अस्माकं त्वचायाः रक्षकः : सरलतया एपिडर्मिसस्य विषये ज्ञास्यामः !

वयं सर्वे अस्माकं त्वचायाः विषये बहु चिन्तयामः, तस्याः सुन्दरं कथं स्थापनीयम् इति च, किं न? तत्र किमपि नास्ति यत् वयं तत् उज्ज्वलं स्निग्धं च स्थापयितुं न कुर्मः। परन्तु किं भवता कदापि चिन्तितम् यत् भवतः त्वचा केवलं आवरणं न, अपितु अस्माकं सम्पूर्णशरीरस्य रक्षणं कुर्वन् आश्चर्यजनकं कवचम् अस्ति? अतः, अस्य रक्षात्मककवचस्य महत्त्वपूर्णः, दृश्यमानः भागः एपिडर्मिसः अस्ति, यस्य विषये वयम् अद्य वक्तुं गच्छामः |

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् उपचर्मः किम् ?

अस्माकं त्वचां त्रिस्तरीयं भित्तिं इव चिन्तयतु। अस्याः भित्तिस्य उपरितनस्तरः, यः स्तरः वयं पश्यामः स्पृशामः च, सः उपचर्मः इति उच्यते । तस्य अधः अन्ये द्वौ मुख्यौ स्तरौ स्तः, त्वक्, हाइपोचर्म च ।

उपचर्मः त्वक् कृशतमः स्तरः अस्ति । परन्तु आश्चर्यं यत्, एषः एव कृशः स्तरः अस्माकं शरीरस्य बहिः जगतः रक्षणस्य उत्तरदायी अस्ति । अतः अपि आश्चर्यं यत् अस्य कृशस्तरस्य अन्तः पञ्च अधिकानि उपस्तराः सन्ति! बहुस्तरयुक्तः प्याजः इव अस्ति।

उपचर्मस्य तानि ५ लघुस्तराः के सन्ति ?

अधुना पञ्च उपस्तराः पश्यामः ये अस्य मुख्यस्तरस्य उपचर्मस्य निर्माणं कुर्वन्ति । एते अधः ऊर्ध्वं क्रमेण व्यवस्थिताः सन्ति ।

उपचर्मस्य चर्मस्य च कः भेदः ?

यथा पूर्वं चर्चा कृता, उपचर्मः उपरितनस्तरः, त्वक् च अधः मध्यमस्तरः । तयोः मध्ये स्पष्टाः भेदाः सन्ति ।

अस्माकं शरीरे उपचर्मः काः मुख्याः सेवाः प्रदाति ?

अयं लघुः कृशः स्तरः अस्माकं शरीरे यत् सेवां करोति तत् लघु पराक्रमं नास्ति ।

• जलीकरणं : अस्माकं त्वचायाः उपरितनस्तरः (stratum corneum) जलस्य वाष्पीकरणं निवारयति, त्वचायां आर्द्रतां च धारयति ।
• नवीनत्वक्कोशिकानां निर्माणम् : यथा वयं पूर्वं चर्चां कृतवन्तः, त्वचायाः अधः स्तरस्य उपरि ये नूतनाः कोशिका: निर्मीयन्ते, ते पुरातनमृतकोशिकानां निष्कासनेन निरन्तरं त्वचां नवीनीकरोति
• रक्षणम् : एतत् मुख्यं कार्यम् अस्ति। कवच इव अस्माकं शरीरे रोगाणुः (जीवाणुः, वायरसाः), रसायनानि, हानिकारकं पराबैंगनीविकिरणं च प्रवेशं निवारयति ।
• त्वचावर्णः : मेलेनिन् इति मेलानोसाइट् कोशिकाभिः निर्मितः वर्णकः अस्माकं त्वचां, केशान्, नेत्रयोः च वर्णं ददाति ।

उपचर्मं प्रभावितं कुर्वन्ति सामान्याः कानि सन्ति ?

यद्यपि अस्माकं रक्षात्मकं कवचम्, तथापि कदाचित् विभिन्नचिकित्सास्थितिभिः उपचर्मः प्रभावितः भवितुम् अर्हति । एतेषु केचन विषयाः सन्ति येषां विषये भवन्तः सम्यक् अवगताः सन्ति।

• मुँहासे
• फोडयति
• रूसी
• एक्जिमा
• मेलेनोमा इत्यादयः त्वचाकर्क्कटाः

यदि भवतः त्वचायां नूतनाः बिन्दवः इत्यादीनि लक्षणानि सन्ति ये वर्णं वा आकारं वा परिवर्तयन्ति, शुष्का, दारिता त्वचा, अथवा छिलका त्वचा, तर्हि सल्लाहार्थं तत्क्षणमेव चिकित्सकं द्रष्टुं सर्वोत्तमम्

अस्माकं त्वचा स्वस्थं सुन्दरं च स्थापयितुं वयं यत् किमपि कर्तुं शक्नुमः

अस्माकं अस्य बहुमूल्यस्य रक्षकस्य अपि अस्माभिः पालनं कर्तव्यं किम् ? तदर्थं केचन सरलाः युक्तयः अत्र सन्ति ।

• त्वचासंरक्षणस्य उत्तमाः आदतयः स्थापयन्तु : १.त्वचासंरक्षणार्थं स्वचिकित्सकस्य निर्देशान् अनुसरणं कुर्वन्तु। शरीरस्य प्रक्षालनकाले मृदु-अदंष्ट्र-साबुनस्य उपयोगं कुर्वन्तु ।
• शरीरं कथं शोषयितव्यम् : शरीरं प्रबलतया मर्दनं न कृत्वा तौल्येन मन्दं शुष्कं पट्टिकां कर्तुं श्रेयस्करम् ।
• मॉइस्चराइजरस्य उपयोगं कुर्वन्तु : स्नानस्य अनन्तरं भवतः त्वचा आर्द्रतायां मॉइस्चराइजरस्य प्रयोगः आर्द्रतां ताडयितुं साहाय्यं करिष्यति। दिने द्वौ वा त्रीणि वा वाराः लेपनं श्रेयस्करम्।
• उष्णजलेन स्नानं न कुर्वन्तु : उष्णजलेन स्नानेन त्वचायाः प्राकृतिकतैलानि विच्छिद्य शुष्कं कर्तुं शक्यते । तस्य स्थाने मन्दजलस्य उपयोगं कुर्वन्तु।
• प्रचुरं जलं पिबन्तु : प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं ८ गिलासजलं पिबन्तु। एतेन भवतः त्वचा अन्तःतः जलयुक्ता भवति ।
• पौष्टिकानि आहारपदार्थानि खादन्तु : एण्टीऑक्सिडेण्ट्-युक्तानि आहारपदार्थानि यथा फलानि, शाकानि, हरितानि, ओमेगा-३-युक्तानि मत्स्यानि च समाविष्टानि कुर्वन्तु ।
• सूर्यात् स्वस्य रक्षणं कुर्वन्तु : यदा कदापि बहिः गच्छन्ति तदा न्यूनातिन्यूनं SPF 30 युक्तं सूर्यरक्षकस्य उपयोगं कुर्वन्तु, सूर्य्यस्य भवति वा न वा। एतत् भवता त्वक् रक्षणार्थं सर्वोत्तमम् ।
• त्वचां खरचयितुं परिहरन्तु : यदि भवतः त्वचायां कुत्रापि कण्डूः अथवा एलर्जी अस्ति तर्हि तस्याः खरचनेन स्थितिः अधिका भवितुम् अर्हति । आवश्यके सति वैद्यं पश्यन्तु।