Ibimenyetso bya ADHD byaguteje ibibazo mu ishuri nabyo bishobora guteza ibibazo mu kazi kawe, sibyo? Ushobora kuba uhanganye n'ibintu nko gukomeza kwibanda ku bintu, kwibuka ibintu, gutegura no kurangiza ibintu. Kubera iyo mpamvu, gushaka no gukomeza akazi k'inzozi zawe bishobora kugorana. Ariko ntugahangayike. Ntabwo uri wenyine. Hari uburyo bwo kugufasha. Reka tubiganireho.
Kuvugurura imyuga ni iki?
Mu magambo make, iyi ni serivisi yihariye yo gutanga ubujyanama no gufasha abantu bafite ubumuga bwo mu mutwe cyangwa ku mubiri, nka ADHD, kubona akazi gahuye n'ubuhanga bwabo n'ibyo bakunda kandi bagatsinda ako kazi. Ni nk'umuyobozi yereka inzira umuntu wazimiye kandi adashobora kubona inzira ye.
Gahunda nk'iyi ishobora kugabanya cyane imihangayiko n'ihungabana wumva urimo gushaka akazi. Ishobora kandi kugufasha kubona inzira y'umwuga itari akazi gusa, ahubwo ni akazi ushobora kwishimira kandi ugatsinda. Ntabwo ugomba gucika intege ku nzozi zawe. Icyo ukeneye gusa ni inkunga ntoya.
Ni gute ADHD igira ingaruka ku kazi kanjye?
ADHD ishobora kugira ingaruka zitaziguye ku buhanga bwinshi bukenewe kugira ngo umuntu agire icyo ageraho mu kazi. Ushobora kutabimenya, ariko ntibishoboka kugeza igihe umuyobozi cyangwa mugenzi wawe abivuzeho. Reka turebe ahantu nyamukuru hashobora kugira ingaruka.
| Ubushobozi bwo kugira ingaruka | Ikibazo gishoboka ku kazi |
|---|---|
| Gukomeza kwita ku bandi | Iyo ndi mu kazi, ubwenge bwanjye buhita buhindagurika. Ibintu bivugwa mu materaniro birambuza inzira. Ndahindagurika byoroshye. |
| Itegure | Ameza n'amadosiye biragoye. Biragoye gutunganya ibintu. Ntushobora kubona inyandiko z'ingenzi. |
| Kwiga ibintu bishya | Bifata igihe kirekire kwiga porogaramu nshya, uburyo bushya, nibindi. Biragoye kumva amabwiriza amwe. |
| Gukurikiza amabwiriza | Intambwe zimwe na zimwe zibagirwa mu mabwiriza atangwa n'umuyobozi, bityo akazi kagahita kagenda nabi. |
| Huza igihe ntarengwa | Akazi karatinda kubera ko udashobora gucunga neza igihe cyawe. Igihe ntarengwa kirakubangamira. |
| Imibanire hagati y'abantu | Ukunda kuvuga ikintu cyose kikuje mu mutwe ako kanya, bishobora guteza ibibazo hagati yawe n'abandi kandi bigatuma bigorana gukorera hamwe mu ikipe. |
Kubera ibyo bibazo, ubushakashatsi bwagaragaje ko abantu bafite ADHD bafite igipimo cyo hejuru cy’ubushomeri n’amikoro make. Ariko iyo habayeho inkunga ikwiye, iki kibazo gishobora guhinduka burundu.
Iyi serivisi yo gusubiza mu buzima busanzwe imyuga ikora ite?
Iyi si serivisi ijyanye n'abantu bose. Iyi ni gahunda yihariye ijyanye n'imbaraga zawe, intege nke zawe, n'intego zawe mu kazi.
Ubwa mbere, uzahura n'umujyanama w'umwuga w'inzobere muri uru rwego. Azaganira nawe, agusobanukirwe uko uhagaze, kandi agufashe gushyiraho "Gahunda y'Umurimo ku Giti Cyawe (IPE) . Ibi bisa na Gahunda y'Uburezi bw'Umuntu ku Giti Cyawe (IEP) abana bamwe bahabwa ku ishuri. Iyi gahunda igaragaza neza impano zawe, imbaraga zawe, n'uburyo ADHD ikubuza kubona akazi .
Hanyuma, wowe n'umujyanama wawe muzafatanya guhitamo intego y'umwuga ikubereye. Hanyuma, muzahitamo serivisi ukeneye kugira ngo ugere kuri iyo ntego.
| Serivisi zihari | Ibisobanuro |
|---|---|
| Ibipimo byo gusuzuma indwara | Ibizamini byo mu mutwe bishobora gukorwa kugira ngo byemezwe ko ufite ADHD no gusobanukirwa neza uburyo bigira ingaruka ku bushobozi bwawe bwo gukora. |
| Ibizamini by'ubuhanga mu by'umwuga | Ibizamini bipima ubushobozi bwawe, ubuhanga bwawe, ubunararibonye bwawe, n'ibyo ukunda. Ukurikije ibisubizo, ushobora guhitamo akazi kakubereye. |
| Gutanga amahugurwa | Niba umwuga wahisemo ukeneye amahugurwa, impamyabumenyi, cyangwa impamyabumenyi y'umwuga, tuzaguha ubuyobozi n'ubufasha mu kubona ibyo bintu. |
| Kohereza abantu ku kazi | Bazakugira inama ku buryo bwo kuzuza neza ubusabe bw'akazi, uburyo bwo gusubiza ibibazo mu gihe cy'ikiganiro, kandi bashobora no kuguhuza n'ibigo bitanga akazi. |
| Ibikoresho n'ikoranabuhanga rifasha mu bufasha | Bafasha mu kubona ibintu nk'imyenda n'ibikoresho bikenewe mu kazi. Banigisha kandi ibikoresho by'ikoranabuhanga nka porogaramu zo kwibutsa n'ibikoresho byo kwandika no kuvuga bishobora gufasha mu kuvura ibimenyetso bya ADHD. |
Umujyanama wawe azaba ari kumwe nawe muri iki gikorwa cyose. Ndetse na nyuma yo gutangira akazi, azagenzura aho ugeze kandi aguhe inama zose zikenewe mu mezi make ya mbere.
Nabona nte ubufasha muri Sri Lanka?
Iki ni ikibazo ku bantu benshi.Nubwo ibihugu nka Amerika bifite inzego za leta zigamije iyi gahunda, muri Sri Lanka ugomba kugerageza uburyo butandukanye kugira ngo ubone iyi serivisi. Ntugahangayike, hari aho ushobora kubona ubufasha.
- Intambwe ya Mbere - Muganga wawe: Ikintu cyiza kandi cya mbere ugomba gukora ni ukuganira na muganga wawe kuri ibi. Cyane cyane iyo uganiriye n'umuganga w'indwara zo mu mutwe cyangwa inzobere mu by'imitekerereze y'abantu, bashobora kuguha ubuyobozi ukeneye. Bashobora kuba bazi abajyanama b'inzobere cyangwa imiryango itanga serivisi nk'izo.
- Ishami rishinzwe imibereho myiza y'abaturage: Ushobora kumenya byinshi ku bijyanye na gahunda z'amahugurwa y'imyuga n'ubufasha bwo kwihangira imirimo ku bafite ubumuga binyuze mu biro by'Ishami rishinzwe imibereho myiza y'abaturage ku rwego rw'akarere.
- Imiryango itari iya Leta (ONGs): Hari imiryango myinshi itari iya Leta ikorera muri Sri Lanka ikorera abantu bafite ubumuga bwo mu mutwe n'indwara zo mu mutwe. Iyo ushakishije kuri interineti cyangwa mu gace utuyemo, ushobora kubona ubuyobozi bw'umwuga n'amahugurwa bivuye muri iyo miryango.
- Abajyanama mu by'Umwuga ku Bigenga: Abajyanama mu by'Umwuga bihariye mu ndwara nka ADHD batanga serivisi ku rwego rw'abikorera ku giti cyabo. Nubwo ibi bisaba amafaranga, ushobora kubona ubwitonzi bwiza kandi bwihariye kandi bugufasha.
Igikuru ni ukudatinya gusaba ubufasha. ADHD si ubunebwe cyangwa kutagira ubushobozi. Ni impinduka mu mikorere y'ubwonko. Iyo ushyizeho urubuga rwo gukoreramo rujyanye narwo, nawe ushobora kugira icyo ugeraho cyane.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Kugira ADHD mu gihe uri mukuru bishobora kuba ikibazo ku kazi, ariko si iherezo ry'umwuga wawe .
- Ushobora kubona ubufasha bw'inzobere, nko "gusubiza mu buzima busanzwe imyuga," bizagufasha gusobanukirwa imbaraga zawe n'intege nke zawe no kubona akazi kakubereye no kugatsinda.
- Iyi gahunda ni umwihariko kuri wowe, ijyanye n'ibyo ukeneye.
- Intambwe ya mbere yo kubona ubufasha ni ukuganira na muganga wawe ku mugaragaro kuri ibi. Azashobora kukwereka inzira ikwiye.
- Uramutse uhawe ubufasha n'ingamba zikwiye, nawe ushobora kugira akazi keza kandi gatanga umusaruro mu bijyanye na ADHD.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.