किं भवन्तः कदापि स्वस्य रक्तपरीक्षां, अथवा लिपिड् प्रोफाइलं दृष्टवन्तः? यदा भवान् पश्यति तदा वयं बहु प्रसन्नाः भवेम यदा वयं पश्यामः यत् "उत्तमकोलेस्टेरोल्" (HDL) स्तरः सामान्यस्तरात् अधिकः अस्ति, किम्? "आह... हृदये किमपि दोषः नास्ति, मम बहु उत्तमं कोलेस्टेरोल् अस्ति" इति वयं चिन्तयामः। वयं सर्वे मन्यामहे यत् एतत् एच् डी एल यथा अधिकं भवति तथा अस्माकं शरीरस्य कृते विशेषतः हृदयस्य कृते उत्तमम्। तथापि भवन्तः आश्चर्यचकिताः भवेयुः यत् कथायाः अन्यः पक्षः अस्ति यत् वयं न जानीमः।
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
किम् एषः नूतनः आविष्कारः ?
अधुना एव आस्ट्रेलियादेशस्य मोनाशविश्वविद्यालये शोधकर्तृसमूहेन कृते विशाले अध्ययने किञ्चित् अतीव महत्त्वपूर्णं ज्ञातम्। अस्मिन् ६५ वर्षाधिकाः १८,००० तः अधिकाः जनाः सम्मिलिताः आसन् अतः एतत् किमपि हल्केन ग्रहीतुं न शक्यते ।
अस्मिन् अध्ययने तेषां ज्ञातं यत् 'उत्तमकोलेस्टेरोल्' (HDL) असामान्यतया उच्चस्तरं येषां जनानां भवति तेषां विक्षिप्ततायाः अधिकः जोखिमः भवति सरलतया वक्तुं शक्यते यत् वयं पूर्वं तत् उत्तमं मन्यामहे चेदपि तस्य अत्यधिकं भवितुं मस्तिष्कस्य स्वास्थ्याय हितकरं न भवति इति भाति।
एच् डी एल कोलेस्टेरोल् इति किम् ? किमर्थं 'सद्' इति उच्यते ?
एतत् सम्यक् अवगन्तुं प्रथमं एच् डी एल किम् इति ज्ञातव्यम् । अस्माकं शरीरे रक्तवाहिनीः मार्गाः इति चिन्तयन्तु। कदाचित् एतेषु मार्गेषु 'दुष्टकोलेस्टेरोल्' (LDL) सङ्गृह्य तान् अवरुद्धुं शक्नोति । एतत् हृदयरोगादिरोगाणां मूलकारणम् ।
एच् डी एल 'कचरासंग्रहकः' इव अस्ति यः एतान् मार्गान् स्वच्छं करोति । अर्थात् एच् डी एल रक्तवाहिनीषु सञ्चितं अवांछितं दुष्टं कोलेस्टेरोल् अपसारयति, पुनः यकृत् प्रति नेति । अत एव वयं एच् डी एल 'उत्तमकोलेस्टेरोल्' इति वदामः यतः एतत् रक्तवाहिनीनां स्वच्छतां स्थापयितुं साहाय्यं करोति ।
सामान्यतया स्वस्थस्य वयस्कस्य पुरुषस्य कृते ४०-६० मिग्रा/डीएल तथा महिलायाः कृते ५०-६० मिग्रा/डीएल मध्ये एच् डी एल स्तरः इष्टतमः इति मन्यते ।
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →'उच्च' एच् डी एल स्तरस्य विक्षिप्ततायाः च मध्ये कडिः
अधुना तस्य अध्ययनस्य केचन दत्तांशाः पश्यामः । ते वदन्ति यत् ८० मिग्रा/डीएल इत्यस्मात् अधिकं एच् डी एल स्तरः 'उच्चः' इति मन्यते । एतेषां स्तरानाम् विक्षिप्ततायाः जोखिमस्य च सम्बन्धः अतीव स्पष्टः अस्ति ।
| एच् डी एल कोलेस्टेरोल स्तर (mg/dL) . | विक्षिप्तता जोखिम |
|---|---|
| इष्टतम श्रेणी | आधाररेखा जोखिम |
| ८० मिग्रा/डीएल (अति उच्च) तः उपरि २. | २७% वर्धितः जोखिमः । |
| ७५ वर्षाणाम् उपरि जनाः ८० मिग्रा/डीएल इत्यस्मात् अधिकं च | एकः ४२% वर्धितः जोखिमः । |
अतः विक्षिप्तता किम् ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् विक्षिप्तता इति सामान्यपदं वयसः सह घटमानानां मस्तिष्कस्य कार्यं क्रमेण बाधितं भवति । मुख्यलक्षणानि सन्ति- १.
- स्मृतिक्षयः
- वक्तुं कष्टम्
- समस्यानिराकरणक्षमता न्यूनीकृता
- दैनन्दिनकार्यं कर्तुं असमर्थतापर्यन्तं चिन्तनस्य कठिनता
एतेषु विक्षिप्ततायाः सर्वाधिकं सामान्यः प्रकारः अल्जाइमररोगः अस्ति .
एच् डी एल वर्धनं किमर्थं समस्या अस्ति ?
भवन्तः चिन्तयन्ति स्यात् यत् "कथं किमपि सद्विषये वृद्धिः समस्या भवितुम् अर्हति?" अस्य विषये शोधकर्तृणां व्याख्या अस्ति यत् एषः असामान्यतया उच्चः एच् डी एल स्तरः सम्यक् भोजनस्य कारणेन न भवति, यथा वयं चिन्तयामः। अपि तु शरीरे अन्यस्य चयापचयसमस्यायाः लक्षणं भवितुम् अर्हति, यथा मधुमेहः ।
यथा अतिजलेन जलप्लावनं भवति तथा अतिशयेन सद्भावेन शरीरं संतुलनात् बहिः क्षिप्तुं शक्यते । एच् डी एल इत्यस्य उच्चस्तरः शरीरस्य कोलेस्टेरोल् चयापचयः सम्यक् कार्यं न करोति इति संकेतः भवितुम् अर्हति ।
अतः इदानीं किं कर्तव्यम् ?
एतत् पठित्वा भवन्तः भयम् अनुभवितुं शक्नुवन्ति। परन्तु चिन्ता मा कुरुत। एतत् सम्यक् अवगच्छामः।
1. मा आतङ्कितः : एषः केवलम् एकः अध्ययनः अस्ति। एतस्य पुष्ट्यर्थं अधिकसंशोधनस्य आवश्यकता वर्तते इति वैज्ञानिकाः वदन्ति । अतः केवलं एतत् दृष्ट्वा एव स्वस्य HDL स्तरस्य चिन्ता न कुर्वन्तु।
2. स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु : यदि भवतः नवीनतमं रक्तपरीक्षां दर्शयति यत् भवतः HDL स्तरः 80 mg/dL इत्यस्मात् बहु अधिकः अस्ति तर्हि आतङ्कितः न भवतु तथा च भवतः परिवारस्य वैद्येन सह वार्तालापं कुर्वन्तु .मिलित्वा तस्य विषये चर्चां कुर्वन्तु। सः भवतः समग्रस्वास्थ्यस्य स्थितिं (अन्यरोगाणि, भवन्तः सेवन्ते औषधानि, पारिवारिकचिकित्सावृत्तान्तं) विचार्य आवश्यकं सल्लाहं दास्यति।
3. केवलं निर्णयं न कुर्वन्तु : एतादृशं लेखं कदापि न पठन्तु तथा च एकान्ते निर्णयं कुर्वन्तु, भवतः वैद्येन निर्धारितं औषधं स्थगयन्तु अथवा भवतः चिकित्सां परिवर्तयन्तु। तत् अतीव भयङ्करम् अस्ति .
4. संतुलितजीवनशैली : अन्ते हृदयस्वास्थ्यस्य अपि च मस्तिष्कस्वास्थ्यस्य कृते सर्वोत्तमं वस्तु सन्तुलितजीवनशैलीं निर्वाहयितुं भवति। अस्य कृते उत्तमः पौष्टिकः आहारः, नियमितव्यायामः , पर्याप्तनिद्रा, मानसिककल्याणं च अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
गृहं नेतु-सन्देशः
- एच् डी एल एकः प्रकारः 'उत्तमः कोलेस्टेरोल्' अस्ति यः अस्माकं शरीराय अत्यावश्यकः अस्ति । परन्तु किमपि इव तस्य असामान्यतया उच्चस्तरः समस्या भवितुम् अर्हति ।
- अद्यतनस्य अध्ययनस्य अनुसारं ८० मिग्रा/डीएल इत्यस्मात् अधिकं एच् डी एल स्तरः विशेषतः वृद्धजनानाम् विक्षिप्ततायाः जोखिमं वर्धयति इति ज्ञातम् ।
- एतादृशः उच्चः एच् डी एल स्तरः प्रायः केवलं आहारस्य कारणेन न भवति, अपितु शरीरे अन्यस्य चयापचयसमस्यायाः लक्षणरूपेण भवति ।
- यदि भवतः एच् डी एल स्तरः अतीव उच्चः अस्ति तर्हि आतङ्कितः न भवेत्, अपितु स्वचिकित्सकेन सह चर्चां कृत्वा सम्यक् सल्लाहं प्राप्तुं महत्त्वपूर्णम्।
- हृदयस्वास्थ्यस्य मस्तिष्कस्वास्थ्यस्य च सर्वोत्तमसमाधानं सन्तुलितं स्वस्थजीवनशैलीं स्वीकुर्वन्तु ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.