Mama utwite, amazi ni ingenzi ku mubiri we gute? (Gutanga amazi mu gihe utwite)

Gutwita ni igihe cyiza cyane kandi cy'ibyiringiro mu buzima. Muri icyo gihe, ni ngombwa kwita cyane ku buzima bwawe n'ubw'umwana wawe uri mu nda. Muri iki gihe twibanda cyane ku byo turya n'ibyo tunywa, ikintu kimwe abantu benshi bashobora kwibagirwa, ariko kikaba ingenzi cyane, ni ukunywa amazi ahagije. None rero uyu munsi, reka tuganire ku mpamvu kunywa amazi mu gihe utwite ari ingenzi cyane, ingano y'ibyo unywa, n'uko bigenda iyo utanyoye amazi ahagije.

Kuki amazi ari ingenzi cyane mu gihe cyo gutwita?

Mu magambo make, amazi ni ingenzi ku buzima. Imibiri yacu igizwe na 60% by'amazi. Amazi akora ibintu byinshi mu mibiri yacu.

• Igenzura ubushyuhe bw'umubiri.
• Bifasha kubaka uturemangingo twacu.
• Intungamubiri nka poroteyine na karubohidrati zikwirakwira mu mubiri wose binyuze mu maraso.
• Bifasha ingingo zacu gukora neza.
• Imyanda iri mu mubiri isohoka mu buryo bw'ibyuya n'inkari .
• Amacandwe nayo akorwa mu mazi.
• Bitanga uburinzi ku ruti rw'umugongo n'ubwonko.

Iyo utwite, amazi aba ingenzi cyane kubera impamvu nyinshi zidasanzwe, usibye ibyo ukeneye muri rusange.

• Kora amaraso menshi: Mu gihe cyo gutwita, ingano y'amaraso mu mubiri wawe yiyongera kurusha uko bisanzwe. Amazi ni ingenzi kuri ibi.
• Ku bijyanye n'imitemberere y'amaraso y'umwana: Imiterere y'amaraso y'umwana uri mu nda ikenera amazi kugira ngo ikore neza.
• Gukora Amazi yo mu nda : Iki ni cyo kintu cy'ingenzi cyane. Umwana areremba muri aya mazi ari mu nda. Mu by'ukuri, aya mazi yitwa amazi yo mu nda . Ibi ni byo bikingira umwana kandi bigafasha umwana gukura. Kugira ngo umubyeyi agere kuri aya mazi ahagije, agomba kunywa amazi menshi.

None se wagombye kunywa amazi angahe ku munsi?

Nk’uko abaganga babivuga, umubyeyi utwite agomba kunywa ibirahuri by’amazi hagati ya 8 na 12 ku munsi. Ni ukuvuga hagati ya litiro 2 na 3.

Ibi bihinduka gato uko gutwita bigenda bikura.

Igihembwe cya mbere cy'igerageza

Abantu benshi bagira isesemi ya mu gitondo muri iki gihe, bigatuma bigorana kugabanya ibyo kurya no kunywa. Iyo uruka, umubiri wawe utakaza amazi menshi. Rero nubwo waruka, gerageza kunywa amazi cyangwa icyayi cya tangawizi umunsi wose.

Hari igihe uru rusenda rushobora kuba rubi cyane. Turwita hyperemesis gravidarum . Muri iki kibazo, urusenda rukabije rushobora gutuma utakaza ibiro birenga 5% by'umubiri wawe no kubura amazi mu mubiri burundu. Muri iki gihe, ushobora gukenera kujya mu bitaro no kuvurwa .

Amezi 4 kugeza kuri 6 (Igihembwe cya kabiri)

Indwara ya mu gitondo ikunze kugabanuka muri iki gihe. Noneho ko ukeneye kongera karori urya buri munsi, ugomba no kongera amazi urya. Abaganga bakugira inama yo kunywa karori 340 ku munsi. Ibyo bivuze kunywa mililitiro 340 z'amazi (hafi ikirahure kimwe) .

Amezi 7 kugeza kuri 9 (Igihembwe cya Gatatu)

Mu gice cya nyuma cy'inda yawe, ukeneye karori zigera kuri 450 z'inyongera ku munsi. Ibyo bivuze ko ugomba kunywa mililitiro 450 z'amazi (hafi ikirahuri kimwe n'igice) .

Ni ibihe bimenyetso by'umwuma ukabije?

Iyo utanyoye amazi ahagije, umubiri wawe uzabura amazi. Ibi bivuze ko amazi menshi asohoka mu mubiri wawe kurusha ayo wanywa. Iyi ndwara ishobora guteza akaga cyane mu gihe utwite.

Ndetse no kubura amazi mu mubiri bishobora kugira ingaruka ku kwibuka no ku byiyumvo byawe. Kunywa amazi bizagufasha. Ariko, kubura amazi mu mubiri cyane bisaba ubuvuzi.

Ingaruka zo kubura amazi mu mubiri ku mwana

Iyo ubuze amazi mu nda mu gihe utwite, bigira ingaruka ku rugero rw'amazi yo mu nda nk'uko twabivuze mbere. Uku kugabanuka kw'amazi byitwa oligohydramnios . Ibi ni bibi cyane ku mwana. Kubera ko amazi yo mu nda nk'uko byavuzwe:

• Umwana arinzwe kwandura indwara.
• Umwana yemerewe kugenda mu nda ye nta nkomyi.
• Guhambira umugozi w'inkondo y'umura birinda umwana kwangirika.
• Igenzura ubushyuhe bw'umubiri w'umwana.
• Bifasha umwana gukura neza mu bihaha bye no mu igogora.

Bishobora kukugora kumenya niba aya mazi arimo kugabanuka. Ariko niba umwana wawe agenda agabanuka , niba hari amazi ava mu gitsina cyawe , cyangwa niba utari kwiyongera ibiro bihagije, muganga wawe azagusuzuma akoresheje ultrasound.

Byongeye kandi, kubura amazi mu mubiri bishobora gutera izindi ngorane nko gutera amabuye mu mpyiko , indwara zo mu nzira y'inkari (UTIs) (zishobora gutera kubyara imburagihe), no kubyimba .

Bigenda bite iyo unyoye amazi menshi cyane?

Ibi ntabwo bikunze kubaho nko kubura amazi mu mubiri. Ariko rimwe na rimwe kunywa amazi menshi bishobora guteza ibibazo. Ibi ni ukuri cyane cyane ku bantu bafite indwara nk'iz'umutima , iz'impyiko, cyangwa iz'umwijima . Imiti imwe n'imwe igabanya ububabare (NSAIDs) na yo ishobora gutuma amazi agumana.

Uburyo bworoshye bwo kugufasha kunywa amazi menshi

Hari abantu bibagirwa kunywa amazi. Ubu buryo buzabafasha.

• Tega amatwi umubiri wawe: Ntugategereze kugeza igihe uzumva inyota. Nywa amazi mbere yuko uyasobanukirwa.
• Imyitozo ngororamubiri: Ariko ntugakore imyitozo ngororamubiri hanze mu gihe hashyushye cyane. Imyitozo ngororamubiri mu gitondo cyangwa nimugoroba, cyangwa mu nzu.
• Ibindi binyobwa: Ushobora kandi guhaza ibyo ukeneye by'amazi ukoresheje ibintu nk'isupu, amata, umutobe w'imbuto nshya, n'icyayi cy'ibimera.
• Imbuto n'imboga: Kimwe n'indyo yuzuye, ibi birimo n'amazi menshi.
• Hindura uburyohe bw'amazi: Shyiramo ikintu nk'agace k'indimu cyangwa sitroberi ikonje mu mazi yawe hanyuma unywe.
• Ugomba gufata icupa ry'amazi: Jyana icupa ry'amazi rishobora kongeramo amazi aho ugiye hose. Ibi bizagufasha kwibuka kunywa amazi buri gihe.

Tubona hafi 20% by'amazi dufata buri munsi mu biribwa, bityo ni byiza kurya ibiryo birimo amazi menshi.