भवतः मुखस्य अपि कृष्णबिन्दवः सन्ति वा ? एतेषां कृष्णपिण्डानां विषये वदामः !

दर्पणे मुखं पश्यन् नासिकायां हनुभागे वा तानि कृष्णबिन्दवः कदापि लक्षितानि वा? केचन जनाः एतान् 'कृष्णशिराः' इति वदन्ति । एतानि वस्तुतः वयं कृष्णबिन्दवः इति वदामः। अतः अद्य, एते कथं भवन्ति, किमर्थं आगच्छन्ति, भवन्तः तेषां विषये किं कर्तुं शक्नुवन्ति इति विषये वदामः, ठीकम्?

एते कृष्णबिन्दवः सम्यक् के सन्ति ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् भवतः त्वचायाः लघुच्छिद्राणि सन्ति । एतान् छिद्रान् वयं वदामः . एते छिद्राः सन्ति यत्र भवतः त्वचा श्वसति, स्वेदं च करोति। परन्तु कदाचित्, एते छिद्राः तैलेन (सेबम् इति अपि ज्ञायते), मृतत्वक्कोशिकाभिः, कदाचित् जीवाणुभिः च रुद्धाः भवन्ति । यदा एते छिद्राः रुद्धाः भवन्ति तदा यदि छिद्रः उद्घाटितः भवति तर्हि रुद्धः पदार्थः वायुना संपर्कं प्राप्य आक्सीकरणं करोति . तदा एव कृष्णं भवति, कृष्णबिन्दुः इव दृश्यते च। इदं यथा कटितं सेबं किञ्चित् कालानन्तरं श्यामवर्णं भवति। तस्य अर्थः अस्ति यत् कृष्णबिन्दुः न रुद्धः छिद्रः, अपितु आक्सीकृततैलस्य मृतकोशिकानां च सङ्ग्रहः भवति ।

परन्तु यदि छिद्रं अवरुद्धं भवति तर्हि अन्तः सामग्रीः श्वेतवर्णीयः दृश्यते । तदेव वयं श्वेतशिराः इति वदामः . कृष्णपिण्डः श्वेतशिरः च मुँहासेः रूपौ स्तः |

किमर्थं वयं कृष्णबिन्दवः प्राप्नुमः ? कानि कारणानि सन्ति ?

इदानीं भवन्तः सम्भवतः चिन्तयन्ति यत् 'किमर्थं पृथिव्यां एतानि प्राप्नोमि?' न केवलं एकं कारणं यत् कृष्णबिन्दवः विकसिताः भवन्ति, तत्र अनेके कारकाः भवितुम् अर्हन्ति ये तेषु योगदानं ददति।

• स्निग्धत्वक् : यदि भवतः त्वचा स्वाभाविकतया अधिकं तैलं उत्पादयति तर्हि भवतः छिद्राणि रुद्धानि भवन्ति ।
• हार्मोनपरिवर्तनम् : विशेषतः यौवनकाले, मासिकधर्मचक्रे, गर्भावस्थायां च यदा हार्मोनेषु अत्यन्तं परिवर्तनं भवति तदा त्वचायाः तैलस्य उत्पादनं वर्धयितुं शक्यते एतत् कृष्णपिण्डानां कारणेषु अन्यतमम् अपि अस्ति ।
• कतिपय सौन्दर्यप्रसाधनम् : केचन मेकअपः क्रीमः च 'comedogenic' इति लेबलं भवति , अर्थात् तेषां छिद्रं रुद्धुं अधिका सम्भावना भवति । अतः सौन्दर्यप्रसाधनस्य चयनं कुर्वन् लेबलं पश्यन्तु यत् 'non-comedogenic' इति लिखितम् अस्ति वा इति ज्ञातुं साधु विचारः ।
• स्वेदः : यदा भवन्तः बहु स्वेदं कुर्वन्ति तदा सः स्वेदः त्वक्तैलैः सह मिलित्वा छिद्राणि रुद्धुं शक्नोति । विशेषतः व्यायामस्य अनन्तरं शीघ्रं मुखं प्रक्षालितुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति।
• आहारः - यद्यपि अस्मिन् विषये भिन्नाः मताः सन्ति तथापि केषुचित् अध्ययनेषु ज्ञातं यत् उच्चवसायुक्ताः, शर्करायुक्ताः, दुग्धयुक्ताः च आहाराः केषुचित् जनासु मुँहासे, कृष्णबिन्दवः च वर्धयितुं शक्नुवन्ति तथापि एतेन सर्वेषां समानः प्रभावः न भवति ।
• आयास:आश्चर्यं मा कुरुत, यदा भवतः बहु तनावः भवति तदा अपि भवतः त्वचां प्रभावितं कर्तुं शक्नोति। तनावस्य कारणेन हार्मोनलपरिवर्तनं मुँहासे च भवितुम् अर्हति ।
• आनुवंशिकी : कदाचित् एतानि वस्तूनि कुटुम्बेषु चालयन्ति। यदि भवतः मातापितरौ बाल्यकाले कृष्णबिन्दवः आसन् तर्हि भवतः अपि तानि प्राप्तुं अधिका सम्भावना वर्तते।
• अनुचितं मुखशुद्धिः : यदि दिवसं यावत् सञ्चितं मलं, धूलं, मेकअपं च सम्यक् न निष्कासितम् अस्ति तर्हि छिद्राणां रुद्धता सामान्या वा?

कृष्णबिन्दवः अधिकतया कुत्र दृश्यन्ते ?

मुखस्य उपरि कृष्णबिन्दवः अधिकतया दृश्यन्ते । विशेषतः 'T-zone' इत्यस्मिन्, यत् नासिका, हनुमत्, ललाटयोः उपरि क्षेत्रम् अस्ति . यतो हि अस्मिन् क्षेत्रे अधिकानि तैलग्रन्थयः सन्ति । तदतिरिक्तं वक्षःस्थले, पृष्ठे, कण्ठे, ऊर्ध्वबाहुषु च कृष्णबिन्दवः दृश्यन्ते ।

एते कृष्णबिन्दवः भयानकाः सन्ति वा ? किं अस्माभिः भयं कर्तव्यम् ?

अधिकांशतः कृष्णबिन्दवः किमपि भयङ्करं न भवन्ति । ते बहु न क्षतिं कुर्वन्ति, परन्तु ते भवतः मुखस्य उपरि स्थित्वा किञ्चित् कष्टप्रदाः भवितुम् अर्हन्ति। कदाचित्, यदि भवन्तः तान् निपीडयन्ति, मर्दयन्ति च , तर्हि ते संक्रमिताः भवितुम् अर्हन्ति, रक्ताः भवितुम् अर्हन्ति, कष्टप्रदाः पिम्पलाः भवितुम् अर्हन्ति, कदाचित् दागः अपि भवितुम् अर्हन्ति । अतः भवद्भिः तेषां विषये सावधानता आवश्यकी अस्ति।

एतानि त्रुटयः कदापि न कुर्वन्तु!

यदा वयं कृष्णबिन्दवः पश्यामः तदा तान् निपीडयितुम् इच्छां विना न शक्नुमः। परन्तु तत् कार्यं सम्यक् नास्ति।

कृष्णबिन्दून् कदापि न निपीडयन्तु !

यतः यदा भवन्तः तत् कुर्वन्ति तदा छिद्रस्य अन्तः तैलं, मृतकोशिका, जीवाणुः च त्वचायां अधिकं धक्कायन्ते । ततः सः क्षेत्रः प्रफुल्लितः रक्तः भवति, महती पिम्पलः च भवितुम् अर्हति । सर्वाधिकं दुष्टं तु अस्ति यत् कदाचित् तेषु क्षेत्रेषु स्थायी दागः भवितुम् अर्हति । अपि च यदि मलिनहस्तेन नखैः वा निपीडयति तर्हि सहजतया संक्रमणं भवितुम् अर्हति ।

न केवलम्, अपितु एतानि कार्याणि मा कुरुत-

• कठोरस्क्रब्स् इत्यस्य उपयोगः : केचन जनाः मन्यन्ते यत् अत्यधिकं स्क्रब्स् कृत्वा कृष्णबिन्दवः दूरं भविष्यन्ति। परन्तु एतेन केवलं त्वचा चिडयति, रूक्षं च भविष्यति, येन समस्या अधिका भविष्यति ।
• अतिप्रक्षालनम् : मुखस्य अत्यधिकं प्रक्षालनेन त्वक् प्राकृतिकतैलानि विच्छिद्य शुष्कं कृत्वा अधिकं तैलं उत्पादयितुं शक्यते ।
• मलिनवस्तूनाम् उपयोगः : यदि मेकअप-ब्रश-तौल्यम् इत्यादीनि वस्तूनि मलिनानि सन्ति तर्हि तदपि समस्या अस्ति ।

अतः भवन्तः किं कुर्वन्ति ? एतान् कृष्णबिन्दून् कथं नियन्त्रयन्ति ?

ठीकम्, अतः एतेषां कृष्णबिन्दूनां विषये किं कर्तुं शक्यते इति पश्यामः। सर्वोत्तमम् अस्ति यत् तेषां घटनां न्यूनीकर्तुं प्रयत्नः करणीयः, एकवारं तेषां प्रादुर्भावेन तेषां सम्यक् उपचारः करणीयः ।

आवाम् उत्तमाः त्वचा-संरक्षण-अभ्यासाः विकसिताः (Good Skincare Routine)

• मृदु मुखशुद्धिः : १.दिने द्विवारं प्रातः रात्रौ च त्वचाप्रकारस्य अनुकूलेन सौम्यशुद्धिकरणेन मुखं प्रक्षाल्यताम् । साबुनपट्टिकायाः ​​उपयोगात् एतादृशः शुद्धिकरणः श्रेष्ठः अस्ति ।
• गैर-हास्यजनन-उत्पादाः : मेकअप, मॉइस्चराइजर, सूर्यरक्षा इत्यादीनां उत्पादानाम् चयनं कुर्वन्तु येषां लेबलं 'नॉन-कॉमेडोजेनिक' इति भवति । तेषां छिद्राणां रोधस्य सम्भावना न्यूना भवति इति तात्पर्यम् ।
• स्खलनम् : सप्ताहे एकवारं द्वौ वा त्वक् मन्दं स्खलनं कृत्वा मृतत्वक्कोशिकानां निष्कासनं कृत्वा छिद्राणि स्वच्छानि स्थापयितुं साहाय्यं करोति। अस्य कृते भवन्तः उत्पादानाम् उपयोगं कर्तुं शक्नुवन्ति येषु सैलिसिलिक अम्लम् अस्ति । सैलिसिलिक अम्लः एकः पदार्थः अस्ति यः तैलस्य विलीनीकरणे सहायकः भवति तथा च छिद्रेषु गभीरं प्रविश्य तेषां स्वच्छतायै सहायकः भवति । ग्लाइकोलिक अम्ल इत्यादीनि एएचए अम्लानि अपि उत्तमाः सन्ति । परन्तु एतेषां प्रयोगे भवद्भिः अतीव सौम्यः भवितुम् आवश्यकम् अन्यथा ते त्वचायाः क्षतिं कर्तुं शक्नुवन्ति ।
• मॉइस्चराइजिंग : स्निग्धत्वक् येषां जनाः मन्यन्ते यत् तेषां मॉइस्चराइजरस्य आवश्यकता नास्ति। तत् दोषम्। यदि त्वचा आवश्यकं आर्द्रतां न प्राप्नोति तर्हि अधिकं तैलं उत्पादयितुं प्रयतते । अतः तैलरहितं, अ-कॉमेडोजेनिकं मॉइस्चराइजरं उपयुज्यताम् ।

ओवर-द-काउंटर (OTC) उत्पाद

औषधालये कृष्णपिण्डानां कृते क्रीम, जेल् च उपलभ्यन्ते । सर्वाधिकसामान्यतासु अन्तर्भवन्ति : १.

• सैलिसिलिक अम्लम् : यथा पूर्वं उक्तं, एतेन छिद्रं प्रविश्य स्वच्छं भवति ।
• बेन्जोयल् पेरोक्साइड् : एतेन जीवाणुनाशं कृत्वा छिद्रं विमोचयितुं साहाय्यं भवति । तथापि किञ्चित् कठोरं भवति, त्वक् शुष्कं कृत्वा रक्तं कर्तुं शक्नोति । अतः न्यूनसान्द्रतायाः (२.५% वा ५%) आरभ्य तत्पर्यन्तं कार्यं कुर्वन्तु ।
• रेटिनोइड्स् : एते विटामिन ए इत्यस्मात् निर्मिताः भवन्ति तथा च कोशिकानां परिवर्तनं त्वरयन्ति तथा च रुद्धानां छिद्राणां दृश्यं न्यूनीकरोति । एडापालेन् इति रेटिनोइड् इदानीं औषधालयेषु उपलभ्यते । रेटिनोइड्स् इत्यनेन प्रथमं त्वक् किञ्चित् शुष्कता, छिलनं च भवितुम् अर्हति । अतः रात्रौ एव अल्पमात्रायां आरभत। दिने सूर्यरक्षां अवश्यं धारयितव्यम्।

गृहे एव कर्तुं शक्यन्ते कार्याणि (गृहोपचाराः - सावधानाः भवन्तु!)

गृहे केचन कार्याणि कर्तुं शक्यन्ते, परन्तु एतानि कुर्वन् अतीव सावधानाः भवितुम् अर्हन्ति ।

• वाष्पीकरणम् : ५-१० निमेषान् यावत् मुखस्य वाष्पीकरणं कृत्वा भवतः छिद्राणि किञ्चित् उद्घाटितानि भविष्यन्ति। पश्चात् सौम्यशुद्धिकरणेन प्रक्षालितुं सर्वोत्तमम्। परन्तु वाष्पं कुर्वन् कृष्णबिन्दवः कदापि न निपीडयन्तु।
• मृत्तिकामास्काः : मृत्तिकायाः ​​मुखौटा विशेषतः बेन्टोनाइट् मृत्तिका ।एकं यत् त्वक्तः अतिरिक्तं तैलं मलं च शोषयितुं साहाय्यं करोति। सप्ताहे प्रायः एकवारं प्रयोगं कुर्वन्तु।
• सावधानाः वस्तूनि : केचन जनाः कृष्णबिन्दौ निम्बू, दन्तधावनम् इत्यादीनि वस्तूनि मर्दयन्ति । एतेषां त्वक् क्षतिं कृत्वा स्थितिः अधिका भवति । अतः तादृशेभ्यः विषयेभ्यः दूरं स्थातुं बुद्धिमान् ।

कदा वैद्यं द्रष्टव्यम्

यदि भवान् एतानि कार्याणि करोति तथा च भवतः कृष्णबिन्दवः न्यूनाः न भवन्ति, यदि ते अधिकं दुर्गता भवन्ति, अथवा यदि ते भवतः भावनात्मकं दुःखं जनयन्ति तर्हि सर्वोत्तमं कार्यं चर्मरोगचिकित्सकं द्रष्टव्यम्

वैद्यः एतत् कर्तुं शक्नोति : १.

• भवतः त्वचाप्रकारस्य अनुकूलानि अधिकशक्तिशालिनः औषधानि (विहितौषधानि) विहितव्यानि।
• विशेषसाधनानाम् उपयोगेन (Professional Extraction) सुरक्षितरूपेण कृष्णबिन्दून् निष्कासयन्तु।
• रासायनिकछिलनम् इत्यादीनि उपचाराणि सुचयन्तु . एते मन्दं त्वचायाः उपरितनस्तरं निष्कासयन्ति, छिद्रं विमोचयन्ति, नूतनत्वक् प्रकाशयितुं च साहाय्यं कुर्वन्ति ।
• भवतः कृते कार्यं कुर्वन् स्किनकेयर रूटीन् निर्मातुं साहाय्यं कुर्वन्तु।

कृष्णपिण्डानां विषये मिथ्यानि सत्यानि च

कृष्णपिण्डानां विषये बहवः कथाः सन्ति । तेषु कः सत्यः कः असत्यः इति पश्यामः।

• मिथ्या : कृष्णबिन्दवः त्वचायां मलः भवन्ति ।

तथ्यम् : न, तत् सर्वथा सत्यं नास्ति। कृष्णबिन्दुः मलकारणात् कृष्णवर्णः न भवति, अपितु छिद्रस्य अन्तः फसितानां स्निग्धकोशिकानां मृतकोशिकानां च वायुना संपर्कः भवति, आक्सीकरणं च भवति

• मिथ्या : कृष्णपिण्डाः केवलं युवानां मध्ये एव भवन्ति ।

तथ्यम् : हार्मोनपरिवर्तनस्य कारणेन अल्पवयसि कृष्णपिण्डाः अधिकं भवितुम् अर्हन्ति । परन्तु प्रौढेषु अपि कस्मिन् अपि वयसि कृष्णबिन्दवः भवितुम् अर्हन्ति ।

• मिथ्या : प्रबलतया स्क्रबिंग् कृत्वा कृष्णबिन्दवः दूरीकृताः भविष्यन्ति।

तथ्यम् : न, न भवति। अत्यधिकं स्क्रबिंग् कृत्वा त्वचायाः क्षतिः भवति, रक्ता भवति, स्थितिः अपि दुर्गता भवति । मन्दं स्खलनं करणं सम्यक् मार्गः अस्ति।

• मिथ्या : स्निग्धभोजनं खादित्वा कृष्णपिण्डाः दृश्यन्ते ।

सत्यम् : एतत् किञ्चित् जटिलम् अस्ति। यद्यपि केचन अध्ययनाः एकं लिङ्कं दर्शयन्ति तथापि सर्वेषां कृष्णबिन्दून् प्रत्यक्षतया न प्रभावितं करोति। सन्तुलितं आहारं सेवनं महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

अतः, अन्तिमं वस्तु मया भवद्भ्यः वक्तव्यं यत् एतत्... (Take-Home Message)

कृष्णशिलाः सामान्यः त्वक्समस्या अस्ति या बहवः जनाः सन्ति, अतः तेषां विषये अधिकं चिन्ता न कुर्वन्तु ।

सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं तु त्वचासंरक्षणस्य सम्यक् आदतीनां अनुसरणं धैर्यं च धारयितुं।

एतानि वस्तूनि स्मर्यताम् : १.

• कृष्णबिन्दून् मा निपीडयन्तु। तत् समस्यां अधिकं कर्तुं शक्नोति।
• भवतः त्वचायाः अनुकूलानि सौम्य-उत्पादानाम् उपयोगं कुर्वन्तु ।
• सैलिसिलिक अम्ल इत्यादीनां वस्तूनि युक्ताः उत्पादाः कृष्णबिन्दवेषु सहायकाः भवितुम् अर्हन्ति ।
• यदि गृहोपचारैः नियन्त्रणं कठिनं भवति, यदि स्थितिः तीव्रा अस्ति, अथवा यदि एतत् भवन्तं बहु मनोवैज्ञानिकं दुःखं जनयति तर्हि निश्चितरूपेण त्वचाविशेषज्ञं पश्यन्तु। ते भवन्तं सम्यक् समाधानं दास्यन्ति।
• स्वस्थत्वक् रात्रौ एव न भवति। धैर्यं, सम्यक् परिचर्या च भवन्तः अपि स्वस्थं, दीप्तिमत् त्वचां प्राप्तुं शक्नुवन्ति ।

अतः, आशासे यत् एषा सूचना भवद्भ्यः सहायका अभवत्। भवतः त्वचायाः पालनं कुरुत, ठीकम्?

` ब्लैकहेड्स, ब्लैकहेड्स, त्वचा समस्याएँ, मुँहासे, चेहरे के धब्बे, त्वचा सफाई, त्वचा विज्ञान, त्वचा की देखभाल