پيٽ ۾ ٻار جي لاتن کي ڪيئن ڳڻجي؟ اچو ته "لتن جي ڳڻپ" بابت ڳالهايون!

حمل دوران توهان کي حاصل ٿيندڙ سڀ کان وڌيڪ پيارو ۽ خوبصورت تجربو اهو آهي ته توهان پنهنجي ننڍڙي ٻار کي پنهنجي پيٽ اندر حرڪت ۽ لات محسوس ڪريو. ڇا اهو هڪ تمام خاص احساس ناهي؟ پر ڇا توهان کي خبر آهي ته پنهنجي ٻار جي حرڪتن بابت ٿورو محتاط رهڻ ۽ انهن کي ڳڻڻ پڻ تمام ضروري آهي؟ اڄ، اسان "لِڪ ڳڻپ" يا توهان جي ٻار جي حرڪتن کي ڳڻڻ بابت ڳالهائڻ وارا آهيون. پريشان نه ٿيو، اهو تمام سادو آهي.

ٻار جي حرڪتن کي ڳڻڻ جو اصل مطلب ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، توهان جي ٻار جي حرڪتن کي ڳڻڻ جو مطلب آهي ته توهان ٽريڪ ڪري سگهو ٿا ته توهان جو ٻار توهان جي پيٽ ۾ ڪيترا ڀيرا ۽ ڪيئن حرڪت ڪري ٿو. ڊاڪٽر ان کي " جنين جي حرڪت جي ڳڻپ " پڻ سڏين ٿا. ٻار جو لات مارڻ، موڙڻ، ۽ مٿي ۽ هيٺ ٽپو ڏيڻ جو احساس سڀ حرڪتون آهن.

هن طريقي سان حرڪتن کي ڳڻڻ جا ٻه مکيه طريقا آهن:

• هڪ ڪلاڪ ۾ ٻار جون ڪيتريون حرڪتون محسوس ڪرڻ.
• ٻار کي ڏهه ڀيرا هلڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي اهو ڏسڻ.

توهان عام طور تي پنهنجي ٻار کي حمل جي 20 هفتن جي آس پاس حرڪت ڪندي محسوس ڪرڻ شروع ڪندا آهيو. پر جيڪڏهن هي توهان جو پهريون حمل آهي، ته اهو ٿورو دير سان ٿي سگهي ٿو. هڪ ماءُ لاءِ جنهن اڳ ٻار پيدا ڪيو آهي، توهان ان کي ٿورو اڳ محسوس ڪري سگهو ٿا. هر ٻار مختلف طريقي سان ۽ مختلف وقتن تي حرڪت ڪندو آهي. ٽئين ٽرميسٽر تائين، حمل جي 28 هفتن جي آس پاس ، توهان کي پنهنجي ٻار جي حرڪت ۽ نموني جو سٺو خيال حاصل ڪرڻ گهرجي.

اهو تمام ضروري آهي ته توهان هر وقت ڊاڪٽر کي ڏسندؤ ته پنهنجي ٻار جي حرڪتن بابت ڳالهايو. انهي طريقي سان، ڊاڪٽر توهان جي ٻار جي ترقي کي بهتر سمجهي سگهي ٿو.

توهان کي اهي ٻار "لات" يا حرڪتون ڪيئن محسوس ٿين ٿيون؟

شروعات ۾ توهان جيڪي حرڪتون محسوس ڪندا آهيو اهي تمام نازڪ هونديون آهن. اهي شايد توهان جي پيٽ ۾ تتليءَ جي ڦڙڦڙ يا هڪ ننڍڙي بلبل وانگر محسوس ٿين. ڪجهه مائرون چون ٿيون ته اهو محسوس ٿئي ٿو ته ڪو توهان کي اندر کان نرميءَ سان ٽيپ ڪري رهيو آهي. ڇاڪاڻ ته توهان جو ٻار ننڍڙو آهي، ان جون حرڪتون پهرين ۾ تمام گهڻيون مضبوط نه هونديون آهن. اهي حرڪتون توهان جي ٻار جي وڏي ٿيڻ سان تبديل ٿينديون آهن، ۽ اهي تمام مضبوط ٿي وينديون آهن، خاص طور تي ٽئين ٽرميسٽر (هفتي 28 کان 40) ۾.

جيڪڏهن توهان پهرين ۾ صحيح طور تي سمجهي نه سگهيا ته اهو ڪيئن محسوس ٿئي ٿو ته پريشان نه ٿيو. وقت سان گڏ، توهان پنهنجي ٻار جي حرڪت جي نمونن ۽ انهن وقتن کي بهتر طور تي سڃاڻي سگهندا جڏهن هو تمام گهڻو جدوجهد ڪري رهيو آهي.

اسان کي هن ٻار جي حرڪتن کي ڳڻڻ جي ضرورت ڇو آهي؟

هي هڪ تمام اهم سوال آهي. پنهنجي ٻار جي حرڪتن کي ڳڻڻ سان توهان کي سندس ڀلائي تي نظر رکڻ ۾ مدد ملندي. جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته توهان جي ٻار لاءِ ڇا عام آهي، ته توهان جلدي ڪنهن به تبديلي کي سڃاڻي سگهو ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، ٻار جي حرڪتن ۾ گهٽتائي هڪ شروعاتي نشاني ٿي سگهي ٿي ته هو ڪنهن دٻاءُ ۾ آهي. يا اهو پڻ هڪ نشاني ٿي سگهي ٿو ته حمل دوران ڪو مسئلو آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار جي عام سرگرمي کي ڄاڻو ٿا، ته جيڪڏهن توهان ڪنهن به تبديلي کي محسوس ڪيو ته توهان جلدي ڊاڪٽر کي اطلاع ڏئي سگهو ٿا.

پيٽ ۾ ٻار جو گھمڻ ڦرڻ هڪ سٺي نشاني آهي ته هو صحتمند آهي ۽ چڱي طرح وڌي رهيو آهي. تنهن هوندي به، ڪڏهن ڪڏهن صحتمند ٻارن کي به مسئلا ٿي سگهن ٿا. اهو ئي سبب آهي ته اهو ڄاڻڻ ته توهان جي ٻار لاءِ ڇا عام آهي توهان کي ممڪن مسئلن جي شروعات ۾ سڃاڻپ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جيڪڏهن هڪ ٻار جيڪو عام طور تي چڱي طرح گھمندو رهي ٿو اوچتو حرڪت بند ڪري ٿو، ته اهو توهان جي ڊاڪٽر لاءِ پريشاني جو سبب ٿي سگهي ٿو.

اسان کي انهن حرڪتن جي ڳڻپ ڪڏهن شروع ڪرڻ گهرجي؟

اهو هڪ سٺو خيال آهي ته توهان پنهنجي حمل دوران پنهنجي ٻار جي حرڪتن تي نظر رکو. پر خاص طور تي ٽئين ٽرميسٽر (28 ۽ 40 هفتن جي وچ ۾) دوران پنهنجي ٻار جي حرڪتن کي ڳڻڻ ضروري آهي . اهو ئي سبب آهي ته هن وقت دوران حرڪتن ۾ گهٽتائي هڪ نشاني ٿي سگهي ٿي ته توهان جو ٻار ڪجهه دٻاءُ ۾ آهي. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته توهان کي پنهنجي ٻار جي حرڪتن کي ڪڏهن ڳڻڻ شروع ڪرڻ گهرجي ۽ توهان کي روزانو ڪيترين حرڪتن جي توقع ڪرڻ گهرجي. اهو ماءُ کان ماءُ ۽ ٻار کان ٻار تائين مختلف ٿي سگهي ٿو. اهو توهان ۽ توهان جي ڊاڪٽر تي منحصر آهي ته توهان فيصلو ڪريو ته توهان لاءِ ڇا عام آهي.

ٺيڪ آهي، اسان انهن حرڪتن کي ڪيئن ڳڻيون؟

ان جا ڪيترائي طريقا آهن. توهان پنهنجي فون تي هڪ ايپ استعمال ڪري سگهو ٿا، يا توهان اهو هڪ واچ ۽ ڪاغذ جي ٽڪري سان ڪري سگهو ٿا.

عام طور تي، هڪ ٻار جو هڪ ڪلاڪ اندر ڏهه ڀيرا حرڪت ڪرڻ (يعني لات مارڻ، لڙڪڻ، ۽ ٿڙڪڻ) هڪ سٺي سطح سمجهي ويندي آهي.

پر، جيڪڏهن توهان هڪ ڪلاڪ ۾ ڏهه ڀيرا منتقل نه ٿيا آهيو ته پريشان نه ٿيو. ان جو مطلب هميشه اهو ناهي ته ڪو مسئلو آهي. ڪڏهن ڪڏهن ڏهه ڀيرا منتقل ٿيڻ ۾ هڪ ڪلاڪ کان ٿورو وڌيڪ وقت لڳي سگهي ٿو. اهو عام طور تي ٺيڪ آهي، ۽ پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي.

هتي حرڪتن کي ڳڻڻ جو طريقو آهي:

1. اهڙو وقت چونڊيو جڏهن توهان کي سڀ کان وڌيڪ آزادي هجي ۽ جڏهن توهان سوچيو ته توهان جو ٻار سڀ کان وڌيڪ حرڪت ڪري رهيو آهي. شايد کير پيارڻ کان پوءِ.

2. آرام سان رهو. جيڪڏهن ممڪن هجي ته، پنهنجي کاٻي پاسي ليٽيو، يا ڪرسي تي پنهنجا پير ٿورو مٿي ڪري ويهو. پنهنجي کاٻي پاسي ليٽڻ سان ٻار کي رت جي وهڪري وڌ کان وڌ ٿيندي آهي.

3. پنهنجا هٿ پنهنجي پيٽ تي رکو.

4. وقت چيڪ ڪرڻ شروع ڪريو. پنهنجي فون تي واچ يا ٽائمر استعمال ڪريو.

5. ٻار جي هر حرڪت کي ڳڻيو.

6. ڳڻپ جاري رکو جيستائين توهان کي 10 حرڪتون نه ٿين.

7. 10 حرڪتون مڪمل ڪرڻ کان پوءِ، لکو ته ان ۾ ڪيترو وقت (منٽن ۾) لڳو.

ٻيو طريقو اهو آهي ته هڪ ڪلاڪ لاءِ ٽائمر لڳايو، ڪاغذ جو هڪ ٽڪرو وٺو، ۽ ٽائمر شروع ٿيڻ کان پوءِ، هر ڀيري جڏهن ٻار حرڪت ڪري ته ڪاغذ تي هڪ لڪير ڪڍو. جڏهن ڪلاڪ پورو ٿئي، ته توهان جيڪي لڪيرون ٺاهيون آهن انهن جو تعداد شامل ڪريو. ياد رکو، اسان هڪ ڪلاڪ ۾ صرف 10 حرڪتون ڏسي رهيا آهيون.

ڪجهه ڏينهن تائين اهڙين حرڪتن کي ڳڻڻ سان، توهان کي پنهنجي ٻار جي نمونن ۽ ان لاءِ عام ڇا آهي جو احساس ٿيندو. هر ٻار مختلف هوندو آهي. توهان کي خبر پوندي ته توهان جي ٻار لاءِ ڇا عام آهي. هڪ دفعو توهان کي خبر پئجي ويندي، جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار جي حرڪتن ۾ وڏي تبديلي محسوس ڪندا، ته توهان فوري طور تي ڊاڪٽر کي فون ڪري سگهو ٿا.

توهان کي روزانو ڪيتريون حرڪتون محسوس ڪرڻ گهرجن؟

ڊاڪٽرن جا هن بابت مختلف رايا آهن. آمريڪي ڪاليج آف اوبسٽٽرڪس اينڊ گائنيڪالوجيآمريڪي ڪانگريس آف اوبسٽٽريشنز اينڊ گائنيڪالوجسٽس (ACOG) توهان جي ٻار کي ڏهه ڀيرا هلڻ ۾ لڳندڙ وقت (يعني لات، پلٽ، يا لات) ڳڻڻ جي صلاح ڏئي ٿي. اهو عام طور تي سٺو سمجهيو ويندو آهي جيڪڏهن توهان ٻن ڪلاڪن اندر 10 حرڪتون محسوس ڪندا آهيو.

پر، جيڪڏهن توهان ٻن ڪلاڪن کان پوءِ 10 حرڪتون محسوس نه ڪيون آهن، ته پريشان نه ٿيو. پنهنجي ٻار کي ٿورو "جاڳڻ" جا طريقا آهن، يا جڏهن توهان جو ٻار وڌيڪ سرگرم هجي ته توهان ٻيهر ڪوشش ڪري سگهو ٿا.

پر جيڪڏهن توهان اڃا تائين ٻار کي حرڪت محسوس نه ڪيو، ته بهتر آهي ته صلاح لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو.

ٻار ڪڏهن سڀ کان وڌيڪ حرڪت ڪندو آهي؟

ٻار عجيب هوندا آهن، ۽ انهن جون حرڪتون به عجيب هونديون آهن. توهان شايد محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان جو ٻار ڏينهن جي ڪجهه وقتن تي وڌيڪ حرڪت ڪندو آهي. توهان شايد محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان جو ٻار توهان جي کائڻ کان پوءِ وڌيڪ حرڪت ڪندو آهي. اهو ان ڪري آهي جو توهان جي رت ۾ شگر جي سطح ، يا گلوڪوز، وڌي ويندي آهي. ٻيا شايد اهو محسوس ڪري سگهن ٿا ته انهن جو ٻار رات جو وڌيڪ حرڪت ڪندو آهي جڏهن اهي سمهڻ ويندا آهن. توهان شايد پنهنجي ٻار کي ڏينهن ۾ حرڪت ڪندي محسوس نه ڪندا آهيو ڇاڪاڻ ته توهان ڪم يا ٻين ٻارن ۾ مصروف آهيو.

ٻار رات جو وڌيڪ سرگرم هوندا آهن. ماهرن جو خيال آهي ته جڏهن توهان ڏينهن ۾ گهمڻ ڦرڻ ڪندا آهيو، ته ٻار پيٽ ۾ گهمڻ ڦرڻ ۽ سمهڻ جو تجربو ڪري سگهي ٿو.

توهان پنهنجي ٻار کي حرڪتون ڳڻڻ لاءِ ڪيئن "حاصل" ڪندا آهيو؟

جڏهن توهان کي خبر هجي ته توهان جو ٻار ڏينهن ۾ سڀ کان وڌيڪ سرگرم هوندو آهي ته حرڪتن کي ڳڻڻ آسان آهي. پر تڏهن به، ڪڏهن ڪڏهن توهان جو ٻار توهان سان "تعاون" نه ڪندو. ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان پنهنجي ٻار کي انهن وقتن ۾ حرڪت ۾ آڻڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا:

• گھمڻ وڃو، يا پنھنجي جسم کي ٿورو حرڪت ڏيو.
• ڪا مٺي شيءِ پيئو، جهڙوڪ ميوي جو رس .
• کاڌو کائو.
• پنهنجي کاٻي پاسي ليٽيو (اهو ٻار ڏانهن رت جي وهڪري کي وڌائي ٿو).
• موسيقي ٿورو زور سان ٻڌو (پر ايتري زور سان نه جو ٻار جاڳي پوي، صحيح!).

جيڪڏهن توهان جي دل جي رفتار گهٽجي وڃي ته توهان کي ڪڏهن پريشان ٿيڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان جو ٻار ڪجهه ڪلاڪن کان حرڪت نه ڪري رهيو آهي ته پريشان نه ٿيو. بلڪل توهان وانگر، توهان جي ٻار کي آرام، ننڊ ۽ سرگرمي جا وقفا هوندا آهن - اهو عام آهي.

ڪجهه حالتن ۾، توهان کي پنهنجي ٻار جي حرڪتن کي هڪ جي بدران ٻن ڪلاڪن تائين ڳڻڻ جي ضرورت پوندي. جيڪڏهن توهان ٻن ڪلاڪن کان پوءِ 10 حرڪتون محسوس نه ڪيون آهن، ته بهتر آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو. هو توهان جي حمل ۽ صحت جي تاريخ جو جائزو وٺندو ۽ فيصلو ڪندو ته ڇا وڌيڪ جاچ جي ضرورت آهي.

ياد رکو، انهن حرڪتن کي ڳڻڻ توهان لاءِ دٻاءُ وارو نه هجڻ گهرجي. پنهنجي پرسوتي ڊاڪٽر يا دائي سان ڳالهايو ته توهان روزانو ڪيترين حرڪتن جي اميد ڪري سگهو ٿا ۽ ڪهڙين شين جو خيال رکڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان جو حمل صحتمند آهي ۽ توهان جو ٻار سٺي نموني وڌي رهيو آهي، ته پوءِ توهان کي پنهنجي ٻار جي حرڪتن کي ٽريڪ ڪرڻ بابت پريشان ٿيڻ جي ڪا ضرورت ناهي.

مون کي ڊاڪٽر کي ڪڏهن ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان جي ٻار جون حرڪتون اوچتو تبديل ٿين ٿيون، گهٽجي وڃن ٿيون، يا مڪمل طور تي بند ٿي ويون آهن ، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو. اڪثر ڪيسن ۾، ٻار جي حرڪتن ۾ گهٽتائي ڪنهن مسئلي جي نشاني نه ٿي سگهي ٿي. تنهن هوندي به، افسوس ڪرڻ کان بهتر آهي ته محفوظ رهو. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي ٻار جي دل جي ڌڙڪن کي چيڪ ڪري سگهي ٿو يا الٽراسائونڊ اسڪين ڪري سگهي ٿو ته جيئن پڪ ڪري سگهجي ته سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي.

ڇا ٻار جي پيدائش جي ويجهو اچڻ سان حرڪت گهٽجي ويندي آهي؟

نه، ٻار جي پيدائش جي ويجهو اچڻ سان حرڪتون گهٽ نه ٿينديون آهن.هڪ دفعو توهان جو ٻار مڪمل طور تي ترقي ڪري ٿو (تقريبن 39 هفتا)، توهان کي لات مارڻ کان وڌيڪ جسماني حرڪتون محسوس ٿي سگهن ٿيون، جهڙوڪ لات مارڻ. ڪجهه ماڻهو هن کي حرڪت ۾ گهٽتائي لاءِ غلط سمجهن ٿا، پر اهو اصل ۾ صرف هڪ مختلف قسم جي حرڪت آهي. توهان کي روزانو محسوس ٿيندڙ حرڪتن جو ڪل تعداد ساڳيو هجڻ گهرجي. ياد رکو، صرف توهان کي خبر آهي ته توهان جي ٻار لاءِ ڇا عام آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار جي حرڪتن ۾ ڪا تبديلي محسوس ڪندا آهيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

پنهنجي ٻار جي حرڪتن کي ڳڻڻ، جنهن کي "ڪِڪ ڪائونٽس" پڻ چيو ويندو آهي، اهو معلوم ڪرڻ جو هڪ قيمتي طريقو آهي ته توهان جو ٻار توهان جي پيٽ اندر ڪيئن ڪم ڪري رهيو آهي. حرڪتن ۾ گهٽتائي ڪڏهن ڪڏهن حمل دوران ڪنهن مسئلي جي شروعاتي ڊيڄاريندڙ نشاني ٿي سگهي ٿي. اهو هميشه ائين نه هوندو آهي. پر جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار جي عام نموني کي ڄاڻو ٿا، توهان جي عام طور تي ٿيندڙ حرڪتن جو تعداد، توهان جلدي تبديلين کي ڏسي سگهو ٿا.

حرڪتون ڳڻيو، وقت چيڪ ڪريو، ۽ هڪ ڪلاڪ دوران محسوس ٿيندڙ حرڪتون (لٿون، پلٽ، ۽ لاتون) ڳڻيو. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ٻار جي حرڪت بابت ڪا به پريشاني يا خدشو آهي، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. اهي توهان ۽ توهان جي ٻار کي چيڪ ڪري سگهن ٿا ته جيئن پڪ ڪري سگهجي ته سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿي رهيو آهي.

توهان جي سفر لاءِ نيڪ خواهشون! دعا آهي ته توهان کي جلد هڪ صحتمند، کيڏندڙ ٻار ملي!