اهو ڪو راز ناهي ته، توهان جي چمڙي وانگر، توهان جا وار عمر سان گڏ تبديل ٿيندا آهن. ڪڏهن ڪڏهن، توهان جا وار پتلا ٿيڻ شروع ٿين ٿا، انهن جو اڳوڻو ڪارو رنگ ختم ٿي ويندو آهي، ۽ اهي سڪل نظر اچڻ شروع ٿين ٿا. اهو تمام عام آهي. ان جا ڪيترائي سبب آهن، جهڙوڪ اسان جي جسم ۾ هارمونل تبديليون ۽ سر جي چمڙي ۾ تيل جي پيداوار ۾ گهٽتائي. پر سٺي خبر اها آهي ته انهن تبديلين سان گڏ، اسان پنهنجي وارن کي خوبصورت ۽ صحتمند رکڻ لاءِ ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهون ٿا. تنهن ڪري، اچو ته ڏسون ته اسان پنهنجي وارن جي جوان ظاهر کي برقرار رکڻ لاءِ ڇا ڪري سگهون ٿا جيئن اسان عمر وڌندي آهي.
پهرين، جيڪڏهن توهان کي ڪا پريشاني آهي، ته ڊاڪٽر کي ڏسو.
جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان جا وار ٿلها يا سڪل ٿي رهيا آهن، ته ان کي نظرانداز نه ڪريو . ڪڏهن ڪڏهن اهو صرف عمر جا اثر نه هوندا آهن.
ڊاڪٽر چون ٿا ته، "وارن جي ٿلهائي کي شروعاتي مرحلي ۾ ڳولڻ تمام ضروري آهي."
اهو ئي سبب آهي جو ڪڏهن ڪڏهن ٻيون طبي حالتون، جهڙوڪ لوهه جي گهٽتائي، خون جي گهٽتائي، وٽامن جي گهٽتائي ، يا ڪجهه آٽو ايميون بيماريون، وارن جي نقصان جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. اهو ڪجهه دوائن جو ضمني اثر پڻ ٿي سگهي ٿو جيڪي توهان وٺو ٿا.
تنهن ڪري، اهو بهترين ۽ محفوظ آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاءِ چيڪ ڪيو وڃي ته ڇا ان جو ڪو ٻيو سبب آهي. جيڪڏهن اهڙو ڪو سبب نه آهي، ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان علاج بابت پڻ ڳالهائي سگهو ٿا جهڙوڪ "(مائنو آڪسيڊيل)" جيڪي وارن جي واڌ ۾ مدد ڪن ٿا.
ڇا اسان ان کي وارن جي مطابق ڪٽيون؟
گھڻا ماڻهو سوچيندا آهن ته جيئن جيئن توهان جي عمر وڌندي آهي، توهان کي پنهنجا وار ننڍا ڪرڻ گهرجن. پر اهو سچ ناهي. جڏهن توهان جا وار ٿلها ٿي رهيا آهن ته ان کي ٿورو ننڍو ڪرڻ ٺيڪ آهي، پر ضروري ناهي ته توهان کي اهو ڪرڻ گهرجي.
توهان اڃا تائين پنهنجن ڪلهن کان ڊگهن وارن سان خوبصورت نظر اچي سگهو ٿا. هتي اهم ڳالهه اها آهي ته توهان انهن کي ڪيئن ڪٽيو ٿا. پنهنجن وارن کي ڊگهن تہن ۾ ڪٽڻ سان توهان جي وارن ۾ مڪمل پن شامل ٿيندو، انهن کي هڪجهڙو رکڻ بدران. تمام گهڻيون تہون توهان جي وارن کي پتلي بڻائي سگهن ٿيون. تنهن ڪري پنهنجي اسٽائلسٽ سان اهڙو ڪٽ وٺڻ بابت ڳالهايو جيڪو توهان جي وارن جي قسم سان مناسب هجي ۽ ان کي مڪمل نظر ڏئي.
توهان کي کاڌي ۽ پيئڻ بابت به ٿورو سوچڻ جي ضرورت آهي.
پروٽين ۽ آئرن صحتمند ۽ خوبصورت وارن لاءِ ٻه ضروري غذائي جزا آهن. جيڪڏهن توهان متوازن غذا نه کائيندا ته اهو سڌو سنئون توهان جي وارن تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو.
تنهن ڪري پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو، ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته، لوهه ۽ وٽامن ڊي جي گهٽتائي جي جانچ لاءِ رت جو امتحان ڪرايو. جيڪڏهن ڪا گهٽتائي آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر ضروري علاج يا سپليمينٽس تجويز ڪندو. مثال طور، نيوٽرافول جهڙيون شيون آهن جن ۾ زنڪ ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ شامل آهن جيڪي وارن جي واڌ ويجهه ۾ مدد ڪن ٿا. پر ڪڏهن به ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ انهن شين کي استعمال نه ڪريو .
اچو ته وارن جي نوعيت کي بلڪل ڄاڻون.
وارن جي سنڀال شروع ڪرڻ کان اڳ، ان جي نوعيت کي ٿوري سمجهڻ ضروري آهي. اسين خاص طور تي ٻن شين بابت ڳالهائينداسين: وارن جي بناوت ۽ کثافت.
| خاصيت | سادگي سان ڪيئن سمجھجي؟ |
|---|---|
| وارن جي بناوت | هي توهان جي وارن مان هڪ جي ٿلهي آهي. وارن جو هڪ ٽڪرو وٺو ۽ ان کي ٻن آڱرين جي وچ ۾ محسوس ڪريو. جيڪڏهن اهو تار جي ٽڪري وانگر محسوس ٿئي ٿو، ته اهو 'مُٺو' آهي. جيڪڏهن اهو مشڪل سان محسوس ٿئي ٿو، ته اهو 'ٺيڪ' آهي. |
| وارن جي کثافت | هي توهان جي مٿي تي وارن جي مقدار ڏانهن اشارو ڪري ٿو. آئيني ۾ ڏسو. جيڪڏهن توهان جا وار وچ ۾ ورهايل آهن ۽ توهان آساني سان پنهنجي سر جي چمڙي ڏسي سگهو ٿا، ته توهان جا وار 'پتلا' آهن. جيڪڏهن توهان جي سر جي چمڙي مشڪل سان نظر اچي رهي آهي، ته توهان جا وار 'گهڻا' آهن. |
پنهنجن وارن کي موئسچرائيزر ڪرڻ نه وساريو.
جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي، تيئن تيئن سيبم جي پيداوار ۾ گهٽتائي جي ڪري وارن جو سڪل ٿيڻ عام ڳالهه آهي. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته پنهنجن وارن کي چڱي طرح نمي بخشيو وڃي.
- خشڪ ڪرڻ وارين شين کان پري رهو: موس ۽ جيل استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو جيڪي توهان جي وارن کي خشڪ ڪن ٿا. اهي توهان جي وارن جي قدرتي چمڪ کي ختم ڪري سگهن ٿا ۽ انهن کي بيڪار بڻائي سگهن ٿا.
- سٺو ڪنڊيشنر استعمال ڪريو: هڪ سٺو ڊيپ ڪنڊيشننگ علاج ("ريچ ڪنڊيشننگ علاج") هفتي ۾ هڪ ڀيرو استعمال ڪرڻ گهرجي.`) هي ڪريو. هڪ ماسڪ جنهن ۾ 'مڪاڊاميا نٽ آئل' جهڙي شيءِ هجي، ان لاءِ تمام سٺو آهي.
- پنهنجي شيمپو سان محتاط رهو: جيڪڏهن توهان جي چمڙي خشڪ ۽ خارش واري آهي، ته اهو هڪ سٺو خيال آهي ته اهڙو شيمپو استعمال ڪريو جنهن ۾ زنڪ پائريٿيون هجي. اهي عام طور تي ڊنڊرف شيمپو ۾ ملندا آهن. هي جزو چمڙي کي نمي بخشيندو آهي ۽ سڪون ڏيندو آهي.
روزاني سنڀال ۾ اهي شيون ياد رکو
جيتوڻيڪ ننڍيون ننڍيون شيون جيڪي اسان روزانو ڪندا آهيون، انهن جو اسان جي وارن تي وڏو اثر پئجي سگهي ٿو.
1. پنهنجا وار باقاعدي ڪنگڻ ڪريو.
"توهان کي ڏينهن ۾ سؤ ڀيرا پنهنجا وار برش ڪرڻ گهرجن" واري ڪهاڻي کي وساري ڇڏيو. اهو ضروري ناهي. جڏهن ته، نرم برسٽل برش سان پنهنجي وارن کي باقاعدي برش ڪرڻ سان سر جي چمڙي ۾ رت جي وهڪري بهتر ٿئي ٿي. اهو وارن جي واڌ ويجهه لاءِ تمام سٺو آهي. ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته سر جي چمڙي جي مساج سان وارن جي ٿلهي به وڌي سگهي ٿي.
2. پنهنجن وارن کي وڌيڪ گرمي کان بچايو.
گهڻي گرمي وارن جي ٿلهائي لاءِ هڪ وڏو دشمن آهي. فليٽ آئرن ۽ بلو ڊرائير جهڙين شين مان گرمي وارن کي ٽٽڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي. جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي، اسان جا قدرتي تيل گهٽجي ويندا آهن، تنهنڪري گرمي نقصان ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. تنهن ڪري، انهن اوزارن جو استعمال گهٽ ۾ گهٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو .
3. وار اسپري جي استعمال کي محدود ڪريو
گھڻن وارن جي اسپري ۾ الڪوحل هوندو آهي. اهي توهان جي وارن کي سڪائي سگهن ٿا ۽ انهن کي ٽٽڻ جو وڌيڪ خطرو بڻائي سگهن ٿا. تنهن ڪري اسپري کي گهڻو استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو.
4. اڇي وارن ۾ چمڪ شامل ڪريو
اڇا وار قدرتي طور تي ٿورا ٿلها ۽ ڪارا هوندا آهن، تنهنڪري اهي گهٽ روشني کي موٽائيندا آهن.
- وارن جو رنگ: وارن کي رنگڻ سان سختي گهٽجي سگهي ٿي ۽ مڪمل پن شامل ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان پنهنجن سرمائي وارن کي مڪمل طور تي ڍڪڻ نٿا چاهيو، ته توهان چمڪ ۽ ڀرپور پن شامل ڪرڻ لاءِ پنهنجي وارن ۾ ڪجهه نمايان شيون شامل ڪري سگهو ٿا.
- لڪائڻ جو عمل: جيڪڏهن توهان جا وار ٿلها ٿي رهيا آهن ۽ توهان جي چمڙي ظاهر ٿي رهي آهي، ته "ٽوپڪ" جهڙيون شيون آهن جيڪي عارضي طور تي ان کي لڪائي سگهن ٿيون. اهي "سبزي جي فائبر" مان ٺهيل آهن. اهي توهان جي وارن کي ٿلها بڻائي سگهن ٿيون.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- جيڪڏهن توهان جا وار معمول کان وڌيڪ ڪري رهيا آهن يا پتلا ٿي رهيا آهن، ته پڪ ڪريو ته ڊاڪٽر کي ڏسو ته ڇا ڪو ٻيو طبي سبب آهي.
- پروٽين ۽ آئرن سان ڀرپور متوازن غذا کائو. جيڪڏهن ضروري هجي ته، پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق وٽامن ٽيسٽ ڪرايو.
- عمر سان گڏ سڪل وارن کي موئسچرائيز ڪريو . هفتي ۾ هڪ ڀيرو ڊيپ ڪنڊيشننگ ٽريٽمينٽ ڪريو.
- گهڻي گرمي استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو، جهڙوڪ بلو ڊرائير ۽ اسٽريٽنر، ۽ الڪوحل تي مشتمل وار اسپري.
- هڪ اهڙي وار اسٽائل ۽ رنگ تي غور ڪريو جيڪو توهان جي وارن ۾ ڀرپوري آڻيندو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو