ڇا توهان جي ٻار کي، يا پاڻ کي به، هڪ شيءِ تي ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي؟ ڇا توهان هر وقت بيچيني ۽ بيچيني محسوس ڪندا آهيو؟ جڏهن توهان ۾ اهي علامتون هونديون آهن، ته ڪجهه ماڻهن کي ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، ان جي حل جي طور تي، ڪجهه ماڻهو سوچيندا آهن، "جڏهن توهان ڪافي يا چانهه پيئندا آهيو، ته توهان تازگي محسوس ڪندا آهيو ۽ توهان جو ذهن صاف ٿي ويندو آهي، ته ڇا اهو ADHD لاءِ سٺو ناهي؟" اڄ، اچو ته ڪيفين ۽ ADHD جي وچ ۾ حقيقي تعلق بابت ڳالهايون.
ADHD ۽ محرڪ ڇا آهن؟
سادي لفظن ۾، ADHD هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا دماغ جي ڪم ۾ تبديلي جي ڪري ٿيندي آهي جيڪا ڌيان برقرار رکڻ، جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ، ۽ ڌيان ڏيڻ جهڙين شين کي ٿورو وڌيڪ چئلينج ڪري ٿي.
ڊاڪٽرن پاران هن لاءِ ڏنل مکيه علاجن مان هڪ محرڪ دوا آهي. جڏهن توهان نالو ٻڌو ٿا، ڪجهه ماڻهو سوچي سگهن ٿا، "او، ڇا ٿيندو جڏهن توهان ڪنهن کي ڏيو ٿا جيڪو اڳ ۾ ئي ٻيو محرڪ استعمال ڪري رهيو آهي؟" پر هتي ٻيو پاسو آهي. اهي دوائون دماغ ۾ ڪجهه ڪيميڪلز کي وڌائي ڪم ڪن ٿيون، خاص طور تي ڊومامين . ڊومامين هڪ تمام اهم ڪيميائي پيغامبر آهي جيڪو اسان جي خوشي، ڌيان ۽ حرڪت کي ڪنٽرول ڪري ٿو. تنهن ڪري، جڏهن ADHD سان ڪو ماڻهو اهي محرڪ دوائون حاصل ڪري ٿو، ته اهي گهٽ بيچيني، پرسکون ۽ ڌيان ڏيڻ ۾ آسان ٿي وڃن ٿا.
هاڻي اچو ته ڪيفين تي نظر وجهون. ڪيفين دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور ۽ وڏي پيماني تي استعمال ٿيندڙ محرڪن مان هڪ آهي. اهو توهان جي پيئڻ وارين ڪيترين ئي شين ۾ ملي ٿو، جهڙوڪ ڪافي، چانهه، چاڪليٽ، ۽ ڪجهه سوڊا. تنهن ڪري، جيڪڏهن ڊاڪٽر جيڪي دوائون تجويز ڪن ٿا اهي محرڪ آهن، ته پوءِ ڪيفين، هڪ محرڪ، ADHD ۾ پڻ مدد ڪرڻ گهرجي، صحيح؟
پوءِ، ڇا ڪيفين واقعي ADHD لاءِ سٺو آهي؟
هتي وڏو سوال آهي. هن تي تحقيق جا نتيجا مليا آهن. ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته چانهه ۾ موجود ڪيفين ڪجهه حد تائين ADHD ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته اهو ڌيان ۽ هوشياري وڌائي ٿو.
جانورن تي پڻ تحقيق ڪئي وئي آهي. هڪ مطالعي ۾، جڏهن هائپر ايڪٽو چوٿون ڪيفين ڏنيون ويون، انهن جي ياداشت ۽ ڌيان جي مدت بهتر ٿي. هڪ ٻئي مطالعي ۾، جڏهن چوٿون هڪ پيچيده رستي تي هلڻ لاءِ ڪيفين ڏنيون ويون، انهن بهتر ڪارڪردگي ڏيکاري. اهو ظاهر ڪري ٿو ته ڪيفين ۾ ڪجهه صلاحيت آهي.
پر هڪ ڳالهه اسان کي ياد رکڻ گهرجي ته جانورن تي ڪيل تحقيق جا نتيجا سڌو سنئون انسانن تي لاڳو نٿا ٿي سگهن.
سچ اهو آهي ته، ڪيفين ADHD لاءِ سفارش ڪيل علاج ناهي . ان جو مکيه سبب اهو آهي ته ڪيفين کي نسخي جي دوائن جيترو اثرائتو نه ڏيکاريو ويو آهي. هڪ مطالعي ۾ واضح طور تي معلوم ٿيو ته ڪيفين ٻين عام طور تي تجويز ڪيل ADHD دوائن، جهڙوڪ ڊيڪسٽرو ايمفيٽامائن (ڊيڪسڊرين) ۽ ميٿيلفينڊيٽ (ڪنسرٽا، ريٽيلين) کان گهٽ اثرائتو آهي.
جيڪڏهن توهان تمام گهڻو ڪيفين استعمال ڪندا آهيو ته ڇا ٿي سگهي ٿو؟
تمام گهڻو ڪيفين استعمال ڪرڻ (مثال طور، ڏينهن ۾ 4 پيالن کان وڌيڪ ڪافي) انهي اميد ۾ ته اهو ADHD ۾ مدد ڪندو اصل ۾ فائدي کان وڌيڪ نقصان پهچائي سگهي ٿو. اهو توهان کي مختلف ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿو.
| پاسي اثر | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| مائيگرين سر درد | مٿي جي هڪ پاسي تي سخت سور. |
| بي خوابي | رات جو سمهڻ نه ملڻ، ننڊ مان جاڳڻ. |
| چڙچڙ | جلدي ڪاوڙجڻ، ننڍين ننڍين ڳالهين تي به پريشان ٿيڻ. |
| پيٽ خراب ٿيڻ | پيٽ جي سوزش ۽ گيسٽرائٽس جهڙين حالتن ۾ اضافو. |
ADHD وارن ٻارن کي ڪيفين ڏيڻ بابت ڄاڻڻ لاءِ شيون
هي اهو هنڌ آهي جتي توهان کي والدين جي حيثيت سان تمام گهڻو محتاط رهڻ جي ضرورت آهي. طبي ماهر ADHD وارن ٻارن کي ڪيفين ڏيڻ جي بلڪل به سفارش نٿا ڪن. ان جا ڪيترائي سبب آهن:
- ضمني اثرات جو وڌيڪ امڪان:ٻار بالغن جي ڀيٽ ۾ ڪيفين جي ضمني اثرات کان وڌيڪ حساس هوندا آهن. انهن جي جسمن کي انهن کي برداشت ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي.
- دماغ جي ترقي تي اثر: ٻار جو دماغ هڪ تيزي سان ترقي ڪندڙ عضوو آهي. هڪ عقيدو آهي ته هن وقت دوران ڪيفين جهڙا محرڪ ڏيڻ دماغ جي قدرتي ترقي کي متاثر ڪري سگهي ٿو.
- ننڊ ۾ خلل: ADHD وارن ٻارن کي اڪثر ننڊ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي. اهي ڏينهن ۾ وڌيڪ بيچيني ۽ گهٽ هوشيار هوندا آهن ڇاڪاڻ ته انهن کي رات جو ڪافي ننڊ نه ايندي آهي. تنهن ڪري، انهن کي ڪيفين ڏيڻ سان ننڊ جا مسئلا وڌيڪ خراب ٿي سگهن ٿا. ننڊ جي کوٽ ADHD جي علامتن کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿي.
خاص خبردار: توانائي جي مشروبات بابت
آمريڪي اڪيڊمي آف پيڊياٽرڪ واضح طور تي سفارش ڪري ٿي ته ڪنهن به ٻار کي انرجي ڊرنڪس نه ڏنا وڃن. انهن مشروبات ۾ ڪيفين ۽ ٻين محرڪن جي اعليٰ سطح ٻارن ۾ دل جي بيماري سميت سنگين صحت جا مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي.
ياد رکو، انرجي ڊرنڪس ڪنهن به ٻار لاءِ سٺا نه آهن، صرف ADHD وارن ٻارن لاءِ نه. اها هڪ تمام خطرناڪ عادت آهي.
سو، مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته هن کي سمجهو: ساڳي دوا، ساڳي مادو، هر شخص تي مختلف طرح سان اثر انداز ٿئي ٿو. ڇا اهو ڪيفين هجي يا ڊاڪٽر جو نسخو ، جيڪو توهان کي متاثر ڪري ٿو اهو شايد ڪنهن ٻئي کي متاثر نه ڪري.
تنهن ڪري، ان کان اڳ جو توهان پاڻ ڪيفين استعمال ڪرڻ شروع ڪريو، اهو سوچيندي ته اهو توهان جي ADHD جي علامتن ۾ مدد ڪندو، مهرباني ڪري ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هو توهان جي حالت جو صحيح جائزو وٺي سگهندو ۽ توهان لاءِ سڀ کان وڌيڪ مناسب ۽ محفوظ علاج جو تعين ڪندو.
جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي ADHD لاءِ ڊاڪٽر پاران تجويز ڪيل محرڪ دوا وٺي رهيا آهيو، ته ساڳئي وقت ڪيفين (ڪافي، چانهه، انرجي ڊرنڪس) پيئڻ سان صرف ضمني اثرات وڌندا. اهو دل جي ڌڙڪن ۾ واڌ، چڙچڙ ۽ بي خوابي جهڙين شين کي خراب ڪري سگهي ٿو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ADHD لاءِ تجويز ڪيل دوائن جو مکيه طبقو محرڪ آهن، ۽ ڪيفين هڪ اهڙو محرڪ آهي.
- جڏهن ته، ڪيفين (چانهه، ڪافي) ADHD جي علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ نسخي جي دوائن وانگر اثرائتو نه آهي، تنهن ڪري ان کي علاج جي طور تي سفارش نه ڪئي وئي آهي.
- ADHD وارن ٻارن کي ڪيفين ڏيڻ کان پاسو ڪريو. اهو انهن جي ننڊ، دماغي ترقي، ۽ مجموعي صحت تي منفي اثر وجهي سگهي ٿو. خاص طور تي انرجي ڊرنڪس کان پاسو ڪريو.
- جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي ADHD لاءِ دوا وٺي رهيا آهيو، ته ڪيفين جو استعمال ضمني اثرات کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو.
- ڪنهن به شيءِ جي ڪوشش ڪرڻ کان اڳ يا جيڪڏهن توهان کي پنهنجي علاج سان ڪو مسئلو آهي، ته هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ مناسب صلاح حاصل ڪريو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment