आवाम् कोविड्-१९ विषये सम्यक् ज्ञातव्यम्। अत्र भवतः सर्वेषां प्रश्नानाम् उत्तराणि सन्ति!

किं भवन्तः स्मर्यन्ते यत् Covid-19 (COVID-19) महामारी कदा आरब्धा? इव आसीत् यत् समग्रं जगत् सहसा निवृत्तं जातम्, किम्? अतः, अहम् अद्य अत्र विस्तरेण, अतीव सरलतया, एतत् Covid-19 किम् अस्ति, किमर्थम् एतावत् खतरनाकम् अस्ति, इदानीं की स्थितिः अस्ति, कथं च सावधानाः भवितुम् अर्हति इति विषये वक्तुं आगतः। अस्माकं सर्वेषां कृते एतस्य विषये अवगतं भवितुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

कोविड्-१९ इति किम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् कोविड्-१९ विषाणुजन्यः रोगः अस्ति . अस्य विषाणुः SARS-CoV-2 (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2) इति कथ्यते । इदं सामान्यशीतज्वर इव अस्ति, परन्तु केषाञ्चन जनानां कृते इदं किञ्चित् अधिकं गम्भीरं भवितुम् अर्हति। अयं विषाणुः मुख्यतया अस्माकं श्वसनतन्त्रं - अर्थात् नासिका, कण्ठं, फुफ्फुसं च प्रभावितं करोति ।

एतत् कथं व्यक्तितः व्यक्तिं प्रति प्रसरति ?

कल्पयतु, यदा कोविड्-१९-रोगेण पीडितः व्यक्तिः कासयति, श्वासं करोति, उच्चैः वदति वा तदा तस्य मुखात् नासिकातः च लघुबिन्दवः मुक्ताः भवन्ति । तेषु बिन्दुषु विषाणुः भवितुं शक्नोति । यदि समीपस्थः कश्चित् तत् वायुम् श्वसति, अथवा विषाणुदूषितं पृष्ठं स्पृशति, ततः तेषां नासिकां, मुखं, नेत्रं वा समानहस्तेन स्पृशति तर्हि ते संक्रमिताः भवितुम् अर्हन्ति अत एव वयं जनान् दूरं स्थापयन्तु, मुखौटं धारयन्तु, हस्तप्रक्षालनं च कुर्वन्तु इति वदन्तः आस्मः .

सामान्यलक्षणं कानि सन्ति ?

बहवः जनाः सामान्यशीतस्य सदृशं लक्षणं अनुभवन्ति ।

• ज्वरः
• कासः (प्रायः शुष्कः कासः) २.
• श्रान्तता, शरीरस्य वेदना
• व्रणित कंठ
• केचन जनाः घ्राणेन्द्रियं, रसशक्तिं च नष्टं कुर्वन्ति
• शिरोवेदना
• श्वसनस्य कष्टम् (एतत् चिन्ताजनकं लक्षणम् ) ।
• केषुचित् जनानां अतिसारः, वमनं च भवति ।

परन्तु स्मर्यतां, केषुचित् जनानां कृते कोऽपि लक्षणं न दर्शयित्वा कोविड्-१९ भवितुं शक्नोति। ते अद्यापि रोगं प्रसारयितुं शक्नुवन्ति।

Covid-19 टीकाविषये ज्ञास्यामः

भवन्तः जानन्ति, अस्मात् Covid-19 महामारीतः अस्माकं रक्षणार्थं एकं मुख्यं शस्त्रं टीका अस्ति . कथां कथयन्तः बहवः जनाः तस्मात् भीताः आसन् । परन्तु टीका वस्तुतः यत् करोति तत् अस्माकं शरीरं अस्य विषाणुस्य विरुद्धं युद्धं कर्तुं शिक्षयति।

एतत् टीकं कथं कार्यं करोति ? सरलतया...

कल्पयतु यत् भवतः शरीरस्य अन्तः अल्पाः सैनिकाः सन्ति। ते प्रतिपिण्डाः इति उच्यन्ते . यदा भवन्तः टीकं प्राप्नुवन्ति तदा तत् यत् करोति तत् भवतः शरीरे Covid-19 वायरसस्य अहानिकारकं लघुखण्डं, अथवा किमपि यत् वायरसस्य परिचयं कर्तुं शक्नोति, तत् प्रविशति। तदा ते सैनिकाः (प्रतिपिण्डाः) उत्साहिताः भूत्वा कार्यं आरभन्ते, 'अत्र नूतनः शत्रुः अस्ति, प्रथमं ज्ञातुम्, तस्य विरुद्धं युद्धस्य अभ्यस्तः भवतु' इति। ततः यदि Covid-19 विषाणुः वास्तवतः भवतः शरीरे प्रविशति तर्हि अस्माकं सैनिकाः पूर्वमेव सज्जाः भवन्ति, अतः ते विषाणुना सह युद्धं कुर्वन्ति, तस्य किमपि महत् क्षतिं न कर्तुं पूर्वं अस्मान् रक्षन्ति च। किं त्वं अवगच्छसि ?

टीकाकरणेन भवतः Covid न भवति वा?

न तादृशं वस्तु अस्ति। टीका प्राप्ता अपि भवन्तः कोविडं प्राप्तुं शक्नुवन्ति। परन्तु यदि भवतः टीकाकरणं कृतम् अस्ति तर्हि रोगस्य, आस्पतेः प्रवेशस्य, मृत्योः च सम्भावना बहु न्यूना भवति ।. तदेव टीकायाः ​​बृहत्तमः लाभः अस्ति। वर्षायां छत्रं धारयितुं इव अस्ति। छत्रस्य अधः स्थित्वा अपि किञ्चित् आर्द्रतां प्राप्नुयात्, परन्तु अतीव आर्द्रः भूत्वा रोगी भवितुं न्यूनः भवति ।

बालकानां कृते अपि टीकाकरणं ?

आम्, बालकानां कृते कोविड्-१९ टीकाः अनुशंसिताः सन्ति। प्रायः ६ मासाधिकानां बालकानां कृते उपयुक्ताः टीकाः सन्ति | भवन्तः वैद्येन सह वार्तालापं कृत्वा ज्ञातुं शक्नुवन्ति यत् भवतः बालकस्य कृते कोऽपि टीका योग्यः अस्ति, कस्मिन् वयसि दातव्यः इति । यदा बालकाः COVID-रोगेण पीडिताः भवन्ति तदा कदाचित् MIS-C (Multisystem Inflammatory Syndrome in Children) इत्यादीनि गम्भीराणि परिस्थितयः विकसितुं शक्नुवन्ति। टीकाकरणेन अपि तत् जोखिमं न्यूनीकर्तुं शक्यते ।

टीकानां विषये प्रश्नाः उत्तराणि च

अनेकेषां जनानां टीकाविषये प्रश्नाः आसन् । 'किं एतत् सुरक्षितम्?', 'किं दुष्प्रभावाः सन्ति ?' स्मर्यतां यत् सम्पूर्णे विश्वे वैद्यैः वैज्ञानिकैः च बहुसंशोधनानन्तरं एतत् टीकं अनुमोदितम् । इञ्जेक्शनस्थाने वेदना, किञ्चित् ज्वरः, दुर्बलतायाः भावः इत्यादयः लघुदुष्प्रभावाः एकदिनद्वयं वा स्थातुं शक्नुवन्ति । तत् सामान्यम्। तस्य अर्थः अस्ति यत् टीका शरीरे कार्यं कर्तुं आरब्धा अस्ति।

एते Covid-19 वेरिएण्ट् के सन्ति?

भवन्तः डेल्टा, ओमाइक्रोन् इति श्रुतवन्तः स्यात्। तदेव Covid-19 variants इति कथ्यते। यथा यथा कश्चन विषाणुः जनानां मध्ये प्रसरति तथा तथा तस्य परिवर्तनं शनैः शनैः भवति । यथा यदा भवन्तः छायाप्रतिं कुर्वन्ति तदा काश्चन प्रतिलिपाः किञ्चित् भिन्नाः बहिः आगच्छन्ति । केचन परिवर्तनाः विषाणुः शीघ्रं प्रसारयितुं शक्नुवन्ति, अथवा ते टीकस्य कार्यं किञ्चित् अधिकं कठिनं कर्तुं शक्नुवन्ति . अत एव यदा नूतनाः रूपान्तराः बहिः आगच्छन्ति तदा अस्माभिः अतिरिक्तसावधानी भवितुम् आवश्यकम्। परन्तु सुसमाचारः अस्ति यत् अधिकतया टीकाः एतेषां नूतनानां रूपाणां विरुद्धं किञ्चित् रक्षणं ददति ।

यदि भवतः बालकः कोविड् भवति तर्हि किं कर्तव्यम्?

प्रथमं आतङ्कं मा कुरुत । अधिकांशबालानां कोविड्-रोगेण अत्यन्तं मृदुलक्षणं भवति ।

• चिकित्सकस्य सल्लाहं गृह्यताम् : यदि भवतः बालकस्य ज्वरः, कासः इत्यादीनि लक्षणानि सन्ति तर्हि प्रथमं वैद्येन सह वार्तालापं कुर्वन्तु। आवश्यके चेत् COVID test करणीयः .
• भवतः बालकः सुविश्रामं करोतु : सः न क्रीडतु, न धावतु, न कूर्दतु, अपितु सः सुष्ठु निद्रां कुरु, विश्रामं च करोतु।
• तेभ्यः बहु द्रवाणि ददातु : यदा तेषां ज्वरः भवति तदा तेषां शरीरे बहु द्रवस्य हानिः भवति । अतः तेभ्यः जलं, फलरसः, दलिया इत्यादीनि वस्तूनि बहुधा ददातु।
• ज्वरं न्यूनीकरोतु : वैद्येन यथा निर्धारितं तथा भवन्तः Paracetamol इत्यादि किमपि दातुं शक्नुवन्ति। यावत् वैद्येन न निर्देशितं तावत् एस्पिरिन् लघुबालानां कृते न दातव्यम् ।
• बालकं परेभ्यः दूरं स्थापयन्तु : गृहे अन्येभ्यः जनाभ्यः विशेषतः वृद्धेभ्यः अन्येभ्यः रोगेभ्यः च बालकं यथाशक्ति दूरं स्थापयन्तु। एतेन अन्येषु रोगस्य प्रसारं निवारयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते ।
• सावधानाः भवन्तु : यदि भवतः बालकस्य श्वसनस्य कष्टं, वक्षःस्थलवेदना, नीलाधराणि वा इत्यादीनि लक्षणानि सन्ति तर्हि तान् तत्क्षणमेव चिकित्सालयं नेतुम् . अपि च यदि भवतः बालकः अतीव सुस्तः, निद्रालुः, खादितुं वा पिबितुं वा नकारयति तर्हि चिकित्सकस्य सल्लाहं गृह्यताम् ।

Covid-19 तः आत्मनः रक्षणं कथं करणीयम्?

क्षमायाचनापेक्षया सुरक्षितः भवितुं श्रेयस्करम्, किम्?

बालाः मुखौटाः च

आम्, बालकानां कृते मुखौटं धारणं हितकरं भवति, विशेषतः जनसङ्ख्यायुक्तस्थानेषु गमनसमये, विद्यालयं गमनसमये च। परन्तु २ वर्षाणाम् अधः शिशुषु मास्कं न स्थापयन्तु | तेषां श्वसनस्य कष्टं भवेत् । वृद्धबालानां कृते एकं मुखौटं चिनुत यत् सम्यक् उपयुक्तं भवति, तेषां कृते आरामदायकं च भवति। भवन्तः तान् सम्यक् धारयितुं अपि शिक्षितुं अर्हन्ति।

लघुशिशुस्य रक्षणं कथं करणीयम् ?

६ मासानां न्यूनानां शिशवानां टीकाकरणं न भवति । अतः तेषां रक्षणं अस्माकं दायित्वम् अस्ति।

• हस्तौ सम्यक् प्रक्षाल्यताम् : शिशुं स्पृशितुं पूर्वं, स्तनपानकाले, लंगोटपरिवर्तनकाले च साबुनेन हस्तौ अवश्यं प्रक्षाल्यताम् ।
• शिशुं रोगीभ्यः दूरं स्थापयन्तु : यदि भवतः शीतज्वरः वा अस्ति तर्हि यथाशक्ति शिशुं स्पर्शं धारयितुं च न्यूनीकरोतु। अपि च भवतः गृहे आगन्तुकानां कृते भवतः शिशुं रक्षन्तु।
• शिशुं जनसङ्ख्यायुक्तस्थानेषु न नेतुम् : यथासम्भवं शिशुं जनसङ्ख्यायुक्तस्थानेषु नेतुम् परिहरन्तु।
• स्तनपानम् : स्तनपानेन शिशुस्य रोगप्रतिरोधकशक्तिः वर्धते . अतः यावत्कालं यावत् स्तनपानं कुर्वन्तु।

गर्भावस्थायां Covid विषये ज्ञातव्याः विषयाः

यदि गर्भवती मातुः कोविड् भवति तर्हि कदाचित् किञ्चित् अधिकं तीव्रं भवितुम् अर्हति। अपि च, अकालं शिशुं प्राप्तुं अन्येषां जटिलतानां च अल्पसंभावना भवति । अतः गर्भावस्थायां कोविड्-रोगात् स्वस्य रक्षणार्थं विशेषतया सावधानता आवश्यकी अस्ति । टीकाकरणं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। तस्य विषये वैद्येन सह वार्तालापं कुर्वन्तु। मुखमास्कं अवश्यं धारयन्तु, जनसमूहं परिहरन्तु, हस्तप्रक्षालनं च कुर्वन्तु।

यदि मम कोविड् अस्ति तर्हि मम शिशुं स्तनपानं सुरक्षितं वा?

आम्, स्तनपानं सामान्यतया सुरक्षितं मन्यते . कोविड्-१९ विषाणुः स्तनदुग्धद्वारा शिशुं प्रति संक्रमितः न ज्ञातः। परन्तु यदि भवतः कोविड् अस्ति तर्हि शिशुं स्तनपानं कुर्वन् मुखमास्कं धारयन्तु तथा च स्तनपानात् पूर्वं हस्तौ सम्यक् प्रक्षाल्यताम् . अस्य विषये अपि चिकित्सकेन सह अधिकपरामर्शार्थं वार्तालापं कुर्वन्तु।

Covid-19 तथा चिकित्सा चिकित्सा

Covid-19 परीक्षणं भवति

यदि भवतः कोविड्-रोगस्य लक्षणं भवति, अथवा कोविड्-रोगेण पीडितस्य कस्यचित् निकटसम्पर्कः कृतः अस्ति तर्हि परीक्षणं करणीयम्। परीक्षणस्य मुख्यतया द्वौ प्रकारौ स्तः- १.

1. वायरलपरीक्षणम् : एषः एव अत्यन्तं सटीकः उपायः यत् भवतः शरीरे सम्प्रति कोविड्-१९ वायरसः अस्ति वा इति निर्धारयितुं शक्यते। पीसीआर (Polymerase Chain Reaction) परीक्षणं , Rapid Antigen Test च मुख्यपरीक्षाद्वयम् अस्ति । पीसीआर परीक्षणं सर्वाधिकं सटीकं भवति । एण्टिजेन् परीक्षणं शीघ्रं कर्तुं शक्यते।

2. प्रतिपिण्डपरीक्षणम् : एतेन परीक्षणं भवति यत् भवतः पूर्वं कोविड् अभवत् वा तस्य विरुद्धं प्रतिपिण्डाः सन्ति वा। सम्प्रति भवतः रोगः अस्ति वा इति वक्तुं न शक्नोति ।

कः परीक्षा सर्वोत्तमः ?

भवतः आवश्यकतानुसारं निर्भरं भवति। यदि भवन्तः ज्ञातुम् इच्छन्ति यत् इदानीं भवतः रोगः अस्ति वा,वायरलपरीक्षा एव भवता कर्तव्या। पूर्वं भवता कृतम् अस्ति वा इति द्रष्टुं भवन्तः प्रतिपिण्डपरीक्षां कर्तुं शक्नुवन्ति . वैद्येन सह वार्तालापं कृत्वा भवतः कृते योग्यं परीक्षणं चिनुत।

बालकेषु MIS-C (Multisystem Inflammatory Syndrome in Children) इति किम्?

एषा अतीव दुर्लभा परन्तु गम्भीरा स्थितिः अस्ति | कोविड्-१९-रोगात् स्वस्थतां प्राप्य केषुचित् बालकेषु कतिपयेषु सप्ताहेषु सहसा बहुषु अङ्गेषु (यथा हृदयं, फुफ्फुसं, वृक्कं, मस्तिष्कं, त्वचा, नेत्रं, उदरं च) शोथः भवितुं शक्नोति। एतत् MIS-C इति कथ्यते ।

लक्षणाः:

• कतिपयदिनानि यावत् स्थास्यति ज्वरः
• उदरवेदना, अतिसार, वमन
• त्वक् दाहः
• नेत्रयोः रक्तता
• शुष्कं, स्फुटितं अधरं, रक्तजिह्वा (स्ट्रॉबेरी जिह्वा) २.
• अङ्गानां शोफः
• अतीव श्रान्तः, निद्रालुः

यदि भवतः एतानि लक्षणानि सन्ति तर्हि तत्क्षणमेव वैद्यं द्रष्टव्यम् | यदि भवन्तः शीघ्रं चिकित्सां प्राप्नुवन्ति तर्हि भवन्तः एतत् चिकित्सां कर्तुं शक्नुवन्ति।

किं Covid टीका, फ्लू टीका, RSV टीका च एकस्मिन् समये सेवनं कर्तुं शक्यते?

प्रायः हाँ। अधिकतया एतानि टीकानि एकस्मिन् दिने, अथवा परस्परं समीपस्थेषु दिनेषु दातुं कुशलम् . परन्तु एतस्य विषये वैद्येन सह वार्तालापं कृत्वा तस्य निर्देशान् अनुसरणं करणीयम् । कदाचित्, भवतः बालस्य आयुः स्वास्थ्यं च अवलम्ब्य भवतः वैद्यः भिन्नं सल्लाहं दातुं शक्नोति।

किं एषः शीतः, फ्लूः, आरएसवी, कोविड्-१९ वा? कथं ज्ञायते ?

वस्तुतः चतुर्णां लक्षणानि अतीव समानानि सन्ति । ज्वरः कासः शरीरवेदना, कण्ठवेदना च सर्वैः सह भवितुम् अर्हति । अतः केवलं लक्षणानाम् आधारेण एतत् किम् इति सम्यक् वक्तुं कठिनम् .

यथा - कोविड्-रोगे गन्ध-रसस्य हानिः किञ्चित् असामान्यं भवति, परन्तु सर्वेषां कृते एतत् न भवति । आरएसवी-संक्रमणं युवानां शिशुषु वृद्धेषु च अधिकं तीव्रं भवितुम् अर्हति, श्वसनस्य कष्टं च जनयितुं शक्नोति ।

सर्वोत्तमम् अस्ति यत्, यदि भवतः वा भवतः बालकस्य वा एतानि लक्षणानि सन्ति तर्हि वैद्यं दृष्ट्वा आवश्यके परीक्षणं कृत्वा रोगस्य सटीककारणं निर्धारयन्तु

COVID-19: गृहे विद्यालये च सावधानाः भवितव्याः विषयाः

गृहे कोविडः भवति चेत् कथं पालनं कर्तव्यम्? (गृहे परिचर्या एवं सावधानता)

यदि परिवारे कश्चित् कोविड्-रोगं प्राप्नोति तर्हि अन्येषां संक्रमणं न भवतु इति सावधानता अतीव महत्त्वपूर्णा अस्ति।

• एकान्तवासः - रोगी पृथक् कक्षे स्थापयन्तु, यदि सम्भवं तर्हि पृथक् स्नानगृहं स्थापयन्तु।
• मुखावरणम् : यदा अन्ये परिवारजना: रोगी द्रष्टुं गच्छन्ति तदा रोगी कक्षं त्यक्त्वा गच्छति तदा मुखावरणं धारयन्तु।
• बहुधा स्पृष्टानि पृष्ठानि स्वच्छानि कुर्वन्तु : द्वारस्य ग्रन्थिः, प्रकाशस्विचः, मेजः इत्यादीनां पृष्ठानां कीटाणुनाशकेन बहुधा अधः मार्जयन्तु।
• उत्तमं वायुप्रवाहं स्थापयन्तु : खिडकयः द्वाराणि च यथासम्भवं उद्घाटितानि भवन्तु येन गृहस्य अन्तः उत्तमवायुः प्रचलति।
• पृथक् पृथक् पात्राणां चषकाणां च प्रयोगः : रोगी प्रयुक्तानि पात्राणि, चषकाणि, चम्मचानि च पृथक् कृत्वा सम्यक् प्रक्षाल्य पुनः उपयोगं कुर्वन्तु
• प्रायः हस्तौ प्रक्षाल्यताम् : सर्वैः न्यूनातिन्यूनं २० सेकेण्ड् यावत् साबुनेन जलेन च हस्तौ प्रक्षालितव्यम् । अथवा मद्ययुक्तस्य हस्तसेनेटाइजरस्य उपयोगं कुर्वन्तु।

क्वारेन्टाइन, आइसोलेशन च किम् ?

एतौ शब्दौ वयं सर्वदा Covid.

• एकान्तवासः : एतत् कस्यचित् कृते क्रियते यस्य कोविड्-१९ अस्ति । रोगस्य अन्येभ्यः स्वस्थजनेभ्यः पृथक्करणम् इत्यर्थः ।
• क्वारेन्टाइनः : एतत् तेषां जनानां कृते अस्ति ये कस्यचित् कोविड्-19-रोगेण पीडितस्य निकटसम्पर्कं कृतवन्तः परन्तु अद्यापि लक्षणं न दृश्यन्ते . ते अपि संक्रमिताः भवेयुः, यावत् लक्षणं न भवति तावत् (निर्धारितकालं वा) अन्येभ्यः दूरं तिष्ठेयुः इति भावः । अस्मिन् काले तेषां रोगस्य परीक्षणमपि भवितुं शक्नोति ।

गृहे कथं एकान्तवासः करणीयः ?

उपरि खण्डे यथा उक्तं तथा भवद्भिः कर्तव्यं यत् गृहे कोविड् भवति चेत् कथं पालनं कर्तव्यम्?

सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् यदि भवतः कोविड् अस्ति तर्हि अन्येभ्यः रोगस्य प्रसारः न भवतु इति उत्तरदायित्वपूर्वकं कार्यं कुर्वन्ति। यथाशक्ति गृहे एव तिष्ठन्तु। सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं तु मुखमास्कं धारयन्तु, अन्येभ्यः दूरं स्थापयन्तु।

अन्ते स्मर्तव्याः विषयाः (Take-Home Message)

अतः, वयं COVID-19 विषये बहु चर्चां कृतवन्तः, किं न? अस्माकं जीवने अस्याः महामारीयाः महती प्रभावः अभवत् । परन्तु, वयम् अधुना अस्य विषाणुविषये बहु किमपि जानीमः, तस्य सामना कर्तुं च शिक्षितवन्तः।

• टीकाकरणं रक्षणार्थं उत्तमं कवचम् अस्ति। अतः भवतः परिवारस्य च कृते टीकानां अनुशंसितमात्राः समये एव प्राप्नुवन्तु ।
• स्वच्छतायाः स्वच्छतायाः च विषये मा विस्मरन्तु . यत्र आवश्यकं तत्र नित्यं हस्तप्रक्षालनं, मुखमास्कधारणं च अद्यापि महत्त्वपूर्णम् अस्ति।
• यदि भवतः वा भवतः बालकस्य वा किमपि लक्षणं भवति तर्हि चिकित्सापरामर्शं प्राप्तुं विलम्बं मा कुरुत .
• समीचीनानि सूचनानि प्राप्नुवन्तु। अफवाः न विश्वसन्तु, स्वास्थ्याधिकारिभ्यः वैद्येभ्यः च समीचीनाः सूचनाः प्राप्नुवन्तु। CDC (Centers for Disease Control and Prevention) तथा WHO (World Health Organization) इति जालपुटेषु अस्य विषये अधिका सूचना अस्ति ।

यदि वयं सर्वे मिलित्वा उत्तरदायित्वपूर्वकं कार्यं कुर्मः तर्हि एतादृशस्य कस्यापि स्वास्थ्यस्य आव्हानस्य सामना कर्तुं शक्नुमः। भवतः परिवारस्य च सुस्वास्थ्यस्य कामना!

` कोविड-19, कोविड-19, कोरोना, टीका, लक्षण, सुरक्षा, बाल