ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن محسوس ڪندا آهيو ته جڏهن توهان ڪا شيءِ کڻندا آهيو، لکندا آهيو يا پيالو جهليندا آهيو ته توهان جا هٿ ڏڪي رهيا آهن؟ شايد ڳالهائڻ وقت توهان جو آواز ٿورو ڏڪي ٿو. هي هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن کي هوندي آهي، ۽ اهو ٿورو پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿو. اچو ته اڄ ان بابت تفصيل سان ۽ سادگي سان ڳالهايون.
'ضروري زلزلو' ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، ضروري زلزلو هڪ اعصابي نظام جي خرابي آهي جنهن جي ڪري توهان جي جسم جا حصا، خاص طور تي توهان جا هٿ، بي قابو ٿي ويندا آهن. توهان هن زلزلي کي روڪي نٿا سگهو.
اهو عام طور تي توهان جي هٿن کي متاثر ڪري ٿو، پر اهو توهان جي جسم جي ٻين حصن کي به متاثر ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ توهان جو مٿو ۽ آواز. جڏهن هي حالت سخت ٿي ويندي آهي، ته اهو روزمره جي ڪمن کي انجام ڏيڻ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو جهڙوڪ کائڻ، پيئڻ ۽ ڪپڙا پائڻ. ڪيترائي ماڻهو انهن علامتن بابت شرمسار ۽ پريشان پڻ هوندا آهن.
ايسينشل ٽرمر ۽ پارڪنسن جي بيماري ۾ ڇا فرق آهي؟
ضروري زلزلو ۽ پارڪنسن جي بيماري ٻئي حرڪت جون خرابيون آهن جيڪي زلزلي جو سبب بڻجن ٿيون. پر ٻنهي جي وچ ۾ ڪجهه وڏا فرق آهن.
- زلزلو ڪيئن ٿيندو آهي: ضروري زلزلي سان متاثر شخص جا هٿ تڏهن لرزندا آهن جڏهن هو ڪجهه ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا هوندا آهن ، جهڙوڪ پيالو جهلڻ يا لکڻ. پر پارڪنسن جي بيماري ۾، زلزلو آرام ڪرڻ وقت ٿيندو آهي. يعني، هٿ تڏهن لرزندا آهن جڏهن اهي صرف شيءِ کي جهلي رهيا هوندا آهن، ۽ جڏهن اهي ڪجهه ڪري رهيا هوندا آهن ته زلزلو گهٽجي ويندو آهي.
- ٻيون علامتون: پارڪنسن جي بيماري ٻين علامتن سان گڏ ٿي سگهي ٿي. مثال طور، هلڻ ۾ ڏکيائي، سختي، ۽ توازن وڃائڻ . جڏهن ته، ضروري زلزلي ۾، مکيه علامت زلزلو آهي.
- وراثت: لازمي زلزلو اڪثر موروثي هوندو آهي، پر پارڪنسن جي بيماري گهٽ عام آهي.
تنهن ڪري، انهن تبديلين کي سمجهڻ تمام ضروري آهي.
ڪير 'ضروري زلزلو' پيدا ڪري سگهي ٿو؟
هي حالت ڪنهن ۾ به پيدا ٿي سگهي ٿي. بهرحال، ان جي وڏي عمر سان گڏ ترقي ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
اهو عام طور تي 10 ۽ 19 سالن جي عمر جي وچ ۾، يا 50 ۽ 59 سالن جي عمر جي وچ ۾ شروع ٿئي ٿو. جيئن مون اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، اهو خاندانن ۾ هلي سگهي ٿو، تنهن ڪري ان کي ڪڏهن ڪڏهن "خانداني زلزلو" سڏيو ويندو آهي.
هي حالت ڪيتري عام آهي؟
ضروري زلزلو هڪ تمام عام حالت آهي. ماهرن جو اندازو آهي ته اهو دنيا جي آبادي جو تقريباً 1٪ متاثر ڪري ٿو. اهو 60 سالن کان مٿي عمر وارن تقريبن 5٪ ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو
. اهو زلزلي جو سڀ کان عام قسم آهي، ۽ اهو حرڪت جي عام خرابين مان هڪ پڻ آهي. ايسينشل ٽرمر منهنجي جسم کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟
جڏهن توهان انهن کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو ته ضروري زلزلو توهان جي جسم جا حصا ڌڏڻ جو سبب بڻجندو آهي. اهو سڀ کان وڌيڪ عام آهي جڏهن توهان پنهنجا هٿ استعمال ڪندا آهيو. پر اهو توهان جي مٿي ۽ آواز جهڙين شين کي به متاثر ڪري سگهي ٿو. اهو
تمام سست رفتاري سان ترقي ڪري ٿو ۽ سالن تائين ان جو ڪو به خيال نه ٿو رهي سگهي . شروعات ۾، ضروري زلزلو ڪو وڏو مسئلو ناهي. ڪجهه ماڻهن کي ڪجهه ڪم ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي، پر گهڻا ماڻهو ان سان مطابقت رکن ٿا. پر جيئن حالت ترقي ڪري ٿي، تيئن سٺا ڪم ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. مثال طور، هٿ لکڻ، ڪٽلري استعمال ڪرڻ، سلائي ڪرڻ، يا ٻيا ڪم جن کي وڏي درستگي جي ضرورت هوندي آهي. جيئن حالت خراب ٿيندي آهي، اثرات اڃا به وڌيڪ شديد ٿي سگهن ٿا. ڪجهه ماڻهو هٿ ملائڻ جي ڪري پاڻ کائي يا کاڌو پچائي نٿا سگهن. ٻين کي لکڻ، ڪپڙا پائڻ، يا غسل ڪرڻ جهڙا بنيادي ڪم ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
'ايسنشيل ٽرمر' جون علامتون ڇا آهن؟
مکيه علامت
زلزلو آهي جڏهن توهان پنهنجا هٿ استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو. هي زلزلو مختلف طريقن سان ۽ مختلف وقتن تي ٿي سگهي ٿو. هي زلزلي جا قسم ۽ وقت آهن:
- ايڪشن ٿرم: اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان ڪجهه ڪندا آهيو. مثال طور، جڏهن توهان ڪجهه کڻڻ لاءِ هٿ وڌايو ٿا. ڊاڪٽر ان کي "ايڪشن ٿرم" پڻ چوندا آهن.
- پوسٽورل ٿرم: اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان پنهنجي جسم جي ڪنهن حصي کي ڪنهن خاص پوزيشن ۾ رکو ٿا. مثال طور، جڏهن توهان پنهنجي هٿ کي پنهنجي سامهون رکو ٿا ۽ ان کي ساڳئي سطح تي رکو ٿا. ان کي "پوسٽورل ٿرم" پڻ سڏيو ويندو آهي.
ضروري زلزلو تقريبن هميشه جسم جي ٻنهي پاسن کي متاثر ڪندو آهي. پر
اهو اڪثر ڪري هڪ پاسي کي ٻئي کان وڌيڪ متاثر ڪندو آهي. هٿن کان علاوه، زلزلو جسم جي ٻين حصن ۾ به ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ مٿو، آواز، چهرو ۽ ڌڙ. زلزلو پاڻ ۾ خطرناڪ ناهي. جڏهن حالت سخت هوندي آهي، ته اهو روزمره جي ڪمن کي انجام ڏيڻ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو. وقت سان گڏ، اهو چمچ سان کائڻ، گلاس مان پيئڻ، ڪپڙا پائڻ ۽ لکڻ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو. ڪجهه حالتن ۾، زلزلو گهٽ يا وڌيڪ شديد ٿي سگهي ٿو. مثال:
- دٻاءُ، پريشاني ، ٿڪاوٽ: اهي شيون زلزلي کي وڌائي سگهن ٿيون.
- ڪيفين : ڪافي ۽ چانهه جهڙيون شيون پيئڻ سان ڪجهه ماڻهن ۾ زلزلو وڌي سگهي ٿو.
- ڪجهه دوائون: ڪجهه دوائون پڻ زلزلي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون.
- شراب: ڪجهه ماڻهن کي اهو معلوم ٿئي ٿو ته ٿوري شراب پيئڻ سان انهن جي زلزلي کي عارضي طور تي گهٽائي ٿو، پر لت جي خطري جي ڪري علاج طور شراب استعمال ڪرڻ سٺو خيال ناهي. ان کان علاوه، ضروري زلزلي لاءِ ڪجهه دوائون شراب سان گڏ وٺڻ تي سنگين ضمني اثرات پيدا ڪري سگهن ٿيون. تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان شراب جي استعمال بابت ڳالهايو.
زلزلي بابت ڄاڻڻ لاءِ ٻه لفظ
جڏهن ڊاڪٽر ضروري زلزلي جي تشخيص ڪن ٿا، ته اهي زلزلي جي ٿيڻ جي طريقي جو تجزيو ڪن ٿا. ٻه اهم عنصر زلزلي جي
طول و عرض ۽
تعدد آهن. اچو ته انهن کي آسانيءَ سان سمجهون:
- ايمپليٽيوڊ: هي اهو فاصلو آهي جيڪو توهان جو هٿ هلائيندو آهي جڏهن توهان هلندا آهيو. فاصلو جيترو وڏو هوندو، ايمپليٽيوڊ اوترو ئي وڏو هوندو. جيئن ضروري ٿرٿلو وڌندو آهي، ايمپليٽيوڊ عام طور تي وڌندو آهي. اهو پڻ تبديل ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان ڪو خاص عمل ڪندا آهيو يا ڪنهن خاص پوزيشن تي رکو ٿا.
- فريڪوئنسي: توهان جي هٿ جي لرزڻ جي تعداد کي ٿرماس چڪر چيو ويندو آهي. فريڪوئنسي اهو آهي ته هر سيڪنڊ ۾ ڪيترا اهڙا چڪر ٿين ٿا. ماپ جو بين الاقوامي يونٽ هرٽز (Hz) آهي. ضروري ٿرماس ۾، عام طور تي في سيڪنڊ 6 کان 12 ٿرماس چڪر هوندا آهن. جڏهن ته، اهو ٿورو گهٽجي سگهي ٿو جيئن طول و عرض وڌندو آهي، ۽ اهو هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ پڻ مختلف ٿي سگهي ٿو.
ضروري زلزلي جو سبب ڇا آهي؟ ڇا ڪا شيءِ ان کي وڌيڪ خراب ڪري ٿي؟
ماهرن کي اڃا تائين صحيح طور تي خبر ناهي ته ضروري زلزلو ڇو ٿئي ٿو يا ان لاءِ ڪو خاص محرڪ آهي. بهرحال، اهڙا ثبوت موجود آهن ته اهو دماغ جي ڪجهه حصن ۾ تبديلين جي ڪري ٿئي ٿو. جيتوڻيڪ صحيح سبب معلوم نه آهي، پر اهو معلوم آهي ته اها حالت وراثت ۾ ملي سگهي ٿي. ضروري زلزلي وارن تقريبن اڌ ماڻهن کي اهو وراثت ۾ مليو آهي. اهو هڪ آٽوسومل غالب حالت لڳي ٿو. ان جو مطلب اهو آهي ته جيڪڏهن توهان جي والدين مان ڪنهن هڪ ۾ جين ميوٽيشن آهي جيڪو ان جو سبب بڻجي ٿو ۽ توهان ان کي وراثت ۾ حاصل ڪيو آهي، ته توهان وٽ اها حالت پيدا ٿيڻ جو 50 سيڪڙو امڪان آهي.
ڇا ضروري زلزلو متعدي آهي؟
نه، ايسينشل ٽرمر ڪا متعدي بيماري ناهي. توهان ان کي ڪنهن ٻئي کان نه ٿا وٺي سگهو، ۽ نه ئي توهان ان کي ڪنهن ٻئي کان پڪڙي سگهو ٿا.
ضروري ٽرمر جي تشخيص ڪيئن ٿيندي آهي؟
توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علامتن ۽ اعصابي معائني جي بنياد تي لازمي زلزلي جي تشخيص ڪري سگهي ٿو.
في الحال ڪو به مخصوص ٽيسٽ ناهي جيڪو تصديق ڪري سگهي ته توهان کي اهو آهي يا نه. جڏهن ته، تشخيص ڪرڻ وقت غور ڪرڻ لاءِ سڀ کان اهم شين مان هڪ آهي،
اهو پڻ ضروري آهي ته ٻين بيمارين جي جانچ ڪئي وڃي جيڪي علامتون پيدا ڪري رهيون آهن. رت جا ٽيسٽ ۽ مختلف اميجنگ ٽيسٽ ڪيا ويندا ته جيئن پڪ ڪري سگهجي ته ٻيون بيماريون ته نه آهن. ضروري ٽرمر جي تشخيص لاءِ ڪهڙا ٽيسٽ ڪري سگهجن ٿا؟
جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر کي شڪ آهي ته توهان کي ضروري زلزلو آهي، ته اهي ٻين حالتن کي رد ڪرڻ لاءِ اهي ٽيسٽ ڪري سگهن ٿا:- رت جا امتحان: اهي ٻين حالتن کي رد ڪري سگهن ٿا جيڪي ضروري زلزلي جي نقل ڪن ٿيون، خاص طور تي ٿائرائيڊ جون حالتون، ولسن جي بيماري، ۽ زهريلي حالتون جيڪي ڌاتو جهڙوڪ ليڊ يا مينگنيز جي ڪري ٿين ٿيون.
- ڪمپيوٽرائيزڊ ٽوموگرافي (سي ٽي) اسڪين
- جينياتي جاچ
- مقناطيسي گونج تصوير (ايم آر آءِ)
- پوزيٽرون ايميشن ٽوموگرافي (PET) اسڪين
ضروري ٽرمر جو علاج ڪيئن ڪجي؟ ڇا ان جو ڪو علاج آهي؟
ضروري زلزلي جو ڪو به علاج ناهي. تنهن هوندي به، علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد لاءِ علاج موجود آهن. مکيه علاج جا آپشن هي آهن:- دوا: سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيندڙ دوائون بيٽا بلاڪرز جهڙوڪ پروپرانولول ۽ اينٽي سيزر دوائون جهڙوڪ پريميڊون آهن. اهي اڪيلو يا ميلاپ ۾ ڏئي سگهجن ٿيون.
- موافق ڊوائيسز: هاڻي زلزلي کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ڪيترائي ڊوائيس موجود آهن، جن ۾ وزن وارا ڊوائيس، زلزلي کي منسوخ ڪرڻ وارا ڊوائيس، وائبريشن ڊوائيسز، ۽ پيريفيرل اعصاب جي محرڪ شامل آهن.
- بوٽولينم ٽاڪسن: ان ۾ هڪ انجڪشن شامل آهي جيڪو عضلات ۾ لرزندو آهي. اهو عارضي طور تي عضلات کي ڪمزور ڪري ٿو ۽ لرزڻ جي شدت کي گهٽائي ٿو.
- دماغ جي گہرے محرڪ: هي هڪ جراحي طريقو آهي جنهن ۾ دماغ جي هڪ مخصوص حصي ۾ هڪ ڊوائيس لڳايو ويندو آهي جيڪو برقي تسلسل موڪليندو آهي. اهي برقي تسلسل انهن سگنلن کي خراب ڪن ٿا جيڪي ضروري زلزلي جو سبب بڻجن ٿا. اهو جسم جي ٻنهي پاسن تي زلزلي کي گهٽائي سگهي ٿو.
- مرڪوز الٽراسائونڊ: هي طريقو دماغ ۾ موجود ٽشو کي تباهه ڪرڻ لاءِ تمام گهڻي فريڪوئنسي واري آواز جي لهرن کي استعمال ڪري ٿو جيڪو زلزلي جو سبب بڻجي رهيو آهي. هي تباهي زلزلي جي شدت کي تمام گهڻو گهٽائي سگهي ٿي ۽ هٿ جي استحڪام کي بهتر بڻائي سگهي ٿي. اهو جسم جي ٻنهي پاسن تي زلزلي جي علاج لاءِ پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو.
جيڪڏهن توهان ٻين علاجن سان مطمئن نه آهيو، ته توهان جو ڊاڪٽر ڊيپ برين اسٽيموليشن يا فوڪسڊ الٽراسائونڊ جي سفارش ڪري سگهي ٿو. علاج جا پيچيدگيون/ ضمني اثرات
ضروري زلزلي جي علاج جون پيچيدگيون ۽ ضمني اثرات ڪيترن ئي عنصرن تي منحصر آهن، جن ۾ علاج جو قسم به شامل آهي. توهان جو ڊاڪٽر بهترين طور تي وضاحت ڪري سگهي ٿو ته توهان جي مخصوص حالت ۾ ڪهڙا ضمني اثرات ٿيڻ جو امڪان آهي ۽ انهن کي ڪيئن منظم ڪجي. مان پاڻ جو خيال ڪيئن رکان/ علامتن کي ڪيئن منظم ڪريان؟
ضروري زلزلي جي تشخيص ۽ علاج هڪ تربيت يافته، قابليت رکندڙ ڊاڪٽر کان ڪرائڻ گهرجي. اها زندگي لاءِ خطرو ڪندڙ حالت ناهي. تنهن هوندي به، زلزلا ٻين حالتن جي علامت ٿي سگهن ٿا. انهن مان ڪجهه حالتن جو علاج ڪري سگهجي ٿو جيڪڏهن انهن جي تشخيص جلد ڪئي وڃي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي اڻڄاتل زلزلا محسوس ٿيڻ شروع ٿين ٿا، ته ڊاڪٽر کي ڏسڻ ضروري آهي. علاج کان پوءِ مان ڪيترو جلد بهتر محسوس ڪندس؟ صحتياب ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو؟
مختلف علاجن مان صحتياب ٿيڻ جو وقت ڪيترن ئي عنصرن تي منحصر آهي، جنهن ۾ علاج جو طريقو به شامل آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي حالت بابت معلومات جو بهترين ذريعو آهي. هو توهان جي مخصوص صورتحال ۽ حالتن جي مطابق معلومات فراهم ڪري سگهي ٿو. ڇا ضروري زلزلي جي خطري کي گهٽائي يا مڪمل طور تي روڪي سگهجي ٿو؟
ضروري زلزلو غير متوقع طور تي ٿئي ٿو، تنهنڪري هن حالت کي روڪڻ يا ان جي خطري کي گهٽائڻ ممڪن ناهي. جيڪڏهن مون کي لازمي زلزلو ٿئي ته ڇا ٿيندو؟
ضروري زلزلو هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا عام طور تي وقت سان گڏ خراب ٿيندي ويندي آهي . اهو اڪثر ڪري تمام سست رفتاري سان ٿيندو آهي. هٿن يا هٿن ۾ زلزلو عام طور تي هر سال 1.5٪ کان 5٪ تائين وڌي ٿو. اهو ننڍڙو شروع ٿئي ٿو، شروعات ۾ صرف هٿن کي متاثر ڪري ٿو. وقت سان گڏ، عام طور تي ڪيترن سالن کان پوءِ، زلزلو هٿن تائين پکڙجي سگهي ٿو ۽ مٿي کي متاثر ڪري سگهي ٿو. جيئن حالت خراب ٿيندي ويندي آهي، ڪجهه ڪم ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ۽ توهان کي مدد جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. ضروري زلزلو ڪيترو وقت تائين رهندو؟ ڇا اهو ختم ٿي ويندو؟
ضروري زلزلو هڪ مستقل، حياتياتي حالت آهي جيڪا هڪ ڀيرو شروع ٿئي ٿي. ان جو علاج نٿو ٿي سگهي، ۽ اهو پاڻمرادو ختم نٿو ٿئي. ايسينشل ٽرمر واري شخص لاءِ ڪهڙو امڪان آهي؟
ماضي ۾، لفظ "benign" (مطلب "نقصانڪار نه") نالي جي حصي طور استعمال ڪيو ويندو هو (جنهن کي "benign essential tremor" سڏيو ويندو هو). بهرحال، ماهر هاڻي سمجهن ٿا ته جيتوڻيڪ ضروري tremor سڌو سنئون نقصانڪار نه آهي، اهو زندگي ۾ اهم خلل پيدا ڪري سگهي ٿو. سخت زلزلي وارن ماڻهن کي پچائڻ، ڪٽلري استعمال ڪرڻ، پيالي مان پيئڻ، پاڻ کي صاف ڪرڻ ۽ ڪپڙا پائڻ جهڙين شين ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي. ڪجهه ماڻهو آخرڪار پاڻ تي رهڻ جي قابل نه ٿي ويندا آهن ۽ انهن کي خاندان سان گڏ يا مددگار سنڀال واري ماحول ۾ رهڻو پوندو آهي.
مان پاڻ کي ڪيئن سنڀاليان؟
ضروري زلزلو هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا تمام گهٽ علامتن سان شروع ٿئي ٿي، ڪڏهن ڪڏهن ان جو ڪو به خيال نه ڪيو ويندو آهي، ۽ پوءِ آهستي آهستي ترقي ڪري ٿي. عام طور تي علامتن کي ان سطح تي پهچڻ ۾ سال لڳن ٿا جتي علاج جي سفارش ڪئي وڃي ٿي. جڏهن ته، ڪيترائي ماڻهو علاج نه ڳولي سگهن ٿا جيستائين انهن جون علامتون وڌيڪ سخت نه ٿين. هتي ڪجھ بهترين شيون آهن جيڪي توهان پنهنجو خيال رکڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا:- پنهنجي علامتن بابت ايماندار ٿيڻ کان نه ڊڄو. ڪيترائي ماڻهو هن حالت کان شرمسار ٿين ٿا. جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي ايمانداري سان ٻڌايو ته توهان ڇا محسوس ڪري رهيا آهيو، ته هو توهان جي حالت جي مڪمل تصوير حاصل ڪندو. اهو هن کي توهان جي علاج ۾ وڌيڪ اثرائتي مدد ڪندو.
- سفارش مطابق پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو. توهان جي ڊاڪٽر سان فالو اپ ملاقاتون توهان جي حالت جي نگراني ۾ مدد ڪنديون. جيڪڏهن ضروري هجي ته اهي توهان جي دوا تبديل ڪري سگهن ٿا يا بهتر علاج جا آپشن تجويز ڪري سگهن ٿا.
- پنهنجي دوا تجويز ڪيل طور تي وٺو. دوائون ضروري زلزلي جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون ۽ حالت جي ڪري توهان جي زندگي ۾ خلل کي گهٽائي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر دوا تجويز ڪري ٿو، ته ان کي بلڪل تجويز ڪيل طور تي وٺو. ڪجهه دوائون ناخوشگوار يا سنگين ضمني اثرات پيدا ڪري سگهن ٿيون جيڪڏهن توهان انهن کي اوچتو وٺڻ بند ڪري ڇڏيو. تنهن ڪري پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان سواءِ انهن کي وٺڻ بند نه ڪريو.
- معلوم ڪريو ته توهان جي زلزلي کي ڇا شروع ڪري ٿو ۽ انهن کان پاسو ڪريو. ضروري زلزلو اڪثر ڪري خراب ٿي ويندو آهي جڏهن توهان ٿڪل، دٻاءُ وارا، پريشان، يا ٻي صورت ۾ پريشان هوندا آهيو. ڪيفين توهان جي علامتن کي به خراب ڪري سگهي ٿي. جڏهن به ممڪن هجي ته انهن کان پاسو ڪرڻ انهن علامتن ۾ وڏو فرق آڻي سگهي ٿو جيڪي توهان تجربو ڪندا آهيو.
- ٽيڪنالاجي کان مدد حاصل ڪريو. ٽيڪنالاجي جي ترقي سان، ضروري زلزلي سان ماڻهن جي مدد ڪرڻ جا نوان طريقا آهن. سڀ کان اهم ترقي مان هڪ آهي موافق ڊوائيسز. اهي توهان جي زندگي جي معيار ۽ آزادانه طور تي رهڻ جي صلاحيت کي تمام گهڻو بهتر بڻائي سگهن ٿا.
مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟ يا طبي صلاح وٺڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان کي اڻ ڄاتل زلزلا محسوس ٿيڻ شروع ٿين ٿا، ته توهان کي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي حالت جي نگراني ڪرڻ ۽ ضرورت مطابق توهان جي علاج کي ترتيب ڏيڻ لاءِ باقاعده فالو اپ وزٽ شيڊول ڪندو. اهي وزٽ حالت جي خراب ڪندڙ اثرات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا، تنهن ڪري سفارش مطابق شرڪت ڪرڻ ضروري آهي. جيڪڏهن توهان کي خبر پوي ته توهان جون علامتون خراب ٿي رهيون آهن ۽ توهان جي روزاني سرگرمين ۾ مداخلت ڪري رهيون آهن، يا جيڪڏهن توهان کي توهان جي دوائن يا علاج مان ڪو به پريشان ڪندڙ ضمني اثر آهي، ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. مونکي ڪڏهن ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ۾ وڃڻ گهرجي؟
ضروري زلزلو اهڙي حالت ناهي جيڪا سڌو سنئون توهان جي صحت ۽ خوشحالي کي خطرو ڪري. تنهن ڪري، اهو ممڪن ناهي ته اهڙيون علامتون پيدا ٿين جن کي فوري طور تي طبي ڌيان جي ضرورت هجي. تنهن هوندي به، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته ڏسو ته ڇا اهڙا سبب آهن جن جي ڪري توهان کي هنگامي طبي ڌيان جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. هو توهان کي ٻڌائي سگهي ٿو ته جيڪڏهن اهڙا مسئلا پيدا ٿين ٿا ته ڇا ڏسڻ گهرجي ۽ پنهنجو خيال رکڻ لاءِ ڇا ڪرڻ گهرجي. آخر ۾، ياد رکڻ لاءِ اهم ڳالهيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)
ضروري زلزلو هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ توهان جي جسم جا حصا، اڪثر ڪري توهان جا هٿ ۽ هٿ، ڌُڏندا آهن. شروعات ۾، اهو هڪ معمولي تڪليف ٿي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ اهو زندگي لاءِ خطرو ڪندڙ حالت ناهي، جيڪڏهن زلزلو سخت ٿي وڃي ٿو، ته اهو توهان لاءِ پنهنجو خيال رکڻ يا آزادانه طور تي رهڻ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو. هن حالت جي ڪري ٿيندڙ زلزلن بابت شرمسار ۽ پريشان ٿيڻ پڻ عام آهي. اهو ذهني صحت جي مسئلن جهڙوڪ پريشاني ۽ ڊپريشن جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو. بهرحال، سٺي خبر اها آهي ته هن حالت جي علاج جا ڪيترائي طريقا آهن. اهڙا ڪيترائي اوزار پڻ آهن جيڪي توهان کي هن حالت کي منظم ڪرڻ ۽ ان سان مطابقت پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. اهي توهان جي زندگي جي معيار تي اثر کي گهٽائي سگهن ٿا. تنهن ڪري ڊڄو نه، شرمسار نه ٿيو، ۽ جلد کان جلد طبي صلاح وٺو. ضروري زلزلو، زلزلو، اعصابي بيماريون، حرڪت جي خرابي، پارڪنسن جي بيماري، هٿ جي زلزلي، صحت
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو