⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
किमर्थं वयं स्वशरीरस्य पालनं कुर्मः ?
चिन्तयतु, भवतः क्रीडनकं, भवतः प्रियं पुस्तकं वा। त्वं तस्य पालनं करोषि किम् ? अस्माकं शरीराणि एवम् अस्ति। यथा यथा वयं वर्धयामः तथा तथा अस्माकं शरीरं केवलं परिवर्तनं भवति एव। एतैः परिवर्तनैः सह अस्माभिः स्वशरीरं नूतनरीत्या स्वच्छं स्थापयितुं शिक्षितव्यम् अर्थात् स्वच्छतायाः पालनं करणीयम् . तदा एव वयं रोगी न भूत्वा स्वस्थाः सुखिनः च स्थातुं शक्नुमः। अपि च वर्धमानाः समाजे अन्यैः जनानां सह संवादं कुर्मः । तदा अस्माकं कृते स्वच्छता, व्यवस्थितता च अतीव महत्त्वपूर्णा अस्ति। अस्माकं कृते परेषां कृते च हितकरम् अस्ति।भवतः वर्धने ये विषयाः भवन्ति - वयं यौवनं वदामः
यथा यथा भवन्तः बालकः अर्थात् पुरुषः भवन्ति तथा तथा भवतः शरीरे अन्तः बहिः च बहु परिवर्तनं भवति । एषः एव समयः वयं यौवनं वदामः | एतत् एकदा एव न भवति, अपितु क्रमेण, वर्षाणां कालखण्डे भवति । एते परिवर्तनाः भवतः शरीरे हार्मोन इति विशेषरसायनानां कारणेन भवन्ति | ते एव भवतः शरीरं वदन्ति यत् "ठीकम्, वर्धनस्य समयः अस्ति।" अधुना पश्यामः यत् एते परिवर्तनाः के सन्ति :1. त्वक्-केशयोः स्निग्धता वर्धते
किं भवता कदापि अवलोकितं यत् कदाचित् भवतः मुखं ललाटं च किञ्चित् लसत्, स्निग्धं च भवति? भवतः केशाः अपि स्निग्धाः अनुभवितुं शक्नुवन्ति। यतो हि भवतः त्वचायां तैलनिर्मातृग्रन्थिः (वसामयग्रन्थिः) अस्मिन् काले अधिकं सक्रियः भवति ।- भवान् किं करोति?
- मृदुसाबुनेन दिवसे न्यूनातिन्यूनं द्विवारं मुखं प्रक्षाल्यताम्।
- स्निग्धतां नियन्त्रयितुं न्यूनातिन्यूनं द्विवारं उत्तमेन शैम्पूना केशान् प्रक्षाल्यताम्।
- कदाचित् भवतः मुखस्य उपरि लघु-लघु -पिम्पल् / मुँहासाः भवितुम् अर्हन्ति । तदपि अद्यकाले सामान्यम् अस्ति। यदि भवतः पिम्पल्स भवति तर्हि तान् न निपीडयन्तु, न पोप् कुर्वन्तु। यदि तत् भवति तर्हि भवतः अन्ते बृहत् दागः भवितुम् अर्हति । यदि भवतः बहु पिम्पल् भवति तर्हि भवतः मातापितरौ वैद्यं द्रष्टुं प्रार्थयितुं शक्यते ।
2. शरीरस्य रोमवृद्धिः
अन्यत् भवतः शरीरस्य विभिन्नेषु भागेषु नूतनाः केशाः अथवा वेलसकेशाः वर्धयितुं आरभन्ते ।- मुखस्य उपरि श्मश्रुः प्रादुर्भवति, ततः गण्डयोः, हनुमत्, कण्ठयोः केशाः दृश्यन्ते ।
- गुल्फस्य अधः ।
- पादयोः ।
- भवतः अन्तःवस्त्रेण आच्छादितेषु क्षेत्रेषु अर्थात् निजीक्षेत्रे / जघनक्षेत्रेपरितः केशाः वर्धन्ते।
- एतस्य विषये किं करोषि ?
- यदा भवन्तः गुल्फस्य अधः निजभागेषु च केशान् वर्धयन्ति तदा तानि क्षेत्राणि स्वच्छानि स्थापयितुं महत्त्वपूर्णम्। स्वेदेन तेषु क्षेत्रेषु रोगाणुसञ्चयः भवितुम् अर्हति ।
- यदा भवन्तः मुखरोमाणि प्राप्नुवन्ति तदा यदि इच्छन्ति तर्हि भवन्तः स्वपित्रा सह वार्तालापं कृत्वा किञ्चित् वृद्धाः सति मुण्डनं कथं कर्तुं शक्नुवन्ति इति ज्ञातुं शक्नुवन्ति। न तु एतत् किमपि यत् भवता एकदा एव कर्तव्यम्।
3. स्वेदस्य गन्धः वर्धितः
पूर्ववत् इदानीं यदा भवन्तः स्वेदं कुर्वन्ति तदा भवन्तः किञ्चित् प्रबलं शरीरस्य गन्धं प्राप्तुं शक्नुवन्ति . एषः गन्धः विशेषतया गुल्फयोः अधः लक्ष्यते । एतत् हार्मोनलपरिवर्तनस्य कारणेन भवति । एषः गन्धः तदा भवति यदा स्वेदः त्वचायां जीवाणुभिः सह संयोजितः भवति ।- भवान् किं करोति?
- प्रतिदिनं स्नानं/स्नानं कुर्वन्तु। साबुनेन सम्यक् शरीरं शोधयन्तु। विशेषतः गुल्फं, कटिबन्धं च इत्यादीनि स्वेदयुक्तानि क्षेत्राणि प्रक्षाल्यताम्।
- स्नानानन्तरं भवन्तः सम्यक् शोषयितुं शक्नुवन्ति तथा च दुर्गन्धनाशकस्य उपयोगं कर्तुं शक्नुवन्ति . दुर्गन्धनाशकं स्वेदस्य गन्धं नियन्त्रयति । केचन प्रकाराः स्वेदनाशकानि अपि स्वेदं न्यूनीकरोति ।
- प्रतिदिनं स्वच्छानि, प्रक्षालितानि वस्त्राणि धारयन्तु। विशेषतः भवन्तः प्रतिदिनं स्वस्य अन्तःवस्त्रं परिवर्तयितुं अर्हन्ति।
"पुत्र, एतैः परिवर्तनैः सह नूतनाः आदतयः निर्मातुं किञ्चित् कठिनं प्रतीयते। परन्तु किञ्चित् कालानन्तरं एतानि भवतः दैनन्दिनकार्यक्रमस्य भागाः भविष्यन्ति।"
4. स्वरपरिवर्तनम्
क्रमेण तव स्वरः गभीरः किञ्चित् कर्कशः च भविष्यति । कदाचित् वदतां भवतः स्वरः सहसा ऊर्ध्वं अधः गच्छति, अथवा स्फुटति अपि । तस्य चिन्ता मा कुरुत। एतत् सामान्यम् अस्ति। यतो हि भवतः स्वरयंत्रं वा स्वरपेटिका वा बृहत् भवति । भवतः स्वरः किञ्चित् कालानन्तरं स्थिरः भविष्यति।5. यौन-अङ्गसम्बद्धाः परिवर्तनाः
एषः अपि अतीव महत्त्वपूर्णः भागः अस्ति । अस्मिन् काले भवतः लिंगं वृषणं च वर्धन्ते । एतेन सह भवतः अनेकाः नूतनाः अनुभवाः अपि भवितुम् अर्हन्ति ।- स्तम्भनम् : १.
- स्खलनम् : १.
- आर्द्रस्वप्नाः : १.
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →एतेषां नूतनानां वस्तूनाम् अभ्यासः कथं भवति ?
एतैः सर्वैः परिवर्तनैः सह भवद्भिः केचन नूतनाः दिनचर्याः स्थापनीयाः ।- स्नानम् : प्रतिदिनं स्नानं कुर्वन्तु। साबुनस्य प्रयोगं कृत्वा शरीरस्य सम्यक् शोधनं कुर्वन्तु।
- दन्तधावनम् : दिने द्विवारं दन्तधावनं कुर्वन्तु।
- वस्त्रम् : प्रतिदिनं स्वच्छानि वस्त्राणि विशेषतः अन्तःवस्त्राणि धारयन्तु।
- व्यक्तिगतस्वच्छता : नित्यं स्वस्य निजभागाः स्वच्छाः भवन्तु। मूत्रं शौचं च कृत्वा सम्यक् प्रक्षाल्यताम्।
- भवन्तः कर्तुं शक्नुवन्ति कार्याणि : १.
- भवतः मम्मया पिता च सह वार्तालापं कृत्वा एतानि नूतनानि कार्याणि एकैकं एकैकं कर्तुं आरभत।
- भवतु नाम भवतः कृते सुकरं स्यात् यदि भवान् मम कृते चित्रैः सह एतानि कार्याणि कथं कर्तव्यानि इति दृश्यकार्यक्रमं दर्शयति।
- यदि भवन्तः कस्मिंश्चित् प्रकारे साबुने असहजाः सन्ति यस्य गन्धः अथवा असहजता भवति तर्हि अन्यस्य चयनार्थं साहाय्यं याचत ।
- यदि एतत् सर्वं एकदा एव कर्तुं कठिनं भवति तर्हि प्रतिदिनं केवलं एकं नूतनं कार्यं कर्तुं प्रयतध्वम्।
सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं यत् भवन्तः एकान्ते न सन्ति इति ज्ञातव्यम्। भवतः परिवारः वैद्याः च भवतः साहाय्यार्थं, एतानि वस्तूनि अवगन्तुं च तत्र सन्ति।
एतत् स्मरामः (Take-Home Message)
पुत्र, त्वं सम्प्रति स्वजीवनस्य अतीव महत्त्वपूर्णसमये असि। त्वं बालकात् युवकत्वेन वर्धसे ।- परिवर्तनं सामान्यम् अस्ति : भवतः शरीरे एते सर्वे परिवर्तनाः – स्निग्धत्वक् , केशवृद्धिः , शरीरस्य गन्धः, स्वरस्य परिवर्तनं, स्तम्भनं, स्खलनं, आर्द्रस्वप्नाः – सर्वे अतीव सामान्याः सन्ति। ते सर्वे भवन्ति यतोहि भवन्तः स्वस्थरूपेण वर्धन्ते।
- स्वच्छता महत्त्वपूर्णा अस्ति : एतैः परिवर्तनैः सह नूतनरीत्या स्वच्छतां ज्ञातुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति। भवतः स्वास्थ्याय भवतः आत्मविश्वासाय च हितकरम् अस्ति।
- आत्मकेन्द्रितत्वं परिवर्तनं च : यदि भवतः बालकः आत्मकेन्द्रितः अस्ति तर्हि एतेषां नूतनानां वस्तूनाम् अभ्यस्ततायै भवतः विशेषसाहाय्यस्य अधिकसमयस्य च आवश्यकता भवितुम् अर्हति । तत्र किमपि दोषः नास्ति। मातापितृभिः सह वार्तालापं कृत्वा एतानि कार्याणि भवतः कृते सहजतया कर्तुं आरभत।
- प्रश्नान् पृच्छतु : यदि भवतः अस्मिन् विषये किमपि प्रश्नं अस्ति तर्हि तान् स्वयमेव न स्थापयन्तु। भवतः विश्वासं कुर्वन्तं वयस्कं पृच्छन्तु। न तु लज्जाजनकं किमपि। सूचितं भवितुं महत्त्वपूर्णम्।
यौवनं, आत्मकेन्द्रितता, बालकानां स्वच्छता, बालकानां शरीरं परिवर्तयति, शरीरस्य परिचर्या
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.