تصور ڪريو ته توهان پنهنجن دوستن سان ڪرڪيٽ يا بيڊمنٽن کيڏي رهيا آهيو. اوچتو، جيئن توهان ڊوڙڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو، توهان کي پوئتي کان هڪ 'ٽڪ' آواز ٻڌڻ ۾ ايندو آهي، توهان جي ٽنگ جي هيل جي بلڪل مٿان، جيئن ڪو توهان کي پٿر سان ماريو هجي. جڏهن توهان پوئتي ڏسندا آهيو، ته ڪو به نه آهي، پر ساڳئي وقت هڪ تيز درد هوندو آهي. گهڻو ڪري، هي تجربو اها حالت آهي جنهن بابت اسان اڄ ڳالهائي رهيا آهيون، 'Achilles Tendon Rupture'. اهو ايترو سادو ناهي جيترو اهو لڳي ٿو، تنهنڪري اچو ته ان کي صحيح طرح سمجهون.
هي Achilles Tendon ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هي هڪ مضبوط ٽينڊن آهي جيڪو اسان جي ٽنگ جي گابي جي عضون کي ايڙهي جي هڏي سان ڳنڍيندو آهي. حقيقت ۾، اهو اسان جي جسم ۾ سڀ کان وڏو ۽ مضبوط ٽينڊن آهي. هي ٽينڊن اسان جي ٽنگ کي طاقت فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪا اسان کي هلڻ، ڊوڙڻ ۽ ٽپو ڏيڻ وقت گهربل آهي.
'Achilles Tendon Rupture' هن مضبوط ٽينڊن جو مڪمل يا جزوي ڦاٽڻ، يا ڦاٽڻ آهي. هي هڪ شديد زخم آهي جيڪو اوچتو ٿئي ٿو. اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن ٽينڊن تي تمام گهڻو دٻاءُ پوي ٿو.
ڪنهن کي هي ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي؟ ڪهڙا سبب آهن؟
اهو گهڻو ڪري رانديگرن ۾ ڏٺو ويندو آهي، خاص طور تي جيڪي 30 ۽ 40 سالن جي عمر جي وچ ۾ آهن، ۽ مرد عورتن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ خطري ۾ هوندا آهن.
تصور ڪريو ته ڪجھ ماڻهو آهن جيڪي هفتي ۾ پنج ئي ڏينهن آفيس ۾ ڪم ڪندا آهن، ۽ صرف هفتي جي آخر ۾ اهي ٻاهر ويندا آهن ۽ ڪرڪيٽ يا ڪا ٻي راند کيڏندا آهن. اسان انهن ماڻهن کي "هفتي جي آخر ۾ جنگجو" پڻ سڏيندا آهيون. ڇاڪاڻ ته اهي مناسب تربيت کان سواءِ هڪ ئي وقت پنهنجي جسم تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهندا آهن، اهڙن ماڻهن کي هڪ سٺي تربيت يافته نوجوان رانديگر جي ڀيٽ ۾ پنهنجي Achilles tendon جي ڦاٽڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي.
مکيه سبب هن طرح جون شيون آهن:
- اوچتو ڪم: هي خطرو تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن رانديون کيڏيون وڃن جن ۾ اوچتو ڊوڙڻ، روڪڻ، ۽ پاسا تبديل ڪرڻ شامل آهن (مثال طور، فٽبال، باسڪيٽ بال، ٽينس، ڪرڪيٽ).
- ٻيا حادثا: هي هميشه راندين جو حادثو نه هوندو آهي. جيڪڏهن توهان هلڻ دوران سلپ ڪريو ۽ ڪري پئو، ڏاڪڻ تان لهڻ دوران قدم وڃايو، يا پنهنجي ٽنگ کي ڪنهن کڏ ۾ مروڙيو ته توهان جي هي رڳ به ڦاٽي سگهي ٿي.
- ڪجهه دوائون: ڪجهه اينٽي بايوٽڪ ۽ اسٽيرائيڊ انجيڪشن هن رڳ کي ڪمزور ڪري سگهن ٿا ۽ ڦاٽڻ جو خطرو وڌائي سگهن ٿا.
هن جون علامتون اصل ۾ ڇا آهن؟
هن حالت جي مکيه ۽ سڀ کان واضح علامت ٽنگ جي پوئين پاسي کان، ايڙهيءَ جي مٿان، 'ٽڪ' يا 'پاپ' آواز ٻڌڻ ۽ محسوس ڪرڻ آهي. ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته ڪنهن انهن کي پوئتي کان ڌڪ هنيو آهي، پر اهو اصل ۾ هڪ ڦاٽل اعصاب وانگر محسوس ٿئي ٿو.
هيٺ ڏنل جدول ڪجھ ٻيون خاصيتون ڏيکاري ٿو جيڪي هن کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
| علامتون | وضاحت |
|---|---|
| اوچتو، سخت درد | ڪُلهي جي مٿي، ڳچيءَ واري علائقي ۾ تيز، ناقابل برداشت درد. |
| سوجن ۽ نيرو/واڱڻائي رنگ جو رنگ بدلجڻ | حادثي واري جاءِ تي سُوجي سگھي ٿي، ممڪن طور تي چمڙي هيٺان رت وهي رهيو هجي ۽ نيرو ٿي رهيو هجي. |
| هلڻ ۾ ڏکيائي | توهان عام طرح هلي نٿا سگهو. ڏاڪڻين يا ٽڪرين تي چڙهڻ وقت درد خاص طور تي سخت هوندو آهي. |
| ڇهڻ تي درد | جيڪڏهن توهان ٽٽل رڳ کي پنهنجي آڱر سان ڇهيو ٿا ته ان ۾ سخت درد ٿيندو آهي. |
هڪ ڊاڪٽر اهو ڪيئن ڳولي ٿو؟
جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته هو پهريان توهان جي پير ۽ ٽِڪي جو احتياط سان معائنو ڪندو.
- ڏسو ته ڇا توهان پنهنجا پير مختلف طرفن ۾ موڙي سگهو ٿا.
- علائقي کي دستي طور تي جانچيو ويندو آهي ته ڇا ڪو خال آهي جتي رڳ ڪٽي وئي آهي.
- رڳ کي ڪيترو نقصان پهتو آهي اهو ڏسڻ لاءِ الٽراسائونڊ يا ايم آر آءِ اسڪين پڻ سفارش ڪري سگهجي ٿي.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته اهڙي حادثي کي علاج کان سواءِ ڇڏڻ سان تمام گهڻو نقصان ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن علاج نه ڪيو ويو ته، رڳ صحيح طرح سان ٺيڪ نه ٿيندي. تنهن ڪري، مستقبل ۾ ساڳئي رڳ جي ٻيهر ڦاٽڻ جو خطرو تمام گهڻو آهي.
ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟
ڊاڪٽر وٽ وڃڻ کان اڳ، درد ۽ سوجن کي گهٽائڻ لاءِ توهان گهر ۾ ڪجهه ڪري سگهو ٿا. اسان ان کي RICE طريقو سڏين ٿا.
- ر - آرام: زخمي ٽنگ تي ڪو به وزن نه وجهو. آرام ڪريو.
- I - برف: درد ۽ سوجن واري علائقي تي برف جو پيڪ لڳايو.
- ج - دٻاءُ:سوجن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ، علائقي کي پٽي سان مضبوطيءَ سان ويڙهيو.
- اي - بلندي: جڏهن به ممڪن هجي، پنهنجي ٽنگ کي پنهنجي دل جي سطح کان مٿي رکو، هڪ تکي وانگر.
طبي علاج جا ٻه مکيه قسم آهن. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي عمر، سرگرمي جي سطح، ۽ زخم جي نوعيت جي بنياد تي علاج جي قسم جو فيصلو ڪندو.
| علاج جو طريقو | سادي لفظن ۾... |
|---|---|
| غير جراحي علاج | ٽنگ کي متحرڪ رکڻ لاءِ ان تي هڪ خاص ڪاسٽ يا بريس لڳايو ويندو آهي. اهو رڳ کي پاڻمرادو شفا ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو. اهو ٽنگ کي هيٺئين طرف موڙي ڪري ڪيو ويندو آهي. |
| سرجري | هي خاص طور تي سرگرم، نوجوان ماڻهن لاءِ سفارش ڪئي وئي آهي. هڪ سرجن ڪٽيل رڳ جي ٻنهي پاسن کي ٻيهر گڏ ڪري ٿو. سرجري کان پوءِ، توهان کي ڪاسٽ پائڻ جي ضرورت پوندي جيستائين اهو ٺيڪ نه ٿئي. |
| جسماني علاج | هي ضروري آهي. توهان جي سرجري ٿئي يا نه، رڳ جي شفا ٿيڻ کان پوءِ، توهان کي پنهنجي ٽنگ ۽ رڳ ۾ طاقت ۽ لچڪ ٻيهر حاصل ڪرڻ لاءِ جسماني معالج جي رهنمائي هيٺ ورزش ڪرڻ گهرجي. |
عام طور تي هن زخم کي مڪمل طور تي ٺيڪ ٿيڻ ۾ 4 کان 6 مهينا لڳن ٿا.
ڇا اهڙي حادثي کي روڪي سگهجي ٿو؟
جيتوڻيڪ حادثن کي 100 سيڪڙو روڪي نه ٿو سگهجي، پر ڪجهه شيون آهن جيڪي اسان خطري کي گهٽائڻ لاءِ ڪري سگهون ٿا:
- ورزش ڪرڻ يا راند ڪرڻ کان اڳ چڱي طرح گرم ڪريو.
- اوچتو پنهنجي ورزش جي شدت نه وڌايو. انهن کي بتدريج وڌايو.
- هيمسٽرنگ جي عضون ۽ اچيلس ٽينڊن لاءِ باقاعدي طور تي اسٽريچنگ ورزشون ڪريو.
توهان کي ڪڏهن ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان سان اهڙو ڪجهه ٿئي ٿو ته دير نه ڪريو.
- جيڪڏهن توهان راند يا ٻي سرگرمي کيڏڻ دوران پنهنجي ٽنگ جي پوئين پاسي کان 'ڪلڪ ڪرڻ' جو آواز ٻڌو ٿا.
- جيڪڏهن ساڳئي وقت اوچتو، تيز درد هجي.
- جيڪڏهن حادثي کان پوءِ هلڻ ڏکيو هجي.
جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. جيڪڏهن ضروري هجي ته، ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- اچليس ٽينڊن ڦاٽڻ ٽنگ جي موچ وانگر سادو ناهي، اهو هڪ سنگين حالت آهي.
- مکيه علامتون ٽنگ جي پوئين حصي ۾ اوچتو درد ۽ ٽپڻ جو آواز آهن.
- جيڪڏهن اهڙي ڪا ڳالهه ٿئي ٿي، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي. دير نه ڪريو.
- سرجري ڪئي وڃي يا نه، مڪمل بحالي لاءِ جسماني علاج ضروري آهي.
- راندين کيڏڻ کان اڳ چڱي طرح گرم ٿيڻ ۽ مناسب ورزش ڪرڻ سان هن خطري کي گهٽائي سگهجي ٿو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو