ڇا توهان اسان جي جسم ۾ هن حيرت انگيز جھلي بابت ڄاڻو ٿا؟ اچو ته اپونيروسس بابت ڳالهايون!

ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته اسان جا عضوا ۽ هڏا هڪ ٻئي سان ڪيئن ڳنڍجن ٿا ۽ اسان کي حرڪت ڪرڻ ۽ اسان جي پوزيشن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا؟ هڪ خاص حصو جيڪو ان ۾ مدد ڪري ٿو ان کي اپونيروسس چيو ويندو آهي. هي نالو ٿورو عجيب لڳي سگهي ٿو، پر اهو اسان جي جسم لاءِ تمام ضروري آهي. اچو ته اڄ ان بابت هڪ سادي ۽ آسان سمجھڻ واري انداز ۾ ڳالهايون.

اپونيروسس اصل ۾ ڇا آهي؟ سادي لفظن ۾...

ان کي هن طرح سوچيو: اپونيروسس هڪ پتلي، چٽي، مضبوط جھلي آهي. اهو اسان جي جسم ۾ هڪ قسم جو ڳنڍيندڙ ٽشو آهي. سادي لفظن ۾، اهو هڪ خاص جھلي آهي جيڪا اسان جي جسم جي سڀني حصن کي گڏ رکي ٿي ۽ ڳنڍي ٿي. اپونيروسس جو مکيه ڪم اسان جي عضون کي اسان جي هڏن سان ڳنڍڻ آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن هڏن جي وچ ۾ نرم بافتن سان جنهن کي ڪارٽيليج سڏيو ويندو آهي.

اهي اسان جي عضون لاءِ لنگر وانگر آهن. عضون کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ، انهن کي ڪنهن شيءِ سان ڳنڍڻ جي ضرورت آهي. اهي اپونوروسز اهو تعلق قائم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهو ئي سبب آهي جو اسان مختلف طريقن سان حرڪت ڪري سگهون ٿا ۽ صحيح پوزيشن برقرار رکي سگهون ٿا.

اپونيروسس ۽ ٽينڊن ڪيئن هڪجهڙا آهن؟ فرق ڇا آهي؟

توهان شايد "ٽينڊن" بابت ٻڌو هوندو. ٽينڊن اهي شيون آهن جيڪي اسان جي عضون کي اسان جي هڏن سان ڳنڍينديون آهن. پوءِ ڇا هي اپونيروسس ساڳيو ئي آهي؟

ها، ڪم جي لحاظ کان، ٻئي هڪجهڙا آهن. يعني، اپونيوروسس ۽ ٽينڊن ٻئي عضلات کي هڏن سان ڳنڍيندا آهن. تصور ڪريو ته توهان پنهنجي هٿ کي موڙي رهيا آهيو. پوءِ توهان جي عضلات مان هڪ توهان کي اهو ڪرڻ ۾ مدد ڪري رهيو آهي. اهو عضلات هڪ ٽينڊن يا هن طرح جي ايپونيوروسس ذريعي هڏن سان ڳنڍيل آهي.

جيتوڻيڪ، ٻنهي جي وچ ۾ ڪيترائي فرق آهن.

• ظاهر ۽ بناوت:
• اپونيروسس هڪ پتلي، فليٽ، چادر جهڙي جھلي آهي. اهو ڪوليجن نالي پروٽين مان ٺهيل متوازي فائبرن مان ٺهيل آهي. اهي فائبرو بلاسٽس نالي خاص سيلز ذريعي ٺاهيا ويندا آهن. جيتوڻيڪ اهي تمام نازڪ آهن، اهي تمام مضبوط آهن. اپونيروسس عام طور تي جسم جي اندر اندر واقع هوندو آهي، هڏن ۽ عضلات سان ڍڪيل هوندو آهي. تنهن ڪري ، ان جي زخمي ٿيڻ جو امڪان تمام گهٽ آهي.
• ٽينڊن ٿلها، وڌيڪ رسيءَ جهڙا ڍانچا آهن جيڪي عضلات کان هڏن تائين پکڙيل آهن. جيتوڻيڪ ٽينڊن مضبوط آهن، اهي اپونيروسس جيترا گهرا ۽ محفوظ نه آهن، انهن کي زخم لاءِ وڌيڪ حساس بڻائين ٿا.توهان ٻڌو هوندو ته ڪجهه رانديگر ٽينڊن ڦاڙي ڇڏيندا آهن ۽ زخمي ٿي پوندا آهن.

• ڪارڪردگي:
• اپونيروسس هڪ چشمي وانگر ڪم ڪري ٿو. اهي دٻاءُ ۽ ڇڪتاڻ کي برداشت ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا جيڪو عضلات جي سُڪڙجڻ ۽ ڇڪڻ وقت ٿئي ٿو. يعني، اهي حرڪت دوران پيدا ٿيندڙ توانائي کي جذب ڪن ٿا. اهو اسان جي جسم کي طاقت ۽ استحڪام ڏئي ٿو.
• جڏهن عضلات حرڪت ڪن ٿا ته ٽينڊن ڇڪيندا ۽ سُڪي ويندا آهن. جڏهن هڪ عضلات سُڪي ويندو آهي، ٽينڊن هڏي کي ڇڪيندو ۽ حرڪت ڏيندو آهي. ٽينڊن اهي آهن جيڪي اسان جي جسم کي لچڪ ڏين ٿا.

سادي لفظن ۾، اپونيروسس جسم کي طاقت ۽ استحڪام فراهم ڪري ٿو، جڏهن ته ٽينڊن جسم کي لچڪ ۽ حرڪت فراهم ڪن ٿا.

ٻي ڳالهه اها آهي ته ڪڏهن ڪڏهن اپونيروسس ٻئي قسم جي ڳنڍيندڙ ٽشو وانگر ڪم ڪندو آهي جنهن کي "فاشيا" سڏيو ويندو آهي. فاشيا هڪ ريشيدار جھلي آهي جيڪا اسان جي عضون، عضون ۽ هڏن کي گهيرو ڪري ٿي ۽ ان کي سهارو ڏئي ٿي.

اسان جي جسم ۾ اپونيروسس ڪٿي ملي ٿو؟ اچو ته ڪجھ مثالن تي نظر وجهون.

اسان جي جسمن ۾ مختلف هنڌن تي اهي اپونوروس آهن. اچو ته ڪجهه اهم مثالن تي نظر وجهون:

1. بائيسپيٽل اپونوروسس

هي اسان جي مٿئين هٿ ۾، "(بائيسپس)" عضلات جي ويجهو، ڪُهن جي ٿورو ويجهو واقع آهي. اهو هڪ وسيع پٽي وانگر آهي. اهو ان حصي کي مضبوط ڪري ٿو. ان سان گڏ، هي اپونيروسس "(برچيل شريان)" کي بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪا اسان جي هٿ ۾ هڪ وڏي رت جي رڳ آهي، ۽ "(ميڊين نرو)"، جيڪا هڪ اهم اعصاب آهي. تصور ڪريو، جيڪڏهن ڪا شيءِ ڪُهن سان ٽڪرائجي ٿي، ته اهڙي حفاظتي جھلي هجڻ ڪيتري قيمتي هوندي.

2. ايپيڪرينيل اپونوروسس

هي اسان جي کوپڙي جي مٿي تي واقع آهي، بلڪل کوپڙي جي چمڙي هيٺ. اهو هڪ پتلي هيلمٽ وانگر آهي جيڪو اسان پنهنجي مٿي تي رکون ٿا. اسان جي کوپڙي جي چمڙي هيٺ ٽي پرتون آهن. مٿيون هڪ چمڙي آهي. ٻيو پرت هڪ ٿلهو ڳنڍيندڙ ٽشو آهي. ٽيون پرت هي "(ايپيڪرينيل اپونيروسس)" آهي. سڀئي ٽي پرت گڏجي عضلات کي سهارو ڏين ٿيون جيڪي اسان جي چهري جي تاثرات کي ڪنٽرول ڪن ٿيون. اهي اهي آهن جيڪي مدد ڪن ٿا جڏهن توهان مسڪرايو ۽ ڪاوڙيو.

3. پامر اپونوروسس

هي اسان جي هٿ جي تري جي وچ ۾ واقع آهي. صحيح طور تي، اهو کلائي جي موڙ کان آڱرين جي شروعات تائين پکڙيل آهي. اهو هٿ جي تري جي چمڙي سان ڳنڍيل آهي، جنهن ڪري اسان پنهنجا هٿ پڪڙي سگهون ٿا، شين کي پڪڙي سگهون ٿا، ۽ پنهنجا هٿ ڪپي سگهون ٿا. اهو هٿ جي تري اندر ٽينڊن ۽ عضلات کي بچائڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.

ڪڏهن ڪڏهن، عمر سان گڏ، هي "(پالمر اپونيروسس)" ننڍو ۽ ٿلهو ٿي سگهي ٿو. پوءِ "(ڊپوئيٽرين جي بيماري)" نالي هڪ حالت پيدا ٿي سگهي ٿي. جڏهن اهو ٿئي ٿو، ته آڱرين کي موڙڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي.

4. پلانٽر اپونيروسس يا پلانٽر فاشيا

هي اسان جو آهي.پير جي تلو تي اپونيروسس. ان کي "پلانٽر فاشيا" پڻ سڏيو ويندو آهي. هي هيل جي هڏي کان پير جي اڳيان تائين پکڙيل آهي، جتان پير جون آڱريون شروع ٿين ٿيون. هي اسان جي تلو ۾ اعصاب ۽ رت جي رڳن جي حفاظت ڪري ٿو. پير جي محراب کي برقرار رکڻ ۽ ٽِڪي جي حرڪت کي ڪنٽرول ڪرڻ پڻ تمام ضروري آهي. هي "پلانٽر اپونيروسس" اسان جي پير تي دٻاءُ کي سڄي پير ۾ هڪجهڙائي سان ورهائڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو جڏهن اسان هلون ٿا ۽ ڊوڙون ٿا.

توهان شايد "پلانٽر فاسائٽس" نالي هڪ بيماري بابت ٻڌو هوندو. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن "پلانٽر اپونيروسس" تمام گهڻو ڇڪيل يا خراب ٿي ويندو آهي. اهو صبح جو بستري مان نڪرڻ وقت هيل واري علائقي ۾ سخت درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

5. Erector Spinae Aponeurosis (ESA)

هي اسان جي ڪرنگهي جي هيٺين حصي ۾ واقع آهي. اهو هڪ ٻئي ٿلهي ڳنڍيندڙ ٽشو سان ڳنڍيل آهي جنهن کي "(Thoracolumbar Fascia - TLF)" سڏيو ويندو آهي. "(TLF)" پڻ هڪ جھلي آهي جيڪا اسان جي پٺي جي عضون کي گهيرو ڪري ٿي. هي "(ESA)" ۽ "(TLF)" گڏجي اسان جي پٺي جي عضون کي "(پيٽ جي ڀت)" جي عضون کان الڳ ڪن ٿا. اهي ساهه کڻڻ، صحيح پوزيشن برقرار رکڻ، ۽ وزن کڻڻ وقت وزن کي صحيح طريقي سان ورهائڻ لاءِ تمام ضروري آهن.

6. ٻاهرين ترچھي جو اپونوروسس

هي اسان جي پيٽ جي پاسن تي عضلات سان ڳنڍيل آهي جنهن کي "ٻاهرين ترچھو عضلات" سڏيو ويندو آهي. هي عضلات اسان جي پسلين جي هيٺين اڌ کان، اسان جي جسم جي پاسن کان، پيليوس تائين پکڙيل آهي. هي اپونيروسس اسان جي جسم کي اسان جي پيٽ جي پاسن تي عضلات ذريعي هڪ پاسي کان ٻئي پاسي ڦيرائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو اسان جي ريڙهه جي حرڪت ۾ پڻ حصو وٺندو آهي. جڏهن توهان پنهنجي هڏن کي هڪ پاسي کان ٻئي پاسي ڦيرايو ٿا، ته هي اپونيروسس پڻ مدد ڪري ٿو.

تنهن ڪري، اسان لاءِ انهن اپونيروسس جي ڪهڙي اهميت آهي؟ (گهر گهر پيغام)

مون کي اميد آهي ته توهان کي هاڻي اپونيروسس جي بهتر سمجهه هوندي. اچو ته مختصر ڪريون ته اسان ڇا ڳالهايو آهي:

• اپونيروسس هڪ پتلي، فليٽ، مضبوط ڳنڍيندڙ ٽشو جھلي آهي.
• اهي ڪم ۾ ٽينڊن وانگر آهن - يعني، اهي عضلات کي هڏن ۽ ڪارٽيليج سان ڳنڍيندا آهن.
• اهي اسان جي جسمن ۾ مختلف هنڌن تي مليا آهن (هٿ، مٿي، کجيون، تلو، پٺي، ۽ پيٽ جي پاسن تي).
• مکيه ڳالهه اها آهي ته اهي اسان جي عضون کي سهارو ڏين ٿا، جسم کي طاقت ۽ استحڪام ڏين ٿا.
• اسان جي جسم جي حرڪت کي صحيح طريقي سان ٿيڻ لاءِ اپونيروسس ضروري آهي.

اهم ڳالهه اها آهي ته هي اپونيروسس عام طور تي چڱي طرح محفوظ هوندو آهي، تنهن ڪري ان کي گهٽ ئي وڏو نقصان پهچندو آهي.جڏهن ته، ڪجهه، جهڙوڪ پير جي تلويءَ تي "پلانٽر اپونيروسس"، وڌيڪ استعمال جي ڪري "پلانٽر فاسائٽس" جهڙين حالتن جو شڪار ٿي سگهن ٿا.

تنهن ڪري، ڇا اهو ڄاڻڻ سٺو ناهي ته توهان جي جسم ۾ اهڙا ننڍا پر تمام اهم حصا آهن؟ جڏهن توهان انهن کان واقف آهيو، توهان کي احساس ٿيندو ته اسان جو جسم ڪيترو پيچيده ۽ شاندار آهي. جيڪڏهن توهان وٽ هن بابت وڌيڪ سوال آهن، ته ڊاڪٽر کان پڇڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.