ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن مسلسل پٺي يا ڳچيءَ ۾ درد محسوس ڪندا آهيو، جنهن سان گڏ توهان جي عضون ۾ بي حسي يا ٽنگنگ به هوندي آهي؟ اهڙين حالتن ۾، توهان قدرتي طور تي سوچي سگهو ٿا، "مون کي ڇا ٿي رهيو آهي؟" اهي علامتون اڪثر ڪري هڪ اهڙي حالت جي ڪري ٿينديون آهن جنهن تي اسان اڄ بحث ڪري رهيا آهيون: هڪ 'هرنيئيٽڊ ڊسڪ' (هرنيئيٽڊ ڊسڪ)، جنهن کي عام طور تي 'سلپڊ ڊسڪ' (سلپڊ ڊسڪ) به چيو ويندو آهي. اچو ته هڪ نظر وجهون ته هي حالت اصل ۾ ڇا آهي، اهو ڇو ٿئي ٿو، ان کي ڪيئن روڪيو وڃي، ۽ ڪڏهن توهان کي پيشه ور طبي صلاح وٺڻ گهرجي.
هرنيئيٽڊ ڊسڪ ڇا آهي؟
آسان لفظن ۾، توهان جي ڪرنگهي هڪ ٻئي جي مٿان رکيل ننڍڙن، انفرادي هڏن جي هڪ سلسلي مان ٺهيل آهي، جنهن کي اسين ڪرنگهي جي هڏي "(ورٽيبرا)" سڏين ٿا. انهن ڪرنگهي جي وچ ۾، هڪ نرم، رٻڙ جو کشن آهي جيڪو قدرتي جھٽڪو جذب ڪندڙ طور ڪم ڪري ٿو. هي اهو آهي جنهن کي اسين ڊسڪ "(ڊسڪ)" جي نالي سان سڏيندا آهيون. جيئن گاڏي جا جھٽڪو جذب ڪندڙ جھٽڪن کي گهٽائيندا آهن، اهي ڊسڪ توهان جي ڪرنگهي کي کشن ڪندا آهن جڏهن توهان موڙيندا آهيو، کڻندا آهيو، هلندا آهيو، يا ڊوڙندا آهيو، توهان جي پوري ڪرنگهي جي ڪالم جي حفاظت ڪندا آهن.
پنهنجي اسپائنل ڊسڪ کي هڪ ننڍڙي جيلي سان ڀريل ڊونٽ وانگر سوچيو. ان ۾ هڪ سخت، ريشيدار ٻاهرئين انگوزي آهي جيڪا هڪ نرم، جيلي جهڙي مرڪز جي حفاظت ڪري ٿي. وقت سان گڏ، قدرتي ٽٽڻ ۽ ڦاٽڻ، خراب پوزيشن، يا اوچتو زخم جي ڪري، هي سخت ٻاهرئين شيل ڪمزور ٿي سگهي ٿو يا ڦاٽڻ ڪري سگهي ٿو. جڏهن اهو ٿئي ٿو، ته اندر نرم جيلي ٻاهر نڪري ويندي آهي. هي اهو آهي جنهن کي اسين هرنيئيٽڊ ڊسڪ "(هرنيئيٽڊ ڊسڪ)"، هڪ بلجنگ ڊسڪ "(بلجنگ ڊسڪ)"، يا هڪ ڦاٽل ڊسڪ "(رپچرڊ ڊسڪ)" سڏين ٿا.
جڏهن هي اندروني جيلي ٻاهر نڪرندي آهي، ته اها ويجهي ريڙهه جي هڏي "(اسپائنل ڪارڊ)" يا ان مان نڪرندڙ ريڙهه جي نروس "(اسپائنل اعصاب)" تي دٻاءُ وجهي سگهي ٿي. هي اعصاب جو دٻاءُ اهو آهي جيڪو توهان جي هٿن يا پيرن ۾ درد، بي حسي، ٽنگنگ، يا ڪمزوري جو سبب بڻجندو آهي.
جيتوڻيڪ هرنيئيشن توهان جي ڪرنگهي جي هڏي سان ڪٿي به ٿي سگهي ٿو، پر اهو عام طور تي هيٺين پٺي (جنهن کي "(لمبر اسپائن)" جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو) ۽ ڳچيءَ ("(سروائيڪل اسپائن)") ۾ ٿئي ٿو. اهو مٿئين ۽ وچين پٺي "(ٿوراڪ اسپائن)" ۾ تمام گهٽ عام آهي.
سٺي خبر آهي: گهڻا ماڻهو قدامت پسند، غير جراحي علاج سان هرنيٽيڊ ڊسڪ مان صحتياب ٿين ٿا. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان جون علامتون ڪجهه هفتن کان وڌيڪ عرصي تائين برقرار رهن ٿيون، ته پوءِ صحت جي سار سنڀار ڪندڙ سان صلاح ڪرڻ تمام ضروري آهي.
عام علامتون ڇا آهن؟
هرنيٽيڊ ڊسڪ جون علامتون تمام گهڻيون مختلف هونديون آهن ان تي منحصر آهي ته ڊسڪ ڪٿي واقع آهي ۽ ڇا اهو ڪنهن اعصاب تي دٻاءُ وجهي رهيو آهي.
جيڪڏهن هرنيئيٽڊ ڊسڪ توهان جي هيٺين پٺي (لمبر اسپائن) ۾ آهي
هيٺين پٺي ۾ هرنيٽيڊ ڊسڪ اڪثر ڪري سائٽيڪا "(اسڪيٽيڪا)" جو سبب بڻجندو آهي. هي هڪ تيز، شوٽنگ درد آهي جيڪو توهان جي ڪوٺين ۾ شروع ٿئي ٿو ۽ هڪ ٽنگ تائين سفر ڪري ٿو، ڪڏهن ڪڏهن توهان جي پير تائين پهچي ٿو. اهو بجليءَ جي جھٽڪي يا تيز، سوئي وانگر چڀڻ وانگر محسوس ٿي سگهي ٿو. ٻيون علامتون شامل آهن:
- پٺي جي هيٺين حصي ۾ سور.
- توهان جي ٽنگن ۽/يا پيرن ۾ بي حسي، ٽنگنگ، يا احساس جي کوٽ.
- متاثر ٽنگ ۾ عضلات جي ڪمزوري.
جيڪڏهن هرنيئيٽڊ ڊسڪ توهان جي ڳچيءَ (سروائيڪل اسپائن) ۾ آهي
جڏهن توهان جي ڳچيءَ ۾ ڊسڪ هرنيٽ ٿئي ٿي، ته توهان هيٺ ڏنل علامتون محسوس ڪري سگهو ٿا:
- ڳچيءَ ۾ سور، خاص ڪري ڳچيءَ جي پٺيءَ ۽ پاسن تي.
- هٿن يا هٿن ۾ بي حسي، ٽنگنگ، يا احساس جو نقصان.
- ڪلهي جي بليڊ جي ويجهو يا وچ ۾ سور.
- درد جيڪو توهان جي ڪلهي، ٻانهن، ۽ ڪڏهن ڪڏهن توهان جي آڱرين تائين پکڙجي ٿو.
- ڳچيءَ کي موڙڻ يا موڙڻ وقت درد ۾ اضافو.
ڊسڪ جي هرنيٽ ٿيڻ جو ڪهڙو سبب آهي؟
جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، توهان جي اسپائنل ڊسڪ ۾ هڪ سخت ٻاهريون خول ۽ هڪ نرم جيلي جهڙو مرڪز هوندو آهي. وقت سان گڏ، يا اوچتو دٻاءُ جي ڪري، هي ٻاهريون خول ڪمزور ٿي سگهي ٿو يا ڦاٽي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري نرم مرڪز توهان جي اعصابن کي ٻاهر نڪري سگهي ٿو ۽ دٻائي سگهي ٿو. هن حالت ۾ ڪيترائي عنصر حصو وٺندا آهن:
- قدرتي عمر :جيئن جيئن اسان وڏا ٿيندا آهيون، اسان جي اسپائنل ڊسڪ بتدريج پنهنجي پاڻي جي مقدار کي وڃائي ڇڏيندي آهي، جنهن جي ڪري اهي سڪل، گهٽ لچڪدار ۽ ڦاٽڻ جو وڌيڪ خطرو بڻجي وينديون آهن.
- حادثا يا اوچتو صدمو: ڪِرڻ، اوچتو ڌڪ لڳڻ، يا ڪا ڳري شيءِ بي ترتيبي سان کڻڻ توهان جي پٺي تي فوري طور تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري ڊسڪ ڦاٽڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
- خراب پوزيشن ۽ بار بار دٻاءُ: ڊگهي عرصي تائين مسلسل موڙڻ، مروڙڻ، يا جھڪڻ سان توهان جي اسپائن تي غير مساوي دٻاءُ پئجي سگهي ٿو، وقت سان گڏ توهان جي ڊسڪ کي ڪمزور ڪري سگهي ٿو.
- وزن کڻڻ جا غلط طريقا : گھڻا ماڻهو ڳري شيون کڻڻ لاءِ پنهنجي ڪمر کان جهڪي ويندا آهن. ان جي بدران، توهان کي هميشه پنهنجا گوڏا موڙڻ گهرجن ۽ پنهنجي پٺي سڌي رکڻ گهرجي ته جيئن توهان جا پير ڳري شيون کڻي سگهن.
سلپ ٿيل ڊسڪ جو خطرو سڀ کان وڌيڪ ڪنهن کي آهي؟
ڪجهه طرز زندگي جا انتخاب ۽ حياتياتي عنصر توهان جي هرنيٽيڊ ڊسڪ جي ترقي جو خطرو وڌائي سگهن ٿا:
- 30 کان 50 سالن جي عمر وارا ماڻهو: هن عمر جي گروپ ۾ هرنيٽيڊ ڊسڪ جي سڀ کان وڌيڪ شرح آهي، ڇاڪاڻ ته شروعاتي ڊسڪ جي خراب ٿيڻ ۽ فعال طرز زندگي جي ڪري.
- جنس: عورتن جي مقابلي ۾ مردن ۾ هرنيٽيڊ ڊسڪ پيدا ٿيڻ جو امڪان تقريباً ٻه ڀيرا هوندو آهي.
- خانداني تاريخ : جينياتيات ڪردار ادا ڪن ٿا؛ جيڪڏهن ڪنهن ويجهي مائٽ کي هرنيٽيڊ ڊسڪ هجي ها، ته توهان کي ان جي جينياتي اڳڀرائي ٿي سگهي ٿي.
- سگريٽ نوشي : نڪوٽين اسپائنل ڊسڪس ۾ رت جي وهڪري کي محدود ڪري ٿي، ڊسڪ جي خشڪ ٿيڻ ۽ خراب ٿيڻ کي تيز ڪري ٿي.
- بيڪار طرز زندگي: گهڻو وقت ويٺي گذارڻ، خاص طور تي آفيس جي ڪمن ۾ خراب پوزيشن سان، توهان جي هيٺين پٺي تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهي ٿو.
- گهڻو موٽاپو يا وزن ۾ اضافو : اضافي جسماني وزن کڻڻ سان توهان جي هيٺين پٺي جي ڊسڪ تي اضافي دٻاءُ ۽ دٻاءُ پوندو آهي.
- ذیابيطس `( ذیابيطس ميليٽس): ذیابيطس وارن ماڻهن ۾ ميٽابولڪ تبديلين جي ڪري ريڙهه جي هڏين جي مسئلن جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي.
- ڪجهه ڪنيڪٽيو ٽشو خرابيون "(ڪنيڪٽيو ٽشو ڊس آرڊر)" توهان جي ڊسڪ جي ساخت جي سالميت کي ڪمزور ڪري سگهن ٿيون.
ڊاڪٽر هرنيئيٽڊ ڊسڪ جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهن؟
جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر سان صلاح ڪندا، ته اهي تفصيلي طبي تاريخ وٺڻ ۽ توهان جي علامتن تي بحث ڪرڻ سان شروع ڪندا. اڳتي، اهي هڪ مڪمل جسماني معائنو ڪندا. ان ۾ عام طور تي توهان جي اضطراب، عضلات جي طاقت، حرڪت جي حد، ۽ توهان کي هلڪو لمس يا پنپرڪس جهڙين احساسن کي ڪيتري سٺي نموني محسوس ٿئي ٿو ان جي جانچ ڪرڻ شامل آهي.
اهي شايد سڌي ٽنگ اٿارڻ جو ٽيسٽ پڻ ڪرائين. هن ٽيسٽ دوران، توهان پنهنجي پٺي تي سڌو ليٽندا، ۽ توهان جو ڊاڪٽر نرميءَ سان توهان جي ٽنگ کي سڌو مٿي کڻندو. جيڪڏهن توهان هن حرڪت دوران گوڏن جي هيٺان پنهنجي ٽنگ ۾ درد محسوس ڪندا آهيو، ته اهو هرنيٽيڊ ڊسڪ جي اعصاب تي دٻائڻ جو هڪ مضبوط اشارو آهي.
تفصيلي اعصابي امتحان "(اعصابي امتحان)" کان علاوه، توهان جو ڊاڪٽر مسئلي کي درست ڪرڻ لاءِ تشخيصي تصويري ٽيسٽ جو حڪم ڏئي سگهي ٿو. انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
- مقناطيسي گونج اميجنگ `(مقناطيسي گونج اميجنگ - ايم آر آءِ)` اسڪين.
- هڏن جي ڀڃڻ جهڙن پٺي جي سور جي ٻين امڪاني سببن کي رد ڪرڻ لاءِ ايڪس ري "(ايڪس ري)".
- ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي `(ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي - سي ٽي)` اسڪين.
- ميلوگرام `(ميلوگرام)`.
- اليڪٽروميوگرام `(اليڪٽروميوگرام - اي ايم جي)`.
- نروس ڪنڊڪشن اسٽڊي ``(نروس ڪنڊڪشن اسٽڊي)`.
ياد رکو، هر ڪنهن کي انهن سڀني ٽيسٽن جي ضرورت ناهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي مخصوص علامتن ۽ جسماني امتحان جي نتيجن جي بنياد تي اهو طئي ڪندو ته ڪهڙو تشخيصي رستو توهان لاءِ بهترين آهي.
هرنيئيٽڊ ڊسڪ جي درد جي انتظام لاءِ اثرائتي گهريلو علاج
گھڻن ڪيسن ۾، هرنيٽيڊ ڊسڪ مان تيز درد وقت سان گڏ آهستي آهستي ختم ٿي ويندو. جڏهن ته توهان جو جسم شفا ڏيندو آهي، توهان انهن سادي گهر جي قدمن سان تڪليف کي منظم ڪري سگهو ٿا:
- پنھنجي سرگرمي کي تبديل ڪريو: جيڪڏھن درد سخت آھي، ته ھڪ کان ٽي ڏينھن آرام ڪريو. جيتوڻيڪ، ڊگھي بستري تي آرام ڪرڻ کان پاسو ڪريو. گھڻو وقت غير فعال رھڻ سان توھان جا عضوا سخت ٿي سگھن ٿا ۽ اصل ۾ توھان جو درد وڌيڪ خراب ٿي سگھي ٿو جڏھن توھان حرڪت ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آھيو.
- ڪائونٽر کان سواءِ درد گھٽائيندڙ دوائون استعمال ڪريو: نسخي کان سواءِ دوائون جهڙوڪ آئبوپروفين "(آئبوپروفين)" يا ايسٽامينوفين "(ايڪٽامينوفين)" سوزش کي گهٽائڻ ۽ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. ڪنهن به دوا شروع ڪرڻ کان اڳ هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ عقلمندي آهي.
- گرم يا ٿڌو علاج لاڳو ڪريو: تيز درد کي گهٽائڻ ۽ سوزش کي گهٽائڻ لاءِ برف جو پيڪ استعمال ڪريو، يا تنگ، اسپاسم جو شڪار عضون کي آرام ڏيڻ لاءِ هيٽنگ پيڊ لڳايو. جيڪو به طريقو توهان کي سڀ کان وڌيڪ آرام فراهم ڪري ٿو اهو چونڊيو.
پيشيور طبي علاج
جيڪڏهن قدامت پسند گهريلو علاج ڪافي نه آهن، ته توهان جو ڊاڪٽر وڌيڪ خاص طبي علاج جي سفارش ڪري سگهي ٿو:
- نسخي جون دوائون: توهان جو ڊاڪٽر شايد سخت درد کي گهٽائڻ لاءِ مضبوط درد رليف ڪندڙ، غير اسٽيرائيڊل سوزش مخالف دوائون "(انٽي انفلاميٽري)"، يا عضلات آرام ڏيندڙ "(عضلات آرام ڏيندڙ)" لکي سگهي ٿو.
- جسماني علاج: هڪ پيشيور جسماني معالج "(جسماني معالج)" توهان جي اعصاب کي ڊيڪپريس ڪرڻ، توهان جي ڪور کي مضبوط ڪرڻ، لچڪ کي بهتر بڻائڻ، ۽ شفا کي تيز ڪرڻ لاءِ گردش کي وڌائڻ لاءِ هڪ ذاتي ورزش پروگرام ٺاهي سگهي ٿو.
- اسپائنل انجيڪشن: عام طور تي ايپيڊورل اسٽيرائيڊ انجيڪشن "(ايپيڊورل)" يا نرو بلاڪ "(نرو بلاڪ)" سڏجن ٿا، انهن ۾ هڪ ڪارٽيڪوسٽرائيڊ "(اسٽيرائيڊ)" دوا سڌو سنئون توهان جي اسپائنل اعصاب جي چوڌاري جاءِ ۾ داخل ڪرڻ شامل آهي ته جيئن تيز درد ۽ سوزش کي جلدي دٻايو وڃي.
سرجري ڪڏهن سفارش ڪئي ويندي آهي؟
تسلي بخش حقيقت اها آهي ته ڏهن مان نو ماڻهو سرجري جي ضرورت کان سواءِ هرنيٽيڊ ڊسڪ مان صحتياب ٿي ويندا آهن. تنهن هوندي، جيڪڏهن قدامت پسند آپشن ڪيترن ئي هفتن کان پوءِ آرام فراهم ڪرڻ ۾ ناڪام ٿين ٿا، ۽ درد توهان جي روزاني سرگرمين ۾ سخت مداخلت ڪري ٿو، ته پوءِ سرجري "(سرجري)" تي غور ڪري سگهجي ٿو.
نادر، تڪڙي حالتن ۾، هڪ وڏي هرنيٽيڊ ڊسڪ توهان جي مثاني يا آنڊن کي ڪنٽرول ڪندڙ اعصاب کي دٻائي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان کي مثاني يا آنڊن جي ڪنٽرول ۾ نقصان جو تجربو ٿئي ٿو، ته اهو هڪ طبي ايمرجنسي آهي جنهن کي مستقل نقصان کي روڪڻ لاءِ فوري طور تي سرجري ڊيڪمپريشن جي ضرورت آهي. ٻي صورت ۾، اختياري سرجري عام طور تي مسلسل اعصاب جي دٻاءُ کي گهٽائڻ لاءِ آخري رستو آهي، هڪ عمل جيڪو اسپينل ڊيڪمپريشن سرجري "(اسپائنل ڊيڪمپريشن سرجري)" جي نالي سان مشهور آهي.
سڀ کان عام سرجري جو طريقو مائڪروڊسيڪٽومي "(مائڪروڊسيڪٽومي)" آهي. هي هڪ گهٽ ۾ گهٽ حملو ڪندڙ اسپائن سرجري "(گهٽ ۾ گهٽ حملو ڪندڙ اسپائن سرجري)" آهي جتي هڪ سرجن هڪ ننڍڙو چيرا لڳائيندو آهي ۽ صرف ڊسڪ جي ٻاهر نڪرندڙ حصي کي هٽائڻ لاءِ خوردبيني استعمال ڪندو آهي جيڪو اعصاب تي دٻاءُ وجهي رهيو آهي.
ٻيا جراحي آپشن شامل آهن:
- ڊسڪيڪٽومي `(ڊسڪيڪٽومي)`
- ليمينوٽومي `(ليمينوٽومي)`
- ليمينيڪٽومي `(ليمينيڪٽومي)`
- مصنوعي ڊسڪ جي متبادل `(مصنوعي ڊسڪ سرجري)`
- اسپائنل فيوزن `(اسپائنل فيوزن)`
هرنيئيٽڊ ڊسڪ کي ڪيئن روڪيو وڃي؟
جڏهن ته ڪجهه سبب (جهڙوڪ جينياتي اڳڀرائي يا قدرتي عمر) ناگزير آهن، توهان فعال قدم کڻڻ سان پنهنجي خطري کي گهٽائي سگهو ٿا:
- محفوظ کڻڻ جي مشق ڪريو: شيون کڻڻ لاءِ ڪڏهن به ڪمر کان نه جهڪيو. ان جي بدران، پنهنجا گوڏا موڙيو، پنهنجي ڪرنگهي کي سڌو رکو، ۽ پنهنجي مضبوط ٽنگن جي عضون کي استعمال ڪندي لفٽ کي طاقت ڏيو.
- صحتمند وزن برقرار رکو:اضافي جسماني وزن توهان جي هيٺين پٺي تي ساختي دٻاءُ وڌائي ٿو، توهان جي ڊسڪ تي دٻاءُ وڌائي ٿو.
- سٺي پوزيشن برقرار رکو: پنهنجي ڪرنگهي کي سڌي رکڻ تي ڌيان ڏيو، ڇا توهان ويٺا آهيو، بيٺا آهيو، هلي رهيا آهيو، يا سمهي رهيا آهيو.
- اسٽريچنگ بريڪ وٺو: جيڪڏهن توهان ڊيسڪ تي ڪم ڪندا آهيو، ته پوءِ اٿي بيهو، گهمڻ ڦرو، ۽ گهٽ ۾ گهٽ هر ڪلاڪ ۾ هڪ ڀيرو پنهنجي جسم کي اسٽريچ ڪريو.
- اوچي هيل کان پاسو ڪريو: اوچي هيل پائڻ سان توهان جي ڪشش ثقل جو مرڪز تبديل ٿي ويندو آهي، جيڪو توهان جي ريڙهه جي قدرتي ترتيب کي خراب ڪري سگهي ٿو.
- باقاعدي ورزش ڪريو: پنهنجي ڪور ۽ پٺي جي عضون کي مضبوط ڪرڻ تي ڌيان ڏيو. مضبوط پيٽ ۽ پٺي جا عضوا توهان جي ڪرنگهي لاءِ بهترين سهارو فراهم ڪن ٿا.
- سگريٽ نوشي ڇڏڻ: جيئن ته سگريٽ نوشي توهان جي اسپائنل ڊسڪ ۾ اهم رت جي وهڪري کي محدود ڪري ٿي، تنهن ڪري سگريٽ ڇڏڻ انهن جي حفاظت لاءِ بهترين شين مان هڪ آهي.
بحالي ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟
گھڻن ماڻهن لاءِ، قدامت پسند، گھر جي طريقن يا بنيادي طبي علاج استعمال ڪندي هڪ مهيني اندر شديد درد ۾ خاص طور تي بهتري ايندي. جيڪڏهن توهان هن وقت اندر بهتري نه ٿا ڏسو، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو. ڪجهه ماڻهن کي مڪمل طور تي شفا ڏيڻ لاءِ جديد علاج، خاص اسپائنل انجيڪشن، يا سرجري جي اختيارن جي ضرورت پئجي سگھي ٿي.
ڇا جيڪڏهن علاج نه ڪيو ويو ته حالت وڌيڪ خراب ٿيندي؟
ها، علامتن کي نظرانداز ڪرڻ يا انهن عادتن کي جاري رکڻ جيڪي زخم جو سبب بڻيا (جهڙوڪ غلط کڻڻ) حالت کي خراب ڪري سگهي ٿو. ان جي نتيجي ۾ دائمي درد "(دائمي درد)" يا مستقل اعصاب کي نقصان ٿي سگهي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ متاثر ٿيل عضوي ۾ احساس ۽ ڪنٽرول جي نقصان ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جون علامتون قدامت پسند علاج جي 4 کان 6 هفتن کان پوءِ به بهتر ٿيڻ شروع نه ٿيون ٿين، ته طبي معائنو ڪرائڻ ضروري آهي.
توهان کي فوري طبي ڌيان ڪڏهن ڳولڻ گهرجي؟
جڏهن ته توهان اڪثر گهر ۾ ٿوري تڪليف کي منظم ڪري سگهو ٿا، مهرباني ڪري فوري طور تي طبيب سان صلاح ڪريو جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل مان ڪا به ڳالهه محسوس ٿئي ٿي:
- درد ايترو شديد آهي جو اهو توهان کي روزاني ڪم ڪرڻ يا ڪم تي وڃڻ کان روڪي ٿو.
- توهان جون علامتون 4 کان 6 هفتن کان پوءِ بهتر نه ٿيون ٿين.
- توهان جون علامتون آهستي آهستي خراب ٿي رهيون آهن.
- توهان کي اوچتو آنڊن يا مثاني جي ڪنٽرول ۾ گهٽتائي محسوس ٿئي ٿي. (هي هڪ طبي ايمرجنسي آهي!)
- توهان کي پنهنجي هٿن، پيرن، هٿن، يا پيرن ۾ ترقي پسند بي حسي، ڪمزوري، يا احساس جي گهٽتائي جو تجربو ٿيندو.
- توهان کي بيهڻ يا هلڻ ۾ تمام گهڻي ڏکيائي ٿئي ٿي.
ڊاڪٽر کان پڇڻ لاءِ اهم سوال
جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر وٽ وڃو ٿا، ته پنهنجي سنڀال جي منصوبي کي بهتر سمجهڻ لاءِ اهي اهم سوال پڇڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو:
- مونکي ڪيتري وقت تائين پنهنجي سرگرمي يا آرام ۾ تبديلي ڪرڻ گهرجي؟
- ڇا ڪا خاص ورزش يا جسماني سرگرمي آهي جنهن کان مون کي پاسو ڪرڻ گهرجي؟
- منهنجي حالت لاءِ ڪهڙا درد رليف ڏيندڙ محفوظ ۽ اثرائتا آهن؟
- ڇا مونکي پنهنجي درد لاءِ برف جو علاج ڪرڻ گهرجي يا گرمي جو علاج؟
- (جيڪڏهن سرجري تي بحث ٿي رهيو آهي) منهنجي سرجري جي اختيارن جا خطرا ۽ فائدا ڪهڙا آهن؟
اسان جو توهان لاءِ گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
هرنيٽيڊ ڊسڪ سان معاملو ڪرڻ وقت پريشان ۽ حرڪت ڪرڻ کان ڊڄڻ بلڪل قدرتي آهي. تنهن هوندي به، پنهنجي بستري تائين محدود رهڻ کان پاسو ڪريو. ڊگهي عرصي تائين غير فعال رهڻ توهان جي عضون کي سخت ڪندو ۽ جڏهن توهان اٿڻ جي ڪوشش ڪندا ته توهان جي درد کي وڌائيندو. ان جي بدران، پنهنجي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ جي هدايت مطابق هلڪي اسٽريچ ۽ نرم حرڪتون ڪريو. گھڻن ماڻهن لاءِ، اوور دي ڪائونٽر درد رليفرز ۽ نرم سرگرمي جو ميلاپ ڪجهه هفتن اندر تمام گهڻو آرام آڻيندو. اهو چيو ته، ڪڏهن به سخت درد، مسلسل بي حسي، يا آنڊن / مثاني جي ڪنٽرول ۾ تبديلين کي نظرانداز نه ڪريو. جيڪڏهن اهي ڊيڄاريندڙ نشانيون ظاهر ٿين ٿيون ته فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪريو. توهان جي اسپينل صحت بلڪل بچائڻ جي لائق آهي!
