بائي پولر ڊس آرڊر هڪ ڏکيو مرض ٿي سگهي ٿو جنهن سان پاڻ کي منهن ڏيڻو پوي. پر سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته، توهان کي هن سفر مان اڪيلو گذرڻ جي ضرورت ناهي. توهان کي ڪيترن ئي ماڻهن جي مدد ۽ سهڪار جي ضرورت آهي، جنهن ۾ توهان جو خاندان، دوست، ڊاڪٽر ۽ صلاحڪار شامل آهن. انهن سڀني سان، توهان هن مرض کي منظم ڪري سگهو ٿا ۽ سٺي زندگي گذاري سگهو ٿا.
ڇا اسان پهريان طبي علاج بابت ڳالهايون؟
ڊاڪٽر عام طور تي بائي پولر ڊس آرڊر وارن ماڻهن لاءِ دوائون لکندا آهن. تنهن ڪري، توهان جو پهريون قدم هڪ پيشه ور کي ڏسڻ گهرجي جنهن کي هن حالت جو تجربو هجي. اهو اڪثر ڪري هڪ نفسياتي ماهر هوندو. اهو پڻ ضروري آهي ته توهان پنهنجي ذهني صحت جي مسئلن ۽ دوائن بابت پنهنجي بنيادي صحت جي سار سنڀال فراهم ڪندڙ سان ڳالهايو.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته هڪ اهڙو ڊاڪٽر ڳولهيو جنهن تي توهان ڀروسو ڪريو ۽ جنهن تي توهان ڀروسو ڪري سگهو. ڇاڪاڻ ته علاج جي شروعاتي مرحلن دوران توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي بار بار ڏسندا. تنهن ڪري، توهان جي وچ ۾ سٺي سمجهه ۽ تعلق هجڻ توهان جي علاج کي ڪامياب بڻائڻ ۾ هڪ ڊگهو رستو اختيار ڪندو. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۾ بي آرامي محسوس ڪندا آهيو، ته توهان شايد پنهنجي علامتن يا پنهنجي دوائن جي ضمني اثرات بابت کليل طور تي ڳالهائي نه سگهندا.
توهان جي علاج جي ڪامياب ٿيڻ لاءِ، توهان کي هڪ سرگرم حصو وٺندڙ هجڻ جي ضرورت آهي. پنهنجي ڊاڪٽر وٽ وڃڻ کان اڳ، بائي پولر ڊس آرڊر ۽ ان جي علاج بابت پڙهو. توهان جا جيڪي به سوال آهن اهي لکو.
ڪجهه ماڻهو ڊاڪٽر وٽ وڃڻ کان ڊڄندا آهن، ڊڄندا آهن ته اهي توهان کي دوا وٺڻ تي مجبور ڪندا. جيستائين توهان کي پاڻ کي نقصان پهچائڻ جو خطرو نه هجي، اهو معاملو ناهي. ڊاڪٽر توهان کي صلاح ڏيندو، ۽ پوءِ توهان ٻئي گڏجي بهترين علاج جو آپشن چونڊي سگهو ٿا. توهان جيڪو به فيصلو ڪريو، مدد حاصل ڪرڻ ۾ دير ڪرڻ سٺو خيال ناهي. جيڪڏهن علاج نه ڪيو ويو ته، بائي پولر ڊس آرڊر خراب ٿي سگهي ٿو.
ڳالهائڻ جو علاج
بائي پولر ڊس آرڊر کي منظم ڪرڻ لاءِ صرف صلاحڪار سان ڳالهائڻ ڪافي ناهي، خاص طور تي جڏهن توهان مينڪ قسط يا ڊپريشن قسط ۾ آهيو. جڏهن ته، دوا سان گڏ، ڳالهائڻ جو علاج توهان جي بحالي ۾ وڏي مدد ڪري سگهي ٿو.
بائيپولر صرف موڊ سوئنگ بابت ناهي. اهو توهان جي زندگي جي هر پهلو کي متاثر ڪري ٿو. هڪ سٺو معالج توهان جي انهن شين ۾ مدد ڪري سگهي ٿو:
- ڪٽنب، دوستن ۽ ساٿين سان پنهنجا لاڳاپا بهتر بڻايو.
- دٻاءُ کي منظم ڪرڻ جا سٺا طريقا ڳوليو.
- اسڪول يا ڪم تي مسئلا حل ڪريو.
- پنهنجو بائي پولر علاج جاري رکو ۽ صحتمند طرز زندگي اختيار ڪريو.
- پنهنجي صورتحال کي نئين انداز ۾ ڏسو.
- پنهنجي حالت بابت ٻين سان ڳالهائڻ سکو.
- اهڙين شين کان پري رهو جيڪي توهان جي حالت کي خراب ڪن ٿيون، جهڙوڪ ننڊ جي کوٽ، منشيات يا شراب جو استعمال .
- جيڪڏهن توهان ٻيهر اداس يا هائپر ايڪٽو ٿي وڃو ته ڇا ڪجي، ان جو منصوبو ٺاهيو.
انفرادي صلاح مشوري کان علاوه، اهو پڻ هڪ سٺو خيال ٿي سگهي ٿو ته توهان جي صورتحال تي منحصر ڪري، خانداني علاج يا جوڑوں جي صلاح مشوري جي ڳولا ڪريو.
توهان اڪيلا نه آهيو - سپورٽ گروپس
بائي پولر ڊس آرڊر توهان کي اڪيلائي ۽ اڪيلو محسوس ڪرائي سگهي ٿو. توهان جا دوست ۽ ڪٽنب توهان سان ڪيترو به پيار ڪن، اهي شايد مڪمل طور تي نه سمجهن ته توهان ڇا مان گذري رهيا آهيو. ڪڏهن ڪڏهن اهي توهان جي حمايت ڪرڻ بدران توهان تي تنقيد ڪري سگهن ٿا.
انهيءَ ڪري توهان کي ٻين سان گڏ هڪ سپورٽ گروپ ۾ شامل ٿيڻ تي غور ڪرڻ گهرجي جيڪي توهان وانگر ساڳئي صورتحال مان گذري رهيا آهن.
جڏهن توهان اهڙن ماڻهن سان ملندا جيڪي توهان وانگر ساڳين علامتن، مايوسين ۽ پريشانين سان زندگي گذاري رهيا آهن ته توهان کي هڪ وڏي راحت محسوس ٿيندي. انهن وٽ بائي پولر ڊس آرڊر سان زندگي گذارڻ لاءِ سٺا خيال پڻ هوندا. مثال طور، دوائن جي ضمني اثرات کي ڪيئن منظم ڪجي، يا ٻين کي حالت ڪيئن بيان ڪجي. جيڪڏهن توهان هن طرح جي گروپ ۾ شامل ٿيڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا، ته پنهنجي ڊاڪٽر کان ان بابت پڇو. سري لنڪا ۾ هن طرح جون تنظيمون ۽ گروپ پڻ آهن جيڪي ذهني صحت ۾ مدد ڪن ٿا.
توهان جي سپورٽ ٽيم
اچو ته هڪ نظر وجهون ته هن سفر ۾ توهان جي مدد ڪندڙ مکيه ماڻهو ڪير آهن ۽ اهي ڪهڙي قسم جي مدد فراهم ڪندا.
| جيڪي مدد حاصل ڪري سگهن ٿا | مدد ملي وئي | اهو ڇو ضروري آهي؟ |
|---|---|---|
| ڊاڪٽر/ماهر | بيمارين جي تشخيص، دوائون لکڻ، ۽ علاج جو منصوبو تيار ڪرڻ. | حالت کي صحيح طريقي سان منظم ڪرڻ ضروري آهي. |
| معالج | ڳالهائڻ جو علاج، جذبات کي منظم ڪرڻ، رشتا ٺاهڻ. | زندگي جي چئلينجن کي منهن ڏيڻ ۽ ذهني طور تي مضبوط ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿو. |
| خاندان ۽ دوست | جذباتي سهڪار، روزمره جي ڪمن ۾ مدد، حوصلا افزائي. | اڪيلائي ۽ اڪيلائي کي گهٽائي ٿو، ۽ توهان کي پيار ۽ پرواهه جو احساس ڏياري ٿو. |
| سپورٽ گروپ | تجربا شيئر ڪرڻ، باهمي سمجهه، عملي صلاح. | اهو توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان اڪيلا نه آهيو ۽ توهان کي ٻين جي تجربن مان سکڻ جو موقعو ڏئي ٿو. |
ڇا اسان متبادل علاج بابت پڻ سکنداسين؟
متبادل علاج سائنسي طور تي بائي پولر ڊس آرڊر جي علاج لاءِ ثابت نه ٿيا آهن. جيڪڏهن توهان اهڙي ڪا شيءِ آزمائڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا، ته پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. مساج يا مراقبي جهڙيون شيون تمام گهڻيون خطرناڪ نه آهن.
جڏهن ته، توهان کي جڙي ٻوٽين يا سپليمنٽس جهڙين شين سان تمام گهڻو محتاط رهڻ جي ضرورت آهي. انهن مان ڪجهه شيون توهان جي بائي پولر ڊس آرڊر لاءِ توهان جي دوائن سان رابطو ڪري سگهن ٿيون ۽ انهن جي اثرائتي کي گهٽائي سگهن ٿيون. تنهن ڪري، ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇڻ کان سواءِ اهڙي ڪا به شيءِ استعمال ڪرڻ شروع نه ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- بائيپولر ڊس آرڊر اهڙي شيءِ ناهي جنهن سان توهان کي اڪيلي وڙهڻو پوندو. پنهنجي ڊاڪٽر، صلاحڪار، ڪٽنب ۽ دوستن کان مدد حاصل ڪريو.
- اهڙو ڊاڪٽر ڳوليو جنهن تي توهان ڀروسو ڪريو ۽ آرام سان محسوس ڪريو. پنهنجي علاج ۾ سرگرم حصو وٺو.
- دوائن سان گڏ ڳالهائڻ جي علاج ۾ شامل ٿيڻ توهان جي بحالي ۾ وڏي مدد ڪندو.
- هڪ سپورٽ گروپ ۾ شامل ٿيو انهن ماڻهن سان جيڪي توهان وانگر ساڳئي صورتحال مان گذري رهيا آهن. اهو توهان کي تمام گهڻي ذهني طاقت ڏيندو.
- متبادل علاج ۽ جڙي ٻوٽين جهڙيون شيون آزمائڻ کان اڳ هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ اجازت وٺو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو