यदा भवतः अल्पः आसीत् तदा भवतः मातापितरौ भवतः स्वास्थ्यविषये सर्वान् निर्णयान् कृत्वा भवतः वैद्यस्य समीपं नीत्वा भवतः सह वार्तालापं कृतवन्तौ, किम्? परन्तु इदानीं त्वं किञ्चित् वृद्धः असि। भवन्तः पूर्वापेक्षया स्वशरीरस्य मनसः च विषये बहु अधिकं जानन्ति। अतः, भवान् सम्भवतः स्वस्य स्वास्थ्यस्य विषये केचन निर्णयाः कर्तुं, स्वयमेव विषयेषु चर्चां कर्तुं च इच्छुकः अस्ति। तत् वस्तुतः उत्तमं वस्तु अस्ति!
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
भवतः कृते वैद्येन सह वार्तालापः किमर्थम् एतावत् महत्त्वपूर्णः अस्ति ?
चिन्तयतु, यदा भवन्तः स्वस्य स्वास्थ्यस्य उत्तरदायित्वं गृह्णन्ति, यदा भवन्तः तस्मिन् संलग्नाः सन्ति तदा भवन्तः स्वस्य कृते उत्तमनिर्णयान् कर्तुं शक्नुवन्ति। तदा भवतः स्वस्थस्य सम्भावना बहु अधिका भवति। अतः, आरम्भस्य सर्वोत्तमस्थानं भवतः वैद्येन सह उत्तमं वार्तालापं करणीयम्।
"यः व्यक्तिः स्वस्य स्वास्थ्ये व्यक्तिगतरुचिं करोति सः स्वस्थजीवनस्य उत्तमं आधारं स्थापयति।"
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् यदा भवन्तः वैद्यं द्रष्टुं गच्छन्ति तदा भवतः समस्यानां, भवतः भावनानां, भवतः भयानां च विषये मुक्तं भवितुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति । एतेन वैद्यः भवतः स्थितिं अवगत्य उत्तमचिकित्सां प्राप्स्यति ।
कथं भवन्तः एतत् आरभन्ते ? स्वयमेव वदतु, मातापितरौ न पश्यन्!
अतीव सुलभम् अस्ति। यदा भवन्तः वैद्यस्य समीपं गच्छन्ति तदा वैद्येन पृष्टानां प्रश्नानाम् उत्तरं भवतः मम्मा वा पिता वा प्रतीक्षमाणस्य स्थाने स्वयमेव उत्तरं दातुं आरभत । यथा यथा भवन्तः स्वस्य विषयेषु वक्तुं आरभन्ते तथा तथा भवतः मम्मा वा पिता वा क्रमेण तेषां वार्तालापस्य परिमाणं न्यूनीकर्तुं शक्नुवन्ति ।
बहुवारं यदा भवन्तः एतादृशं उत्तरदायित्वं स्वीकृत्य स्वस्य विषयेषु वदन्ति तदा बहवः मातापितरः यथार्थतया गर्विताः भवन्ति। तेषां कृते अपि महत् प्रवर्धनम् अस्ति। ते चिन्तयन्ति यत् "अहो, मम बालकः इदानीं बृहत् अस्ति, ते स्वस्य विषयेषु वक्तुं शक्नुवन्ति।" अतः, शनैः शनैः, भवान् स्वस्य स्वास्थ्यसेवायां स्वस्य भूमिकां वर्धयितुं शक्नोति।
किं वैद्यः केवलं भवन्तं पश्यति इति समयाः भविष्यन्ति ?
आम्, अवश्यम्। यदा भवन्तः किञ्चित् कनिष्ठाः भवन्ति, यथा १३ वा १४ वर्षीयाः, तदा वैद्यः, चिकित्सालये परिचारिका, भवतः मम्मा वा पिता वा किञ्चित्कालं यावत् कक्षं त्यक्त्वा भवता सह एकान्ते वार्तालापं कर्तुं शक्नुवन्ति एतत् किञ्चित् बहुषु चिकित्सालयेषु, चिकित्सालयेषु च भवति।
चिन्ता मा कुरुत, एतत् सर्वथा सामान्यम् अस्ति!
अस्मिन् समये भवन्तः अधिकं स्वतन्त्रतां, आत्मविश्वासं च अनुभवितुं शक्नुवन्ति यत् भवन्तः स्वचिकित्सकेन सह यत्किमपि मनसि यत् किमपि अस्ति, मातापितृणां पुरतः कठिनं वक्तुं शक्नुवन्ति इति विषयेषु अपि वार्तालापं कर्तुं शक्नुवन्ति वैद्याः तादृशानि वस्तूनि गोपनीयरूपेण स्थापयितुं बाध्यन्ते (भवतः हानिकारकवस्तूनि विहाय)। अतः, एषः भवतः गोपनीयतायाः रक्षणस्य एकः उपायः अस्ति ।
वैद्येन सह चर्चां कर्तुं के महत्त्वपूर्णाः विषयाः सन्ति ?
भवन्तः स्वचिकित्सकेन सह कस्यापि स्वास्थ्यसमस्यायाः विषये वा यत्किमपि प्रश्नं मनसि आगच्छति तस्य विषये वार्तालापं कर्तुं शक्नुवन्ति।
यदि भवन्तः रोगी वा चोटिताः वा भवन्ति...
यदि भवन्तः रोगी इति कारणेन वैद्यस्य समीपं गच्छन्ति वा स्वास्थ्यसमस्या अस्ति इति मन्यन्ते तर्हि भवन्तः तान् सम्यक् वक्तव्यं यत् भवतः लक्षणं किम् अस्ति ।
- कदा आरभ्य एषा समस्या प्रचलति ?
- के लक्षणानि (उदा. ज्वरः, कासः, शिरोवेदना, उदरवेदना) ?
- एते लक्षणानि वर्धन्ते वा न्यूनीभवन्ति वा ? किं भवन्तः किमपि कुर्वन्ति तदा ते न्यूनाः/वर्धन्ते?
- अस्मात् पूर्वं भवता किमपि औषधं गृहीतम् वा ?
यदि भवतः चोटः अस्ति तर्हि यथाशक्ति विवरणानि अवश्यं ददातु यथा कथं जातम्, कुत्र पतितः, किं प्रहारं कृतवान् इति । वैद्यः यत् प्रश्नं पृच्छति तदतिरिक्तं भवतः किमपि प्रश्नं अस्ति चेत् अवश्यमेव पृच्छन्तु। "वैद्य, अहम् एतत् न अवगच्छामि, पुनः व्याख्यातुं शक्नुथ वा?"
यदि भवतः दीर्घकालीनः रोगः अस्ति...
केषाञ्चन जनानां दीर्घकालीनाः रोगाः सन्ति । उदाहरणतया:
यदि भवतः एतादृशी स्थितिः अस्ति तर्हि भवतः चिकित्सकेन वा भवतः चिकित्सां कुर्वत्याः परिचारिकायाः वा सह नियमितरूपेण वार्तालापः एव रोगस्य सम्यक् प्रबन्धनस्य, स्वस्थस्य च सर्वोत्तमः उपायः अस्ति ।
कल्पयतु भवतः दम्मा अस्ति।
- भवन्तः स्वस्य इन्हेलरस्य उपयोगं कथं कुर्वन्ति ?
- श्रान्तः सन् किं करोषि ?
- दम्मस्य दुर्गतिम् अकुर्वन् के के उत्प्रेरकाः सन्ति ? (उदा. रजः, शीतः, केचन आहाराः) २.
- एतादृशाः बहवः विषयाः भवद्भ्यः ज्ञातव्याः सन्ति।
वैद्येन सह वार्तालापं कृत्वा एतत् सर्वं व्याख्यातव्यम्। यदि किमपि अस्ति यत् भवन्तः न अवगच्छन्ति तर्हि तं दशवारं पृच्छन्तु। भवद्भिः स्मर्तव्यानि वस्तूनि, यथा वैद्यस्य निर्देशाः औषधविवरणं च, स्वस्य दूरभाषे वा लघुपुस्तके वा नोट्-एप्-मध्ये लिखन्तु । पश्चात् अतीव उपयोगी भविष्यति।
किं अस्माभिः मानसिकस्वास्थ्यस्य विषये अपि वक्तुं आवश्यकता अस्ति ?
सर्वथा हाँ ! यद्यपि एषः विषयः अस्ति यस्य विषये बहवः जनाः परिहरन्ति वा भयभीताः भवन्ति तथापि भवतः मानसिकस्वास्थ्यं भवतः शारीरिकस्वास्थ्यस्य इव महत्त्वपूर्णं भवति, यदि न अधिकं
स्मर्यतां यत् भवतः मनसि याः समस्याः अर्थात् मानसिकस्वास्थ्यसमस्याः भवतः शारीरिकस्वास्थ्यं प्रत्यक्षतया प्रभावितं कर्तुं शक्नुवन्ति । कदाचित् मानसिकसमस्यायाः कारणेन शारीरिकरोगाः भवितुम् अर्हन्ति ।
अतः भवन्तः यत्किमपि मानसिकं असुविधां अनुभवन्ति तस्य विषये वैद्यं वक्तुं न भयभीताः, लज्जा वा न कुर्वन्तु।
- किं विद्यालये, कक्षायाः गमनसमये, अथवा अन्तर्जालद्वारा कोऽपि भवन्तं नित्यं बाधते वा भयभीतं करोति वा? किं भवन्तः उत्पीडिताः भवन्ति ?
- किं भवन्तः अतितनावग्रस्ताः सन्ति ? (उदा. परीक्षाः, पारिवारिकसमस्याः, मित्रैः सह समस्याः)
- किं भवन्तः घरेलुहिंसायाः साक्षिणः सन्ति वा अनुभवन्ति वा ?
- किं भवता केनचित् प्रकारेण दुरुपयोगः कृतः , सम्प्रति वा?
- किं भवन्तः प्रायः दुःखी, एकाकी, किमपि विषये अरुचिं अनुभवन्ति, अवसादस्य अवस्थां अनुभवन्ति ?
- किं भवन्तः प्रायः क्रुद्धाः भवन्ति, तस्य नियन्त्रणे च कष्टं प्राप्नुवन्ति? (क्रोधप्रकरणाः) २.
- किं भवन्तः अकारणं भयं चिन्ता वा अनुभवन्ति ? (उद्वेगः)
- किं भोजनसम्बद्धाः केचन असामान्यव्यवहाराः सन्ति ? (उदा. भोजनं नियन्त्रयितुं असमर्थता, अभक्षणस्य प्रयासः, भोजनानन्तरं वमनम् इत्यादयः आहारविकाराः)
- किं भवता कदापि दुःखदघटना अनुभविता? किम् अद्यापि भवन्तं बाधते ?
एतादृशं किमपि विषये वैद्येन सह वार्तालापं कुर्वन्तु। एतानि वस्तूनि श्रुत्वा भवतः साहाय्यं कर्तुं वैद्याः प्रशिक्षिताः सन्ति। ते भवन्तं न न्याययन्ति।
भवतः समस्या यापि भवतु, तस्य विषये वैद्येन वा परिचारिकायाः वा सह वार्तालापः भवतः आवश्यकं साहाय्यं प्राप्तुं प्रथमं महत्त्वपूर्णं च सोपानं भवितुम् अर्हति । ते भवन्तं प्रश्नं पृच्छितुं शक्नुवन्ति, भवतः वचनं सम्यक् श्रोतुं शक्नुवन्ति, समाधानं विचारं च प्रदातुं शक्नुवन्ति। ते भवतः आवश्यकतानुसारं चिकित्सां निर्धारयितुं शक्नुवन्ति, अथवा भवन्तं विशेषज्ञवैद्यस्य समीपं निर्दिष्टुं शक्नुवन्ति, यथा मनोचिकित्सकं, परामर्शदातारं, अन्यं व्यावसायिकं वा ।
वैद्यस्य दर्शनात् पूर्वं किञ्चित् सज्जाः भवेयुः वा ?
आम्, एतदपि अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। वैद्यं द्रष्टुं गमनात् पूर्वं किञ्चित् सज्जतां कृत्वा भवन्तः यत् समयं प्राप्नुवन्ति तस्य अधिकतमं उपयोगं कर्तुं शक्नुवन्ति ।
- प्रश्नान् लिखन्तु : यत्किमपि प्रश्नं भवन्तः वैद्यं पृच्छितुम् इच्छन्ति तत् पूर्वमेव कागदखण्डे वा स्वस्य दूरभाषे वा लिखन्तु। अन्यथा वैद्येन सह मिलित्वा केचन विषयाः विस्मरितुं शक्नुवन्ति ।
- लक्षणं अभिलेखयन्तु : यदि आवश्यकं भवति तर्हि लक्षणं लिखन्तु यथा ते कदा आरब्धाः, किं किं सन्ति, केन निवृत्ताः भवन्ति इति ।
- औषधसूची : सम्प्रति भवन्तः सर्वाणि औषधानि (विटामिनानि आयुर्वेदिकौषधानि अपि) सेवन्ते इति विषये स्वचिकित्सकं वदन्तु। यदि सम्भवं तर्हि औषधं, औषधं च आनयन्तु।
- पुरातनानि प्रतिवेदनानि : यदि भवतः पूर्वं चिकित्साप्रतिवेदनानि सन्ति तर्हि तानि स्वेन सह आनयन्तु।
यदा भवन्तः एवं सज्जाः भवन्ति तदा भवतः कृते वैद्यस्य च कृते भवतः स्थितिः स्पष्टं चित्रं प्राप्तुं सुकरं भवति।
एवं वैद्येन सह वार्तालापं कृत्वा भवतः किं लाभः भवति ?
अनेके लाभाः सन्ति !
- उत्तमः चिकित्सा : यदि भवान् अस्मान् स्वस्य स्थितिं सम्यक् वदति तर्हि वैद्यः भवन्तं सर्वाधिकं उपयुक्तं सर्वोत्तमं च चिकित्सां दातुं शक्नोति।
- अवगमनम् : भवतः रोगस्य तस्य चिकित्सायाः च विषये अधिकं अवगमनं भवति ।
- भयं न्यूनीभवति : अज्ञातजन्यः भयं संशयं च अन्तर्धानं भवति।
- उत्तरदायित्वं निर्मीयते : यदा भवन्तः स्वस्य स्वास्थ्यस्य उत्तरदायित्वं गृह्णन्ति तदा भवन्तः अधिकं आत्मविश्वासं प्राप्नुवन्ति।
- उत्तमस्वास्थ्य-अभ्यासाः : स्वस्थः भवितुं आवश्यकाः उत्तम-स्वास्थ्य-अभ्यासाः भवन्तः अवगताः भविष्यन्ति ।
- समस्यानां शीघ्रं समाधानम् : समस्या उत्पद्यते एव भवन्तः वैद्येन सह वार्तालापं कृत्वा समाधानं अन्वेष्टुं शक्नुवन्ति।
💡 अन्ते मया वक्तव्यं... (Take-Home Message)
अतः, भवान् युवा अस्ति चेदपि, इदानीं भवतः स्वास्थ्यस्य विषये वक्तुं, प्रश्नान् पृच्छितुं, निर्णयं कर्तुं च अधिकारः अस्ति । मा भीत, मा लज्जा। भवतः वैद्यः एकः परममित्रः इव अस्ति यः भवतः स्वास्थ्ययात्रायां भवतः सहायतां करिष्यति।
- यदा भवन्तः वैद्यं द्रष्टुं गच्छन्ति तदा स्वयमेव वार्तालापं आरभत .
- यदि न केवलं भवतः शरीरं अपितु भवतः मनः अपि दुःखं प्राप्नोति तर्हि तस्य विषये अस्मान् वदतु।
- प्रश्नान् पृच्छन्तु, यावत् भवन्तः अवगच्छन्ति तावत् शृणुत।
- वैद्यः किं वदति इति अवलोकयन्तु।
- स्वस्य स्वास्थ्यस्य उत्तरदायित्वं गृह्यताम्।
एतानि वस्तूनि मनसि धारयन्तु, अग्रिमे समये वैद्यं दृष्ट्वा नूतनेन, आत्मविश्वासेन वक्तुं आरभत। भवतः भविष्यस्य स्वास्थ्यस्य प्रभारं ग्रहीतुं महती सहायता भविष्यति! भवतः सुस्वास्थ्यस्य कामना!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.