CoQ10 इति किम् ? किं वास्तवम् अस्माकं स्वास्थ्याय हितकरम् अस्ति ? (सह-एन्जाइम प्र.१०) २.

औषधालयेषु, सुपरमार्केट्-मध्ये, अथवा ऑनलाइन-मध्ये सर्वविध-विटामिन-पूरक-द्रव्याणां विक्रयणं भवन्तः अवश्यं दृष्टवन्तः, किम्? कदाचित् भवतः मित्रेण वा बन्धुना वा एतेषु एकस्य विषये कथितम् अस्ति । एतादृशं एकं नाम यस्य विषये बहुभिः जनाभिः चर्चा क्रियते सः CoQ10 इति । अतः अद्य पश्यामः यत् Coenzyme Q10 अथवा CoQ10 किम् अस्ति तथा च अस्माकं शरीरस्य कृते वस्तुतः किं करोति।

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् CoQ10 इति किम् ?

कोएन्जाइम क्यू१० (CoQ10) एकः पोषकः अस्ति यः प्राकृतिकरूपेण अस्माकं शरीरस्य कोशिकाभिः उत्पाद्यते । अस्माकं शरीरस्य अन्तः किञ्चित् कारखानम् इव अस्ति। वयं खादामः केषुचित् आहारपदार्थेषु अपि एतत् दृश्यते।

अस्य एकं मुख्यं कार्यं एण्टीऑक्सिडेण्ट् इत्यस्य कार्यं कर्तुं भवति | तस्य किम् अर्थः ? चिन्तयतु, अस्माकं शरीरे कोशिका: लोहखण्डाः इव सन्ति। पर्यावरणप्रदूषणं, तनावः, दुर्बलभोजनव्यवहारः इत्यादीनि वस्तूनि एतासां कोशिकानां क्षतिं कर्तुं शक्नुवन्ति । यथा लोहस्य जङ्गमः। सः "जङ्गमयुक्तः" अथवा कोशिकानां क्षतिं जनयति इति CoQ10 इति ।

तदतिरिक्तं अस्माकं शरीरस्य ऊर्जानिर्माणप्रक्रियायाः अर्थात् चयापचयस्य कृते अत्यावश्यकम् ।

CoQ10 इत्यस्य किं किं लाभाः सन्ति ?

सामान्यतया शरीरे स्वस्थस्य वयस्कस्य आवश्यकतानुसारं CoQ10 इत्यस्य परिमाणं उत्पाद्यते । परन्तु केषुचित् चिकित्सास्थितौ CoQ10 पूरकं सेवनं लाभप्रदं भवितुम् अर्हति । तथापि एतत् सर्वं केवलं भवतः वैद्यस्य सल्लाहेन एव कर्तव्यम् .

• उच्चरक्तचापः : केषुचित् अध्ययनेषु ज्ञातं यत् CoQ10 पूरकं सेवनेन रक्तचापः किञ्चित् न्यूनीकर्तुं शक्यते ।
• हृदयस्वास्थ्यं : हृदयरोगस्य जोखिमकारकाः यथा उच्चरक्तचापः, कोरोनरीहृदयरोगः च अस्माकं शरीरे आक्सीडेटिव तनावः इति स्थितिं जनयन्ति अनेन अस्माकं कोशिकानां क्षतिं कुर्वन्तः मुक्तकणानां वृद्धिः भवति । शोधं दर्शयति यत् CoQ10 एतत् क्षतिं न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति, हृदयघातादिस्थितीनां लक्षणं न्यूनीकर्तुं जटिलतानां जोखिमं न्यूनीकर्तुं च शक्नोति।
• मस्तिष्कस्य स्वास्थ्यम् : CoQ10 इत्यनेन अल्जाइमर-रोगः, पार्किन्सन्-रोगः इत्यादीनां न्यूरोडिजनरेटिव-रोगाणां जोखिमः वर्धयन्तः हानिकारक-यौगिकानां स्तरः न्यूनीकरोति इति विश्वासः अस्ति, परन्तु अस्मिन् विषये अधिकं शोधस्य आवश्यकता वर्तते
• स्टेटिन् दुष्प्रभावाः : केचन जनाः कोलेस्टेरोल् न्यूनीकर्तुं स्टेटिन् सेवनं कुर्वन्ति, येन मांसपेशीवेदना, यकृत्-समस्या च भवितुम् अर्हन्ति । अत्र केचन प्रमाणानि सन्ति यत् CoQ10 एतेषां दुष्प्रभावानाम् न्यूनीकरणे सहायकं भवितुम् अर्हति, परन्तु एतत् अद्यापि विवादास्पदम् अस्ति ।
• माइग्रेन : १.CoQ10 इत्यस्य अध्ययनं माइग्रेन-निवारणस्य चिकित्सारूपेण अपि कृतम् अस्ति, परन्तु परिणामं द्रष्टुं कतिपयान् मासान् यावत् समयः भवितुं शक्नोति ।

CoQ10 एवं प्रजनन क्षमता

आक्सीडेटिव तनावः महिलानां अण्डानां, पुरुषाणां शुक्राणुनां च क्षतिं कर्तुं शक्नोति । केचन शोधकार्यं सूचयन्ति यत् CoQ10 महिलानां वृद्धावस्थायां अण्डस्य गुणवत्तायाः परिमाणस्य च न्यूनतां निवारयितुं वा विपर्ययितुं वा साहाय्यं कर्तुं शक्नोति। अध्ययनेन अपि ज्ञातं यत् एतत् पुरुषेषु शुक्राणुगणनाया: एकाग्रताया: च सुधारं कर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति, येन तेषां प्रसवस्य सम्भावना वर्धते ।

मया कियत् CoQ10 सेवनीयम् ?

अस्य विशिष्टमात्रा नास्ति । व्यक्तिस्य आवश्यकतानुसारं भिद्यते । सामान्यतया प्रौढानां कृते प्रतिदिनं ५० तः १,२०० मिलीग्रामपर्यन्तं मात्राणां उपयोगः संशोधने कृतः अस्ति । कदाचित् एतत् प्रतिदिनं अनेकमात्रासु विभक्तं भवति ।

CoQ10 मेदः-विलेयः पोषकः अस्ति, अतः तण्डुलेन, किञ्चित् नारिकेलेण सह, घृतेन, अन्येन वा मेदःयुक्तेन आहारेन सह सेवनेन शरीरेण अधिकतया अवशोषितः भवति

भोजनात् CoQ10 कथं प्राप्नोति ?

यद्यपि अस्माकं शरीरे CoQ10 उत्पाद्यते तथापि वृद्धावस्थायां उत्पादनं न्यूनीकर्तुं शक्यते । एतादृशेषु कालेषु आहारात् एतत् पोषकं प्राप्तुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।

CoQ10 इत्यस्य दुष्प्रभावाः जोखिमाः च सन्ति वा?

CoQ10 पूरकस्य अधिकांशः दुष्प्रभावः लघुः भवति । तेषु अन्तर्भवन्ति : १.

• पाचन समस्या
• भूखस्य हानिः
• उदरवेदना
• अतिसार
• वमनेच्छा
• वक्षःस्थलस्य शोथः

तत्सदृशानि वस्तूनि स्युः।

तथापि केचन प्रकरणाः सन्ति यत्र भवन्तः तस्य उपयोगे अधिकं सावधानाः भवेयुः । निम्नलिखित प्रकरणेषु चिकित्सापरामर्शं विना CoQ10 सेवनं परिहरन्तु।

अपि च, लघुबालानां कृते CoQ10 पूरकं न अनुशंसितम्।