किं भवन्तः कदाचित् स्कन्धं, कोणं, जानु इत्यादिभ्यः स्थानेभ्यः विचित्रं वेदनां अनुभवन्ति? सटीकं वक्तुं शक्यते यत् सन्धिषु परितः अर्थात् स्नायुः अस्थिः च संयोजयन्ति इति स्थानानि । यदि एवम् अस्ति तर्हि भवतः कृते यत् वयं वदामः तत् भवतः कण्डराशोथः भवितुम् अर्हति। चिन्ता मा कुरुत, एषा चिकित्सायोग्या स्थितिः अस्ति या बहवः जनाः प्रभाविताः भवन्ति ।

कण्डराशोथः किम् ? कण्डरा इति किम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् अस्माकं शरीरे कण्डराशोथः शोफः वा भवति । इदानीं भवन्तः अवश्यं चिन्तयन्ति यत् कण्डराः किम् इति, किम्? कण्डराः दृढाः श्वेताः ऊतकपट्टिकाः सन्ति ये अस्माकं मांसपेशिनां अस्थिभिः सह संयोजयन्ति । यदा वयं बाहुपादौ चालयामः, धावयामः, कूर्दयामः, किमपि उत्थापयामः वा तदा एते कण्डराः स्नायुभ्यः अस्थिपर्यन्तं बलं प्रसारयन्ति, तेषां तत् गतिं कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति अतः यदा एते महत्त्वपूर्णाः कण्डराः केनचित् प्रकारेण क्षतिग्रस्ताः भवन्ति, शोथः च भवन्ति तदा कण्डराशोथः इति कथ्यते । एतत् अल्पकालीन (तीव्र) दीर्घकालीन (दीर्घकालीन) वा भवितुम् अर्हति ।

कण्डराशोथस्य सामान्याः प्रकाराः के सन्ति ?

कण्डराशोथः अनेकरूपेण आगन्तुं शक्नोति । प्रायः एतेषां नामकरणं यस्मिन् क्रीडने अधिकतया भवति, अथवा शरीरस्य यः भागः प्रभावितः भवति तस्य आधारेण भवन्ति । केचन सामान्यप्रकाराः पश्यामः : १.

• टेनिस-कोहनी : कोणस्य बहिः भवति वेदना । न केवलं टेनिसक्रीडकेषु, अपितु कोणे नित्यं तनावं जनयन्तः कार्याणि कुर्वन्ति तेषु अपि एतत् भवितुं शक्नोति ।
• गोल्फक्रीडकस्य कोणः : कोणस्य अन्तः वेदना ।
• पिचरस्य स्कन्धः : बेसबॉल इत्यादिक्रीडासु पिचरस्य स्कन्धे चोटः ।
• तरणकस्य स्कन्धः : तरणकर्तृषु भवति स्कन्धस्य चोटः ।
• धावकस्य जानुः अथवा कूदकस्य जानुः : जानुस्य स्थितिः या धावकानां कूर्दकानां च मध्ये अधिकतया भवति ।

एते प्रकाराः मुख्यतया चर्चां कुर्वन्ति, परन्तु अन्येषु स्थानेषु अपि कण्डराः प्रफुल्लितुं शक्नुवन्ति ।

कण्डराशोथः कियत् सामान्यः अस्ति ?

कण्डराशोथः वस्तुतः तुल्यकालिकरूपेण सामान्यः रोगः अस्ति । यतो हि वयं सर्वे नित्यक्रियासु, क्रीडासु, शौकेषु च अस्माकं कण्डरासु अतिशयेन दबावं दद्मः वा क्षतिं कुर्मः वा, अतः एतस्य विषये अवगन्तुं महत्त्वपूर्णम्

कण्डराशोथस्य लक्षणं कानि सन्ति ?

अधुना पश्यामः यदा भवन्तः एतत् 'Tendonitis' इति रोगं प्राप्नुवन्ति तदा भवन्तः किं अनुभवितुं शक्नुवन्ति।

• मुख्यं वस्तु वेदना अस्ति। यत्र भवतः कण्डरा अस्ति तस्य परितः च अस्ति। एषा वेदना भवतः चलने, यदा भवतः तस्य स्नायुविशेषस्य उपयोगः भवति तदा भवति ।वर्धते ।
• सन्धिषु किञ्चित् कठोरता भवति, अथवा तेषां गतिः कठिना भवति । इदं कठोरता प्रातः प्रथमं दुष्टतरं भवेत्।
• केचन जनाः कम्पन्ते सति 'टिक्' इति शब्दं श्रुण्वन्ति, अथवा अन्तः किमपि विस्फोटयति वा अटति वा इव अनुभवन्ति ।
• शोफः स्यात् । तस्मिन् क्षेत्रे त्वक् रक्ता, नील-बैंगनी, भवतः त्वक्वर्णात् कृष्णतरमपि वा भवेत् ।

एषा वेदना कालान्तरेण क्रमेण विकसितुं शक्नोति, अथवा सहसा आगन्तुं शक्नोति । विशेषतः यदि भवतः ऊतकयोः कैल्शियमस्य निक्षेपः भवति (यत् कदाचित् त्वचायां लघुगुल्माः इव दृश्यन्ते) तर्हि वेदना तीव्रा भवितुम् अर्हति । एतेषां उल्टानां कारणात् भवतः कण्डूः अपि भवितुम् अर्हति ।

शरीरे कुत्र एते लक्षणानि अधिकतया भवन्ति ?

कण्डराशोथः यत्र कुत्रापि मांसपेशीं अस्थिना सह संयोजयति तत्र भवितुं शक्नोति, परन्तु सर्वाधिकं सामान्यस्थानानि सन्ति :

• भवतः बृहत् अङ्गुष्ठस्य आधारः।
• कोणः – प्रायः अग्रभुजस्य पृष्ठभागे यदा बाहुः उपरि भवति तदा कण्डरा कोणस्य पृष्ठभागे संलग्नः भवति ।
• स्कन्ध।
• नितंब।
• जानु – प्रायः जानुशिखरस्य अधः, यत्र कण्डरा शिन-अस्थि (tibia) इत्यनेन सह संलग्नः भवति ।
• अकिलेस्-कण्डरा – एषा भवतः पार्ष्णि-पृष्ठभागे स्थिता मांसपेशी अस्ति या पार्ष्णि-अस्थि-सङ्गतिं करोति । धावकानां कूर्दकानां च अस्मिन् कण्डरे चोटः भवति इति सामान्यम् ।

किमर्थम् एषः कण्डराशोथः भवति ?

साधु, किमर्थम् एषः `कण्डराशोथः` भवति ? अनेकानि कारणानि भवितुम् अर्हन्ति- १.

• अतिप्रयोगः पुनरावृत्तिः वा गतिः । सङ्गणके टङ्कनं, तथैव भारं उत्थापनं, दिने दिने वा समानं क्रीडां क्रीडितुं वा चिन्तयन्तु । एतेषां वस्तूनाम् कारणेन कण्डराणां लघुक्षतिः भवति, कालान्तरे तेषां प्रफुल्लता च भवति ।
• तनावः आकस्मिकः श्रमसाध्यः गतिः भवति । यथा - यदि त्वं सहसा किमपि गुरुं उत्थापयितुं प्रयतसे, अथवा यदि त्वं पतित्वा सहसा बाहुं प्रहारं करोषि ।
• प्रत्यक्षं चोटः ।

तदतिरिक्तं कतिपयानां औषधानां दुष्प्रभावरूपेण कण्डराशोथः अपि भवितुम् अर्हति . यथा, केचन जनाः कोलेस्टेरोल् न्यूनीकर्तुं स्टैटिन् इति औषधानि अथवा फ्लोरोक्विनोलोन् इत्यादीनि प्रतिजीवनानि सेवन्ते सति एषा स्थितिः भवितुम् अर्हति ।

तदतिरिक्तं केचन अन्तर्निहिताः रोगाः कण्डराः दुर्बलं कृत्वा कण्डराशोथस्य जोखिमं वर्धयितुं शक्नुवन्ति । एतेषु अन्तर्भवन्ति : १.

• `मधुमेह मेलिटस`
• `गठिया`
• बवासीरः अथवा छद्मदः (एताः सन्धिषु यूरिक-अम्लस्य अथवा कैल्शियमस्य निक्षेपस्य कारणेन भवन्ति)
• अस्थिगठिया (अस्थिक्षयजनितसन्धिक्षतिः) २.
• केनचित् प्रकारेण संक्रमणम्।

कण्डराशोथस्य अधिकः जोखिमः कस्य भवति ?

यद्यपि केनापि कण्डराशोथः भवितुम् अर्हति तथापि केषाञ्चन जनानां तस्य विकासस्य सम्भावना अधिका भवति, विशेषतः ये पुनः पुनः समानानि कार्याणि कुर्वन्ति । उदाहरणतया:

• ये जनाः वृक्षारोपणं कुर्वन्ति, उद्यानानि च अलङ्कयन्ति।
• काष्ठकर्मिणः (काष्ठकाराः)।
• फाल्तुभिः कार्यं कुर्वन्तः जनाः।
• चित्रकाराः ।
• ये जनाः किमपि स्क्रबं कर्तुं स्वच्छं कर्तुं च परिश्रमं कुर्वन्ति।
• ये जनाः टेनिस्, गोल्फ्, बैडमिण्टन्, बेस्बल्, बास्केटबॉल इत्यादीनां क्रीडां क्रीडन्ति ।

अन्ये अपि जोखिमकारकाः सन्ति : १.

• गलत मुद्रायां उपविष्टः वा कार्यं वा। यथा सङ्गणके कार्यं कुर्वन् सम्यक् न उपविष्टः ।
• मांसपेशिनां दुर्बलतां जनयन्ति केचन चिकित्सास्थितयः भवन्ति।
• भवतः वयः। सामान्यतया ४० वर्षेभ्यः परं अस्माकं कण्डराः न्यूनं तनावं सहितुं शक्नुवन्ति, न्यूना लोचः भवति, सुलभतया च विदारयितुं क्षतिं च प्राप्नुवन्ति ।

यदि एतत् अचिकित्सितं त्यक्तं चेत् किं भवति ? (जटिलता) ९.

यदि कण्डराशोथस्य सम्यक् चिकित्सा न क्रियते तर्हि काश्चन जटिलताः भवितुम् अर्हन्ति । एते भवतः दैनन्दिनकार्य्येषु अपि बाधां जनयितुं शक्नुवन्ति ।

• दीर्घकालीन कण्डराशोथः - चलने नित्यं जडवेदना भवति इति भावः । एतत् मासान्, वर्षाणि अपि स्थातुं शक्नोति ।
• प्रभावितक्षेत्रे परिभ्रमणं कठिनं, यदि न असम्भवं, भवितुम् अर्हति । एतेन भवतः सामान्यकार्यं कर्तुं अपि कठिनं भवितुम् अर्हति ।
• कण्डराविच्छेदः : एषा गम्भीरा स्थितिः अस्ति । यदि कण्डरा सम्पूर्णतया भग्नः भवति तर्हि शल्यक्रिया आवश्यकी भवेत् ।
• मांसपेशीदुर्बलता : यदा कण्डरा सम्यक् कार्यं न करोति तदा तत्सम्बद्धस्नायुः अपि क्रमेण दुर्बलः भवितुम् अर्हति ।

अतः लक्षणानाम् आरम्भमात्रेण चिकित्सकस्य सल्लाहं ग्रहीतुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।

कथं वैद्यः निश्चयेन जानाति यत् एषः कण्डराशोथः अस्ति ?

यदा भवन्तः एतैः लक्षणैः सह वैद्यं पश्यन्ति तदा सः प्रथमं भवतः लक्षणं पृच्छति । कियत्कालं यावत् भवतः वेदना आसीत्, कथं आरब्धा, कदा च वेदना अधिका भवति । ततः ते भवन्तं शारीरिकरूपेण परीक्षिष्यन्ति। ते प्रभावितं क्षेत्रं दृष्ट्वा भवन्तं तत् क्षेत्रं चालयितुं वक्ष्यन्ति।

अधिकांशतः एषा परीक्षा भवतः कण्डराशोथः अस्ति वा इति ज्ञातुं शक्नोति । परन्तु कदाचित् निदानस्य पुष्ट्यर्थं अन्यसमस्यानां जाँचार्थं वा इमेजिंगपरीक्षाः क्रियन्ते ।

• एक्स-रे : एतेन अस्थिषु समस्याः अथवा कैल्शियमनिक्षेपाः सन्ति वा इति परीक्षितुं शक्यते ।
• एमआरआइ (Magnetic Resonance Imaging): एतेन कण्डरा, मांसपेशी इत्यादीनां मृदु ऊतकानाम् स्थितिः अतीव स्पष्टतया द्रष्टुं शक्यते । कण्डरायां किमपि शोफः, विदारणं वा अस्ति वा इति सम्यक् वक्तुं शक्नोति ।

कण्डराशोथस्य चिकित्सा कथं भवति ?

साधु, भवन्तः एतस्य `टेण्डोनाइटिसस्य` चिकित्सा कथं कुर्वन्ति ? अनेकाः चिकित्साविधयः सन्ति । प्रथमं सरलचिकित्साभिः उपशमं दातुं प्रयतध्वम्।

प्रथमः चरणः : गृहे भवन्तः कर्तुं शक्नुवन्ति कार्याणि

• विश्रामः - आहतक्षेत्रस्य विश्रामः अतीव महत्त्वपूर्णः अस्ति । किञ्चित्कालं यावत् वेदनाजनकाः कार्याणि परिहरन्तु ।
• हिमः - चोटदिने, अथवा यदा वेदना वा शोफः वा भवति तदा दिने अनेकवारं १५-२० निमेषान् यावत् हिमं प्रयोजयन्तु । एतत् पटेन वेष्टितं हिमपुटं भवितुम् अर्हति ।
• संपीडनम् : सूजनं न्यूनीकर्तुं भवन्तः तत् क्षेत्रं किञ्चित् कठिनं कर्तुं लोचदारपट्टेन वेष्टयितुं शक्नुवन्ति । परन्तु एतावत् कठिनं मा कुरुत यत् रक्तप्रवाहं छिनत्ति।
• ऊर्ध्वता : यदि सम्भवं तर्हि आहतक्षेत्रं हृदयस्य स्तरात् किञ्चित् उपरि स्थापयन्तु । एतेन सूजनं न्यूनीकर्तुं अपि साहाय्यं भविष्यति ।
• औषधम् : चिकित्सापरामर्शस्य अन्तर्गतं वेदनाशामकानाम्, शोथनिवारकौषधानां (उदा., ओटीसी-प्रकोपनिवारकौषधानि यथा इबुप्रोफेन्, नैप्रोक्सेन् च) उपयोक्तुं शक्यन्ते

यदि एतानि वस्तूनि कतिपयेषु सप्ताहेषु (प्रायः २-३ सप्ताहेषु) न सुधरन्ति तर्हि वैद्यः अन्येषां चिकित्सानां सुझावं दास्यति ।

वैद्यस्य निरीक्षणे चिकित्सा

• कोर्टिकोस्टेरॉइड् इन्जेक्शन् : एतानि स्टेरॉयड् इति औषधानि सन्ति ये प्रत्यक्षतया प्रभावितकण्डरायां इन्जेक्शनं कुर्वन्ति । ते शीघ्रं कण्डरायां शोफं, वेदनां च न्यूनीकर्तुं शक्नुवन्ति । परन्तु एतेषां इन्जेक्शनानां निरन्तरं प्रयोगः न प्रशस्तः ।
• शारीरिकचिकित्सा : एषः कण्डराशोथस्य अतीव प्रभावी चिकित्सा अस्ति । शारीरिकचिकित्सकः भवन्तं विशिष्टव्यायामान् शिक्षयिष्यति। एते व्यायामाः आहतस्य कण्डरायाः परितः मांसपेशिनां सुदृढीकरणं कुर्वन्ति, कण्डरायाः लचीलतां वर्धयन्ति, सन्धिस्य गतिपरिधिं पुनः स्थापयन्ति च हस्तस्य अग्रभुजस्य वा कृते पट्टिका अपि शस्यते । कण्डराशोथस्य सन्दर्भेषु कण्डरायां क्रमिकं भारं प्रयोक्तुं, यत् सनकीभारः इति कथ्यते, तत् स्थितिं सुधारयितुम्, कार्यस्य पुनर्स्थापनार्थं च अत्यावश्यकम् शारीरिकचिकित्सायां अपि एतत् सम्बोधितम् अस्ति ।
• शल्यक्रिया : अधिकतया एतत् आवश्यकं नास्ति । अन्येषां चिकित्सानां प्रतिक्रियां न दत्तानां, अत्यन्तं तीव्रलक्षणानाम्, विदीर्णकण्डरादिषु वा शल्यक्रियायाः विचारः भवति

किं चिकित्सायाः दुष्प्रभावाः सन्ति ?

यथा कस्यापि चिकित्सायाः, केचन सम्भाव्य दुष्प्रभावाः अपि सन्ति । अतः चिकित्सां आरभ्यतुं पूर्वं सम्भाव्यदुष्प्रभावानाम् विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।

• यदि भवन्तः कोर्टिकोस्टेरॉइड् इन्जेक्शनं प्राप्नुवन्ति तर्हि इन्जेक्शनस्थाने कतिपयान् दिनानि यावत् वेदना, सूजनं च अनुभवितुं शक्नोति ।
• शारीरिकचिकित्सायाः अनन्तरं प्रथमदिनानि यावत् शरीरस्य किञ्चित् वेदना, श्रान्तता च अनुभवितुं शक्यते ।
• यदि भवतः शल्यक्रिया भवति तर्हि भवतः रक्तस्रावः, संक्रमणः, संज्ञाहरणसम्बद्धाः समस्याः वा भवितुम् अर्हन्ति ।

कण्डराशोथस्य चिकित्सायां कियत्कालं भवति ?

एतत् वस्तुतः व्यक्तितः व्यक्तिं प्रति भिन्नं भवितुम् अर्हति । अयं समयः चोटस्य तीव्रता, भवन्तः यत् चिकित्सां प्राप्नुवन्ति, कियत् विश्रामं प्राप्नुवन्ति इत्यादिषु विषयेषु निर्भरं भवति ।

सामान्यतया कण्डराशोथस्य मृदुप्रकरणाः सप्ताहद्वयात् त्रयः यावत् स्वस्थतां प्राप्तुं आरभन्ते । परन्तु यदि कण्डराशोथः तीव्रः दीर्घकालं वा भवति तर्हि पूर्णतया स्वस्थतां प्राप्तुं कतिपयान् मासान् यावत् समयः भवितुं शक्नोति ।

शीघ्रं स्वस्थतां प्राप्तुं सर्वोत्तमः उपायः अस्ति विश्रामं कृत्वा चिकित्सकस्य निर्देशान् अनुसृत्य . यावत् स्वस्थः न भवति तावत् श्रमसाध्यं व्यायामं, क्रीडां, गुरुउत्थापनं वा परिहरन्तु । भवतः वैद्यः शारीरिकचिकित्सकः वा भवन्तं वक्ष्यति यत् भवन्तः कदा भवतः प्रियक्रीडासु, क्रियाकलापैः च पुनः आगन्तुं शक्नुवन्ति।

किं वयं कण्डराशोथस्य विकासं निवारयितुं न शक्नुमः ?

अत्यन्तम्‌! कण्डराशोथः एकः रोगः अस्ति यः प्रायः निवारणीयः भवति । यदि भवन्तः लघुवस्तूनि पालनं कुर्वन्ति तर्हि एतत् जोखिमं न्यूनीकर्तुं शक्नुवन्ति ।

• समाने स्थाने मा तिष्ठ। प्रत्येकं ३० निमेषेषु विरामं कृत्वा स्थानानि परिवर्तयन्तु, किञ्चित् परिभ्रमन्तु च।
• किमपि कार्यं कुर्वन् सम्यक् आसनं शरीरस्य यान्त्रिकं च शिक्षन्तु। यथा - गुरुवस्तु उत्थापने पृष्ठं ऋजुं कृत्वा जानुनि नमन्तु ।
• यस्य वस्तुनः उद्धर्तुं इच्छति तस्य पुरतः एव स्वशरीरं स्थापयतु। द्रव्यं प्राप्य ऋजुं पुरतः गच्छन्तु। द्रव्यं उद्धर्तुं कदापि पार्श्वे न नमन्तु।
• यदि भवतः शिरः उपरि किमपि उद्धर्तुं आवश्यकं भवति तर्हि शरीरस्य मध्ये एव कुर्वन्तु, यदि सम्भवं तर्हि हस्तद्वयेन उपरि गत्वा । मलस्य उपयोगं कुर्वन्तु।
• किमपि धारयन्ते वा उत्थापयन्ति वा तदा तत् दृढतया धारयन्तु, परन्तु तत् न निपीडयन्तु ।
• एकहस्तेन गुरुवस्तूनि न उत्थापयन्तु। अपि च एकहस्तं पार्श्वे कृत्वा गुरुं वस्तु दीर्घदूरं न वहन्तु । भारं द्विधा विभज्य हस्तद्वयेन वहन्तु ।
• एकं पादं शरीरस्य अधः निगूढं कृत्वा चिरं मा उपविशतु।
• सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं यत् यदि भवन्तः वेदनाम् अनुभवन्ति तर्हि भवन्तः यत् कुर्वन्ति तत् त्यजन्तु! "न वेदना, न लाभः" सर्वत्र कार्यं न करोति।

व्यायामस्य क्रीडायाः च समये जोखिमं कथं न्यूनीकर्तुं शक्यते ?

व्यायामात् पूर्वं वा क्रीडायाः आरम्भात् पूर्वं एतानि कार्याणि कृत्वा भवन्तः कण्डराशोथस्य जोखिमं न्यूनीकर्तुं शक्नुवन्ति:

• क्रियाकलापस्य आरम्भात् पूर्वं सम्यक् उष्णतां कुर्वन्तु। ततः प्रासंगिकस्नायु-कण्डरा-इत्येतयोः कृते खिन्न-व्यायामान् कुर्वन्तु ।
• भवता क्रियमाणस्य क्रीडायाः वा व्यायामस्य वा अनुकूलानि वस्त्राणि, जूताः, रक्षात्मकानि उपकरणानि च उपयुज्यताम् ।
• शनैः शनैः आरभत। एकदा एव अतिप्रबलतया आत्मानं न धक्कायन्तु। क्रमेण स्वस्य क्रियाकलापस्य स्तरं तीव्रताम् च वर्धयन्तु।
• यदि भवन्तः वेदनाम् अनुभवन्ति तर्हि भवन्तः यत् कुर्वन्ति तत् त्यजन्तु। विश्रान्तिः।

यदि भवतः कण्डराशोथः अस्ति तर्हि किं अपेक्षितुं शक्यते ?

अधिकांशजनानां कण्डराशोथस्य निदानं सम्यक् चिकित्सां कृत्वा विश्रामं कृत्वा अतीव सम्यक् स्वस्थतां प्राप्नोति । चोटस्य तीव्रतानुसारं पुनर्प्राप्त्यर्थं कतिपयेभ्यः सप्ताहेभ्यः कतिपयेभ्यः मासेभ्यः यावत् कुत्रापि समयः भवितुं शक्नोति । शारीरिकक्रियाकलापं न प्रत्यागन्तुं, विशेषतः यत् क्रियाकलापं चोटं जनयति स्म, यावत् भवतः वैद्यः न वदति यत् "कुशलं, भवन्तः सामान्यक्रियासु पुनः आगन्तुं शक्नुवन्ति" इति

परन्तु स्मर्यतां, यद्यपि भवतः कण्डराशोथः अस्ति तथा च चिकित्सा क्रियते, यदि भवतः पुनः कण्डरायां अधिकं दबावः भवति, अथवा तस्य अशुद्धरूपेण उपयोगः भवति , तर्हि पुनः एतत् भवितुम् अर्हति। एषः पुनरावर्तनीयः तनावक्षतिः अस्ति । भवतः वैद्यः, क्रीडाचिकित्साचिकित्सकः, शारीरिकचिकित्सकः वा भविष्ये पुनरावृत्ति-कण्डराशोथस्य जोखिमं कथं न्यूनीकर्तुं शक्यते इति सल्लाहं दास्यति । एतेषां निर्देशानां अनुसरणं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

यदि भवतः एतानि लक्षणानि सन्ति तर्हि अवश्यमेव वैद्यं पश्यन्तु!

कण्डराशोथस्य विशिष्टलक्षणानाम् अतिरिक्तं यदि भवतः निम्नलिखितयोः किमपि लक्षणं भवति तर्हि तत्क्षणमेव वैद्यं अवश्यं द्रष्टव्यम् ।

• ज्वरः (३८ डिग्री सेल्सियसतः अधिकं, अथवा १०० डिग्री फारेनहाइट्) ।
• यदि प्रभावितः क्षेत्रः प्रफुल्लितः, रक्तः, स्पर्शेन अतीव उष्णः च भवति .
• यदि भवन्तः सामान्यतया अस्वस्थं वा अस्वस्थं वा अनुभवन्ति (उदा. शीतग्रस्तमिव) ।
• यदि न एकस्मिन् स्थाने, अपितु एकदा एव अनेकस्थानेषु वेदना भवति .
• यदि भवन्तः आहतं क्षेत्रं चालयितुं न शक्नुवन्ति, अथवा यदि तत् जडं भवति।

एते अन्यस्य चिकित्सास्थितेः लक्षणं भवितुम् अर्हन्ति, यथा संक्रमणम्, यस्य सद्यः अवलोकनस्य आवश्यकता भवति ।

वैद्यं के प्रश्नान् पृच्छितुं शक्नुथ ?

यदा भवन्तः वैद्यं द्रष्टुं गच्छन्ति तदा प्रश्नान् पृच्छितुं मा भयम् अनुभवन्तु। भवतः स्थितिः सम्यक् अवगतिः भवति चेत् भवतः चिकित्सा सफला भविष्यति । अत्र केचन उदाहरणानि सन्ति- १.

• किं मम कण्डराशोथः अस्ति, अथवा गठिया इव अन्यत् किमपि ?
• कदा पुनः क्रीडां व्यायामं च आरभुं शक्नोमि ?
• मया निर्धारितचिकित्सासु किमपि दुष्प्रभावाः सन्ति वा ? ते किम् ?
• मम शल्यक्रियायाः आवश्यकता भविष्यति वा ?
• पुनः एषा स्थितिः न भवतु इति मया किं कर्तव्यम् ?

अन्ते किं स्मर्तव्यम् ! (गृहं नेतु-सन्देशः) २.

कण्डराशोथः वास्तविकरूपेण कष्टप्रदः रोगः अस्ति यः भवतः दैनन्दिनजीवने बाधां जनयितुं शक्नोति। यदा कण्डरा शोथः क्षतिग्रस्तः च भवति तदा तस्य चिकित्सायाम् सप्ताहान्, मासान् वा अपि यावत् समयः भवितुं शक्नोति । यदि भवान् सक्रियः व्यक्तिः अस्ति वा क्रीडां करोति तर्हि एतत् किञ्चित् आव्हानं भवितुम् अर्हति । परन्तु शीघ्रं स्वस्थतायै सम्यक् विश्रामः अत्यावश्यकः।

यावत् वैद्यः "अधुना शक्नोषि" इति न वदति तावत् पुनः क्षेत्रं, पटलं, व्यायामशालां वा न गच्छतु। स्वचिकित्सकस्य शारीरिकचिकित्सायाः च निर्देशान् सम्यक् अनुसरणं कुर्वन्तु। कण्डराशोथं जनयति इति चोटं परिहरितुं शिक्षन्तु।

स्मर्यतां, भवतः शरीरं शृणुत। वेदना भवतः शरीरात् संकेतः अस्ति। तस्य अवहेलना मा कुरुत ! सम्यक् विश्रामं, सम्यक् चिकित्सा, निवारक उपायाः च कृत्वा भवन्तः एतां स्थितिं अतिक्रम्य पुनः स्वस्थाः भवितुम् अर्हन्ति ।

` कण्डराशोथ, कण्डराशोथ, अङ्गवेदना, सन्धिवेदना, क्रीडा चोट, शारीरिक चिकित्सा, विश्राम