Ese ukuboko kwawe na ko kubabara? Bishobora kuba ari Tendinite yo mu kiganza!

Ese ukunze kumva ububabare mu kuboko kwawe? Hari igihe no gukora imirimo yoroshye nko gufungura icupa ry'amazi cyangwa gufungura urugi biragorana? Cyangwa iyo uteruye ikintu kiremereye, ugonda cyangwa ugorora ukuboko kwawe, ese ukuboko kwawe wumva "kwafashe" cyangwa kuvuza "gukanda"? Niba ari byo, ushobora kuba ufite indwara yitwa " wrist tendinite ". Ntugahangayike, reka tubiganireho birambuye uyu munsi, sibyo?

Tendiniti yo mu kiganza ni iki?

Mu magambo make, Tendinite yo mu kuboko ni igihe imitsi yo mu kuboko kwawe ibyimbye. Imitsi ni ingingo zikomeye ziri mu kuboko kwawe zihuza imitsi n'amagufwa. Izi ni zo zigufasha kwimura ikiganza cyawe n'intoki. Hari imitsi nk'itandatu muri iyo mu kuboko kwawe.

Rero, iyo iyi mitsi ishyizwe munsi y’igitutu gihoraho, cyangwa iyo igize imvune nk’aho yacitse, ishobora kurakara no kubyimba. Ibi nibyo twita tendonite.

Noneho reba, hari n'ubwoko bw'ingenzi bw'ibi.

• De Quervain's tendinite : Ubu ni bwo bwoko bwa tendinite bukunze kugaragara cyane. Bugira ingaruka ku mitsi yo ku ruhande rw'ikirenge cyawe kinini.
• Tendinite yo mu kibuno : Iki ni igihe umutsi uri ku ruhande rw'ukuboko kwawe aho urutoki rwawe ruto ruherereye ubyimba.

Ni nde ushobora kugira iyi ndwara kurusha abandi?

Mu by’ukuri, umuntu wese ushyira igitutu cyangwa umutwaro ku kuboko kwe buri gihe aba afite ibyago byo kurwara iyi ndwara. Tekereza nawe, umubyeyi mushya cyangwa umuntu urera abana bato ashobora kurwara iyi ndwara. Iyi ndwara ishobora kubaho iyo afashe umwana cyangwa amufashe ukuboko mu mwanya umwe umunsi wose. Niyo mpamvu bamwe bayita "ukuboko kwa mama," cyane cyane indwara ya "De Quervain's tendinite."

Nanone, hari ibindi bintu byinshi bishobora gutera ibyago:

• Kuba umugore: Abagore bafite amahirwe menshi yo kurwara iyi ndwara kurusha abagabo.
• Kuba afite imyaka irenga 40.
• Niba warigeze gukomereka imitsi yawe, cyangwa niba ufite indwara nka epicondylitis yo ku ruhande, ikaba ari ububabare inyuma y'inkokora yawe.
• Gukora akazi gasaba gukomeza gukora ubwoko bumwe bw'ingendo. Urugero, gukaranga keke, gutunganya imisatsi, gukoresha imashini zikomeye, no kwandika kuri clavier ya mudasobwa.
• Kugira indwara zimwe na zimwe: Abantu barwaye indwara nka diyabete, osteoarthritis, rubagimpande, cyangwa goutte.
• Hari indwara zimwe na zimwe zandura.
• Gukora siporo ishyira igitutu kinini ku maboko, nka siporo ya gymnastics na basketball.
• Gufata amaboko n'amaboko yawe mu mwanya utari wo mugihe ukora, wandika, cyangwa wohereza ubutumwa bugufi.
• Kunywa itabi.
• Gutangira igikorwa gishya icyarimwe utiteguye neza ukuboko kwawe mbere yo kugikora.
• Gukomeza gukora nubwo hari ububabare.

Indwara y'imitsi yo mu kiganza ikunze kugaragara gute?

Mu by'ukuri, indwara yo ku rutoki nka "De Quervain's tendinite" ntabwo ikunze kugaragara cyane. Ifata abagabo bagera kuri 0.5% na 1.3% by'abagore. Ariko, uko byagenda kose, ni ikibazo kibabaza, si byo se?

Kuki ibi bibaho? Impamvu ni izihe?

Akenshi, impamvu nyamukuru ibitera ni ukwiyongera kw'imitsi yo mu kuboko. Imitsi yacu ifite agapfuka gato (tendon sheath) kayikikije kayifasha kugenda byoroshye. Ibi bimeze nk'urupapuro rw'amavuta. Noneho, iyo dukoresheje amaboko yacu buri gihe, iyi mitsi ishobora kurakara , kubyimba no kwaguka. Hanyuma imitsi igorwa no kugenda neza muri iyi mitsi. Bityo, imitsi irahangayika, kandi ububabare butangira kubaho iyo dukoresheje amaboko n'intoki.

Ibimenyetso ni ibihe? Ubimenya ute?

Niba ufite `(Wrist Tendinite)`, ushobora kugira ibimenyetso nk'ibi:

• Kugorwa no gukora ingendo zimwe na zimwe. Urugero, gufungura imipfundikizo y'amacupa, gufungura inzugi, guterura itungo cyangwa umwana muto.
• Gukomera, kumva "warahagaze", cyangwa ijwi "rikubita" iyo urimo uhindura ukuboko cyangwa intoki.
• Kubyimba hafi y'ukuboko cyangwa aho intoki zitangirira.
• Kubabara mu kuboko, cyane cyane ku gikumwe cyangwa ku rutoki ruto.

Ni gute umuganga asuzuma ibi neza?

Iyo ugiye kwa muganga, babanza kukubaza ibimenyetso byawe kandi bagukorere isuzuma ry’umubiri. Hanyuma bazagukoraho ibice bimwe na bimwe byo mu kiganza cyawe, mu kuboko no mu ntoki kugira ngo barebe niba byarabyimbye cyangwa bibabaza. Bazagusaba kandi gukora ingendo zimwe na zimwe, nko gupfunyika ibipfunsi no kuzunguruka amaboko yawe, kugira ngo bamenye neza aho ububabare buturuka.

Hari igihe ibimenyetso bya `(Wrist Tendinite)` bishobora gusa n'iby'izindi ndwara zigira ingaruka ku kuboko no ku ntoki. Urugero:

• Arthritis: Ibi bitera kubyimba no kubabara mu ngingo.
• `(Carpal tunnel syndrome)`: Muri ibi, ikiganza kiba kidakora neza kandi kikumva nk'ikinamico bitewe no gukanda imitsi mu kuboko.
• `(Urutoki rutera)`: Muri ibi, umutsi urabyimba kandi ugafata iyo urutoki rugonze.
• Kuvunika kw'ukuboko .

Bityo rero, muganga ashobora kandi gutegeka ko hakorwa isuzuma, nka X-ray, MRI, cyangwa ultrasound, kugira ngo arebe neza ko nta zindi ndwara nk'izi.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura ibi?

Inkuru nziza ni uko abantu benshi bashobora kugabanya ubu bubabare bakoresheje uburyo bworoshye bwo kuvura butari ubwo kubaga. Muganga wawe ashobora kukugira inama y'ibintu nk'ibi:

Kuvura hakoreshejwe imiti

Imiti igabanya ububabare no kubyimba (NSAIDs) ishobora gutangwa kugira ngo igabanye ububabare no kubyimba. Hari ubwo muganga wawe ashobora no kuguha inshinge za steroid mu kuboko kwawe cyangwa hafi y'ingingo z'urutoki rwawe.

Ubuvuzi bw'umubiri n'ubuvuzi bw'akazi

Abavuzi b'umubiri n'abavuzi b'akazi bashobora kugufasha kugarura imbaraga, kugenda, no gukora ingendo mu kuboko no ku ntoki zawe. Bashobora kandi kukwigisha uburyo bwo gukora imirimo ya buri munsi, nko kwandika no guterura, mu buryo bugabanya ububabare bw'ukuboko.

Uburyo bwo kuruhuka n'uburyo bwa RICE

Kuruhuka ni bwo buryo bw'ingenzi bwo kuvura indwara yo ku kiganza. Ntukigere wongera ububabare bwo ku kiganza cyawe ubyifatamo. Gabanya imirimo nko kwandika, guterura no kuzunguza ukuboko kwawe uko bishoboka kose kugira ngo imitsi yawe ibone umwanya wo gukira.

Uburyo bwa `(uburyo bwa RICE)` ni uburyo bwo kuvura mu rugo bushobora gufasha kugabanya kubyimba no kubabara mu kuboko.

• R (Kuruhuka) - Kuruhuka: Humura ukuboko kwawe.
• I (Urubura) - Siga urubura: Siga urubura mu gihe cy'iminota 20 inshuro nyinshi ku munsi. Ariko ntugashyire urubura ku ruhu, shyira ikintu kimeze nk'igitambaro hejuru.
• C (Gukanda): Shyiraho agace gato k'agakanda ukoresheje igitambaro cya elastic kugira ngo ugabanye kubyimba.
• E (Uburebure) - Uburebure: Komeza ukuboko kwawe hejuru y'uburebure bw'umutima wawe igihe cyose bishoboka.

Gukoresha agapira ko gupfuka

Agashishwa ko gupfuka ni igikoresho gifasha ukuboko kwawe, ndetse rimwe na rimwe n'intoki zawe, kudahinduka. Ibi biha imitsi kuruhuka. Muganga wawe ashobora kukugira inama yo gukoresha agashishwa kawe bwite kagukwiriye, cyangwa ushobora gukoresha kamwe ushobora kugura muri farumasi.

Ese kubagwa bizaba ngombwa?

Niba ibimenyetso byawe bitaragabanuka nyuma y'amezi menshi ukoresha ubu buryo rusange, ushobora gukenera kubagwa indwara yo ku rutoki. Hari uburyo bwinshi bwo kubaga imitsi yo ku rutoki, ariko ubu ni bwo bukunze kugaragara cyane:

• Gukuraho ingingo zangiritse ku gipfundikizo (umukandara w'imitsi) ukikije umutsi.
• Gukata utuntu duto duto mu gipfundikizo kugira ngo umutsi wongere umwanya wo kugenda.

Kubaga imitsi yo mu kuboko ubusanzwe ni igikorwa kibera hanze aho ushobora gutaha uwo munsi utagombye kuguma mu bitaro.Ushobora guterwa ikinya cyo mu gace utuyemo (anesthesia yo mu gace utuyemo) cyangwa ikinya rusange (anesthesia rusange). Nyuma yo kubagwa, uzashyirwa igitambaro ku kuboko kwawe, kandi ubusanzwe imishumi izakurwaho nyuma y'ibyumweru bibiri.

Ni izihe ngaruka mbi zo kubagwa?

Kubaga Tendinitis yo mu kuboko muri rusange ni uburyo bwizewe kandi budatera ibibazo byinshi. Ariko, kimwe no kubaga kose, hari ingaruka ntoya:

• Kwandura (`(Kwandura)`).
• Kwangirika kw'imitsi (`(Kwangirika kw'imitsi)`).
• Kubabara cyangwa kumva "udushinge" mu kuboko cyangwa ku ntoki.
• Igikomere ntikira neza cyangwa ngo gikire neza.
• Imiterere y'inkovu.
• Kwimuka kw'imitsi (`(Tendon subluxation)`).

Wakwirinda iki kibazo gute? (Kwirinda)

Kurikiza izi nama kugira ngo wirinde ububabare bw'imitsi yo mu kiganza:

• Ntugakore cyane imitsi yo mu kuboko kwawe cyangwa mu kiganza cyawe.
• Niba unywa itabi, rekera aho.
• Rambura amaboko yawe neza mbere yo gukora imyitozo ngororamubiri iyo ari yo yose.
• Niba uri umuntu uhora "akora ibintu nk'ibisanzwe", cyangwa niba ukora akazi gashyira igitutu ku maboko yawe, jya uruhuka buri gihe.
• Niba muganga wawe abigusabye, koresha agakoresho ko kurinda ukuboko cyangwa agakoresho ko gukingira.

Umeze ute nyuma yo gukira? (Outlook)

Abantu benshi bakira neza iyo bavuwe, kandi nta kwangirika cyangwa ububabare bw'ukuboko bimara igihe kirekire.

Iyo ukuboko kwawe kumaze gukira, ubuvuzi bw'umubiri cyangwa ubuvuzi bw'akazi bushobora kugufasha kunoza imbaraga z'ukuboko kwawe n'uburyo bwo kugenda. Abavuzi bashobora kandi kukwigisha uburyo bwo gukomeza ibikorwa ukunda mu buryo bugabanya umuvuduko ku kuboko kwawe.

Ariko ibuka ko iyo umutsi w'amaraso ukomeretse, ushobora kongera gukomereka. Rero mu gihe ukina siporo, cyane cyane iyo urimo gukora ingendo zimwe, fata neza cyane amaboko yawe. Igikuru ni uko utakora ikintu icyo ari cyo cyose mu gihe ubabara. Ububabare ni uburyo umubiri wawe uvugana nawe, butege amatwi.

Ni ryari ukwiye kujya kwa muganga?

Muri icyo gihe, ugomba kujya kwa muganga:

• Niba udashobora kwimura ukuboko cyangwa intoki zawe.
• Niba udashobora kunama ukuboko kwawe cyangwa gufata ikintu.
• Niba ibintu ufite bihora bikugwa mu ntoki.
• Niba ufite ububabare bukabije kandi butunguranye mu kuboko kwawe, mu kiganza, cyangwa mu ntoki.
• Niba ubonye kubyimba cyangwa impinduka mu ibara ry'uruhu hafi y'ukuboko kwawe.

Ubutumwa bwo kujyana mu rugo

Indwara yo ku kuboko ni ukubyimba kw'imitsi ihuza ukuboko kwawe n'amagufwa yo mu ntoki zawe. Iyi ndwara ishobora gutera ububabare iyo ugeze ku kuboko kwawe, ugaterura, cyangwa ugiye mu kiganza cyawe cyangwa intoki zawe. Kuruhuka, imiti, inshinge, cyangwa agapira gafata umugozi bishobora gufasha kugabanya ububabare. Hari abantu bashobora gukenera kubagwa. Niba ufite akazi gasaba ko ugenda usubiramo cyangwa ukina siporo, menya neza ko uruhuka kandi ukanura ukuboko kwawe buri gihe. Reba muganga wawe kugira ngo agufashe gusuzuma no kuvurwa neza.

Ububabare bwo ku kuboko , imitsi yo mu kiganza, ububabare bwo ku kuboko, indwara ya De Quervain's tendinite, indwara zo ku kuboko, ikiruhuko cy'intoki, uburinzi bw'ukuboko