किं त्वं प्रातः शुष्कमुखेन, आर्द्रतकिया अपि च जागरिष्यसि? एतत् भवितुमर्हति यतोहि भवन्तः रात्रौ सुप्तस्य मुखेन श्वसन्ति । एतदेव वयं 'मुखश्वासः' इति वदामः । यद्यपि एतत् लघु वस्तु इव भासते तथापि कदाचित् न केवलं अस्माकं निद्रां, अपितु अस्माकं दन्तानाम् आकारं, लघुबालानां मुखस्य लक्षणं अपि प्रभावितं कर्तुं शक्नोति किं वयं किञ्चित् अधिकं विस्तरेण एतस्य विषये वदामः ?
नासिकाद्वारा श्वसनस्य मुखेन श्वसनस्य च कः भेदः ।
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् अस्माकं नासिका केवलं श्वसनस्य छिद्रं नास्ति । इदं सुपर फिल्टर इव कार्यं करोति . नासिकाद्वारा श्वसिति चेत् अस्माकं शरीरस्य कियत् लाभः भवति इति चिन्तयन्तु ।
- छानकव्यवस्था इव : नासिकायां लघुकेशाः सन्ति, लघु झाडू इव । एतान् वयं `(सिलिया)` इति वदामः। एते एव वयं श्वसामः वायुस्थं रजः, रोगाणुः, परागः इत्यादीन् छानयित्वा स्वच्छं कुर्वन्ति । अस्माकं फुफ्फुसेषु गच्छन् वायुः सुरक्षारक्षकः इव अस्ति। परन्तु यदा वयं मुखेन श्वसामः तदा वयं तत् रक्षणं न प्राप्नुमः। तदा ते रजः, रोगाणुः सीधा कण्ठे, फुफ्फुसेषु च गन्तुं शक्नुवन्ति।
- आर्द्रता, उष्णता च : अस्माकं फुफ्फुसस्य कण्ठस्य च सम्यक् कार्यं कर्तुं आर्द्रस्य, किञ्चित् उष्णस्य वायुस्य आवश्यकता भवति । नासिकायां ``Turbinates`` इति अस्थिसंरचनाविशेषाः सन्ति ।एते एव वायुना आर्द्रतां योजयन्ति, क्रमेण च तापयन्ति यावत् अस्माकं शरीरस्य तापमानस्य समीपे न भवति ततः फुफ्फुसानां ऊतकानाम् अकष्टेन अवशोषणं सुकरं भवति । मुखेन यः वायुः श्वसामः सः प्रायः शुष्कः शीतः च भवति । अनेन शुष्ककण्ठः, कासः च भवितुम् अर्हति ।
इदानीं भवन्तः अवगच्छन्ति यत् नासिकाद्वारा श्वसनं कियत् मूल्यवान् अस्ति, किम्?
अस्मिन् मुखश्वासेन कस्य अधिकः प्रभावः भवति ?
एषा स्थितिः लघुबालानां प्रौढानां च प्रभावं कर्तुं शक्नोति । केचन अध्ययनाः सूचयन्ति यत् १०% तः २५% यावत् बालकानां मुखस्य श्वसनस्य एषा आदतिः भवितुम् अर्हति । यदि एषा आदतिः अल्पवयसि एव निर्मीयते तर्हि दीर्घकालीनसमस्याः उत्पद्यन्ते ।
मुखस्य श्वसनस्य प्रभावः अस्मान् कथं भवति ?
मुखस्य श्वसनं केवलं आदतिः एव नास्ति। अस्मान् बहूनि समस्याः जनयितुं शक्नोति।
प्रौढेषु निद्रासम्बद्धाः समस्याः, यथा निद्राविश्वासः इत्यादीनि अधिकानि भवन्ति । अनेन रात्रौ कष्टनिद्रा, श्रान्तता, दिवा निद्रा च भवति । कार्ये अपि बाधां जनयितुं शक्नोति ।
एतत् लघुबालानां कृते अधिकं गम्भीरं भवितुम् अर्हति ।
- दन्तसमस्याः : यत्र उपरितनदन्तयोः सम्यक् संयोजनं न भवति तत्र दुर्गन्धः भवितुम् अर्हति । एतेन दन्तानाम् स्थितिः प्रभाविता भवितुम् अर्हति यतः मुखं सर्वदा उद्घाटितं भवति ।
- मुखस्य परिवर्तनम् : दीर्घकालं यावत् मुखस्य श्वसनेन बालस्य मुखस्य आकारे परिवर्तनमपि भवितुम् अर्हति । एतत् कदाचित् "मुखश्वासमुखम्" इति उच्यते ।
- निद्राविकाराः : बालकानां निद्राविकारः अवरोधकः भवितुम् अर्हति, येन तेषां रात्रौ निद्रायाः कष्टं भवति, दिवा चञ्चलता भवति, ध्यानं च नष्टं भवति
- शिक्षणं व्यवहारे च प्रभावः : चिकित्सकाः ज्ञातवन्तः यत् एषा स्थितिः (Obstructive Sleep Apnea) शिक्षणकठिनताभिः व्यवहारसमस्याभिः च सह सम्बद्धा अस्ति
किं मुखेन श्वसितुम् दुष्टम् ?
अत्र वस्तु, मुखेन श्वसनं भवता किमपि कार्यं, न तु भवान् कोऽस्ति। न तु शुभं दुष्टं वा इति प्रश्नः। महत्त्वपूर्णं तु अस्ति यत् श्वसनस्य कोऽपि मार्गः अस्माकं सर्वाधिकं सहायकः भवति, स्वस्थः च भवति। तस्मिन् अर्थे भवतः नासिकाद्वारा श्वसनं भवतः मुखेन श्वसनात् अस्माकं शरीरस्य कृते बहु स्वस्थतरं भवति ।
मुखश्वासस्य के कारणानि सन्ति ?
मुखस्य श्वसनं प्रायः तदा भवति यदा भवन्तः नासिकाद्वारा श्वसितुम् न शक्नुवन्ति । मुखेन श्वसितुम् कश्चित् न रोचते। नासिकाश्वासस्य बाधां जनयितुं शक्नुवन्ति अनेके कारणानि सन्ति- १.
- एडेनोइड्स् सूजनम् : एडेनोइड्स् अस्माकं मुखस्य छतस्य उपरि नासिकापृष्ठे च स्थिताः लघुग्रन्थयः सन्ति । एते बालकानां युवावस्थायां जीवाणुविषाणुभ्यः रक्षन्ति । रक्षकाः इव। परन्तु कदाचित् एते एडेनोइड्-धातुः प्रफुल्लिताः, संक्रमिताः, विशालाः च भवन्ति, येन बालस्य नासिकायां पृष्ठभागे वायुमार्गः अवरुद्धः भवति । तदा बालकस्य नासिकाद्वारा श्वसनं कष्टं भवति अतः ते मुखेन श्वसनं शिक्षन्ति । यथा यथा ते वृद्धाः भवन्ति तथा तथा एते एडेनोइड् प्रायः संकुचन्ति अतः प्रौढाः अस्य कारणात् मुखेन न्यूनतया श्वसन्ति ।
- नासिकासंकोचः : यदि भवतः बहुधा एलर्जी (उदा., धूलस्य, परागस्य), नित्यं शीतस्य, अथवा दीर्घकालीनस्य साइनससंक्रमणं भवति , तर्हि भवतः नासिका निरन्तरं संकुचिता भवितुम् अर्हति नासिकाद्वारा श्वसनं कठिनं भवितुम् अर्हति । अतः, वयं अचेतनतया मुखद्वारा श्वसनस्य अभ्यस्ताः भवेम।
- Deviated Septum : उपास्थि-अस्थि-निर्मिता भित्तिः अस्ति या अस्माकं नासायाम् अन्तः भागद्वये विभजति । एतत् सेप्टम् इति उच्यते । यदि एतत् एकपार्श्वे व्यभिचार्यते तर्हि एकेन नासिकाद्वारा वायुमार्गं अवरुद्धुं शक्नोति । तदा अपि वयं मुखेन श्वसितुम् प्रलोभिताः भवेम।
मुखस्य श्वसनस्य कानि लक्षणानि सन्ति ?
मुखश्वासस्य अनेकाः लक्षणाः सन्ति ये बालकानां प्रौढानां च सामान्याः सन्ति । पश्यन्तु यत् भवतः समीपे एतेषु कश्चन अपि अस्ति वा:
- शुष्कं मुखम् : यदा भवन्तः रात्रौ सुप्तस्य मुखेन श्वसन्ति तदा मुखस्य लारं शुष्कं भवति । एषः लारः एव भवतः मुखं आर्द्रं करोति । प्रातः जागरणसमये मुखं शुष्कं भवति, कण्ठमपि भवति ।
- दुर्गन्धः : मुखस्य श्वसनेन लारस्य प्रवाहः प्रभावितः भवति, यत् भवतः मुखं स्वच्छं स्थापयितुं साहाय्यं करोति । लारस्य न्यूनीकरणे मुखस्य जीवाणुः वर्धयितुं शक्नोति, येन दुर्गन्धः भवति ।
- तकियायां लारं कृत्वा : १.सामान्यतया मुखस्य सञ्चयः लारः यदा भवन्तः मुखं उद्घाट्य निद्रां कुर्वन्ति तदा बहिः प्रवहति । यदि भवतः जागरणसमये भवतः तकिया आर्द्रः अस्ति तर्हि तदपि चिह्नम्।
- दुर्निरोधः : भवतः ऊर्ध्वाधः दन्तौ सम्यक् न सङ्गच्छते इति अर्थः । अनेन दन्ताः अग्रे निर्गन्तुं वा दन्तयोः मध्ये अन्तरं उत्पद्यन्ते ।
तथापि, कनिष्ठाः बालकाः भिन्नानि, सम्भवतः अधिकं गम्भीराणि च लक्षणानि दर्शयितुं शक्नुवन्ति . मातापितृणां कृते एतस्य विषये अवगतं भवितुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति:
- "मुखेन श्वसनं मुखम्": मुखस्य श्वसनेन बालकानां मुखस्य अस्थिनां विकासः प्रभावितः भवितुम् अर्हति । अनेन बालस्य मुखं लम्बं, संकीर्णं, निमग्नं हनुमत्पादं वा हनुमत्पादं वा भवितुम् अर्हति । ऊर्ध्वोष्ठं ह्रस्वं भवति, अधोष्ठं च बृहत्तरं भवेत् ।
- व्यवहारसमस्याः : अध्ययनेन ज्ञातं यत् ये केचन बालकाः मुखेन श्वसन्ति तेषां व्यवहारसमस्याः ध्यानक्षयस्य अतिसक्रियताविकारस्य (ADHD) बालकानां सदृशाः भवितुम् अर्हन्ति बालस्य चञ्चलः, एकस्मिन् स्थाने स्थातुं कष्टं, उक्तं न शृणोति इति भावः ।
वैद्याः मुखस्य श्वसनस्य निदानं कथं कुर्वन्ति ?
यदि भवतः वा भवतः बालकस्य वा मुखेन श्वसनस्य आदतिः अस्ति इति शङ्कते तर्हि वैद्यं द्रष्टुं सर्वोत्तमम् । वैद्यः भवन्तं वा भवतः बालकं वा परीक्षयिष्यति यत् एडेनोइड्, टॉन्सिल, नासिका वा किमपि समस्या अस्ति वा यत् नासिकाश्वासस्य बाधां जनयति वा ते भवतः निद्राभ्यासस्य विषये अपि पृच्छन्ति, दिवा भवतः यत्किमपि असुविधा भवति तत् अपि पृच्छन्ति ।
मुखस्य श्वसनस्य ज्ञातुं किमपि विशेषपरीक्षाः सन्ति वा ?
आम्, कदाचित् वैद्याः एतादृशानि कानिचन सरलपरीक्षाणि कर्तुं शक्नुवन्ति-
- अधरमुद्रापरीक्षा : अस्मिन् परीक्षणे वैद्यः भवन्तं मुखं पिधाय अधरं निपीडयितुं, केवलं नासिकाद्वारा कतिपयानि निमेषाणि यावत् श्वसितुम् वदति ते पश्यन्ति यत् भवन्तः तथैव धारयितुं शक्नुवन्ति वा।
- दर्पणपरीक्षा : वैद्यः भवतः नासिकाच्छिद्रस्य अधः लघुदर्पणं धारयति, नासिकाद्वारा श्वसिते दर्पणं नीहारं भवति वा इति पश्यति । उभयतः समानरूपेण नीहारः भवति वा एकस्मिन् पार्श्वे एव नीहारः भवति वा इति अपि पश्यन्ति ।
- जलपरीक्षा : अस्मिन् भवन्तः किञ्चित् जलं मुखं गृहीत्वा मुखं पिधाय किञ्चित्कालं यावत् धारयितुं प्रार्थ्यन्ते, तत् न निगलनं, न थूकं वा।
एतेभ्यः वैद्यः केचन विचाराः प्राप्तुं शक्नोति।
मुखश्वासस्य चिकित्सा कथं करोति ?
सर्वोत्तमम् अस्ति यत् अधिकांशतः मुखस्य श्वसनस्य कारणं प्राप्य चिकित्सा कर्तुं शक्यते ।
- मूलकारणस्य चिकित्सा : मुखस्य श्वसनं प्रायः तदा भवति यदा किमपि नासिकामार्गं अवरुद्धं करोति ।
- केषाञ्चन बालकानां एडेनोइड्-इत्येतत् प्रफुल्लितं भवति येन तेषां मुखेन श्वसनं भवति । एडेनोइड्स् (एडेनोइडेक्टोमी) निष्कासनार्थं वैद्याः शल्यक्रियायाः अनुशंसा कर्तुं शक्नुवन्ति ।अनुशंसितुं शक्यते । एतेन संक्रमितं वा सूजितं वा एडेनोइड् अपसारयित्वा बालकानां वायुमार्गाः उद्घाटिताः भविष्यन्ति ।
- यदि भवतः व्यभिचारितस्य सेप्टमस्य कारणेन श्वसनस्य कष्टं भवति तर्हि तस्य संशोधनार्थं सेप्टोप्लास्टी इति शल्यक्रिया कर्तुं शक्यते ।
- औषधानि : यदि भवतः नासिका मुखं च दीर्घकालीनशीतस्य, साइनस-संक्रमणस्य, एलर्जी-रोगस्य च कारणेन स्थगितम् अस्ति तर्हि एतासां स्थितीनां नियन्त्रणार्थं वैद्याः औषधानि (उदा. नासिकास्प्रे, एंटीहिस्टामाइन्) निर्धारयितुं शक्नुवन्ति
तदतिरिक्तं कदाचित् श्वसनव्यायामाः, दन्तानाम् स्थितिं सम्यक् कर्तुं उपकरणानि च आवश्यकानि भवेयुः ।
मुखद्वारा श्वसनं त्यक्तुं शक्नुथ वा ?
बालकानां मुखद्वारा श्वसनं सम्पूर्णतया निवारयितुं न शक्यते । तथापि भवन्तः स्वस्य बालकस्य मुखस्य श्वसनं दुर्व्यवहारं न भवेत् इति साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति । अत्र केचन सुझावाः सन्ति- १.
- बालस्य नासिकायां नियमितरूपेण किमपि स्रावः वा नासिकासंकोचनस्य अन्ये लक्षणानि (उदा. नासिकायां बहुधा कण्डूः, श्वासः) पश्यन्तु । येषां बालकानां नासिकासंकोचनं बहुधा भवति तेषां मुखस्य श्वसनस्य आदतिः अधिका भवति । यदि भवतः एतादृशेषु लक्षणेषु कश्चन अपि लक्षणः अस्ति तर्हि चिकित्सकस्य सल्लाहं गृह्यताम् ।
- बालस्य निद्राभ्यासेषु ध्यानं ददातु। यदि ते निद्रायां क्षोभयन्ति, परिवर्तयन्ति च, खर्राटं कुर्वन्ति (लघुबालानां खर्राटं न असामान्यम्), अथवा सुप्तकाले अधिकतया मुखद्वारा श्वसन्ति तर्हि तेषां मुखस्य श्वसनस्य आदतिः विकसिता भवेत्
यदि भवतः बालकः नासिकापेक्षया अधिकं मुखेन श्वसति इव दृश्यते तर्हि तान् वैद्यस्य समीपं नेतुम् यत् ते मुखस्य श्वसनस्य जाँचं कुर्वन्तु । नासिकाश्वासस्य बाधां जनयन्ति इति शारीरिकसमस्याः अपि पश्यन्ति । यथा शीघ्रं निदानं भवति तथा तस्य चिकित्सा सुलभा भवति ।
कथं अहं प्रौढत्वेन मुखेन श्वसनं निवर्तयामि ?
बाल इव भवन्तः मुखस्य श्वसनं निवारयितुं न शक्नुवन्ति । परन्तु दुर्गन्धः, अनिद्रा इत्यादीनां समस्यानां कारणात् पूर्वं मुखस्य श्वसनं स्थगयितुं साहाय्यं प्राप्तुं शक्नुवन्ति । यदि भवन्तः मन्यन्ते यत् भवन्तः निद्रायां मुखद्वारा श्वसितुम् आरब्धाः सन्ति, अथवा यदि भवन्तः प्रातःकाले मुखं शुष्कं इव अनुभवन्ति तर्हि स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु ।
यदि मम/मम बालकस्य एषा स्थितिः भवति तर्हि किं भवति?
चिंता मास्तु। अधिकांशतया वैद्याः मूलकारणस्य चिकित्सां कर्तुं शक्नुवन्ति, मुखस्य श्वसनस्य लक्षणं च निवारयितुं शक्नुवन्ति । अस्मिन् भवतः वा भवतः बालस्य वा वायुमार्गं अवरुद्धं कुर्वन्तं ऊतकं निष्कासयितुं शल्यक्रिया भवितुं शक्नोति । अथवा, भवतः एलर्जी-प्रतिक्रियाः न्यूनीकर्तुं औषधस्य आवश्यकता भवितुम् अर्हति, यथा बहुधा नासिका-संकोचनम् ।
मुखश्वासः एकः अभ्यासः अस्ति यः जनाः नासिकाद्वारा श्वसितुम् असमर्थाः भवन्ति । मुखस्य श्वसनेन पर्याप्तवायुप्राप्तेः तत्कालीनसमस्यायाः समाधानं कर्तुं शक्यते । तथापि मुखस्य श्वसनं भङ्गयितुं कठिना आदतिः भवितुम् अर्हति ।निद्रायाः समस्याः, दन्तसमस्याः, मुखस्य आकारस्य परिवर्तनमपि भवितुम् अर्हति । यदि भवतः वा भवतः बालकस्य वा मुखश्वासस्य आदतिः विकसिता इव दृश्यते तर्हि तत्क्षणमेव स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु । सः समस्यायाः निवारणाय आवश्यकानि चिकित्सानि वा औषधानि वा अनुशंसितुं शक्नोति ।
अतः अस्मात् कथायाः किं सन्देशः स्मर्तव्यः ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् नासिकाद्वारा श्वसनं श्वसनस्य स्वस्थतमः उपायः अस्ति । यदि वयं मुखेन श्वसामः तर्हि तस्य कारणं भवेत् । लघुबालानां मुखस्य श्वसनस्य विषये अस्माभिः विशेषतया सावधानता भवितव्या, यतः एतेन न केवलं तेषां वृद्धिः, दन्ताः, निद्रा, अपितु तेषां व्यवहारः अपि प्रभाविताः भवितुम् अर्हन्ति ।
यदि भवतः वा भवतः परिवारे कस्यचित् एतानि लक्षणानि सन्ति तर्हि चिकित्सापरामर्शं प्राप्तुं लज्जां मा कुरुत, विलम्बं वा न कुर्वन्तु । अधिकतया तस्य चिकित्सा भवति । शीघ्रं पत्ताङ्गीकरणं चिकित्सां च कृत्वा बहवः समस्याः निवारयितुं शक्यन्ते । स्मर्यतां, सुश्वासः एव सुस्वास्थ्यस्य प्रथमं सोपानम् अस्ति!
` मुखस्य श्वसनं, नासिकायां श्वसनं, निद्रायाः समस्याः, एडेनोइड्स्, नासिकासंकोचनं, बालानाम् आरोग्यम्, मुखस्य श्वसनम्
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु