Ese nawe ufite ububabare bw'umugongo? Reka tuvuge ku mpamvu! (Ububabare bw'umugongo wo hasi)

Ni bangahe muri twe dusuhuza umutima buri munsi tuti "Oh, umugongo wanjye ...!"? Mu by'ukuri, biragoye kubona umuntu utarababara umugongo mu gihe runaka mu buzima bwe. Nubwo rimwe na rimwe bishobora gusa n'ibisanzwe, rimwe na rimwe bishobora kuba bikomeye ku buryo bishobora guhagarika imirimo yacu ya buri munsi. None rero uyu munsi, reka tuganire ku gitera ububabare bw'umugongo, cyane cyane ububabare bwo mu gice cyo hasi cy'umugongo.

Ubwa mbere, reka turebe uko umugongo wacu ukozwe.

Umugongo wawe wo hasi niho urubavu rwawe ruhera kugeza aho amaguru yawe atangirira. Aha hantu niho uburemere bwose bw'umubiri wawe wo hejuru butwara. Ni nk'ifarashi ikora. Hari ahantu henshi hashobora kuvuka ibibazo muri aka gace.

• Udukoko tw'umugongo: Aya ni amagufwa y'umugongo. Hari amagufwa atanu mu gice cyo hasi cy'umugongo.
• Disiki: Izi ni imiterere yoroshye, isa n'iy'ikirungo iri hagati y'amagufwa abiri. Zifata impanuka kandi zikarinda amagufwa iyo tugenda, twiruka, kandi tubyina.
• Imitsi: Iyi ni imitsi ihuza imitsi y'uruti rw'umugongo ikayifasha kuyirinda kugenda.
• Imitsi: Iyi ni nk'imigozi ihuza imitsi n'umugongo.
• Imitsi: Hari imitsi myinshi inyura mu ruti rw'umugongo. Muri iyi , umutsi wa siacike ni wo mutsi muremure mu mubiri wacu.

Ni izihe ngeso zacu za buri munsi zigira ingaruka ku bubabare bw'umugongo?

Akenshi, kubabara umugongo biterwa n'ingeso mbi zacu bwite. Hari igihe, nubwo tutabona impamvu, kubabara umugongo biraza bigakomeza. Reba niba nawe ufite izo ngeso.

• Kwicara uhagaze nabi: Cyane cyane kwicara wicaye imbere ya mudasobwa mu biro umunsi wose.
• Guterura ibintu biremereye : Mu gihe uterura ibintu, cyane cyane ibintu biremereye nka silindiri za gaze, fata umugongo wawe aho kunama amavi yawe.
• Uburemere bw'umubiri burenze urugero: Uko urushaho kwiyongera ibiro, umutwaro ku mitsi y'umugongo wawe nawo uriyongera.
• Kudakora imyitozo ngororamubiri: Kudakora imyitozo ngororamubiri bigabanya intege z'imitsi yo mu nda n'umugongo, bigagabanya inkunga bitanga ku mugongo.
• Kunywa itabi .
• Kwambara inkweto ndende.
• Amasakoshi y'abana yo ku ishuri araremereye cyane: Niba isakoshi y'umwana wawe ipima ibiro birenga 20% by'uburemere bw'umubiri we, bishobora gutera ububabare bw'umugongo.

Ese ububabare bw'umugongo bushobora guterwa n'imvune n'impanuka?

Yego rwose. Ibibazo by'umugongo bishobora guterwa no kugwa, impanuka y'imodoka, cyangwa ikindi gikomere mu gihe ukina siporo.

• Kuvunika no gucika intege : Guterura ikintu kiremereye nabi cyangwa kugihinduranya mu buryo butunguranye bishobora gutuma imitsi cyangwa imitsi igorana. Iyi ni yo mpamvu ikunze gutera ububabare bw'umugongo.
• Kuvunika kw'umugongo: Kugwa cyane cyangwa impanuka ishobora kuvunika amagufwa y'umugongo. Abantu bafite indwara zo kugabanya amagufwa, nka osteoporosis, ni bo bafite ibyago byinshi byo kuvunika no kugwa gato.

Ibibazo bifitanye isano n'uruti rw'umugongo

Ububabare bw'umugongo bushobora guterwa n'ibibazo bya disiki twavuze mbere.

• Uduce tw’inyuma twacitse cyangwa twacitse: Iyo umuntu ashaje cyangwa bitewe n’imvune, igice cy’inyuma gikomeye cya duce gishobora gucika, bigatuma ibintu bimeze nk’umusemburo imbere bisohoka. Iyo ibi bikandagiye ku mitsi iri hafi aho, bishobora gutera ububabare bukomeye.
• Disiki ibyimbye: Aha, igice cyo hanze cya disiki ntigicika, ariko gishobora kubyimba inyuma no gukanda imitsi.
• Indwara y'amagufwa yo mu mubiri: Uko imyaka igenda ishira, amagufwa arashira maze imitsi yo mu bwonko igatangira gukubitana, bigatera ububabare.
• Indwara ya Cauda equina: Iyi ni indwara idasanzwe ariko ikomeye cyane . Muri iki gihe, disiki ya herniated ikanda imizi y'imitsi iri munsi y'umugongo. Ibi bitera ububabare bw'umugongo, intege nke mu maguru, no kubura uburyo bwo kugenzura amara n'uruhago.

Ibibazo by'imiterere y'umugongo

Hari igihe ububabare bushobora guterwa n'impinduka mu miterere cyangwa imiterere y'umugongo.

• Radiculopathy: Indwara iterwa no gukandamizwa cyangwa kubyimba k'imitsi yo mu ruti rw'umugongo. Ibi bishobora gutuma ububabare bw'umugongo bukwirakwira mu maguru. Hashobora kandi kubaho ibinya cyangwa kumva urimo gucika intege mu maguru.
• Sciatica: Ubu ni ubwoko bwa radiculopathy. Imitsi ya sciatica, twavuze haruguru, irakandamizwa. Ibi bishobora gutera ububabare butwika cyangwa buterwa n'amashanyarazi buturutse ku kibuno kimanuka inyuma y'ukuguru.
• Spondylolisthesis: Ibi bibaho igihe urugingo rumwe rw'umugongo ruvuye aho rwari ruri maze rugafata umutsi.
• Gucika k'umugongo: Uko igihe kigenda gihita, umwanya uri imbere mu mugongo ushobora kugabanuka, bigatuma imitsi icika intege.
• Indwara ya Scoliose:Kugorama k'umugongo. Ibi bishobora gutangirira mu bwana.

Indwara za rubagimpande

Ububabare bw'umugongo bushobora kandi guterwa n'indwara zo kubyimba ingingo cyangwa rubagimpande.

• Osteoarthritis: Ubwoko bukunze kugaragara cyane bwa rubagimpande. Muri iki kibazo, agahu n'amagufwa mu ngingo birashira.
• Ankylosing spondylitis: Iyi ni indwara iterwa no kubyimba kw'ingingo n'imitsi yo mu mugongo.

Impamvu zihariye ku bagore

Kubabara umugongo wo hasi bishobora no kubaho bitewe n'impamvu zimwe na zimwe zigaragara ku bagore gusa.

• Gutwita: Impinduka mu misemburo, kwiyongera k'ibiro, no guhinduka mu gice cy'umubiri cy'imbaraga rukuruzi bishobora gutera umugongo cyane cyane mu gihe cyo gutwita.
• Kubabara mu gihe cy'imihango: Abagore bamwe na bamwe bagira ububabare bw'umugongo mu gihe cy'imihango.
• Endometriosis: Indwara ibabaza iterwa no gukura kw'uturemangingo tw'inda mu yindi myanya itari muri nyababyeyi.
• Fibroide: Ibibyimba bitari kanseri mu mura nabyo bishobora gutera ububabare bw'umugongo.
• Ibisebe byo mu ntanga.

Ni ryari wagombye kujya kwa muganga kubera ububabare bw'umugongo?

Ububabare bwinshi bw'umugongo buzashira mu minsi mike cyangwa ibyumweru bike. Ariko niba ufite ibimenyetso bimwe na bimwe, ugomba guhita ubonana na muganga . Ibi byitwa "ibimenyetso bitukura."

Ni gute muganga abona impamvu?

Iyo ugiye kwa muganga, azagusuzuma kandi akubaze ibibazo bijyanye n'uko ububabare bwatangiye, uko bumera, n'uko bugira ingaruka ku mirimo yawe ya buri munsi. Hanyuma, bazagupima bagusaba kwicara, guhagarara, kugenda no kuzamura amaguru yawe.

Ubusanzwe, keretse ibimenyetso byavuzwe haruguru bigaragaye, muganga ntazakohereza ngo agupime ibipimo bikomeye. Azaguha inama ku bijyanye no kugabanya ububabare, ndetse nibiba ngombwa, n'imiti.

Ariko niba ububabare bukomeje cyangwa hari ibimenyetso by'umuburo, hari ibizamini bimwe na bimwe bishobora gutangwa kugira ngo hamenyekane icyabiteye.

• Imirasire ya X
• Ibipimo bya MRI cyangwa CT scan
• Inyigo ku mitsi (EMG)
• Gupima amaraso n'inkari