अस्माकं शरीरे अस्य मौनरक्षकस्य विषये अधिकं ज्ञास्यामः - लसिकातन्त्रम्।

किं भवन्तः कदापि चिन्तितवन्तः यत् अस्माकं शरीरस्य अन्तः एकः आश्चर्यजनकः तन्त्रः अस्ति वा यः रहस्यवत् कार्यं करोति? एषा एव लसिकातन्त्रम् अद्य वयं यस्य विषये वक्तुं गच्छामः। अस्माकं शरीरे सुपर गार्ड इव अस्ति, कुशलः स्वच्छकः इव अपि कार्यं करोति। पश्यामः यत् एतत् वस्तुतः किं करोति, कियत् महत्त्वपूर्णं च?

इदं लसिकातन्त्रं किम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् लसिकातन्त्रम् अस्माकं रोगप्रतिरोधकशक्तिः अतीव महत्त्वपूर्णः भागः अस्ति । भवन्तः जानन्ति, रोगप्रतिरोधकशक्तिः अस्माकं शरीरे ये सैनिकाः सन्ति, ये अस्मान् रोगात् उद्धारयितुं युद्धं कुर्वन्ति। अतः तस्मिन् युद्धे लसिकातन्त्रं बहु साहाय्यं करोति ।

अस्याः प्रणाल्याः मुख्यौ कार्यौ स्तः- १.

1. अस्माकं शरीरस्य द्रवस्तरस्य सम्यक् नियन्त्रणं सन्तुलनं च।

2. शरीरे प्रविष्टानां कीटाणुसंक्रमणानां विरुद्धं युद्धं कृत्वा स्वस्य रक्षणम्।

कल्पयतु, एषा समग्रव्यवस्था अस्माकं शरीरे प्रसारितानां लघुनलिकानां (चैनलानां) जालपुटेन निर्मितम् अस्ति, यत्र तत्र तत्र लघुग्रन्थिभिः, अन्ये च कतिपयैः विशेषाङ्गैः निर्मितम् अस्ति एते सर्वे मिलित्वा 'सञ्चारं' कुर्वन्ति तथा च ``लसिका'' इति जलसदृशं द्रवं सम्पूर्णशरीरे वहन्ति, तस्य शोधनं (छननं) अपि कुर्वन्ति ।

अधुना पश्यामः अस्मिन् प्रणाल्यां मुख्याः क्रीडकाः के सन्ति :

• लसिकावाहिकाः - एतानि लघुनलिकानि सन्ति ये सम्पूर्णशरीरे जालवत् प्रचलन्ति । ते अस्माकं रक्तवाहिनी इव सन्ति, परन्तु ते लसिकाद्रवं वहन्ति । एते मिलित्वा बृहत्तराणि लसिकावाहिकाः निर्मान्ति, ये अन्ते लसिकाद्रवं पुनः रक्ते निष्कासयन्ति ।
• लसिकाग्रन्थिः : एते लघु, ताम्बूलप्रमाणस्य पिण्डिकाः सन्ति । कण्ठस्य उभयतः गुल्फयोः अधः कटिभागे च सन्ति । ते रोगान् भग्नकोशिकान् च फसयितुं छानकरूपेण कार्यं कुर्वन्ति । यदा भवतः शीतं वा फ्लू वा भवति तदा भवतः कण्ठः प्रफुल्लितः भवति यतः लसिकाग्रन्थिः रोगाणुभिः सह युद्धं कुर्वन्ति ।
• प्लीहा : लसिकातन्त्रे एतत् बृहत्तमं अङ्गम् अस्ति । उदरस्य उपरि वामभागे स्थितम् अस्ति । रक्तं स्वच्छं करोति, पुराणीनां रक्तकोशिकानां निष्कासनं करोति, प्रतिरक्षाकोशिकानां (विशेषतः लिम्फोसाइट्स्) संग्रहणं करोति ।
• थाइमस् ग्रन्थिः : एषा वक्षःस्थलस्य मध्ये, स्तनस्थिस्य (sternum) पृष्ठतः एव स्थिता भवति । वयं युवावस्थायां विशालं भवति, परन्तु वृद्धावस्थायां संकुचति । थाइमसग्रन्थिः अस्ति यत्र टी-लिम्फोसाइट्स् इति अत्यन्तं महत्त्वपूर्णः प्रकारः प्रतिरक्षाकोशिका परिपक्वः भवति ।
• टॉन्सिल्स् तथा एडेनोइड्स् : एते कण्ठस्य उभयतः (टॉन्सिल्स्) तथा नासिकायाः ​​पृष्ठतः उपरि (एडेनोइड्स्) स्थितानां लिम्फोइड् ऊतकानाम् सङ्ग्रहाः सन्ति ते मुखनासिकाद्वारा शरीरे प्रविशन्तः रोगाणुः ग्रहीतुं प्रहरणवत् कार्यं कुर्वन्ति ।

अस्माकं शरीरे लसिकातन्त्रं का सेवां करोति ?

अधुना पश्यामः यत् एषा लसिकातन्त्रम् अस्माकं शरीराय कीदृशी सेवां प्रदाति। अस्माकं नगरपालिकाकचरनिष्कासनसेवा इव कार्यं करोति, परन्तु जीवनाय इदं बहु अधिकं जटिलं अत्यावश्यकं च अस्ति ।

मुख्यकार्यम् : अतिरिक्तद्रवस्य निष्कासनम्

एतत् लसिकातन्त्रस्य मुख्यं महत्त्वपूर्णं च कार्यम् अस्ति । अत्रैव अस्माकं शरीरस्य ऊतकयोः सञ्चितः लसिकाद्रवः रक्तं प्रति प्रत्यागच्छति ।

अयं लसिकाद्रवः `(Lymph)` न केवलं जलम्। स्पष्टं कदाचित् पीतवर्णीयं द्रवम् अस्ति । अस्मिन् अन्तर्भवति- १.

• लिम्फोसाइट्स् : एते श्वेतरक्तकोशिकानां एकः प्रकारः अस्ति । ते अस्माकं शरीरे प्रशिक्षिताः सैनिकाः इव सन्ति। रोगाणाम् कर्करोगकोशिकादीन् शत्रून् युध्यन्ति ते ।
• चाइलः - एषः किञ्चित् विशेषः पदार्थः अस्ति। अस्माकं आन्तरेभ्यः (विशेषतः क्षुद्रान्त्रेभ्यः) अवशोषिताः मेदः, मेदः-विलेय-विटामिनाः च सन्ति । क्षीरवत् श्वेतवर्णः भवति । अयं चाइलः लसिकातन्त्रेण अपि रक्ते प्रविशति ।
• अपि च अस्मिन् लसिकाद्रवे प्रोटीनानि, अपशिष्टानि, कदाचित् ऊतकात् मुक्ताः जीवाणुः, विषाणुः च भवितुम् अर्हन्ति ।

अतः एषा तन्त्रम् एतत् लसिकाद्रवम् सम्यक् सङ्गृह्य लसिकाग्रन्थिभ्यः स्वच्छं कृत्वा पुनः रक्ते स्थापयति ।

एतस्य द्रवस्य निष्कासनं किमर्थम् एतावत् महत्त्वपूर्णम् ?

भवन्तः चिन्तयन्ति स्यात् यत् 'अस्य द्रवस्य निष्कासनं किमर्थम् एतावत् महत् कार्यम्?' एवं चिन्तयतु... अस्माकं शरीरे लघु रक्तवाहिनीः सन्ति, ये केशिकाः इति उच्यन्ते। एतेषां केशिकाभित्तिः अतीव कृशः भवति । अतः जलं, प्राणवायुः, पोषकद्रव्याणि च इत्यादीनि वस्तूनि तेभ्यः बहिः परितः ऊतकयोः निरन्तरं स्रवन्ति । तत् साधु, यतः ऊतकानाम् जीवनाय तेषां आवश्यकता वर्तते। तस्मिन् एव काले ऊतकानाम् अपशिष्टानि कार्बनडाय-आक्साइड् च पुनः एतेषु केशिकासु आगच्छन्ति ।

परन्तु अस्य लीकद्रवस्य अल्पभागः प्रत्यक्षतया केशिकासु न गच्छति । ऊतकयोः मध्ये एव तिष्ठति ।

यदा लसिकातन्त्रं सम्यक् कार्यं न करोति तदा अस्माकं ऊतकयोः अयं अतिरिक्तः द्रवः निर्माय तेषां सूजनं जनयति । यथा जलं स्थानं पूरयति यत्र तस्य निष्कासनं कर्तुं न शक्यते। एतां स्थितिं वयं लसिकाशोथ इति वदामः।

अत एव लसिकातन्त्रं जलनिकासीप्रणाली इव कार्यं करोति , अतिरिक्तं जलं प्रोटीनं च निष्कास्य, तान् स्वच्छं कृत्वा, रक्तप्रवाहं प्रति प्रत्यागच्छति। तथैव अस्माकं शरीरं द्रवसन्तुलनं धारयति, अनावश्यकं शोफं न जनयति ।

लसिकातन्त्रस्य अन्ये महत्त्वपूर्णाः कार्याणि सन्ति वा ?

आम्, सर्वथा ! तस्य अतिरिक्तद्रवस्य निष्कासनस्य अतिरिक्तं लसिकातन्त्रम् अन्ये अपि कतिपयानि अत्यन्तं महत्त्वपूर्णानि कार्याणि करोति ।

• रोगाणुभिः सह युद्धम् : १.

मया पूर्वं उक्तं यत् लसिका द्रवे लिम्फोसाइट्स् इति विशेषप्रकारस्य श्वेतरक्तकोशिका भवति । एताः कोशिका: अस्माकं शरीरे प्रविशन्तः जीवाणु-विषाणु-कवक-आदीन् रोगाणुभिः सह प्रत्यक्षतया युद्धं कुर्वन्ति । लसिकाग्रन्थिः पुलिसस्थानसदृशाः सन्ति । एतेषु ग्रन्थिषु यथा यथा लसिकाद्रवः गच्छति तथा तथा तत्रत्याः लसिकाकोशिकाः एतान् रोगान् गृहीत्वा नाशयन्ति । न केवलं, अपितु एते लसिकाग्रन्थिः केषाञ्चन कर्करोगकोशिकानां प्रसारं निवारयितुं अपि साहाय्यं कुर्वन्ति ।

• मेदः अवशोषणं परिवहनं च : १.

विशेषतः अस्माकं क्षुद्रान्त्रे अवशोषितस्य अन्नस्य मेदः प्रत्यक्षतया रक्ते न गच्छति । सा मेदः प्रथमं लसिकातन्त्रे गच्छति । तत्र 'लैक्टिअल्' इति विशेषाः लसिकावाहिकाः सन्ति । एते एव एतत् मेदः शोषयित्वा 'चाइल' इति क्षीररूपं द्रव्यं परिणमयन्ति, ततः शनैः शनैः रक्ततन्त्रे योजयन्ति । अस्माकं शरीरस्य ऊर्जायाः कृते अपि च मेदः-विलेय-विटामिनस्य (वसा-विलेय-विटामिन-ए, डी, ई, के) अवशोषणाय एषा अतीव महत्त्वपूर्णा प्रक्रिया अस्ति ।

यदि लसिकातन्त्रं दुर्बलं भवति अथवा अवरुद्धं भवति तर्हि किं भवति ?

कल्पयतु यत् यदि अस्माकं गृहे जलनलिकां रुद्धं भवति तर्हि किं भविष्यति। जलं एकस्मिन् स्थाने पूरितं भवति स्म, अपि च सम्भवतः बहिः अपि लीकं भवति स्म, किम्? तदेव भवति यदा लसिकातन्त्रे किमपि भ्रष्टं भवति।

• लसिकाशोथः - एषा एव मुख्या समस्या । यदि लसिकामार्गाः अवरुद्धाः सन्ति वा सम्यक् कार्यं न कुर्वन्ति वा यथा मया पूर्वं उक्तं तर्हि ऊतकयोः अतिरिक्तद्रवः सञ्चितः भवति तथा च अङ्गानाम् विशेषतः पादौ शोफः भवति कदाचित् एषः शोफः असामान्यतया विशालः भवितुम् अर्हति । अस्य कारणानि अनेकानि भवितुम् अर्हन्ति । केचन जनाः एतस्याः समस्यायाः जन्मतः भवन्ति, अन्ये तु शल्यक्रियायाः अनन्तरं (विशेषतः यदा कर्करोगस्य शल्यक्रियायाः समये लसिकाग्रन्थिः निष्कासिता भवति), कर्करोगस्य रेडियोथेरेपी-चिकित्सायाः अनन्तरं, अथवा तीव्रसंक्रमणस्य कारणेन एषा समस्या भवति यथा - फिलारियासिस् इत्यस्मिन् एतत् भवति यत्र परजीवी लसिकामार्गान् अवरुद्धयति ।

• संक्रमणानां सहजतया प्रवणाः : १.

यदा लसिकातन्त्रं सम्यक् कार्यं न करोति तदा रोगाणुभिः सह युद्धं कुर्वन्ति (Lymphocytes) लसिकाकोशिकाः स्वकार्यं सम्यक् कर्तुं न शक्नुवन्ति । लसिकाग्रन्थिः रोगान् छानयितुं न शक्नुवन्ति । तदा शरीरस्य रोगप्रतिरोधकशक्तिः न्यूनीभवति, अधिकवारं रोगाक्रान्तस्य संक्रमणस्य च सम्भावना अधिका भवति । त्वक्स्थः लघुव्रणः अपि प्रमुखः संक्रमणः भवितुम् अर्हति ।

• अन्ये विषयाः : १.

कदाचित् लसिकातन्त्रस्य कर्करोगः लिम्फोमा इत्यादयः गम्भीराः अपि गम्भीराः परिस्थितयः विकसितुं शक्नुवन्ति । अत एव अस्याः व्यवस्थायाः पालनं महत्त्वपूर्णम् अस्ति। यदि भवतः निरन्तरं शोफः अथवा अव्याख्यातरूपेण सूजनं लसिकाग्रन्थिः इत्यादीनि लक्षणानि सन्ति तर्हि चिकित्सकस्य सल्लाहं प्राप्तुं सर्वोत्तमम् ।

अतः अस्य लसिकातन्त्रस्य स्वस्थतायै अस्माभिः किं कर्तव्यम् ?

एषः अतीव महत्त्वपूर्णः प्रश्नः अस्ति। अस्माकं शरीरे अयं मौनकार्यकर्ता स्वस्थः भवतु इति वयं केचन सरलाः कार्याणि कर्तुं शक्नुमः। एतेषां अनुसरणं कृत्वा वयं लसिकातन्त्रस्य कार्यक्षमतां वर्धयितुं शक्नुमः ।

• एकः उत्तमः स्वस्थः आहारः : १.

नवीनफलानि, शाकानि (विशेषतः हरितशाकानि), प्रचुरं स्वच्छजलं पिबन्ति, उच्चवसायुक्तानि, उच्चशर्करायुक्तानि, उच्चशर्करायुक्तानि, संसाधितानि आहारपदार्थानि च न्यूनीकर्तुं न केवलं लसिकातन्त्राय, अपितु सम्पूर्णशरीरस्य कृते अपि हितकरं भवति एण्टीऑक्सिडेण्ट्-युक्तानि खाद्यानि (विशेषतः ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, पालक, ब्रोकोली, टमाटर इत्यादीनि जामुनम्) लसिकातन्त्रस्य कोशिकानां क्षतिं न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति तथा च स्वस्थं स्थापयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति

• नियमितरूपेण व्यायामः : १.

यदा वयं व्यायामं कुर्मः तदा अस्माकं स्नायुः सक्रियः भवति । यदा एताः मांसपेशिकाः संकुचन्ति, शिथिलाः च भवन्ति तदा ते लसिकावाहिनीनां प्रसारणे, लसिकाद्रवस्य चालने च साहाय्यं कुर्वन्ति । जलपम्प इव अस्ति। प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं ३० निमेषान् यावत् पादचालनं, धावनं, तरणं, सायकलयानं वा इत्यादि किमपि कर्तुं साधु। अपि च योगव्यायामेषु केचन मुद्राः लसिकागतेः कृते उत्तमाः सन्ति ।

• पर्याप्तं जलं पिबन् : १.

लसिका प्रायः ९०% जलं भवति । अतः यदि भवतः शरीरस्य जलस्तरः न्यूनः भवति तर्हि भवतः लसिका स्थूलः भवितुम् अर्हति, दुर्गतिः च भवितुम् अर्हति । अतः प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं २-३ लीटर (८-१२ गिलास) जलं पिबितुं स्मर्यताम् ।

• संक्रमणात् रक्षणम् : १.

यथाशक्ति चोटं, खरचनं च परिहरन्तु, यतः केचन संक्रमणाः लसिकातन्त्रस्य क्षतिं कर्तुं शक्नुवन्ति । व्रणः लघुः अपि शीघ्रं साबुनेन प्रक्षाल्य शोधनं कृत्वा आवश्यकतानुसारं जीवाणुनाशकं लेपयन्तु ।

• कठिनवस्त्रं परिहरन्तु : १.

कठिनं अन्तःवस्त्रं, प्यान्टं, मोजां च विशेषतः लोचदारकटिबन्धं धारयित्वा असुविधां जनयति, गतिं च बाधितुं शक्नोति । अतः आरामदायकं, शिथिलं वस्त्रं धारयितुं प्रयतध्वम्।

• गभीरं श्वसनम् : १.

यदा भवन्तः गभीरं श्वसन्ति तदा भवतः वक्षःस्थले उदरयोः च दबावः परिवर्तते (यथा यथा भवतः डायफ्रामः उपरि अधः च गच्छति) । एतेन लसिकाद्रवः भवतः उदरात् भवतः वक्षःस्थलं प्रति गन्तुं उत्तेजितः भवति । दिने अनेकवारं कतिपयानि निमेषाणि यावत् गभीरश्वासस्य अभ्यासः करणीयः इति साधु।

• मालिशः : १.

विशिष्टानि लसिकाजलनिकासीप्रविधयः (Manual Lymphatic Drainage - MLD) सन्ति । एतानि प्रशिक्षितेन अभ्यासकेन कर्तव्यानि। परन्तु सरलं सौम्यमालिशम् अपि किञ्चित्पर्यन्तं लसिकानिर्वाहस्य सहायकं भवितुम् अर्हति ।

स्मर्यतां यत् एतानि कार्याणि कृत्वा न केवलं भवतः लसिकातन्त्रस्य सहायता भविष्यति, अपितु भवतः समग्रस्वास्थ्यस्य अपि सहायता भविष्यति। यदि भवन्तः तान् स्वजीवनशैल्याः भागं कर्तुं शक्नुवन्ति तर्हि सर्वोत्तमम्।

गृहं नेतुम् सन्देशः : स्मर्तव्याः महत्त्वपूर्णाः विषयाः

ठीकम्, अतः आशासे यत् भवद्भिः इदानीं लसिकातन्त्रस्य विषये सम्यक् अवगतिः अस्ति यस्य विषये अद्य वयं चर्चां कृतवन्तः। अस्माकं शरीरे एषा मौनम्, तथापि अतीव शक्तिशालिनी व्यवस्था अस्ति । सरलतया वक्तुं शक्यते यत् : १.

• अस्माकं रोगप्रतिरोधकशक्तिः शरीरे द्रवसन्तुलनं च निर्वाहयितुं लसिकातन्त्रम् अतीव महत्त्वपूर्णः अनिवार्यः च भागः अस्ति |
• एतेन अस्माकं शरीरस्य ऊतकयोः सञ्चितं अतिरिक्तं द्रवम् अपशिष्टं च दूरीकरोति , सूजनं निवारयति, ऊतकानाम् स्वच्छतां स्थापयितुं च साहाय्यं करोति ।
• रोगाणुभिः सह युद्धं कुर्वन्, अस्माकं संक्रमणानां रक्षणे अग्रणीः ।
• वयं खादामः भोजने मेदः, मेदः-विलेय-विटामिनाः च अवशोषयित्वा रक्तप्रवाहं योजयितुं अपि एषा व्यवस्था अत्यावश्यकी अस्ति ।
• वयं अस्माकं दैनन्दिनजीवने सरलकार्यं कर्तुं शक्नुमः यत् एतां व्यवस्थां स्वस्थं भवतु, यथा उत्तमः आहारः, नियमितव्यायामः, पर्याप्तं जलं पिबितुं, संक्रमणानां परिहारः च

अतः, अस्माकं शरीरस्य अन्तः मौनेन अदृश्यतया च कार्यं कुर्वती अस्याः आश्चर्यजनकव्यवस्थायाः विषये अवगताः भवेयुः, स्वस्थं स्थापयितुं च प्रयत्नः करणीयः इति अस्माकं दायित्वम् अस्ति। यदि भवतः अस्मिन् विषये अन्ये प्रश्नाः सन्ति, अथवा भवतः शरीरे कोऽपि असामान्यः शोफः अस्ति, यथा निरन्तरं लसिकाग्रन्थिः शोफः, तर्हि सल्लाहार्थं वैद्यं द्रष्टुं न संकोचयन्तु

लसिका तंत्र, प्रतिरक्षा, लसिकाग्रन्थि, लसिका द्रव, सूजन, लिम्फोसाइट्स, शारीरिक स्वास्थ्य