विज्ञापनेषु "उत्तमजीवाणु" इति भवन्तः सम्भवतः श्रुतवन्तः। अथवा दधि, घृते, केषुचित् पेयेषु वा दृष्टाः। यदा वयं जीवाणुनां विषये चिन्तयामः तदा वयं प्रायः रोगानाम् विषये चिन्तयामः, परन्तु वस्तुतः अस्माकं शरीराय लाभप्रदाः, अस्माकं स्वास्थ्याय च अत्यावश्यकाः जीवाणुः सन्ति । ते लाभप्रदाः सूक्ष्मजीवाः एव वयं केवलं प्रोबायोटिक्स् इति वदामः । अतः अद्य एते प्रोबायोटिक्स् सम्यक् किम् अस्ति, अस्माकं शरीराय ते कथं महत्त्वपूर्णाः इति विषये वदामः।
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् प्रोबायोटिक्स् किम् ?
प्रोबायोटिक्स् जीविताः सूक्ष्मजीवाः सन्ति येषां सेवनेन पर्याप्तमात्रायां अस्माकं शरीरस्य स्वास्थ्यलाभाः प्राप्यन्ते । एते जीवाणुः खमीरः वा भवितुम् अर्हन्ति । अस्माकं शरीरं विशेषतः पाचनतन्त्रं (आतङ्कं) महत् नगरं इति चिन्तयन्तु। अस्मिन् नगरे सुनागराः सन्ति, दुष्टाः अपि सन्ति । प्रोबायोटिक्स् तेषां सत्नागरिकाणां सदृशाः सन्ति।
एते उत्तमाः सूक्ष्मजीवाः अस्माकं शरीरे प्राकृतिकरूपेण निवसन्ति । यदा वयं प्रोबायोटिक्स् (दधि, किण्वितदुग्ध इत्यादीनि किण्वितानि आहारपदार्थानि) खादामः अथवा पूरकरूपेण गृह्णामः तदा वयं एतेषां सद्नागरिकाणां जनसंख्यां अस्माकं शरीरे वर्धयामः |. एतेन अस्माकं आतङ्कस्य स्वास्थ्यं सहितं बहुषु विषयेषु सहायता भवति ।
प्रोबायोटिक्स् तथा प्रीबायोटिक्स् इत्येतयोः मध्ये कः भेदः ?
एतौ नामद्वयं प्रायः भ्रान्तौ भवतः । परन्तु एतयोः अर्थः द्वौ सर्वथा भिन्नौ विषयौ। एतत् सरलेन उदाहरणेन अवगच्छामः।
अस्माकं आतङ्के मित्रवतः श्रमिकाः (उत्तमजीवाणुः) इति प्रोबायोटिक्स् इति चिन्तयन्तु। प्रीबायोटिक्स् इति ऊर्जा तेषां श्रमिकाणां कार्यं कर्तुं आवश्यका, या अन्नम् अस्ति .
- प्रोबायोटिक्स् : एते जीविताः, लाभप्रदाः सूक्ष्मजीवाः सन्ति ।
- प्रीबायोटिक्स् : एते सूक्ष्मजीवाः न सन्ति । एते तन्तुः स्टार्चः च प्रकाराः सन्ति येषां पचनं कर्तुं न शक्नुमः, परन्तु ते अस्माकं आतङ्के स्थितानां सद्जीवाणुनां आहाररूपेण कार्यं कुर्वन्ति ।
प्रीबायोटिक्स्-युक्ताः केचन आहाराः सन्ति : १.
- व्रीहिः
- कदल
- जामुनम्
- शतावरी
- ताम्बूलं, मटरं च इत्यादीनि फलानि
कदाचित्, प्रोबायोटिक्स्, प्रीबायोटिक्स् च द्वयोः संयोजनेन उत्पादाः निर्मीयन्ते । ते सिन्बायोटिक्स् इति उच्यन्ते । इदं लाभप्रदकार्यकर्तृभ्यः आवश्यकं भोजनं च एकत्र दत्तुं इव अस्ति।
के प्रकाराः प्रोबायोटिक्स् सन्ति ?
प्रोबायोटिकसूक्ष्मजीवानां सहस्राणि प्रकाराः सन्ति । प्रत्येकस्य प्रकारस्य भिन्नाः लाभाः सन्ति । अतिसारस्य सहायकः प्रकारः त्वक्स्थितौ सहायकः न भवेत् इति तात्पर्यम् । अतः भवतः आवश्यकतानुसारं समीचीनप्रकारस्य चयनं महत्त्वपूर्णम् अस्ति। एते केचन मुख्याः प्रकाराः सन्ति ये सामान्यतया दृश्यन्ते ।
| प्रोबायोटिक प्रकार | वर्णनम् |
|---|---|
| लैक्टोबैसिली | एते प्रकाराः दधि इत्यादिषु किण्वितभोजनेषु अधिकतया दृश्यन्ते । ते अतिसारादिषु परिस्थितिषु साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति । (उदाहरणम् : लैक्टोबैसिलस एसिडोफिलस) २. |
| बिफिडोबैक्टीरिया | एते केषुचित् दुग्धजन्यपदार्थेषु अपि दृश्यन्ते । ते चिड़चिड़ा आन्तरिकलक्षणस्य (IBS) लक्षणं निवारयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति । (उदाहरणम् : बिफिडोबैक्टीरियम बिफिडस) |
| Saccharomyces boulardii इति | एषः जीवाणुः न, अपितु खमीरस्य प्रकारः अस्ति । अतिसारादिपाचनसमस्यानां विरुद्धं युद्धं कर्तुं साहाय्यं करोति । |
सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं यत् यदि भवान् प्रोबायोटिकपूरकस्य उपयोगं कर्तुं विचारयति तर्हि प्रथमं स्वचिकित्सकेन सह अवश्यं वार्तालापं कुर्वन्तु। तद्विधं भवन्तः सम्यक् ज्ञातुं शक्नुवन्ति यत् भवतः स्थितिः कृते कोऽपि प्रकारः अधिकतया लाभप्रदः भवितुम् अर्हति ।
प्रोबायोटिक्स् इत्यस्य मुख्याः लाभाः के सन्ति ?
प्रोबायोटिक्स् मुख्यतया अस्माकं आतङ्के सूक्ष्मजीवसमुदायस्य सन्तुलनं कुर्वन्ति (यत् वयं चिकित्सकीयदृष्ट्या Microbiome इति वदामः) । यदा एतत् संतुलनं नष्टं भवति (वैद्याः एतां स्थितिं Dysbiosis इति वदन्ति), तदा विविधाः स्वास्थ्यसमस्याः भवितुम् अर्हन्ति । प्रोबायोटिक्स् एतत् संतुलनं पुनः स्थापयितुं साहाय्यं कुर्वन्ति ।
उत्तमसाक्ष्ययुक्ताः लाभाः : १.
संशोधनेन ज्ञातं यत् कतिपये प्रकाराः प्रोबायोटिक्स् एतेषु परिस्थितिषु सहायकाः भवितुम् अर्हन्ति : १.
- चिड़चिड़ा आन्तरिकलक्षणम् (IBS) : उदरस्य वेदना, पेटस्य शोथः इत्यादीनि लक्षणानि न्यूनीकरोतु ।
- केचन अतिसारस्य स्थितिः : अतिसारं परिहरन्तु, विशेषतः प्रतिजीवकदवानां प्रयोगात् भवति ।
- आन्तरस्य भड़काऊ स्थितिः (Colitis) : १.विशेषतः शल्यक्रियायाः अनन्तरं भवति Ulcerative Colitis, Pouchitis इत्यादीनां स्थितीनां कृते ।
- मुँहासे
- लघुबालेषु एक्जिमा
अग्रे संशोधनस्य क्षेत्राणि : १.
सम्प्रति शोधं प्रचलति यत् प्रोबायोटिक्स् एतेषु परिस्थितिषु सहायतां कर्तुं शक्नुवन्ति वा:
- केचन उदरस्य व्रणाः (विशेषतः H. pylori जीवाणुजन्याः ) ।
- मूत्रमार्गसंक्रमणं, योनिसंक्रमणं, श्वसनसंक्रमणं इत्यादयः संक्रामकस्थितयः
- दन्तगुदरोगः
- एलर्जी
- यकृत् रोगाः
केचन वैज्ञानिकाः अपि मन्यन्ते यत् स्वस्थः सूक्ष्मजीवः अस्माकं मानसिकस्वास्थ्यं, स्मृतिः, वेदनासंवेदनशीलता, शरीरस्य मेदःसञ्चयः, रक्तशर्करायाः स्तरं च प्रभावितं कर्तुं शक्नोति एते सर्वे अतीव रोमाञ्चकारीः संशोधनक्षेत्राः सन्ति ये अद्यापि शोधपदे एव सन्ति ।
कल्पयतु यत् वैद्येन शीतस्य संक्रमणस्य वा कृते प्रतिजीवनानां पाठ्यक्रमः निर्धारितः अस्ति । एतानि औषधानि अस्माकं शरीरे दुष्टजीवाणुनाशं कुर्वन्ति । परन्तु प्रक्रियायां ते अस्माकं आन्तरेषु स्थितानां सद्जीवाणुनाम् अपि हानिम् कर्तुं शक्नुवन्ति । तदा एव केचन वैद्याः प्रोबायोटिकस्य उपयोगं कर्तुं अनुशंसन्ति। लक्ष्यं नष्टं सद्जीवाणुं पुनः स्थापयितुं अतिसार इत्यादीनां दुष्प्रभावानाम् निवारणं च भवति ।
प्रोबायोटिक्स् सेवनकाले सावधानाः भवेयुः वा ?
सामान्यतया स्वस्थस्य व्यक्तिस्य कृते प्रोबायोटिक्स् युक्तानि आहारपदार्थानि वा पूरकाणि वा सेवनं सुरक्षितम् अस्ति । तथापि केषुचित् विशेषेषु भवद्भिः अवश्यमेव चिकित्सापरामर्शः प्राप्तव्यः ।
- यदि रोगप्रतिरोधकशक्तिः दुर्बलः अस्ति : एच.आई.वी.-रोगयुक्ताः जनाः, कर्करोगस्य चिकित्सां कुर्वन्तः जनाः इत्यादयः।
- यदि भवान् गम्भीररोगेण पीडितः अस्ति।
- यदि भवता अधुना एव शल्यक्रिया कृता अस्ति।
एतेषु सन्दर्भेषु प्रोबायोटिक्स् सेवनेन कदाचित् जटिलताः उत्पद्यन्ते । अतः कस्यापि पूरकस्य आरम्भात् पूर्वं स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापः करणीयः ।
गृहं नेतु-सन्देशः
- प्रोबायोटिक्स् जीविताः सूक्ष्मजीवाः सन्ति ये अस्माकं शरीराय विशेषतः आन्तरिकस्वास्थ्यस्य कृते लाभप्रदाः सन्ति ।
- एते प्रीबायोटिक्स् इत्यस्मात् भिन्नाः सन्ति, यत् एतेषां उत्तमजीवाणुनां आवश्यकता अस्ति यत् आहारः ।
- दधि, घृतम् इत्यादीनि किण्वितानि आहारपदार्थानि प्रोबायोटिक्स् इत्यस्य उत्तमाः प्राकृतिकाः स्रोताः सन्ति ।
- प्रोबायोटिक्स् इत्यस्य अनेकाः प्रकाराः सन्ति । प्रत्येकस्य प्रकारस्य भिन्नाः लाभाः सन्ति । अतिसारस्य कृते उत्तमः प्रकारः त्वक्स्थितेः कृते सहायकः न भवेत् ।
- विशेषतः यदि भवतः अन्याः चिकित्सापरिस्थितयः सन्ति तर्हि कस्यापि प्रोबायोटिकपूरकस्य उपयोगात् पूर्वं सर्वदा चिकित्सकस्य परामर्शं कुर्वन्तु ।
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु