ڇا توهان به بغير ڪنهن سبب جي بيچيني ۽ بيچيني محسوس ڪندا آهيو؟ اچو ته ايجيٽيشن بابت ڳالهايون.

ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن بيچيني، ڪاوڙيل، يا بنا ڪنهن سبب جي بيچيني محسوس ڪندا آهيو؟ توهان جا هٿ ۽ پير ٿڪجي پيا آهن، توهان پنهنجي ذهن کي هڪ جاءِ تي نه ٿا رکي سگهو... اهو اهو آهي جنهن کي اسين طب ۾ بيچيني، يا 'پريشاني' چوندا آهيون. جڏهن ته اهو ڪڏهن ڪڏهن عام هوندو آهي، اهو ڪنهن طبي حالت جي علامت پڻ ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري اچو ته اڄ ان بابت ٿوري تفصيل سان ڳالهايون.

هي ڇا جو احتجاج آهي؟

سادي لفظن ۾، اهو ڪاوڙ، دٻاءُ، يا شديد ٽينشن جو احساس آهي. توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان جي اندر تمام گهڻو دٻاءُ آهي، جيئن توهان جي جسم اندر هڪ ننڍڙي موٽر هلي رهي آهي. ان سان گڏ، توهان کي بي قابو، بي مقصد رويي جو تجربو پڻ ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ بيچيني.

هي حالت هلڪي يا سخت ٿي سگهي ٿي. اها ڪجهه وقت کان پوءِ هلي سگهي ٿي، يا ڏينهن تائين رهي سگهي ٿي.

ان بابت سوچيو، جڏهن اسان جو امتحان اچي رهيو آهي، يا جڏهن اسان ڳري ٽرئفڪ ۾ ڦاسي پيا آهيون ته ٿورو نروس محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي. اهو اسان جي زندگين جو حصو آهي. پر جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو، "اهو عام کان وڌيڪ آهي، اهو منهنجي روزاني سرگرمين، منهنجي رشتن کي متاثر ڪري رهيو آهي،" ته پوءِ اهو هڪ طبي مسئلو ٿي سگهي ٿو. خاص طور تي جيڪڏهن هي نروس تشدد جي حد تائين وڌي وڃي يا پاڻ کي نقصان پهچائڻ جا خيال اچن، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي.

محقق اڃا تائين پڪ ناهي ته ان جو اصل سبب ڇا آهي، پر انهن جو خيال آهي ته اهو اسان جي دماغ ۾ موجود ڪيميڪلز ۾ عدم توازن جي ڪري ٿئي ٿو جيڪي پيغام پهچائيندا آهن، يعني نيورو ٽرانسميٽر ڊومامين ۽ سيروٽونين.

هن بيچيني جون علامتون ڪهڙيون آهن؟

هي اهي رويا ۽ خاصيتون آهن جيڪي هن حالت ۾ مبتلا ڪنهن شخص ۾ ڏسي سگهجن ٿيون. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته هر ڪنهن ۾ اهي سڀئي خاصيتون نه هونديون.

ڪڏهن ڪڏهن هي ڇڪتاڻ جارحيت جي صورت ۾ سامهون اچي سگهي ٿي. اهو لفظن يا عملن ۾ ٿي سگهي ٿو. ڪجهه حالتن ۾، هي صورتحال پاڻ کي نقصان پهچائڻ تائين وڌي سگهي ٿي.

هي صورتحال ڇو پيدا ٿئي ٿي؟

ان جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. اهو ڪجهه دوائن جي ضمني اثر جي طور تي، اوچتو بيماري جي پيچيدگي جي طور تي، يا ڊگهي عرصي کان هلندڙ طبي حالت جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿو. ڪجهه مکيه سبب هي آهن:

• ذهني صحت جا مسئلا: هي بيچيني عام طور تي پريشاني جي خرابين، بائي پولر ڊس آرڊر، ڊپريشن، شيزوفرينيا، ۽ آٽزم اسپيڪٽرم ڊس آرڊر جهڙين حالتن ۾ ڏٺي ويندي آهي.
• جسماني حالتون:
• دماغ تي اثر انداز ٿيندڙ حالتون، جهڙوڪ 'ڊيليريم' (اوچتو ذهني مونجهارو) ۽ 'ڊيمنشيا' (مثال طور 'الزائمر جي بيماري').
• جسم ۾ انفيڪشن، خاص طور تي پيشاب جي رستي جي انفيڪشن (UTIs)، جيڪي 65 سالن کان مٿي عمر وارن ماڻهن ۾ ٿين ٿا.
• هائپرٿايرائڊزم.
• جسم ۾ اليڪٽرولائٽس جو عدم توازن.
• سيپسس، هڪ سخت انفيڪشن.
• مٿي ۾ زخم.
• دوري کان پوءِ بحالي جو عرصو ('پوسٽيڪٽل دوري جي حالت').
• منشيات يا شراب جو استعمال: هي حالت منشيات يا شراب جي استعمال يا واپسي دوران ٿي سگهي ٿي.
• زهر ڏيڻ: هي حالت ڪنهن زهريلي شيءِ جي کائڻ سان به ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن اهڙي ڪا به شڪايت هجي ته، ڪولمبو نيشنل اسپتال ۾ نيشنل پوائزن انفارميشن سينٽر سان فوري طور تي رابطو ڪرڻ تمام ضروري آهي.

هي حالت سخت دٻاءُ يا صدمي جي ڪري شروع ٿي سگهي ٿي يا وڌي سگهي ٿي. ڪنهن اڻ واقف ماحول کي منهن ڏيڻ، جهڙوڪ اسپتال ۾ داخل ٿيڻ، ڪجهه ماڻهن ۾ هي پريشاني پڻ پيدا ڪري سگهي ٿي.

ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟

علاج ڪيترن ئي عنصرن تي منحصر آهي، جن ۾ سبب، حالت جي شدت، ۽ مريض جو ماحول (مثال طور، گهر يا اسپتال) شامل آهن. مکيه مقصد ان بنيادي حالت جو علاج ڪرڻ آهي جيڪا حالت پيدا ڪري رهي آهي. تاهم، جيڪڏهن مريض پريشاني جي ڪري جارحاڻي طريقي سان ڪم ڪري رهيو آهي، ته ان جو علاج ڪرڻ ڏکيو آهي. تنهن ڪري، ڊاڪٽر پهريان انهن طريقن کي استعمال ڪندي حالت کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.

• ڇڪتاڻ ۾ گهٽتائي: ڊاڪٽر يا نرسنگ اسٽاف پرسڪون ڳالهائي، انهن جا سوال ٻڌي، ۽ صورتحال کي گهٽائي، پريشان شخص کي پرسکون ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو .
• اڪيلائي: هن حالت کي شور واري ماحول مان ڪڍي هڪ خاموش، پرسڪون ڪمري ۾ رکڻ سان پڻ ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.
• دوا: جيڪڏهن مٿي ڏنل طريقا حالت کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ناڪام ٿين ٿا، ته دوا ايندڙ قدم آهي. ان ۾ عام طور تي آرام ڏيندڙ دوائن جو استعمال شامل هوندو آهي (جهڙوڪ 'ٻئي نسل جون اينٽي سائڪوٽڪس' يا 'بينزوڊيازائپائنز').
• جسماني پابنديون: هي صرف آخري حربي طور استعمال ڪيو ويندو آهي. هي طريقو صرف تڏهن استعمال ڪيو ويندو آهي جڏهن مريض پاڻ کي يا ٻين کي نقصان پهچائڻ جو وڌيڪ خطرو هجي ۽ ڪنهن ٻئي طريقي سان ان کي ڪنٽرول نه ڪري سگهجي.

توهان ڪنهن پريشان شخص جي ڪيئن مدد ڪري سگهو ٿا؟ توهان پاڻ ڇا ڪري سگهو ٿا؟

هن صورتحال کي پاڻ ڪيئن ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا

ٿوري پريشاني لاءِ، توهان هي شيون آزمائي سگهو ٿا:

• اهڙي جاءِ يا ماڻهو کان پري رهو جيڪو توهان کي دٻاءُ جو سبب بڻجي رهيو آهي.
• ڪنهن اونداهي، خاموش ڪمري ۾ آرام ڪريو، ڪنهن به پريشاني کان پري.
• گھمڻ لاءِ وڃو، يا ڪا ٻي ورزش ڪريو جيڪا توهان کي پسند هجي.
• مراقبي يا گہرے ساهه کڻڻ جي مشق ڪريو.
• پرسڪون موسيقي ٻڌو.
• جيڪو توهان جي ذهن ۾ آهي اهو ڪتاب ۾ لکو.

جڏهن ڪنهن بيچيني واري سان معاملو ڪيو وڃي...

جيڪڏهن توهان جو ڪو ويجهو ماڻهو هن بيماري ۾ مبتلا آهي، ته اهي شيون ان جي مدد لاءِ اهم هونديون.

• پرسڪون رهو: جڏهن توهان پرسڪون ۽ آهستگي سان ڳالهايو ٿا، ته ٻيو ماڻهو به اهو محسوس ڪري ٿو.
• ماحول کي تبديل ڪريو: جيڪڏهن ممڪن هجي ته، علائقي مان ماڻهن ۽ پريشانين کي هٽايو. يا پڇو ته ڇا اهي ڪنهن خاموش جاءِ تي وڃڻ چاهيندا.
• ذاتي جڳهه جو احترام ڪريو: محفوظ فاصلو رکو. زور سان نه ڇهو.
• ٻڌو: انهن جي ڳالهه کي غور سان ٻڌو، بغير مداخلت جي، سادا سوال پڇي.
• سمجھدار ٿيو: انهن جي جذبات کي سمجھ ۽ حقيقي ڳڻتي سان ٻڌو، بغير ڪنهن فيصلي جي.