Kwereka umwana wawe ibiryo bikomeye ni igihe cy'ibyishimo byinshi n'inshingano nke kuri umubyeyi. Kwereka umwana umaze igihe kinini anywa amata uburyohe bushya, impumuro nshya, n'uburyo bushya bwo kurya ni ibintu bitangaje. Ariko mbere yuko dutangira, ni ngombwa kumenya neza ibiryo bikwiranye n'imyaka y'umwana wawe kandi bifite umutekano kuri we.
Ni gute washyira umwana wawe ibiryo bishya nk'inkeri?
Muri rusange, igihe cyiza cyo gutangira indyo ikomeye ku bana ni iyo bamaze kugira amezi atandatu . Hari igihe abaganga basaba gutangira hagati y'amezi ane n'atandatu. Ariko, niba umwana wawe yaravutse igihe kitageze, ugomba kubanza kuvugana na muganga wawe mbere yo gufata icyemezo cy'iki gihe.
Inkeri ni ifunguro ryiza cyane ryo guha umwana wawe nyuma yo gutangira kurya ibiryo bikomeye. Ariko icy'ingenzi ni ukuyitegura mu buryo bujyanye n'imyaka y'umwana wawe n'ubushobozi bwe bwo kumira.
Itegeko ry'ingenzi cyane ugomba kwibuka ni uko mu gihe ushyira umwana ibiryo bishya, umugaburire ibiryo bimwe icyarimwe mu minsi mike . Muri ubwo buryo, dushobora kubona byoroshye niba ibiryo bitera allergie ku mwana cyangwa atari byo.
Ubusanzwe inkoko si ibiryo bitera allergie, ariko ni byiza gukurikiza ubu buryo mu gihe uzanye ibiryo bishya.
Mu ntangiriro, ushobora gusya inkoko cyangwa ukayivanga mu ifu. Uko umwana wawe agenda akura akamenyera guhekenya ibiryo, ushobora kuyikatamo uduce duto.
Ikindi kandi, niba umwana wawe arimo kumera amenyo, ushobora gukoresha inkoko kugira ngo worohereze ishinya rye ribabara. Kuramo uruhu neza hanyuma umuhe igice kinini cya inkoko. Ariko ugomba kuba hafi kandi ukamureba , kuko iyo agace gato kavunitse kakamira, gashobora kurohama. Umwana wawe azakunda ubukonje n'ubuzima bwiza bwako.
Ni izihe nyungu z'inkeri ku mirire y'abana bato?
Nubwo dukunze gutekereza ko inkongoro ari imboga, mu bimera zishyirwa mu byiciro by'imbuto. Hariho ubwoko butandukanye bw'inkonongoro, nk'icyatsi kibisi n'umuhondo. Ubusanzwe, inkongoro nto zikoreshwa mu guteka, mu gihe nini zo ziribwa.
Inkeri ni ibiryo biryoshye, biryoshye kandi biryoshye cyane. Mu by'ukuri, igikombe cy'inkeri giciwe, gifite uruhu, gifite karori zigera kuri 15 gusa. Ni isoko nziza ya vitamine K.Ikungahaye kuri Vitamine K. Vitamine K ni intungamubiri ifite akamaro kanini mu gutuma amaraso agwa.
Icy'ingenzi kurushaho, concombres ni 95% by'amazi , bigatuma ziba ifunguro ryiza ryo gutuma umwana wawe ahora afite amazi menshi .
Ni gute wategura inkoko zo kugaburira umwana wawe?
Iyo uhaye umwana wawe inkoko ubwa mbere, ugomba gukuraho uruhu rw'inyuma rukomeye rw'icyatsi kibisi n'imbuto ziri imbere . Hari impamvu nyinshi zibitera.
1. Akaga ko gucikwa: Kubera ko igishishwa cy'inkongoro kiba gikomeye gato, biragoye ko umwana akimira. Hari amahirwe menshi yo kugifata mu muhogo (akaga ko gucikwa).
2. Imiti yica udukoko : Uko twoza neza kose, hari igihe igishishwa gishobora kuba kirimo ibintu nk'imiti yica udukoko. Gukuraho igishishwa bishobora gukuraho iyo ngaruka.
3. Uburyohe bw'imbuto: Iyo inkoko zimaze gusaza gato, imbuto zigira uburyohe bw'ubusharire. Umwana wawe ashobora kutabikunda. Kubwibyo, ni byiza gukuramo imbuto.
Inkeri zishobora kubikwa muri firigo mu gihe cy'iminsi icumi zitangirika. Iyo inkeri yoroshye ahantu runaka, ikagira ububobere, cyangwa isa n'aho ifite ibihumyo, iba yangiritse.
Uburyo butandukanye bwo guha umwana wawe inkoko
- Gusya cyangwa gusya: Kura neza, uvange n'amazi make, cyangwa ugaburire n'ikiyiko.
- Uduce duto cyane: Iyo umwana wawe amaze gukura gato kandi akamenyera guhekenya ibiryo, gabanyamo uduce duto cyane tutazapfa kubyimba.
- Sukura: Sukura hanyuma uvange n'ibindi biribwa. Ibi bizaha umwana ubunararibonye bushya bw'imiterere.
- Katamo uduti: Katamo uduti turerure hanyuma utwoke mu ziko igihe gito. Ibi bizorohereza umwana gufata no kurya.
Ingingo rusange zo kwibuka mugihe ugaburira umwana wawe
Mbere yo gutangira kurya ibiryo bikomeye n'umwana wawe, ni ngombwa kumenya niba yiteguye koko. Ibaze ibi bibazo biri hepfo.
| Ibintu ugomba kumenya niba umwana wawe yiteguye | Kuki ibyo ari ingenzi? |
|---|---|
| Ese umwana ashobora kuzamura umutwe nta muntu umufashije? | Gukomeza ijosi rigororotse ni intambwe y'ingenzi mu iterambere kugira ngo umuntu amire ibiryo bikomeye. |
| Ese ashishikajwe no kurya? | Iyo akurebye ashishikajwe no kugerageza gukora ku biryo byawe mu gihe urimo kurya, icyo ni ikimenyetso cyiza. Iyo afunguye umunwa we iyo uzanye ikiyiko hafi, aba yiteguye. |
| Ese ashobora kwimura ibiryo mu kanwa ke akabishyira mu muhogo? | Mu minsi ya mbere, iyo uhaye umwana wawe ibiryo akoresheje ikiyiko, azabisohora akoresheje ururimi rwe. Ibi byitwa uburyo bwo gukurura ururimi . Uko igihe kigenda gihita, azamenya gusunika ibiryo mu muhogo we akabimira. |
| Ese ni munini bihagije? | Ubusanzwe, umwana agomba kuba afite nibura ibiro bibiri by'amavuko. Agomba kuba afite nibura ibiro 13 (hafi ibiro 6). |
Tanga ubwoko butandukanye bw'ibiribwa
Iyo umwana wawe atangiye kurya ibiryo bikomeye, ni ngombwa kongeramo ubwoko butandukanye bw'imirire ye. Nyuma yo kumuha ibiryo bishya, gerageza kumuha nibura kabiri mu cyumweru. Impinja ziga kurya zitwitegereza, bityo kubaha ibiryo bimwe (birumvikana ko bihuye n'umwana) nk'uko abandi bagize umuryango barya bizamutera inkunga.
Witondere ubwivumbure.
Ubu birasabwa ko umwana agejeje ku mwaka umwe, agomba kuba yaramenyeshejwe ibiryo by'ingenzi bizwiho gutera ubwivumbure. Gutanga ibi biribwa hakiri kare byagaragaye ko bigabanya ibyago byo kurwara ubwivumbure mu biribwa mu gihe kizaza.
- Amagi atekeshejwe neza
- Amata y'inka n'ibindi bicuruzwa bifitanye isano nayo
- Soya
- Ingano
- Amafi n'ibindi biryo byo mu nyanja
- Imbuto nk'ubunyobwa (amavuta y'ubunyobwa) na cashew (zisya neza)
- Sesame
Ariko ibuka ko ugomba kuzana imwe imwe hanyuma utegereze iminsi mike. Niba umwana wawe agize ubwivumbure, menya ibyabaye hanyuma uganire n'umuganga w'abana .
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Muri rusange, igihe cyiza cyo gutangira guha abana ibiryo bikomeye, nk'inkeri, ni iyo bamaze kuzuza amezi atandatu .
- Mu gihe uzanye ibiryo bishya, jya ubitanga kimwe kimwe mu minsi mike gusa urebe niba hari ingaruka zo kugira ubwivumbure.
- Mu gihe utanga inkoko, menya neza ko ukuyeho uruhu n'imbuto . Nanone, gabanyamo ibice bikwiranye n'imyaka y'umwana wawe (byaciwe, byaciwe, uduce duto cyane).
- Inkeri ni ifunguro ryiza ryo kongerera umwana wawe amazi mu mubiri no kumubyaza Vitamine K.
- Niba ufite impungenge ku bijyanye no gutangiza ibiryo bikomeye ku mwana wawe cyangwa ku biribwa runaka, ntugatinye kubibwira muganga wawe .
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.