ڇا توهان کي ڪڏهن اوچتو، سخت درد ٿيو آهي جيڪو توهان جي هيٺين پٺي ۾ شروع ٿئي ٿو ۽ توهان جي ڪلهي ۽ توهان جي ٽنگ جي هيٺان سفر ڪري ٿو، جهڙوڪ بجلي جو جھٽڪو ؟ يا توهان جي ٽنگ بي حس يا بي جان محسوس ٿئي ٿي؟ ڇا هي درد جڏهن توهان ويهندا آهيو يا بيٺا آهيو ته وڌيڪ خراب ٿي ويندو آهي؟ هي حالت آهي جنهن کي اسان سائٽيڪا چوندا آهيون. هي هڪ عام حالت آهي جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن کي متاثر ڪري ٿي. تنهن ڪري غير ضروري طور تي ڊڄو نه. هن درد ۽ تڪليف لاءِ ڪيترائي علاج ڪري سگهجن ٿا. اچو ته اڄ ان بابت وڌيڪ ڄاڻون.
Sciatica اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، اسڪائيٽڪ نروس اسان جي جسم ۾ سڀ کان ڊگهو ۽ سڀ کان وڏو نروس آهي. اهو پٺي جي هيٺين حصي کان شروع ٿئي ٿو، ڪوٺين مان گذري ٿو، ۽ ٽنگن تائين هيٺ لهي ٿو. جيڪڏهن هي نروس ڪنهن به سبب لاءِ دٻجي وڃي ٿو، يعني جيڪڏهن ان کي دٻايو وڃي ٿو، ته پوءِ هي درد ٿئي ٿو.
جيئن ڪو ماڻهو پاڻيءَ جي پائپ تي قدم رکي ٿو ۽ پاڻيءَ جو وهڪرو سست ٿي وڃي ٿو، جڏهن هن اعصاب کي دٻايو ويندو آهي، ته ان سان گڏ سفر ڪندڙ سگنل بند ٿي ويندا آهن. اهو ئي سبب آهي جو ٽنگ ۾ درد، بي حسي ۽ ڪڏهن ڪڏهن ڪمزوري پيدا ٿئي ٿي.
هن اعصاب جي اڪثر ڇڪڻ جا ٻه مکيه سبب آهن:
1. هرنيئيٽڊ ڊسڪ: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اسان جي اسپائن ۾ ڪرنگهي جي هڏن جي وچ ۾ جيلي جهڙيون ڊسڪون ٻاهر نڪرنديون آهن ۽ اعصاب تي دٻاءُ وجهنديون آهن. ان کي اسين "هرنيئيٽڊ ڊسڪ" سڏين ٿا.
2. هڏن جي اُڀار: ڪرنگهي ۾ نئين هڏن جي واڌ (هڏن جي اُڀار)، اعصاب تي دٻاءُ وجهڻ.
گهڻا ماڻهو گهر جي علاج ، آرام ۽ دوائن سان لڳ ڀڳ 6 هفتن اندر هن حالت مان صحتياب ٿي ويندا آهن. صرف تمام گهٽ ماڻهن کي سرجري جي ضرورت هوندي آهي.
سادو علاج جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا
سائٽيڪا جي درد جي شروعاتي ڏينهن ۾ توهان گهر ۾ ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا. اهي درد کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ تمام گهڻي مدد ڪري سگهن ٿيون.
فرصت ۽ سرگرميون
درد جي شروعاتي ڏينهن ۾ ، اهڙين سرگرمين کان پاسو ڪرڻ ضروري آهي جيڪي توهان جي پٺي کي تڪليف ڏين ٿيون، جهڙوڪ وزن کڻڻ يا ڊگهي عرصي تائين جهڪڻ . بهرحال، سڄو ڏينهن بستري تي رهڻ سٺو ناهي. هلڪيون سرگرميون ، جهڙوڪ گھمڻ، توهان جي عضون کي مضبوط ڪنديون ۽ شفا جي عمل کي تيز ڪنديون.
برف ۽ گرمي
پهرين 2-3 ڏينهن تائين، ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا درد واري جاءِ تي تقريباً 20 منٽن لاءِ برف جو پيڪ لڳايو . ان سان سوجن ۽ درد گهٽجي ويندو. ڪجهه ڏينهن کان پوءِ، گرم پاڻيءَ جي بوتل يا هيٽنگ پيڊ سان گرمي لڳائڻ شروع ڪريو. گرمي تناؤ واري عضون کي آرام ڏيندي ۽ درد کي گهٽائيندي.
درد گھٽائيندڙ اسٽريچز
ڪجھ سادا اسٽريچز پنچ ٿيل اسڪائيٽڪ نروس لاءِ سٺي راحت فراهم ڪري سگھن ٿا. پر، جيڪڏهن درد وڌي وڃي ته، توهان کي فوري طور تي بند ڪرڻ گهرجي .
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته اهي مشقون شروع ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر يا فزيوٿراپسٽ سان صلاح ڪريو.
| ورزش (اسٽريچ) | اهو ڪيئن ڪجي |
|---|---|
| پيريفارمس اسٽريچ | فرش تي گوڏن کي جھڪائي ۽ پيرن کي فرش تي سڌو ڪري ليٽيو. پنهنجي ساڄي ٽنگ جي ٽنگ کي پنهنجي کاٻي گوڏي جي مٿان رکو. هاڻي پنهنجي کاٻي ٽنگ جي ران کي ٻنهي هٿن سان پڪڙيو ۽ ان کي نرميءَ سان پنهنجي سيني ڏانهن ڇڪيو. توهان کي پنهنجي ساڄي ٽنگ ۾ ڇڪ محسوس ٿيڻ گهرجي. 30 سيڪنڊن لاءِ رکو ۽ پوءِ ٻئي پاسي به اهو ئي ڪريو. |
| هيمسٽرنگ اسٽريچ | فرش تي هڪ ٽنگ کي موڙي ۽ پير کي فرش تي رکي ليٽيو. ٻئي ٽنگ کي سڌو مٿي کڻو ۽ ٻنهي هٿن سان ران جي پوئين حصي کي پڪڙيو. ٽنگ کي جيترو ٿي سگهي سڌو رکو ۽ ان کي پاڻ ڏانهن ڇڪيو. توهان ران جي پوئين حصي ۾ ڇڪڻ محسوس ڪندا. 30 سيڪنڊن لاءِ رکو ۽ پوءِ ٻئي ٽنگ تي ورجايو. |
دواخاني ۾ موجود درد جون دوائون
غير اسٽيرائيڊل سوزش مخالف دوائون (NSAIDs) جهڙوڪ ibuprofen عارضي طور تي درد ۽ سوجن کي ڪنٽرول ڪري سگهن ٿيون. تنهن هوندي به، ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ مسلسل ڪا به درد جي دوا نه وٺو.
ڊاڪٽر کان غير جراحي علاج
جيڪڏهن گهر جي علاج مدد نه ڪن، ته توهان جو ڊاڪٽر ٻين علاج جي سفارش ڪري سگهي ٿو.
- نسخي جون دوائون: دوائون جيڪي باقاعده درد جي دوا، عضلات کي آرام ڏيندڙ، ۽ دوائون جيڪي اعصاب جي درد لاءِ مخصوص آهن، جهڙوڪ "ٽرائي سائڪلڪ اينٽي ڊيپريسنٽس" يا "ضبط مخالف دوائون"، تجويز ڪري سگهجن ٿيون.
- ڪارٽيڪوسٽرائيڊ انجڪشن (ڪارٽيڪو)اسٽيرائيڊ انجيڪشن : ان ۾ درد واري علائقي ۾، پنچ ٿيل اعصاب جي چوڌاري هڪ مضبوط سوزش مخالف دوا جو انجڪشن شامل آهي. رليف 3 مهينن تائين رهي سگهي ٿو.
- جسماني علاج: هڪ جسماني معالج توهان کي مشقن جو هڪ مخصوص سيٽ سيکاريندو جيڪو توهان جي پٺي ۽ ڪور جي عضون کي مضبوط ڪندو ۽ توهان جي اسپائن کي آرام فراهم ڪندو.
- ٻيا علاج: ڪجهه ماڻهن يوگا، ايڪوپنڪچر، يا مساج ٿراپي جهڙين شين مان به راحت ملڻ جي رپورٽ ڪئي آهي.
جڏهن سرجري ضروري هجي
سڀ کان پهرين، سائٽيڪا جي هر مريض کي سرجري جي ضرورت ناهي . سرجري صرف تمام گهٽ ماڻهن لاءِ سفارش ڪئي ويندي آهي. اهي ڪيس آهن جتي:
- جيڪڏهن ڪنهن ٻئي علاج مهينن تائين درد گهٽ نه ڪيو آهي.
- جيڪڏهن درد ناقابل برداشت هجي ۽ توهان روزاني سرگرميون نه ٿا ڪري سگهو.
- جيڪڏهن پيرن ۾ بي حسي وڌي رهي آهي.
- جيڪڏهن اهڙا نشان آهن ته متاثر ٿيل اعصاب مستقل طور تي خراب ٿيڻ وارو آهي.
- جيڪڏهن توهان کي پنهنجي آنڊن ۽ پيشاب کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿئي ٿي (هي هڪ ايمرجنسي آهي، ته توهان کي فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃڻ گهرجي).
سرجري جا ڪيترائي مکيه قسم ڪيا ويندا آهن.
| سرجري جو قسم | بس ڇا ٿي رهيو آهي؟ |
|---|---|
| مائڪروڊسيڪٽومي | ڊسڪ يا هڏي جو هڪ ننڍڙو ٽڪرو ڪڍڻ جيڪو اعصاب تي دٻاءُ وجهي رهيو آهي هڪ تمام ننڍڙي چيرا ذريعي. توهان اڪثر ساڳئي ڏينهن گهر وڃي سگهو ٿا. |
| ليمينيڪٽومي | هڏن (لامينا) جو حصو هٽائڻ جيڪو ريڙهه جي هڏي کي ڍڪيندو آهي ته جيئن اعصاب لاءِ موجود جاءِ وڌي سگهي. |
| اسپينل فيوزن | اسپائنل فيوزن ۾ ڌاتو جي راڊن ۽ پيچرن سان هڪ يا وڌيڪ vertebrae کي درست ڪرڻ شامل آهي. ان کي شفا ڏيڻ ۾ ڪيترائي مهينا لڳي سگهن ٿا. |
اچو ته علاج جي ضمني اثرات کان به واقف ٿيون.
ڪنهن به طبي علاج وانگر، سائٽيڪا جي علاج سان ضمني اثرات جو امڪان آهي. ان کان آگاهي هجڻ ضروري آهي.
- درد گھٽائيندڙ: ڪجهه ماڻهن کي پيٽ جي خرابي، گيسٽرائٽس وغيره جو تجربو ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ گهڻي وقت تائين ورتو وڃي ته اهو گردي يا جگر کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.
- نسخي واريون دوائون: عضلات کي آرام ڏيندڙ دوائون ننڊ ۽ چڪر جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. توهان کي انهن کي کڻڻ دوران گاڏي هلائڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي. ڪجهه دوائن جي لت جو خطرو آهي.
- اسٽيرائيڊ انجيڪشن: انجيڪشن واري جاءِ تي عارضي درد، چمڙي جو رنگ بدلجڻ، ۽ ڪجهه ماڻهن کي بي خوابي ۽ رت ۾ شگر جي سطح ۾ واڌ جو تجربو ٿي سگهي ٿو.
- سرجري: ڪنهن به سرجري وانگر، انفيڪشن جو هڪ ننڍڙو خطرو، بي هوشي جي خراب رد عمل، ۽، تمام گهٽ، اعصاب کي نقصان پهچڻ جو خطرو آهي.
انهن مان ڪنهن به علاج کي شروع ڪرڻ کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ممڪن فائدن ۽ نقصانن بابت کليل ڳالهايو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- سائٽيڪا هڪ تمام عام بيماري آهي. ان کان غير ضروري طور تي نه ڊڄو.
- گهڻا ماڻهو گهر جي علاج ۽ آرام سان ڪجهه هفتن اندر صحتياب ٿي ويندا آهن.
- برف/گرمي جو استعمال، سادي اسٽريچنگ ورزشون، ۽ هلڪيون سرگرميون درد گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
- جيڪڏهن ڪجهه هفتن کان پوءِ درد گهٽ نه ٿئي، جيڪڏهن اهو وڌيڪ خراب ٿي وڃي، يا جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ٽنگ ۾ بي حسي محسوس ٿئي، ته ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو.
- طبي صلاح کان سواءِ گهڻي وقت تائين ڪا به دوا، خاص ڪري درد گھٽائيندڙ دوا استعمال نه ڪريو.
- صرف تمام گهٽ ماڻهن کي سرجري جي ضرورت آهي، تنهنڪري اڳواٽ ان بابت پريشان ٿيڻ جي ڪا ضرورت ناهي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment