भवतः अपि दीर्घकालीनः रोगः अस्ति वा ? तर्हि शीतानां विषये सावधानाः भवन्तु! (शीत एवं पुरानी स्थिति) .

अस्माकं अधिकांशस्य कृते शीतः केवलं लघुः उपद्रवः एव भवति यः द्वे द्वे दिने गमिष्यति । भवन्तः किञ्चित् श्वासं गृह्णन्ति, नासिका स्रावन्ति, किञ्चित् सुस्ती च अनुभवन्ति, परन्तु वयं जानीमः यत् क्वाथधियायाः किञ्चित् पञ्चमांशं वा पिबन् कतिपयान् दिनानि अवकाशं स्वीकृत्य साहाय्यं कर्तुं शक्यते परन्तु यदि भवतः दीर्घकालीनचिकित्सास्थितिः अस्ति, यथा मधुमेहः, हृदयरोगः, दम्मा वा तर्हि सामान्यः शीतः अपि अतीव भयङ्करः भवितुम् अर्हति । अतः भवद्भिः अवश्यमेव अस्मिन् विषये अतिरिक्तसावधानता आवश्यकी अस्ति।

दीर्घरोगयुक्तस्य कस्यचित् कृते शीतः किमर्थं भयङ्करः भवति ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् यदा भवतः शरीरं पूर्वमेव एकेन रोगेन सह युद्धं करोति तदा अन्यस्य संक्रमणस्य निवारणं शीतवत् कठिनतरं भवति । एतेन भवतः दीर्घकालीनस्वास्थ्यस्य स्थितिः अधिका भवितुम् अर्हति । एतेन कतिपयानां प्रमुखानां चिकित्सास्थितीनां प्रभावः कथं भवति इति पश्यामः ।

अस्थमा

यदि भवतः दम्मा अस्ति तर्हि भवतः फुफ्फुसाः वायुमार्गाः च निरन्तरं संवेदनशीलाः भवन्ति इति अर्थः । यदा भवतः शीतलं भवति तदा एषः विषाणुः भवतः वायुमार्गाः प्रफुल्लिताः, संकीर्णाः, अधिकं श्लेष्मा च उत्पादयितुं शक्नुवन्ति । एतेन श्वसनं कठिनं भवति , भवतः दम्मस्य लक्षणं च अधिकं दुर्गतिम् अवाप्नुयात् | अपि च केचन जनाः शीतस्य औषधानि सेवन्ते, यथा एण्टीहिस्टामाइन्, येन श्लेष्मा स्थूलः भवति, फुफ्फुसात् निर्मलः अपि कठिनः भवति ।

हृदयरोगः

यदि भवतः हृदयरोगः अस्ति तर्हि भवतः हृदयं पूर्वमेव केनचित् तनावेन कार्यं कुर्वन् अस्ति । यदि शीतस्य कारणेन फुफ्फुसस्य संक्रमणं (निमोनिया इत्यादि) भवति तर्हि भवतः शरीरे पर्याप्तं प्राणवायुः न प्राप्यते । तर्हि किं भवति ? शरीरस्य सर्वेषु भागेषु आक्सीजनयुक्तं रक्तं पम्पं कर्तुं भवतः हृदयं सामान्यतः अधिकं परिश्रमं कर्तुं अर्हति । पूर्वमेव दुर्बलहृदयस्य कृते एषः अतिरिक्तः तनावः प्रचण्डः भवितुम् अर्हति ।

मधुमेह

मधुमेहरोगिणस्य प्रायः रोगप्रतिरोधकशक्तिः दुर्बलः भवति । अनेन तेषां कृते सामान्यशीतसदृशस्य विषाणुना सह युद्धं कर्तुं कठिनं भवति । अतः अपि महत्त्वपूर्णं यत्, रोगी भवितुं यः अतिरिक्तः तनावः आगच्छति सः भवतः शरीरस्य रक्तशर्करायाः स्तरस्य नियन्त्रणं कठिनं कर्तुं शक्नोति । भवतः रक्तशर्करायाः स्तरः सहसा उपरि वा अधः वा गन्तुं शक्नोति । अतः मधुमेहरोगिणां कृते शीतग्रस्तस्य रक्तशर्करायाः स्तरस्य निरीक्षणं महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।

वातस्फीति एवं पुरानी ब्रोंकाइटिस

एतयोः द्वयोः अपि स्थितिः COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) इति रोगसमूहे अन्तर्भवति । एते फुफ्फुसान् प्रभाविताः रोगाः सन्ति, प्रायः दीर्घकालीनधूम्रपानकर्तृषु दृश्यन्ते । एतेषां स्थितिः पूर्वमेव श्वसनस्य कष्टं जनयति । यदा भवन्तः शीतग्रस्ताः भवन्ति तदा एते लक्षणानि, यथा श्वासप्रश्वासयोः क्षयः, कासः च अधिकं भवन्ति .

एच.आई.वी./एड्स

एच.आई.वी.-वायरसः अस्माकं शरीरस्य रक्षां, रोगप्रतिरोधकशक्तिं प्रत्यक्षतया आक्रमयति । अनेन शरीरस्य रोगाणुयुद्धक्षमता न्यूनीभवति । अतः एच.आई.वी.-रोगेण पीडितः व्यक्तिः सामान्यं शीतग्रस्तः भवति चेदपि तस्य तीव्रः भवितुं निमोनिया इत्यादीनां जटिलतानां विकासस्य च जोखिमः बहु अधिकः भवति ।

अतः, भवन्तः एतत् जोखिमं कथं परिहर्तुं शक्नुवन्ति ?

यद्यपि शतप्रतिशतम् शीतग्रहणं निवारयितुं न शक्यते तथापि अस्माकं जोखिमं न्यूनीकर्तुं बहवः कार्याणि कर्तुं शक्नुमः । यदि भवतः दीर्घकालीनः रोगः अस्ति तर्हि एतानि विशेषतया महत्त्वपूर्णानि सन्ति।

• बहुधा हस्तौ प्रक्षाल्यताम् : फ्लू-रोगस्य प्रसारस्य मुख्यः मार्गः स्पर्शद्वारा एव । अतः न्यूनातिन्यूनं २० सेकेण्ड् यावत् साबुनेन जलेन च सम्यक् हस्तौ प्रक्षाल्यताम्। चिकित्सालयात् गृहम् आगत्य, भोजनात् पूर्वं, स्नानगृहस्य उपयोगानन्तरं च एतत् कर्तुं आदतं कुर्वन्तु ।
• मुखस्य स्पर्शं परिहरन्तु : एषः विषाणुः नेत्रैः, नासिकाभिः, मुखेन च शरीरे प्रविशति । अतः एतेषां क्षेत्राणां स्पर्शं अनावश्यकरूपेण त्यजन्तु।
• नियमितरूपेण व्यायामं कुर्वन्तु : सरलव्यायामेन भवतः रोगप्रतिरोधकशक्तिः वर्धयितुं शक्यते। परन्तु स्मर्यतां यत् यदि भवतः दीर्घकालीनः रोगः अस्ति तर्हि कस्यापि व्यायामकार्यक्रमस्य आरम्भात् पूर्वं स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कर्तव्यम् ।
• पौष्टिकानि आहारपदार्थानि खादन्तु : कृष्णहरिद्राणि, रक्तानि, पीतानि च शाकानि, फलानि, फलानि च आहारस्य मध्ये समावेशयन्तु । तेषां पोषकद्रव्याणि भवतः रोगप्रतिरोधकशक्तिं सुदृढां करिष्यन्ति।
• धूम्रपानं पूर्णतया परिहरन्तु : धूम्रपानकर्तारः अधिकवारं शीतग्रस्ताः भवन्ति, यदा धूम्रपानं कुर्वन्ति तदा तेषां लक्षणं अधिकं तीव्रं भवति । अपि च धूम्रपानं कुर्वतां अन्येषां जनानां परितः भवितुं परिहरन्तु ।
• मद्यस्य सेवनं न्यूनीकरोतु : अत्यधिकं मद्यपानेन रोगप्रतिरोधकशक्तिः अपि दुर्बलः भवति, रोगानाम् विकासस्य जोखिमः अपि वर्धते ।
• तनावः न्यूनीकरोतु : तनावः रोगप्रतिरोधकशक्तिः बृहत् शत्रुः अस्ति । ध्यानं, शौकं च इत्यादीनि वस्तूनि भवतः मनः शान्तं स्थापयितुं बहु साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति ।

कदा वैद्यस्य दर्शनं श्रेयस्करम् ?

यतो हि भवतः दीर्घकालीनः रोगः अस्ति, अतः भवतः कतिपयानां लक्षणानाम् विषये विशेषतया अवगतं भवेत्, यद्यपि ते केवलं सामान्यः शीतः एव सन्ति । यदि भवन्तः एतादृशं किमपि लक्षयन्ति तर्हि विलम्बं मा कुर्वन्तु।

निम्नलिखितविशेषतासु विशेषतया ध्यानं ददातु : १.