جيڪڏهن توهان کي اينڪيلوسنگ اسپونڊيلائٽس، يا مختصر طور تي AS آهي، ته توهان شايد پٺي ۽ هپ جي درد ۽ سختي ۾ اوچتو واڌ جو تجربو ڪيو هوندو. اهو محسوس ٿئي ٿو ته بيماري اوچتو وڌيڪ خراب ٿي وئي آهي. طبي اصطلاحن ۾، اسان ان کي 'فليئر اپ'، يا فليئر اپ سڏين ٿا. اهو هڪ تمام گهڻو پريشان ڪندڙ ۽ مايوس ڪندڙ تجربو ٿي سگهي ٿو. پر توهان اڪيلا نه آهيو، AS سان گڏ ڪيترائي ماڻهو اهو تجربو ڪندا آهن.
اي ايس 'فليئر اپ' ڇا آهي؟ توهان ڪيئن محسوس ڪيو؟
حقيقت ۾، ڊاڪٽرن وٽ به ڪا قطعي، ڪتابي تعريف ناهي ته فليئر اپ ڇا آهي. پر جيڪڏهن توهان هن حالت جو تجربو ڪري رهيا آهيو، ته توهان کي خبر آهي ته اهو ڪيئن محسوس ٿئي ٿو. توهان جو محسوس ڪرڻ جو طريقو ڪنهن ٻئي جي محسوس ٿيڻ کان مختلف ٿي سگهي ٿو. ڪجهه لاءِ، اهو انهن جي سڄي جسم کي متاثر ڪري ٿو، جڏهن ته ٻين لاءِ، اهو صرف هڪ مخصوص حصي کي متاثر ڪري ٿو، جهڙوڪ انهن جي پٺي يا هپس.
تصور ڪريو، ڪجھ ڏينهن توهان صبح جو بستري مان به نه ٿا نڪري سگهو، توهان جو سڄو جسم ايترو سخت محسوس ٿئي ٿو، ۽ توهان جي پٺي ايتري قدر سور محسوس ٿئي ٿي جو توهان ان کي سڌو به نه ٿا ڪري سگهو. جيتوڻيڪ ڏينهن گذري ٿو، اهو ٿڪاوٽ ۽ سختي گهٽ نه ٿيندي آهي. اهو 'ڀڙڪي پوڻ' جي مکيه خاصيت آهي.
اچو ته هن وقت سڀ کان وڌيڪ عام علامتن تي نظر وجهون.
| علامتون | ڪيئن محسوس ٿئي ٿو |
|---|---|
| سخت سور | درد جيڪو معمول کان وڌيڪ خراب هجي، خاص طور تي پٺي، هڏن، ڳچيءَ ۽ ٻين جوڑوں ۾. |
| ٿڪاوٽ | ڪيترو به آرام يا ننڊ ڪريو، بي جان محسوس ڪرڻ. سڄو ڏينهن ننڊ محسوس ڪرڻ. |
| سختي | جسم کي حرڪت ڏيڻ ۾ ڏکيائي، خاص طور تي جڏهن توهان صبح جو جاڳندا آهيو ۽ ڪجهه دير لاءِ ساڳئي پوزيشن ۾ رهڻ کان پوءِ. اهو سڄو ڏينهن رهي سگهي ٿو. |
| ذهني تبديليون | مسلسل درد ۽ تڪليف ڪنهن به شيءِ ۾ دلچسپي جي گھٽتائي، چڙچڙ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهي ٿي. |
| ٻيون خاصيتون | ڪجهه ماڻهن کي بخار، ٿڌ، پسڻ، جوڑوں ۾ جلن ۽ عضلات جي تڪليف جو تجربو پڻ ٿي سگهي ٿو. |
بيماري اوچتو هن طرح ڇو وڌي رهي آهي؟
ان جو ڪو هڪ سبب طئي ڪرڻ ڏکيو آهي، پر مکيه ڳالهه اها آهي ته جسم اندر سوزش ۾ اضافو ٿئي ٿو . هي سوزش وڌي ٿي ۽ علامتون اسان جي مدافعتي نظام جي ڪم ۾ ڪجهه تبديلين جي ڪري خراب ٿي وڃن ٿيون.
ان کان علاوه، ڪيترائي ٻيا سبب هن کي متاثر ڪري سگهن ٿا:
- ٻيون طبي حالتون: جيڪڏهن توهان کي AS کان علاوه ڪا ٻي طبي حالت آهي، ته اها پڻ ڀڙڪي سگهي ٿي.
- انفيڪشن: معمولي ٿڌ، بخار، يا پيشاب جي رستي جي انفيڪشن به جسم ۾ سوزش وڌائي سگهي ٿي ۽ AS کي خراب ڪري سگهي ٿي.
- زخم: پٺي، هِپ، يا ٻئي جوڙ تي معمولي زخم به ڀڙڪي سگهي ٿو.
- دوا ڇڏڻ: هي تمام ضروري آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوا وقت تي نه ٿا وٺو، يا جيڪڏهن توهان دوز وڃايو ٿا، ته اهو تمام گهڻو امڪان آهي ته بيماري قابو کان ٻاهر ٿي ويندي ۽ وڌيڪ خراب ٿي ويندي.
- دٻاءُ ۽ گهڻو ڪم: ڪيترائي ماڻهو چون ٿا ته هي مسئلو تڏهن وڌي ٿو جڏهن توهان تمام گهڻو دٻاءُ ۾ هوندا آهيو ۽ گهڻو ڪم ڪندا آهيو. تصور ڪريو ته توهان وٽ گهر ۾ هڪ وڏو ڪم آهي، يا توهان ڪم ۾ تمام گهڻو مصروف آهيو، اهڙيون شيون پڻ هڪ سبب ٿي سگهن ٿيون.
- موسم ۾ تبديليون: اهو عجيب لڳي سگهي ٿو، پر ڪجهه ماڻهن لاءِ، علامتون ٿڌي، نم موسم سان خراب ٿي وينديون آهن.
ڪڏهن ڪڏهن، ڪنهن به ظاهري سبب کان سواءِ، بيماري جي سرگرمي صرف وڌي سگهي ٿي ۽ 'ڀڙڪي پوڻ' جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
ڀڙڪي پوڻ کي ڪيئن ڪنٽرول ڪجي؟
ڀڙڪي پوڻ سان منهن ڏيڻ ڏکيو آهي، پر ان کي منظم ڪرڻ لاءِ اسان ڪجھ شيون ڪري سگهون ٿا.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪريو. اهو مددگار آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان اڳواٽ ڳالهايو ۽ جيڪڏهن توهان کي بخار ٿئي ته ڇا ڪجي ان جو منصوبو ٺاهيو.
هتي اهي شيون آهن جيڪي توهان عام طور تي هن وقت ڪري سگهو ٿا:
دوا جو استعمال
جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر توهان کي درد جي دوا ڏني آهي، جهڙوڪ NSAID دوائون (مثال طور، Ibuprofen، Diclofenac)، ته توهان کي هن وقت ٿوري مقدار ۾ دوز وڌائڻ لاءِ چيو ويندو. پر ياد رکو، دوا جي دوز کي پنهنجي مرضي سان تبديل نه ڪريو. توهان کي ضرور اهو صرف پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان پوءِ ڪرڻ گهرجي.
جيڪڏهن توهان هڪ خاص قسم جي دوا وٺي رهيا آهيو جنهن کي 'بائيولوجڪ' سڏيو ويندو آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر ان دوا جي دوز کي تبديل ڪرڻ يا توهان کي ٻي دوا ڏانهن تبديل ڪرڻ جو فيصلو ڪري سگهي ٿو.
غير دوا طريقا
دوائن کان علاوه، اهي شيون پڻ توهان جي مدد ڪنديون.
- ڪافي ننڊ ۽ آرام ڪريو: پنهنجي جسم کي جيترو ٿي سگهي آرام ڏيو. سٺي رات جي ننڊ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- نرم ورزش: صرف اتي ويهڻ سٺو ناهي ڇو ته توهان جو جسم سخت آهي. ڪجهه نرم اسٽريچنگ ورزشون جيڪي توهان بستري تي ويٺي ڪري سگهو ٿا، هن وقت تمام مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون. اهو جسم ۾ سختي گهٽائي ٿو ۽ جوڑوں جي حرڪت کي آسان بڻائي ٿو.
- گرم ۽ ٿڌو استعمال: درد واري جاءِ تي گرم پاڻيءَ جي بوتل لڳائڻ سان عضون کي آرام ملي سگهي ٿو ۽ درد گهٽجي سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهن کي برف جي پيڪن مان به آرام ملي ٿو. ڏسو ته توهان لاءِ ڪهڙو بهترين ڪم ڪري ٿو.
- گرم پاڻيءَ سان غسل ڪرڻ: گرم پاڻيءَ سان غسل ڪرڻ سان سختي ۽ درد ۾ تمام گهڻي گهٽتائي اچي سگهي ٿي.
- مساج: هڪ نرم، نرم مساج عضلات کي آرام ڏئي سگهي ٿو ۽ درد گهٽائي سگهي ٿو.
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر کي ضرور ڏسڻ جي ضرورت آهي؟
جيتوڻيڪ ڀڄڻ جو علاج گهر ۾ ڪري سگهجي ٿو، پر ڪجهه اهڙا ڪيس آهن جتي طبي صلاح ضرور ضروري آهي.
جيڪڏهن توهان جو سور تقريباً 7 ڏينهن کان پوءِ وڌيڪ خراب ٿي ويو آهي، ۽ توهان کي گهريلو علاج ۽ باقاعده دوائن سان آرام نه ٿو اچي، ته پوءِ توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻيهر ڏسڻ گهرجي.
انهي سان گڏ، انهن شين کان آگاهه رهو:
- جيڪڏهن درد معمول کان وڌيڪ خراب آهي: جيڪڏهن توهان کي هن وقت درد معمول کان تمام گهڻو خراب آهي، مثال طور، جيڪڏهن توهان کي پوئتي ۾ ناقابل برداشت درد آهي، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو.
- جيڪڏهن توهان کي وڌيڪ سوزش ٿي رهي آهي: جيڪڏهن توهان کي هن طرح وڌيڪ سوزش ٿي رهي آهي، يا جيڪڏهن توهان جي سوزش کي شفا ڏيڻ ۾ وڌيڪ وقت لڳي رهيو آهي، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. اهو هڪ نشاني ٿي سگهي ٿو ته اهو توهان جي علاج کي تبديل ڪرڻ جو وقت آهي.
توهان جي علامتن جي ڊائري رکڻ ۽ جڏهن اهي خراب ٿين ٿيون ته توهان جي ڊاڪٽر کي توهان جي حالت کي وڌيڪ صحيح طور تي سمجهڻ ۾ مدد ملندي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- اينڪيلوسنگ اسپونڊيلائٽس (اي ايس) جا فليئر اپ، يا فليئر اپس عام آهن. پريشان نه ٿيو، توهان اڪيلا نه آهيو.
- دٻاءُ، وڌيڪ ڪم، انفيڪشن، ۽ دوائون ڇڏڻ هن حالت جي خراب ٿيڻ جا مکيه سبب ٿي سگهن ٿا. انهن بابت جيترو ٿي سگهي محتاط رهو.
- ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوا صحيح ۽ وقت تي وٺو. ڪڏهن به پنهنجي مرضي سان دوائون نه تبديل ڪريو.
- پنهنجي ڊاڪٽر (روماتولوجسٽ) سان اڳواٽ ڳالهايو ۽ جيڪڏهن توهان کي بخار ٿئي ته ڇا ڪجي ان جو منصوبو ٺاهيو.
- جيڪڏهن درد سخت آهي، ڪجهه ڏينهن اندر گهٽ نه ٿو ٿئي، يا جيڪڏهن توهان کي بار بار ڀڙڪي رهي آهي، ته ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو