१७ वर्षे सुबाल-भ्रमणम् : मातापितरः इति नाम्ना एतस्य पालनं कुर्मः!

भवतः बालकः १७ वर्षाणि पूर्णं करोति, यः तेषां कृते युवावयस्कत्वस्य कृते पदानि ग्रहीतुं अतीव महत्त्वपूर्णः समयः अस्ति । अस्मिन् काले ते शारीरिकरूपेण मानसिकरूपेण च बहु परिवर्तनं कुर्वन्ति, किं न? अतः, अस्मिन् वयसि चिकित्सापरीक्षा, ``अच्छा-बाल-भ्रमणम्'' इति उच्यते, अतीव महत्त्वपूर्णा अस्ति । पश्यामः यत् अस्मिन् काले सामान्यतया किं भवति, मातापितृरूपेण वयं किं विषये विशेषतया सावधानाः भवेयुः?

अस्मिन् चिकित्सापरीक्षायाः समये किं भवति ?

अत्र सामान्यतया किं भवति यदा भवन्तः बालकेन सह वैद्यं द्रष्टुं गच्छन्ति।

1. प्रथमं भवतः बालस्य भारः, ऊर्ध्वता च समीचीनतया माप्यते। ततः, ते तानि मापनानि स्वस्य शरीरस्य द्रव्यमानसूचकाङ्कस्य, अथवा ``BMI'' गणयितुं उपयुञ्जते । एतत् सर्वं तेषां ``वृद्धि-चार्टे'' अभिलेखितम् अस्ति ।बालस्य वृद्धेः कथा इव चिन्तयन्तु । वैद्यः एतस्य उपयोगेन द्रष्टुं शक्नोति यत् बालस्य वृद्धिः तेषां वयसः अनुरूपं स्वस्थं च अस्ति वा इति।

2. तदनन्तरं बालस्य रक्तचापः माप्यते। कदाचित्, श्रवणशक्तिः अपि परीक्षिता भवेत् ।

3. ततः महत्त्वपूर्णः भागः आगच्छति। वैद्यः भवन्तं भवतः बालकं च प्रश्नान् पृच्छति, भवतः समस्यानां विषये वदिष्यति, बहुमूल्यं सल्लाहं च दास्यति । ते मुख्यतया वदिष्यन्ति यत् - १.

बालस्य भोजनं, निद्रा, व्यायामः च

• अन्न-पानम् : अस्मिन् वयसि बालस्य आहारः किम् इति ज्ञातुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति । वैद्यः अवश्यमेव एतस्य विषये वदिष्यति। सामान्यतया भवन्तः प्रतिदिनं मुख्यानि त्रीणि भोजनानि खादितव्यानि । यदि एतेषु भोजनेषु दुर्बलप्रोटीनम् (उदाहरणार्थं, मत्स्यं, कुक्कुटं), साकं धान्यं (यथा व्रीहियवः, ब्राउन् राइस), न्यूनातिन्यूनं पञ्च फलशाकयोः , न्यूनवसायुक्तस्य वा मेदःरहितस्य दुग्धजन्यपदार्थस्य वा दुर्गयुक्तस्य सोयादुग्धस्य न्यूनातिन्यूनं त्रीणि सेवनानि च भवन्ति चेत् सर्वोत्तमम्

• निद्रा : अहो, एतेषां लघुबालानां कृते निद्रा अत्यावश्यकी अस्ति। प्रायः तेषां प्रतिदिनं ८ तः १० घण्टापर्यन्तं निद्रायाः आवश्यकता भवति । परन्तु अस्मिन् व्यस्तसमये पर्याप्तं निद्रा न प्राप्यते इति अपि सामान्यम् अस्ति । एतेन विद्यालयस्य कार्यं क्रीडाक्रिया च प्रभाविताः भवितुम् अर्हन्ति । वस्तुतः अस्मिन् वयसि तेषां शरीरं परिवर्तमानं भवति, तेषां ध्यानं रात्रौ यावत् जागरणं भवति । परन्तु प्रातःकाले विद्यालयस्य कारणेन पर्याप्तं निद्रां प्राप्तुं कठिनं भवति, किम्? अतः रात्रौ शयनागमनात् पूर्वं बालकस्य कृते शयनावसरे केचन आरामदायकाः कार्याणि परिचययन्तु । भवन्तः तान् स्मारयन्तु यत् शयनागमनात् न्यूनातिन्यूनं एकघण्टापूर्वं दूरभाषः, सङ्गणकः, टैब्लेट् इत्यादीनि इलेक्ट्रॉनिकयन्त्राणि निष्क्रियं कुर्वन्तु .

• शारीरिकक्रियाकलापः - प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं ६० निमेषान् यावत् केनचित् प्रकारेण शारीरिकक्रियाकलापः करणीयः अतीव महत्त्वपूर्णः । भवतः बालकं स्क्रीनसमयं सीमितं कर्तुं प्रोत्साहयन्तु।– तस्य अर्थः अस्ति यत् टीवी, वीडियो गेम्स्, स्मार्टफोन् च सह व्यतीतः समयः – तत् सन्तुलितं भवतु। अपि तु अन्यैः सह समयं व्यतीतुं, व्यायामं कर्तुं, पर्याप्तं निद्रां प्राप्तुं च इत्यादिषु स्वस्थविषयेषु ध्यानं दत्तव्यम् । स्वस्य स्क्रीनसमयं सीमितं कृत्वा प्रतिदिनं व्यायामं कृत्वा उत्तमं उदाहरणं स्थापयितुं अपि महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

बालवृद्धिः विकासश्च – एतानि सामान्यवस्तूनि सन्ति!

१७ वर्षपर्यन्तं बालकानां कृते एतानि शारीरिक-मानसिक-विकास-लक्षणाः भवन्ति इति सामान्यम् । तेषां चिन्ता मा कुरुत, ते केवलं विकासस्य भागाः एव सन्ति:

• If it's a girl , तस्याः प्रथमः मासिकधर्मः अधुना यावत् भवितुम् अर्हति स्म। यदि भवतः कन्या अद्यापि न कृतवती तर्हि तस्य विषये वैद्येन सह वार्तालापं कुर्वन्तु। तत्र किमपि दोषः नास्ति।
• बालकस्य सन्दर्भे , यौवनस्य लक्षणं – यथा वृषणस्य विस्तारः, लिंगस्य दीर्घता, जघनरोमवृद्धिः च – अस्मिन् काले स्पष्टतया दृश्यन्ते
• ते स्वसमवयस्कसमूहेन बहु प्रभाविताः भवन्ति | तदेव अस्य युगस्य स्वभावः।
• ते के सन्ति, कीदृशं स्थानं तेषां अनुकूलं भवति, तेषां रुचिः का इति ज्ञातुं ते भिन्नभिन्नपरिचयस्य प्रयोगं कुर्वन्ति ।
• यौनभावनाः उद्भवन्ति। अस्मिन् रोमान्टिकसम्बन्धेषु रुचिः, स्वस्य कामुकतायाः अन्वेषणं, स्वस्य यौनवृत्तेः, लैङ्गिकपरिचयस्य च विषये जागरूकता च अन्तर्भवति । एतेषां विषये बालकेन सह मुक्ततया अवगमनेन च वार्तालापः महत्त्वपूर्णः अस्ति।
• ते जटिलविषयेषु, निर्णयं कथं कर्तव्यमिति च गभीरं चिन्तयितुं आरभन्ते। परन्तु तेषां अद्यापि आवेगपूर्णं कार्यं कर्तुं प्रवृत्तिः स्यात्, तेषां कर्मणां परिणामस्य विषये बहु न चिन्तनीयम् । अतः अस्माभिः तेषां मार्गदर्शनं करणीयम्।
• ते केषुचित् जोखिमपूर्णेषु व्यवहारेषु प्रवृत्ताः भवितुम् अपि प्रलोभिताः भवेयुः | एतत् तदा भवति यदा तेषां अस्माकं ध्यानस्य मार्गदर्शनस्य च सर्वाधिकं आवश्यकता वर्तते।

4. शारीरिकपरीक्षा : १ .

तदनन्तरं वैद्यः बालकस्य परीक्षणं करिष्यति। अस्मिन् बालस्य त्वचायाः जाँचः , हृदयस्य फुफ्फुसस्य च वचनं स्टेथोस्कोपेन श्रोतुं, मेरुदण्डस्य किमपि वक्रतायाः (यथा स्कोलियोसिस्) जाँचः, यौवनस्य किमपि लक्षणं वा इति परीक्षणं च अन्तर्भवति अस्मिन् परीक्षायां बालकेन सह मातापितरौ वा अभिभावकः (चैपेरोन्) वा भवितुं सर्वोत्तमम् । एतत् बालस्य कृते अपि सान्त्वनात्मकं भवति।

5. टीकानां अद्यतनीकरणम् : १.

टीकाः न केवलं बालकानां, अपितु समग्रसमुदायस्य गम्भीररोगाणां रक्षणं कुर्वन्ति । अतः भवतः बालकं सम्यक् समये टीकानां सम्यक् मात्राः दातुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति . परन्तु टीकाकरणस्य समयसूचना एकस्मात् वैद्यकार्यालयात् अन्यस्मिन् किञ्चित् भिन्नं भवितुम् अर्हति । अतः, अग्रे किं दातव्यं किं च अपेक्षितव्यम् इति सम्यक् ज्ञातुं स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।

6. आवश्यकतानुसारं परीक्षणं भवति : १ .

वैद्यः रक्तपरीक्षां वा अन्यं समुचितपरीक्षां आदेशं दातुं शक्नोति यत् रक्ताल्पता, उच्चकोलेस्टेरोल्, क्षयरोगः, यौनरोगाः (STDs) इत्यादीनां विषयाणां जाँचं कर्तुं शक्नोति

एतानि वस्तूनि मनसि धारयन्तु यावत् भवतः बालस्य अग्रिमः कल्याणपरीक्षा (१८ वर्षे) न भवति।

ठीकम्, अधुना पश्यामः यत् वैद्यं दृष्ट्वा अपि च अस्माकं बालस्य अग्रिमपरीक्षापर्यन्तं किं किं मनसि स्थापयितुं आवश्यकम्।

विद्यालयः भविष्यस्य योजनाः च

• बालकं विविधपाठ्यक्रमातिरिक्तक्रियासु भागं ग्रहीतुं प्रोत्साहयन्तु | अर्थात् तेषां रोचमानानि वस्तूनि, यथा सङ्गीतं, कला, क्रीडा, विद्यालयात् परं क्लबः च। एते तेषां व्यक्तित्वस्य विकासे साहाय्यं करिष्यन्ति।
• बालकं विद्यालयकार्यस्य उत्तरदायित्वं ग्रहीतुं प्रोत्साहयन्तु। तेषां स्तुतिं कुर्वन्तु यत् ते यत् उत्तमं कुर्वन्ति, तेषां संघर्षे साहाय्यं कुर्वन्तु, परन्तु ते स्वयमेव तत् कुर्वन्तु।
• भविष्यस्य उच्चशिक्षायाः अथवा करियरयोजनायाः विषये चर्चां कुर्वन्तु . तेषां स्वप्नाः के सन्ति, तत्र गन्तुं तेषां किं कर्तव्यम् इति चर्चां कुर्वन्तु।
• यदि भवतः बालकः विद्यालये कष्टं प्राप्नोति – सम्भवतः दुर्बलश्रेणयः अथवा विद्यालयं गन्तुं अनिच्छा – तर्हि विचारयन्तु यत् कारणं उत्पीडनम् अस्ति वा , अवसादः इत्यादिः मानसिकस्वास्थ्यस्य विषयः, अथवा शिक्षणस्य अथवा ध्यानस्य समस्या अस्ति वा। आवश्यकतानुसारं व्यावसायिकसहायतां प्राप्नुवन्तु।

बालेन सह भवतः सम्बन्धः मार्गदर्शनं च

• प्रतिदिनं बालकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तः किञ्चित् समयं यापयन्तु, एकत्र समयं यापयन्तु . एकत्र भोजनं कुर्वन्तु, एकत्र किञ्चित् व्यायामं कुर्वन्तु, भवतः बालकस्य कृते महत्त्वपूर्णविषयेषु, तेषां मित्राणां विषये, तेषां मनसि किं वर्तते इति विषये च चर्चां कुर्वन्तु।
• तस्य सत्निर्णयानां प्रशंसा कुरुत। लघुपारिवारिकनिर्णयेषु बालकं सम्मिलितं कुर्वन्तु। अनेन ते उत्तरदायित्वं अनुभविष्यन्ति।
• गृहनियमान् निर्धारयन्तु, अपेक्षाः स्पष्टं कुर्वन्तु , यदि नियमाः भङ्गाः भवन्ति तर्हि न्याय्यं, पूर्वं सम्मतं परिणामं ददातु।
• यदा बालकः अन्यैः सह यौनसम्बन्धं कर्तुं वयसि भवति तदा उत्तरदायी भवितुं प्रोत्साहयन्तु । यौनरोगाणां (STDs) अवांछितगर्भधारणानां च जोखिमाः व्याख्यातव्याः। जन्मनिरोधविधिविषये , कण्डोमप्रयोगस्य महत्त्वं च मुक्ततया वदन्तु | यद्यपि एतानि वस्तूनि अस्माकं समाजे न कथ्यन्ते तथापि एतत् ज्ञानं बालानाम् अभयस्य कृते अत्यावश्यकम् अस्ति ।
• बालकं स्मर्यतां यत् सः दिवसे द्विवारं दन्तधावनं करोतु, एकवारं दन्तधावनं करोतु, प्रत्येकं ६ मासेषु दन्तचिकित्सकं द्रष्टुं च शक्नोति .
• धूम्रपानस्य, वैपिङ्गस्य, मद्यस्य, अन्येषां मादकद्रव्याणां गम्भीराणि खतराणि भवतः बालकाय व्याख्यातव्यम् . औषधस्य दुरुपयोगस्य खतराणां विषये अपि चर्चां कुर्वन्तु। एतेषु विषयेषु "न" इति भवतः बालकस्य स्तुतिं कुरुत।
• अवसादस्य लक्षणम्अवसादस्य लक्षणानाम् अन्वेषणं कुर्वन्तु। एतेषु बहुधा क्रोधस्य प्रकोपः, उदासीनता, भवता पूर्वं आनन्दितेषु कार्येषु रुचिः नष्टा, विद्यालयस्य ग्रेड्स् इत्यस्य आकस्मिकं न्यूनता, आत्महत्यायाः चर्चा च भवितुं शक्नुवन्ति यदि एतेषु कञ्चित् लक्षणं लक्षयति तर्हि तत्क्षणमेव चिकित्सकस्य सल्लाहं गृह्यताम् ।
• स्वस्य बालकं वैद्यैः सह नियुक्तिम्, औषधानि पुनः पूरयितुं, स्वस्य स्वास्थ्यसमस्यानां (उदा. दमा, मधुमेहः) पालयितुम् उत्तरदायित्वं ग्रहीतुं प्रोत्साहयन्तु

बालस्य सुरक्षां कथं सुनिश्चितं कर्तव्यम् ?

• बालकाः याने आरुह्य सदा आसनमेखला धारयेयुः । आदतं कुरुत।
• When your child starts driving , एकस्मिन् समये ते यात्रिकाणां संख्यां वहितुं शक्नुवन्ति तथा च तेषां वाहनचालनस्य समयस्य सीमां निर्धारयन्तु (विशेषतः रात्रौ)। बालकं कठोररूपेण वदतु यत् सः वाहनचालनकाले पाठं न कर्तुं वा स्वस्य दूरभाषस्य उपयोगं न करोतु ।
• मत्तवाहनस्य घातकसंकटानां विषये चर्चां कुर्वन्तु . अपि च, भवतः बालकं कथयन्तु यत् सः कदापि कस्यचित् सह याने न आरुह्य यः पानम् अथवा मादकद्रव्यं सेवते स्म । अपि तु भवतः बालकं कथयन्तु यत् यदि तेषां साहाय्यस्य आवश्यकता अस्ति वा समस्या अस्ति वा तर्हि सर्वदा भवन्तं आह्वयन्तु .
• बालकाः बहिः गमनात् न्यूनातिन्यूनं १५ निमेषपूर्वं ३० वा अधिकं SPF युक्तं सूर्यरक्षकं प्रयोक्तव्यं , प्रत्येकं २ घण्टेषु पुनः प्रयोक्तव्यम् । They should not use tanning beds , यतः ते त्वक् कर्करोगस्य जोखिमं वर्धयन्ति।
• सुनिश्चितं कुरुत यत् भवतः बालकः ऑनलाइन सुरक्षा, साइबर-उत्पीडनम्, सामाजिकमाध्यमानां बुद्धिपूर्वकं उपयोगः कथं करणीयः इति विषये जानाति, अवगतः च अस्ति .
• यदि भवतः गृहे अग्निबाण इत्यादीनि खतरनाकानि वस्तूनि सन्ति तर्हि तानि अतीव सुरक्षिततया ताडितानि स्थापयन्तु , बालकानां प्राप्यतायां दूरम्। गोलाबारूद इत्यादीनि वस्तूनि पृथक् सुरक्षितानि च स्थापयन्तु। कीलानि बालकानां प्राप्यतायां दूरं स्थापयन्तु।
• यदि भवतः जीवनस्य स्थितिविषये किमपि चिन्ता अस्ति – भवतः पर्याप्तं भोजनं, सुरक्षितं निवासस्थानं, स्वास्थ्यबीमा इत्यादिः अस्ति वा – तर्हि स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु। भवतः चिकित्सकः भवन्तं सामुदायिकसंसाधनं प्रति निर्दिष्टुं शक्नोति अथवा उपयुक्तसमाजसेवकस्य समीपं निर्दिष्टुं शक्नोति।

अन्ते एतत् स्मर्यताम्...

१७ वर्षाणि पूर्णानि बालस्य जीवने अतीव महत्त्वपूर्णः जटिलः च माइलस्टोन् भवति । ते शारीरिकरूपेण, मानसिकरूपेण, सामाजिकरूपेण च बहु परिवर्तनं गच्छन्ति। ते तत्सर्वं किञ्चित् भ्रमितुं शक्नुवन्ति। मातापितृत्वेन भवतः प्रेम, समर्थनं, मार्गदर्शनं च अस्मिन् काले तेषां कृते अमूल्यम् अस्ति ।

बालकेन सह मुक्ततया वार्तालापं कुर्वन्तु, तस्य वचनं सम्यक् शृणुत, तस्य वा अवगन्तुं प्रयतन्ते च । बालस्य न्यायात् पूर्वं तस्य दृष्ट्या चिन्तयितुं प्रयतध्वम् ।

सर्वेभ्यः अपि अधिकं भवतः बालकेन सह दृढः, विश्वासपूर्णः बन्धः भवितुं महत्त्वपूर्णः अस्ति । ते ज्ञातुम् अर्हन्ति यत् भवन्तः तेषां कृते सन्ति यद्यपि समस्या किमपि भवतु। एतानि चिकित्सापरीक्षाः तस्याः यात्रायाः एकं महत्त्वपूर्णं सोपानम् एव सन्ति । यदि भवतः किमपि समस्या, संशयः, चिन्ता वा अस्ति तर्हि कदापि चिकित्सकेन सह वार्तालापं कर्तुं न भीतः, संकोचः वा न कुर्वन्तु ।

` युवा स्वास्थ्य, चिकित्सा परीक्षा, 17 वर्ष, माता-पिता सल्लाह, युवा विकास, मानसिक स्वास्थ्य, किशोरावस्था