ڇا توهان جو ننڍڙو ٻار ڪجهه دير لاءِ هڪ جاءِ تي رهڻ جي قابل نه آهي؟ ڇا هو جيڪو ڪجهه چيو پيو وڃي اهو نه ٿو ٻڌي؟ ڇا اسڪول ۾ ڪو معمول ناهي، ۽ ڇا هو مسلسل شيون وساري رهيو آهي؟ جڏهن توهان اهي نشانيون ڏسندا آهيو، ته توهان سوچيو ٿا ته هن کي خبر ناهي ته هن کي ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) آهي. شايد توهان کي به هي مسئلو آهي. هو ڪم تي ننڍيون غلطيون ڪندو آهي، اڪثر ڪري چاٻين جهڙيون شيون وڃائي ڇڏيندو آهي. ڇا اهو محسوس ٿئي ٿو ته ملاقات ۾ شيون سندس ذهن مان نه گذري رهيون آهن؟ ان کان اڳ جو توهان اوچتو ڪنهن نتيجي تي پهچو جڏهن توهان اهڙي ڪنهن شيءِ سان منهن ڏيو ٿا، اچو ته سوچيون ته ڇا انهن شين جا ٻيا سبب به ٿي سگهن ٿا. شايد اهو بلڪل به بيماري نه هجي. ان کان علاوه، اهو ممڪن آهي ته اهو ڪجهه آهي جيڪو اسان پاڻ کي آساني سان درست ڪري سگهون ٿا.
ڪهڙا سبب آهن جيڪي ADHD وانگر نظر اچن ٿا، پر ADHD نه آهن؟
اچو ته هاڻي ڪجهه حالتن بابت ڳالهايون جيڪي ADHD جي علامتن جي نقل ڪري سگهن ٿيون، جهڙوڪ بي ڌياني ۽ بيچيني، پر اصل ۾ ٻين سببن جي ڪري آهن. جيڪڏهن توهان انهن کان واقف آهيو، ته توهان غير ضروري خوف کان بچي سگهو ٿا.
| سبب | خاصيتون جن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي |
|---|---|
| پاڻي جي کوٽ | پاڻي اسان جي دماغ جي صحيح ڪم ڪرڻ لاءِ ضروري آهي. جڏهن اسان پاڻي جي کوٽ جو شڪار ٿي وڃون ٿا، ته دماغ جي ڪيمسٽري خراب ٿي ويندي آهي، ياداشت، واضح سوچڻ ۽ فيصلو ڪرڻ ۾ رڪاوٽ پيدا ٿيندي آهي. جڏهن توهان محسوس ڪندا آهيو ته توهان ڌيان نه ٿا ڏئي سگهو، ته هڪ گلاس پاڻي پيئڻ جي ڪوشش ڪريو. |
| غلط غذا | توهان کي آخري ڀيرو صحيح کاڌو کائڻ کان ڪيترو وقت ٿيو آهي؟ رت ۾ کنڊ جي گھٽتائي چڙچڙ، ڪاوڙ، ننڊ ۽ مونجهارو پيدا ڪري سگهي ٿي. گهڻيون مٺيون شيون کائڻ سان دماغ جي ڪم ۾ به سستي ٿي سگهي ٿي. |
| ڪيفين ۾ اضافو | ٿوري ڪيفين توهان جي هوشياري وڌائي سگهي ٿي. پر تمام گهڻو توهان کي بيچيني ۽ ڌيان ڏيڻ جي قابل نه بڻائي سگهي ٿو. ڪيفين نه رڳو چانهه ۽ ڪافي ۾، پر چاڪليٽ، ڪجهه سر درد جي دوائن ۽ ڪجهه نرم مشروبات ۾ پڻ ملي ٿي. |
| ننڊ جي کوٽ | هي هڪ مسئلو آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي آهي. اسان رات جو دير تائين ڪم ڪندا آهيون ۽ جلدي جاڳندا آهيون، ڏينهن ۾ ڪلاڪن جي گهٽتائي کي پورو ڪرڻ لاءِ. پر جڏهن اسان کي ڪافي ننڊ نه ايندي آهي، ته اسان جي يادگيري، سکڻ جي صلاحيت، موڊ ۽ فيصلو ڪرڻ جي صلاحيت سخت متاثر ٿيندي آهي . اسان کان غلطيون ڪرڻ جو امڪان پڻ وڌيڪ هوندو آهي. |
| دٻاءُ | دٻاءُ اسان جي جسم جو هڪ سمجھي ويندڙ خطري جي جواب ۾ آهي. ٻار لاءِ، اهو اسڪول ۾ هڪ ڏکيو موضوع ٿي سگهي ٿو، ڪنهن دوست سان جهيڙو ٿي سگهي ٿو، يا گهر ۾ مسئلا ٿي سگهي ٿو. هڪ بالغ لاءِ، اهو ڪم تي مسئلا يا پئسن جا مسئلا ٿي سگهن ٿا. جڏهن ذهن اهڙين شين کان پريشان ٿئي ٿو، ته اهو اسان کي ان کان پري ڪري سگهي ٿو جنهن تي اسان کي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. |
سبب جيڪي خاص طور تي ٻارن کي متاثر ڪن ٿا
اسڪول ۾ بدمعاشي
هي اهڙي شيءِ آهي جيڪا ٻارن جي ذهنن تي تمام گهڻو سنجيده اثر وجهي ٿي. خاص طور تي هن دور ۾، اي ميلن، ٽيڪسٽ پيغامن ۽ چيٽ رومز ذريعي سائبر بدمعاشي کان بچڻ ڏکيو آهي. هي بدمعاشي ٻار جي تعليمي ڪارڪردگي، رويي ۽ صحت تي به اثر انداز ٿي سگهي ٿي.
پنهنجي ٻار سان هن بابت کليل طور تي ڳالهايو. ڪيترن ئي اسڪولن ۾ هن قسم جي بدمعاشي کي روڪڻ لاءِ پروگرام ۽ پاليسيون آهن. انهن جي تحقيق ڪريو ۽ ڏسو ته ڇا انهن تي عمل ٿي رهيو آهي. پنهنجي ٻار جو خود اعتمادي پيدا ڪريو ۽ انهن جي مثبت مدد ڪريو.
ڇا ڪلاس بورنگ آهي؟ يا ٻار هوشيار آهي؟ (بور ٿيل يا هوشيار)
ڪجهه ٻار، خاص طور تي جيڪي قدرتي صلاحيتن وارا آهن، اسڪول جو ڪم تمام گهڻو بورنگ ۽ بيڪار ڳولي سگهن ٿا. اهي ڪلاس ۾ سمهي پوندا آهن ۽ دريءَ کان ٻاهر ڏسندا آهن. ان کان علاوه، هن جهڙو باصلاحيت ٻار ڪڏهن ڪڏهن "سڀ ڪجهه ڄاڻڻ وارو" وانگر ڪم ڪري سگهي ٿو، جيڪو ٻين ٻارن سان دوستي ڪرڻ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو. اهي شايد ساڳئي قسم جو ڪم پسند نه ڪن، آرڊر ڏيڻ جي مزاحمت ڪن، ۽ ڪلاس ۾ خلل به وجهي سگهن.
اهڙن وقتن ۾، بهترين ڪم اهو آهي ته توهان پنهنجي ٻار جي ڪلاس ٽيچر سان ڳالهايو. اهي توهان کي توهان جي ٻار جي رويي جي سبب جي بهتر سمجهه ڏئي سگهن ٿا. اهي شايد توهان جي ٻار جي دلچسپي برقرار رکڻ لاءِ ڪلاس روم ۾ ڪجهه تبديليون پڻ آڻي سگهن ٿا.
نشي جي بدسلوڪي
اسڪول يا ڪم تي مسئلا، ياداشت جي خرابي، خراب فيصلو ڪرڻ، ۽ بار بار موڊ ۾ تبديليون منشيات يا شراب جي استعمال جون نشانيون ٿي سگهن ٿيون. ڏسڻ لاءِ مکيه شيءِ اها آهي ته شخص جي ظاهر، رويي ۽ ٻين سان لاڳاپن ۾ وڏيون تبديليون اچن .
جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته هي هڪ مسئلو آهي، مهرباني ڪري مدد طلب ڪريو. توهان ڪنهن صلاحڪار، سماجي ڪارڪن، يا پنهنجي فيملي ڊاڪٽر کان رهنمائي حاصل ڪري سگهو ٿا. منشيات جي لت هڪ اهڙي حالت آهي جنهن جو علاج رويي جي علاج، ممڪن طور تي دوائن، ۽ مدد سان ڪري سگهجي ٿو.
تنهن ڪري، اهو ڪڏهن واقعي ADHD ٿي سگهي ٿو؟
ٺيڪ آهي، جيڪڏهن اسان جن ٻين سببن تي بحث ڪيو آهي انهن مان ڪو به موجود نه آهي، ۽ بي پرواهي، هائپر ايڪٽيويٽي، يا بيچيني جو هڪ مسلسل نمونو آهي، ته اهو ADHD ٿي سگهي ٿو. پر اهو ٿيڻ لاءِ، انهن شين کي پورو ڪرڻ جي ضرورت آهي:
- اهي رويا ضرور 12 سالن جي عمر کان اڳ شروع ٿيا هوندا.
- اهو مسلسل 6 مهينن کان وڌيڪ عرصي تائين رهڻ گهرجي.
- ان کي روزاني سرگرمين ۾ اهم مداخلت ڪرڻ گهرجي (مثال طور، اسڪول، ڪم، سماجي تعلقات).
- انهن رويي کي ڪيترن ئي سيٽنگن ۾ ظاهر ڪيو وڃي (مثال طور، گهر ۾ ۽ اسڪول ۾).
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ڪنهن قابل ڊاڪٽر کان ADHD جي تشخيص ڪرائي وڃي. پاڻ تي ڪنهن نتيجي تي نه پهچو.
توهان جو ٻارن جو ڊاڪٽر يا فيملي ڊاڪٽر هن حالت جي تشخيص ڪري سگهي ٿو. اهي والدين، استادن، ۽ ٻار يا شخص جي ويجهو ماڻهن کان معلومات حاصل ڪندا. اهي ضروري طبي ٽيسٽ پڻ ڪري سگهن ٿا يا توهان کي ڪنهن ٻئي ماهر ڏانهن موڪلي سگهن ٿا ته جيئن اسان جي بحث ڪيل ٻين سببن کي رد ڪري سگهجي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ADHD جهڙيون علامتون سادي سببن جي ڪري ٿي سگهن ٿيون جهڙوڪ ننڊ جي کوٽ، پاڻي جي کوٽ، خراب کائڻ جون عادتون، ۽ دٻاءُ .
- جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ٻار بابت ڪو شڪ آهي ته پهريان انهن سان ۽ انهن جي استادن سان کليل نموني ڳالهايو.
- مسئلو ڇا آهي اهو سمجهڻ کان اڳ ان کي فوري طور تي ADHD جو ليبل نه لڳايو.
- جيڪڏهن توهان يا توهان جي ٻار کي انهن علامتن بابت ڪا به سنجيده پريشاني آهي، ته مهرباني ڪري پاڻ ئي ڪنهن نتيجي تي نه پهچو ۽ ڪنهن قابل ڊاڪٽر جي صلاح وٺو. اهو ئي بهترين ۽ محفوظ ترين ڪم آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو