اسان جي جسمن اندر هڪ حيرت انگيز طاقت! اينڊوٿيليم بابت توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي!

ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته اسان جي جسمن اندر ڪهڙيون ننڍيون شيون، خاص طور تي اسان جي رت جي رڳن اندر، اسان جي صحت لاءِ ڪم ڪن ٿيون؟ خير، اڄ اسان هڪ اهڙي شيءِ بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪا تمام ضروري آهي، پر شايد اسان ان بابت گهڻو نه ڳالهائينداسين. اهو آهي اينڊوٿيليم . جيتوڻيڪ نالو ٿورو سائنسي لڳي ٿو، پر اهو اصل ۾ تمام سادو آهي. اچو ته ان بابت تفصيل سان ڳالهايون، ۽ پوءِ توهان سمجهندا ته اهو ڪيترو قيمتي آهي.

اينڊوٿيليم ڇا آهي؟ اچو ته ان کي آسانيءَ سان سمجهون.

سادي لفظن ۾، توهان جو اينڊوٿيليم سيلز جو هڪ تمام پتلي پرت آهي جيڪو توهان جي سڀني رت جي نالن ۽ لففيٽڪ نالن جي اندر لڪير ٺاهيندو آهي. اهو هڪ ننڍڙي جھلي وانگر آهي جيڪو پاڻي جي پائپ جي اندر استر ڪري ٿو. اسان انهن سيلز کي اينڊوٿيليئل سيلز سڏين ٿا. اهي ڪٿي واقع آهن؟

• توهان جي شريانن ۾.
• توهان جي رڳن ۾.
• توهان جي ڪيپليئرز ۾.
• ۽ لفف ڪيپليئرز ۾ پڻ.

تصور ڪريو، اينڊوٿيليم اهو آهي جيڪو توهان جي رت کي توهان جي باقي جسم سان ڳنڍيندو آهي، معلومات ۽ غذائي اجزاء کي انهن جي وچ ۾ وهڻ جي اجازت ڏيندو آهي. تنهن ڪري، اينڊوٿيليم توهان جي جسم جي هر عضوي ۽ بافتن لاءِ ضروري آهي. اينڊوٿيليم صرف هڪ ڍڪ ناهي. اهو هڪ مصروف ڪم ڪندڙ وانگر آهي. اهو توهان جي رت کي سٺي نموني وهڻ ۽ هڪ مستحڪم حالت کي برقرار رکڻ جو بهترين ڪم ڪري ٿو. اهو ئي سبب آهي ته سائنسدان اينڊوٿيليم کي هڪ اينڊوڪرين عضوو سمجهن ٿا. حقيقت ۾، توهان کي اهو ڄاڻڻ تي حيرت ٿيندي ته هي توهان جي جسم جي سڀ کان وڏي عضون مان هڪ آهي! جيڪڏهن انهن ننڍڙن اينڊوٿيليل سيلز کي ڪجهه ٿئي ٿو، ته ان جو جسم تي وڏو اثر پئجي سگهي ٿو. ڇاڪاڻ ته اهي سيلز اسان کي صحتمند ۽ مضبوط رکڻ جو بهترين ڪم ڪن ٿا. تنهن ڪري، هن اينڊوٿيليم ۽ ان جي ڪم بابت ڄاڻڻ تمام ضروري آهي. پوءِ اسان ان کي ٿيڻ کان روڪڻ جي پوري ڪوشش ڪري سگهون ٿا.

ڇا اينڊوٿيليم جا ڪي قسم آهن؟

ها، اسان ٻہ مکيه قسمون ڳالهائي رهيا آهيون. ٻئي اينڊوٿيليل سيلز مان ٺهيل آهن، پر انهن جي جڳهه تي منحصر ڪري ٿورڙا فرق آهن.

• ويسڪولر اينڊوٿيليم: هي توهان جي رت جي نالن جي اندر جو استر آهي. سادي لفظن ۾، اينڊوٿيليم اهو آهي جيڪو رت جي وهڪري ۾ مدد ڪري ٿو.
• لففيٽڪ اينڊوٿيليم:هي توهان جي لففيٽڪ سسٽم ۾ آهي. لففيٽڪ vessels ننڍڙن نلين جي نيٽ ورڪ وانگر آهن. اهي اضافي سيال (جنهن کي اسان لفف سڏين ٿا) کي هٽائي ڇڏيندا آهن جيڪو ٽشوز ۾ جمع ٿئي ٿو. تنهن ڪري، انهن لففيٽڪ vessels جو اينڊوٿيليم لفف جي حرڪت ۾ مدد ڪري ٿو.

اهي ٻئي توهان جي دل جي صحت لاءِ تمام ضروري آهن.

هي ننڍڙو اينڊوٿيليم ڪهڙي قسم جو وڏو ڪم ڪري ٿو؟

اينڊوٿيليئل سيلز مختلف طريقي سان ڪم ڪن ٿا ان تي منحصر ڪري ٿو ته اهي جسم ۾ ڪٿي آهن. اچو ته رت جي نالن اينڊوٿيليم جي مکيه ڪمن تي نظر وجهون.

رت جي رڳن جو تنگ ٿيڻ (Vasoconstriction) ۽ ويڪرو ٿيڻ (Vasodilation)

جڏهن توهان وٽ صحتمند اينڊوٿيليئل سيل هوندا آهن، ته اهي توهان جي رت جي رڳن کي کليل (وڏي) رکڻ ۾ مدد ڪندا آهن ته جيئن رت انهن مان بغير ڪنهن رڪاوٽ جي وهي سگهي. اهي اندر ۽ ٻاهر کان محرکن جو به جواب ڏين ٿا. مثال طور، توهان جي رت جي رڳن جي ڀتين تي رت جو دٻاءُ، توهان جي دٻاءُ جي سطح ۾ تبديليون، ۽ توهان جيڪي دوائون وٺو ٿا اهي سڀ هن تي اثر انداز ٿي سگهن ٿا. اهي گرمي پد ۾ تبديلين جو به جواب ڏين ٿا. ان بابت سوچيو، ٿڌي موسم ۾ ، توهان جي عضون ۾ رت جون رڳون تنگ ٿين ٿيون. اهو توهان جي اهم عضون ڏانهن وڌيڪ رت وهڻ جي اجازت ڏئي ٿو، انهن کي گرم رکڻ لاءِ. گرم موسم ۾ ، اهي ڦهلجن ٿا، رت کي بهتر گردش ڪرڻ ۽ توهان جي جسم کي ٿڌو ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا. جڏهن توهان ورزش ڪندا آهيو ، ته توهان جي عضون ۾ رت جون رڳون ڦهلجن ٿيون، انهن کي رت ۽ آڪسيجن فراهم ڪن ٿيون جيڪا انهن کي گهربل آهي. تنهن ڪري، توهان جيڪو به ڪريو ٿا، اينڊوٿيليم اهو يقيني بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته توهان جي جسم ۾ هر عضوو ۽ ٽشو کي رت جي صحيح مقدار ملي.

رت مان ٽشوز ۾ سيال جي حرڪت کي ڪنٽرول ڪري ٿو

جڏهن صحتمند هوندو آهي، ته اينڊوٿيليم ڪجهه حد تائين پارگميبل هوندو آهي. يعني، اهو سيال کي پنهنجي سيلن ذريعي بافتن ۾ داخل ٿيڻ جي اجازت ڏيندو آهي. بهرحال، اهو هڪ سٺي رڪاوٽ طور پڻ ڪم ڪندو آهي. اهو ناپسنديده مادن جهڙوڪ زهر کي رت ۾ داخل ٿيڻ کان روڪيندو آهي. جڏهن ته، ڪجهه بيمارين جي حالتن ۾، جهڙوڪ انفيڪشن / سيپسس ، اينڊوٿيليم ٿورو وڌيڪ پارگميبل ٿي ويندو آهي. اهو سيلز کي اجازت ڏئي ٿو جيڪي انفيڪشن سان وڙهندا آهن انهن کي بافتن ۾ داخل ٿيڻ ۽ انهن کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

غير ضروري رت جي جمڻ کي روڪي ٿو ( ٿرومبوسس کي روڪي ٿو)

ٿرمبوسس هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ رت جا ڦڙا ٺهن ٿا ۽ رت جي وهڪري کي روڪين ٿا، جيڪي سنگين پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهن ٿا. توهان جو اينڊوٿيليم نائٽرڪ آڪسائيڊ ۽ پروسٽاسائيڪلن نالي ڪيميڪل پيدا ڪري ٿو. اهي توهان جي رت کي پتلي رکن ٿا ۽ ان کي جمڻ کان روڪين ٿا. ڪجهه بيماري جي حالتن ۾، اهي مادا صحيح طرح پيدا نه ٿيندا آهن. اهو رت جي ڦڙن جو خطرو وڌائي ٿو.

اسان جي جسم ۾ هي اينڊوٿيليم ڪٿي واقع آهي؟ اهو ڪيترو وڏو آهي؟

توهان جو اينڊوٿيليم توهان جي سڄي جسم ۾ پکڙيل آهي! تصور ڪريو، توهان جي رت جي رڳن جو اينڊوٿيليم اڪيلورت جون رڙيون لڳ ڀڳ 60,000 ميل ڊگهيون آهن . جيڪڏهن توهان ڪنهن کان پڇو ته توهان کي ڏيکاريو ته توهان جو دل ڪٿي آهي، ته اهي توهان جي سيني ڏانهن اشارو ڪندا. جيڪڏهن توهان ڪنهن کان پڇو ته توهان کي ڏيکاريو ته توهان جو دماغ ڪٿي آهي، ته اهي توهان جي مٿي ڏانهن اشارو ڪندا. پر جيڪڏهن توهان ڪنهن کان پڇو ته توهان کي اينڊوٿيليم ڏيکاريو، ته اهي توهان جي جسم جي ڪنهن به حصي ڏانهن اشارو ڪندا! اهو ئي آهي جيڪو اينڊوٿيليم کي تمام خاص بڻائي ٿو. اينڊوٿيليئل سيلز توهان جي رت جي رڳن جي اندر لڪير ڪن ٿا. اهي اهي سيلز آهن جيڪي توهان جي رت سان سڌو رابطو ۾ اچن ٿا. اهي هڪ بيسل لامينا سان ڳنڍيل آهن. اينڊوٿيليم ۽ هي بيسل لامينا گڏجي رت جي رڳن جي ڀت جي اندرئين پرت، ٽيونيڪا انٽيما ٺاهيندا آهن. هي ٽيونيڪا انٽيما اهو آهي جيڪو رت کي آساني سان وهڻ جي اجازت ڏئي ٿو. اينڊوٿيليم ڪيترو وڏو آهي؟ اهو توهان جي جسم جي سڀ کان وڏي عضون مان هڪ آهي. سطح جي ايراضي جي لحاظ کان، سراسري شخص جو جسم ان سان ڍڪيل آهي، 3,000 ۽ 6,000 چورس ميٽر جي وچ ۾ . ۽، ان ۾ 1 ٽريلين کان وڌيڪ اينڊوٿيليل سيلز آهن! اهي ايپيٿيليل ٽشو مان ٺهيل آهن. اينڊوٿيليل سيلز ڪيترا ننڍا آهن؟ اهي سيلز صرف خوردبيني سان ڏسي سگهجن ٿا. انهن جي سراسري سائيز آهي:

• ڊيگهه ۾ لڳ ڀڳ 30 کان 50 مائڪرو ميٽر (مائڪرون) .
• لڳ ڀڳ 10 کان 30 مائڪرو ميٽر ويڪر.
• لڳ ڀڳ 0.1 کان 10 مائڪرو ميٽر ٿلهو.

هن سيل جي سائيز بابت سوچڻ لاءِ، پنهنجن وارن بابت سوچيو. هڪ وار جو قطر تقريباً 100 مائڪرو ميٽر هوندو آهي. تنهن ڪري، ان جي وڌ ۾ وڌ ڊيگهه (50 مائڪرو ميٽر) تي به، هڪ اينڊوٿيليل سيل هڪ وار جي قطر جو اڌ ئي هوندو آهي! اهو ئي سبب آهي جو اسان جي جسمن ۾ انهن خاص سيلن مان هڪ ٽريلين کان وڌيڪ ٿي سگهن ٿا.

اينڊوٿيليم ۽ ايپيٿيليم ۾ ڇا فرق آهي؟

اهي ٻئي ڍڪڻ وارا ٽشو آهن، پر ٿورو فرق آهي.

• اينڊوٿيليم انهن چينلن ۾ ملي ٿو جيڪي مڪمل طور تي جسم جي اندروني آهن ۽ انهن جو ٻاهرين ماحول سان ڪو به تعلق ناهي. مثال طور، رت جون رڙيون ۽ لمفياتي رڙيون.
• ايپيٿيليم انهن رستن ۾ ملي ٿو جيڪي ٻاهرين ماحول سان ڳنڍيل آهن. مثال طور، توهان جو هاضمي جو نظام ۽ ساهه کڻڻ جو نظام .

ٻئي پنهنجي ڪمن لاءِ خاص آهن. ايپيٿيليم عام طور تي وڌيڪ حفاظتي هوندو آهي، ٻاهرين دنيا لاءِ رڪاوٽ جي طور تي ڪم ڪندو آهي. اينڊوٿيليم جسم کي رت ۽ ٻين مادن جي فراهمي لاءِ خاص آهي.

جيڪڏهن اينڊوٿيليم خراب ٿي وڃي ته ڇا ٿيندو؟ اها هڪ حالت آهي جنهن کي اينڊوٿيليئل ڊسڪشن چيو ويندو آهي!

اينڊوٿيليئل ڊسڪشن تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جو اينڊوٿيليئم پنهنجو عام ڪم صحيح طريقي سان ڪرڻ جي قابل نه هوندو آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ڪا شيءِ توهان جي اينڊوٿيليئل سيلز کي نقصان پهچائيندي آهي. هي نقصان مختلف طبي حالتن ۽ طرز زندگي جي عادتن جي ڪري ٿي سگهي ٿو.

ان جو سبب ڇا ٿي سگهي ٿو؟

• COVID-19 جهڙا انفيڪشن.
• رت ۾ کنڊ جي سطح ۾ واڌ (هائپرگليسيميا) .
• هاءِ بلڊ پريشر (هائيپر ٽينشن) .
• رت ۾ ڪوليسٽرول جي سطح ۾ اضافو (هائپرليپيڊيميا) .
• جسماني سرگرمي جي کوٽ.
• سگريٽ نوشي ۽ تمباکو جو استعمال.
• سيپسس جهڙا سخت انفيڪشن.

جڏهن اينڊوٿيليم خراب ٿئي ٿو ته سڀ کان خراب شيءِ ايٿيروسکلروسس آهي.

ايٿيروسکلروسس توهان جي شريانن اندر وقت سان گڏ تختي جو بتدريج جمع ٿيڻ آهي. سائنسدان ڄاڻن ٿا ته ايٿيروسڪلروسس جو پهريون مرحلو اينڊوٿيليم کي نقصان آهي. اهو عام طور تي رت ۾ LDL (خراب ڪوليسٽرول) جي اعلي سطح، سگريٽ نوشي، يا ڊگهي مدت جي هاءِ بلڊ پريشر جي ڪري ٿيندو آهي. جڏهن توهان جو اينڊوٿيليم خراب ٿئي ٿو، ته توهان جي جسم جو مدافعتي نظام اندر داخل ٿئي ٿو. اهو هڪ قسم جي اڇي رت جي سيل کي موڪلي ٿو جنهن کي مونوسائيٽس سڏيو ويندو آهي جيڪو خراب ٿيل شريان جي ڀت ڏانهن موڪلي ٿو. اهي مونوسائيٽس اتي گڏ ٿين ٿا ۽ شريان جي اندر سوزش جو سبب بڻجن ٿا. پوءِ، سيلولر تبديلين جو هڪ سلسلو ٿئي ٿو، جيڪو آخرڪار "چربي واري لڪير" نالي هڪ شيءِ جي ٺهڻ جو سبب بڻجندو آهي. اهو ئي آهي جتي تختي ٺهڻ شروع ٿئي ٿي. وقت سان گڏ، هي تختي وڌندي آهي ۽ توهان جي شريان کي تنگ ڪري ٿي. اهو رت جي وهڪري کي گهٽائي ٿو. نه رڳو اهو، پر هي تختي رت جي ڪلٽ جو خطرو پڻ وڌائي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته خراب ٿيل اينڊوٿيليم وارن ماڻهن کي انهن بيمارين جي ترقي جو وڌيڪ خطرو هوندو آهي.

پوءِ هن نقصان جي ڪري ٻيون ڪهڙيون بيماريون ٿي سگهن ٿيون؟

• ڪورونري شريان جي بيماري
• دل جو دورو
• دل جي عضلات کي رت جي فراهمي ۾ گهٽتائي ( مايوڪارڊيل اسڪيميا)
• پردي جي شريان جي بيماري
• فالج جهڙيون حالتون
• رت جو ٺڪاءُ ( ٿرومبوسس)

اينڊوٿيليل نقصان پڻ خطري کي وڌائي سگھي ٿو:

• ڪينسر
• وچڙندڙ بيماريون
• انسولين جي مزاحمت
• گردي جي بيماري

پوءِ اسان هن قيمتي اينڊوٿيليم کي ڪيئن صحتمند رکون ٿا؟

توهان پنهنجي جسم ۾ آزاد ريڊيڪلز جي مقدار کي گهٽائي اينڊوٿيليل سيلز کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا. آزاد ريڊيڪلز غير مستحڪم ايٽم آهن. اهي جسم ۾ صحتمند ايٽم کي نقصان پهچائين ٿا. اينٽي آڪسيڊنٽاينٽي آڪسيڊنٽ اهڙا مادا آهن جيڪي توهان جي جسم (خاص طور تي اينڊوٿيليم) کي آزاد ريڊيڪلز کان بچائين ٿا. تنهن ڪري، اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال کاڌو کائڻ تمام ضروري آهي. اهڙيون کاڌا اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال آهن:

• برائون چانور (بران چانور)
• ليمن ۽ نارنگي جهڙا ليمي ميوا ۽ انهن جو رس
• ڪارا سائي ڀاڄيون (جهڙوڪ پالڪ، ڪيلي)
• اوٽميل
• ڳاڙهي ۽ پيلي شملا مرچ (مڇي مرچ)
• مٺو گجر
• ٽماٽا ۽ ٽماٽي جو رس
• سڄو اناج

توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇي سگهو ٿا ته توهان پنهنجي غذا ۾ وڌيڪ اينٽي آڪسيڊنٽ شامل ڪرڻ لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ڪنهن غذائي ماهر ڏانهن موڪلي سگهي ٿو. اهي توهان کي ننڍيون تبديليون ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا جيڪي شروع ڪرڻ ۾ آسان آهن. مثال طور، اهي ميڊيٽرينين غذا تي عمل ڪرڻ جي صلاح ڏئي سگهن ٿا، جيڪا توهان جي دل ۽ رت جي رڳن کي صحتمند رهڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ مشهور آهي.

ڪهڙيون شيون آهن جيڪي آزاد ريڊيڪلز کي وڌائين ٿيون؟ اسان انهن کان پاڻ کي ڪيئن بچائي سگهون ٿا؟

ڪجھ طبي حالتون، طرز زندگي جون عادتون، ۽ زهر توهان جي جسم ۾ آزاد ريڊيڪلز جي مقدار کي وڌائي سگهن ٿا. هتي ڪجھ شيون آهن جن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي:

• هوائي آلودگي.
• ڪجھ دوائون، ڪيڙا مار دوائون، ۽ ڪارخانا صاف ڪندڙ.
• تمام گهڻي کنڊ کائڻ.
• ڪافي ننڊ نه اچڻ.
• موٽاپو .
• تمباکو جي شين مان نڪرندڙ دونھيون.

پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته ڪيئن انهن آزاد ريڊيڪلز سان وڙهجي ۽ پنهنجي جسم کي انهن جي نقصانڪار اثرن کان بچايو وڃي. اهو پڻ ضروري آهي ته سالياني چيڪ اپ ڪرايو وڃي ۽ پنهنجيون تجويز ڪيل دوائون وقت تي وٺون. پنهنجي ڊاڪٽر سان هڪ اهڙي ورزش پروگرام بابت ڳالهايو جيڪو توهان جي لاءِ صحتمند رهڻ لاءِ صحيح هجي. اهي شيون توهان جي دل ۽ گردش نظام کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ۽ اهي توهان جي اينڊوٿيليم کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

ياد رکو، هر ڪنهن وٽ خطري جا عنصر هوندا آهن جيڪي پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي اينڊوٿيليم کي نقصان پهچائي سگهن ٿا. تنهن هوندي، توهان صحتمند طرز زندگي اختيار ڪندي ۽ پنهنجي طبي حالتن کي منظم ڪندي انهن خطرن کي گهٽائي سگهو ٿا.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

تنهنڪري، توهان هاڻي ڏسي سگهو ٿا ته اڄ اسان جنهن اينڊوٿيليم بابت ڳالهايو آهي اهو اسان جي جسم جو هڪ تمام شاندار ۽ تمام اهم حصو آهي. اهو ائين آهي جيئن ڪو ماڻهو اسان جي رت جي نالن اندر ويٺو آهي، خاموشي سان اسان جي سڄي جسم جي صحت جي خدمت ڪري رهيو آهي.

• اينڊوٿيليم سيلن جو هڪ پرت آهي جيڪو رت جي رڳن ۽ لفف ويسلن جي اندر لڪير ٺاهيندو آهي.
• هي ڪيترائي اهم ڪم سرانجام ڏئي ٿو، جهڙوڪ رت جي وهڪري کي ڪنٽرول ڪرڻ، رت جي ٺڪرن کي روڪڻ، ۽ ٽشوز کي مادي جي مٽاسٽا ۾ مدد ڪرڻ.
• جيڪڏهن اينڊوٿيليم خراب ٿئي ٿو (اينڊوٿيليئل ڊسڪشن)، دل جي بيماري ۽ فالج جهڙيون سنگين بيماريون پيدا ٿي سگهن ٿيون.
• اسان هن قيمتي اينڊوٿيليم کي سٺي غذا تي عمل ڪرڻ، ورزش ڪرڻ، سگريٽ نوشي کان پاسو ڪرڻ، ۽ ٻين صحتمند عادتن کي اپنائڻ سان بچائي سگهون ٿا.

پنهنجي اينڊوٿيليم جي صحت بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو، ۽ ان ذريعي، پنهنجي سڄي جسم جي صحت بابت. اهو توهان جي صحتمند زندگي لاءِ وڏي مدد ڪندو!