वयं मन्यामहे यत् अस्माकं मातापितृणां कृते, अथवा अस्माकं कृते अपि, वृद्धावस्थायां लघु-लघु-वस्तूनाम् विस्मरणं सामान्यम् अस्ति। परन्तु कदाचित् एतत् विस्मरणं सामान्यतः परं गच्छति। वयं स्मृतिम् एतावत् नष्टं कुर्मः यत् वयं नित्यकार्यं अपि कर्तुं न शक्नुमः, निकटतममित्राणि अपि ज्ञातुं न शक्नुमः। वयं केवलं एतां स्थितिं विक्षिप्तता इति वदामः। अतः किमर्थम् एतत् भवति ? बहवः जनाः मन्यन्ते यत् एषा केवलं मस्तिष्कसम्बद्धा समस्या एव । परन्तु नूतनसंशोधनेन ज्ञायते यत् भवतः हृदयरोगस्य स्वास्थ्यस्य अस्य गम्भीरस्य स्मृतिक्षयरोगस्य च मध्ये अस्माभिः यत् चिन्तितम् तस्मात् अधिकः सम्बन्धः अस्ति।
किं एतत् नवीनतमं आविष्कारम् ?
यूनाइटेड् किङ्ग्डम्-देशस्य यूनिवर्सिटी कॉलेज् लण्डन् (UCL) इत्यस्य शोधकर्तृभिः अद्यतनेन अध्ययनेन अतीव महत्त्वपूर्णा आविष्कारः कृतः । ते ७० वर्षेषु संगृहीतदत्तांशैः सह २७ शोधपत्राणां विश्लेषणं कृतवन्तः । तेषां मुख्यं लक्ष्यं आसीत् यत् विक्षिप्ततायाः मुख्याः जोखिमकारकाः के सन्ति, कालान्तरे तेषां परिवर्तनं कथं जातम् इति । एषा आश्चर्यजनकसूचना विश्वप्रसिद्धे चिकित्सापत्रिकायां ``द लैन्सेट् पब्लिक हेल्थ`` इत्यत्र अपि प्रकाशिता ।
सरलतया ते वदन्ति यत् वयं पूर्वं विक्षिप्ततायाः मुख्यकारणत्वेन पश्यन्तः केचन विषयाः अधुना न्यूनाः महत्त्वपूर्णाः सन्ति । अपि तु अस्माकं हृदयस्य रक्तवाहिनीनां च स्वास्थ्यस्य समस्याः अधुना विक्षिप्ततायाः मुख्याः जोखिमकारकाः भवन्ति । अस्य अर्थः अस्ति यत् भवतः हृदयं स्वस्थं स्थापयितुं भवतः मस्तिष्कं स्वस्थं स्थापयितुं भवतः बृहत्तमेषु निवेशेषु अन्यतमम् अस्ति ।
किं कालान्तरे जोखिमकारकेषु परिवर्तनं जातम् ?
आम्, सर्वथा। दशकैः विक्षिप्ततायाः मुख्याः जोखिमकारकाः उच्चरक्तचापः, मोटापाः, मधुमेहः, धूम्रपानं, न्यूनशिक्षास्तरः च इति चिह्निताः सन्ति ।
परन्तु एतेषां कारकानाम् प्रभावः कालान्तरेण परिवर्तितः अस्ति । चिन्तयतु, अस्माकं देशे अपि पूर्वापेक्षया अधुना धूम्रपानस्य विरुद्धं जागरूकताकार्यक्रमाः अधिकाः सन्ति। अपि च सर्वकारेण सर्वेभ्यः शिक्षाप्रदानार्थं प्रयत्नैः सह तयोः कारकयोः प्रभावः इदानीं किञ्चित् न्यूनीकृतः अस्ति ।
परन्तु तत्सह अस्माकं जीवनशैल्यां परिवर्तनेन सह स्थूलतायाः मधुमेहरोगिणां च संख्या दिने दिने वर्धमाना अस्ति । अतः अधुना एतौ कारकौ पूर्वापेक्षया विक्षिप्ततायाः विकासे बहु अधिकं योगदानं ददति।
अधोलिखिते सारणीतः भवन्तः एतत् भेदं सहजतया अवगन्तुं शक्नुवन्ति ।
| जोखिम कारक | अतीतानां प्रभावः | वर्तमानस्य प्रभावः |
|---|---|---|
| धूम्रपानम् | अतीव उच्चजोखिमः इति मन्यते स्म । | जागरूकताकार्यक्रमेभ्यः प्रभावः न्यूनीकृतः अस्ति । |
| शिक्षा स्तर | न्यूनशिक्षा महत्त्वपूर्णं जोखिमम् आसीत् । | शैक्षिकावकाशानां विस्तारः जातः इति कारणेन प्रभावः न्यूनीकृतः अस्ति । |
| स्थूलता | तत् जोखिमरूपेण चिह्नितम् आसीत् । | जीवनशैलीपरिवर्तनस्य कारणेन प्रभावः बहु वर्धितः अस्ति । |
| मधुमेह (Diabetes Mellitus) २. | तत् जोखिमरूपेण चिह्नितम् आसीत् । | दुर्बलभोजनव्यवहारस्य, व्यायामस्य अभावस्य च कारणेन प्रभावः बहु वर्धितः अस्ति । |
बृहत्तमः अपराधी कः ? - उच्च रक्तचाप
एतस्य सर्वस्य मध्ये एकः जोखिमकारकः पूर्ववत् भयङ्करः एव तिष्ठति । सः उच्चरक्तचापः, अथवा 'दाबः' यथा वयं सर्वे जानीमः . वैद्याः, जनस्वास्थ्यसमूहेभ्यः एतस्य विषये सर्वासु चर्चासु अपि च रक्तचापनियन्त्रणस्य सल्लाहस्य अभावे अपि अस्मिन् अध्ययने उक्तं यत् उच्चरक्तचापः अद्यापि विक्षिप्ततायाः एकमात्रः बृहत्तमः जोखिमकारकः अस्ति
कल्पयतु, यदा अस्माकं उच्चरक्तचापः भवति तदा न केवलं अस्माकं हृदयस्य क्षतिं करोति, अपितु मस्तिष्कं प्रति रक्तं प्रदातुं शक्नुवन्तः सुकुमाराः रक्तवाहिनयः अपि क्षतिं कुर्वन्ति । यदा कालान्तरे एतत् क्षतिः निरन्तरं भवति तदा मस्तिष्ककोशिकानां आवश्यकतानुसारं प्राणवायुः, पोषकद्रव्याणि च वंचिताः भवन्ति । तदेव अन्ते स्मृतिक्षयः, विक्षिप्तता च जनयति ।
किं वयं एतत् निवारयितुं शक्नुमः ?
एतत् भयङ्करं ध्वनितुं शक्नोति, परन्तु सुसमाचारः अस्ति यत् एतस्य निवारणाय वयं बहवः कार्याणि कर्तुं शक्नुमः । एतेषां शोधकर्तृणां मते यदि वयं परिवर्तनीयजोखिमकारकाणां नियन्त्रणं कर्तुं शक्नुमः तर्हि वयं ४०% विक्षिप्ततायाः प्रकरणानाम् निवारणं कर्तुं शक्नुमः! सा अल्पसंख्या न, किम् ?
तात्पर्यम् अस्ति यत् प्रत्येकं १० जनानां मध्ये ४ जनानां विक्षिप्तता भवति स्म, तेषां रोगस्य विकासः निवारयितुं शक्यते स्म!
अतः वयं किं कर्तुं शक्नुमः ?
- रक्तचापं नियन्त्रयन्तु : यदि भवतः उच्चरक्तचापः अस्ति तर्हि चिकित्सकेन निर्धारितं औषधं समये एव सेवन्तु, नियमितरूपेण रक्तचापस्य जाँचं कुर्वन्तु ।
- रक्तशर्करायाः स्तरं नियन्त्रयन्तु : यदि भवतः मधुमेहः अस्ति तर्हि तत् नियन्त्रणे स्थापयन्तु । आहारः, व्यायामः, व्यायामः च इत्यादीनां चिकित्सकस्य निर्देशानां अनुसरणं अत्यावश्यकम् ।
- वजनं नियन्त्रयन्तु : स्वस्य ऊर्ध्वतायाः कृते स्वस्थं वजनं स्थापयितुं प्रयतध्वम्।
- स्वस्थं आहारं खादन्तु : तैलं, लवणं, शर्करा च न्यूनं, फलशाकानि च अधिकं युक्तं आहारं खादन्तु ।
- व्यायामः - प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं ३० निमेषान् मध्यमव्यायामं कुर्वन्तु । पादचालनं, धावनं, सायकलयानं वा इत्यादीनि किमपि साधु ।
- धूम्रपानं मद्यपानं च त्यजन्तु : एते भवतः हृदयस्य मस्तिष्कस्य च कृते अतीव दुष्टाः सन्ति।
अद्यैव एतानि वस्तूनि आरभ्य भवन्तः स्वभविष्यस्य बृहत्तमं निवेशं कर्तुं शक्नुवन्ति। भवान् कियत् अपि वयः भवतु, स्वस्थजीवनशैलीं स्वीकुर्वितुं कदापि विलम्बः न भवति। यदि भवान् अस्य विषये अधिकं ज्ञातुम् इच्छति, अथवा यदि भवतां किमपि प्रश्नं अस्ति, तर्हि स्वस्य परिवारस्य वैद्येन सह अवश्यं वार्तालापं कुर्वन्तु . सः वा भवन्तं उत्तमं उपदेशं दास्यति।
गृहं नेतु-सन्देशः
- हृदयस्य स्वास्थ्यस्य मस्तिष्कस्य स्वास्थ्यस्य च अतीव दृढः सम्बन्धः अस्ति । यदि भवतः हृदयं स्वस्थं भवति तर्हि भवतः मस्तिष्कम् अपि स्वस्थं भविष्यति।
- उच्चरक्तचापः विक्षिप्ततायाः प्रमुखः नियन्त्रणीयः च जोखिमकारकः अस्ति ।
- मधुमेहः, स्थूलता इत्यादयः परिस्थितयः अधुना प्रमुखाः कारकाः अभवन् ये विक्षिप्ततायाः जोखिमं वर्धयन्ति ।
- स्वस्थजीवनशैलीं (उत्तमः आहारः, व्यायामः, धूम्रपानात् परिहारः च) स्वीकृत्य चिकित्सकस्य सल्लाहस्य अनुसरणं कृत्वा भवन्तः विक्षिप्ततायाः जोखिमं महत्त्वपूर्णतया न्यूनीकर्तुं शक्नुवन्ति
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु