جيڪڏهن توهان ڇاتي جي ڪينسر جو علاج ڪرائي رهيا آهيو، ڇا توهان ڪڏهن محسوس ڪيو آهي ته توهان جو وزن اوچتو تبديل ٿي ويو آهي؟ ڪجهه ماڻهن جو وزن ٿورو وڌي ٿو، جڏهن ته ٻين جو وزن گهٽجي ٿو. اهو اصل ۾ ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ عام واقعو آهي، تنهن ڪري پريشان نه ٿيو يا ڊڄو نه. اهو صرف توهان لاءِ ناهي. تنهن ڪري، اڄ اسين تفصيل سان ڳالهائينداسين ته اهو ڇو ٿئي ٿو ۽ اسان ان بابت ڇا ڪري سگهون ٿا.
وزن وڌڻ جا ڪهڙا سبب آهن؟
اصل ۾ ان جا ڪيترائي سبب آهن. اچو ته هر هڪ تي نظر وجهون.
ڪيموٿراپي ۽ هارمونل تبديليون
مکيه سبب ڪيموٿراپي آهي. هن علاج جي ڪري، ڪڏهن ڪڏهن توهان جو مينوپاز، جنهن جو مطلب آهي ته مهيني جي حيض جو بند ٿيڻ، توقع کان ٿورو اڳ ٿي سگهي ٿو. پوءِ جسم جو ميٽابولزم، يا صرف "ميٽابولزم" ، ٿورو سست ڪم ڪرڻ شروع ڪري ٿو. ان جو مطلب اهو آهي ته اسان جيڪو کاڌو کائيندا آهيون ان کي توانائي ۾ تبديل ڪرڻ جي رفتار گهٽجي ويندي آهي. پوءِ اسان جي جسم جي وزن کي ڪنٽرول ڪرڻ ٿورو ڏکيو ٿي ويندو آهي. ان کان علاوه، هن وقت دوران، جسم جي چربی وڌي سگهي ٿي ۽ عضلات جو ماس گهٽجي سگهي ٿو.
سراسري طور تي، ڪيموٿراپي ڪرائيندڙ گهڻيون عورتون هڪ سال اندر 2-6 ڪلو وزن وڌائين ٿيون. ڪجهه 11 ڪلو يا ان کان وڌيڪ وزن وڌائي سگهن ٿيون.
ڪارٽيڪوسٽرائيڊس جو استعمال
ٻيو سبب هڪ قسم جي دوا آهي جنهن کي ڪارٽيڪوسٽرائيڊ سڏيو ويندو آهي. ڊاڪٽر اهي توهان کي متلي، سوجن، يا ڪيموٿراپي جي ڪري ٿيندڙ الرجي سان منهن ڏيڻ ۾ مدد لاءِ تجويز ڪن ٿا. اهي دوائون توهان جي بک کي تمام گهڻو وڌائي سگهن ٿيون.
اهي هارمون آهن جيڪي جسم ۾ چربی جي مقدار کي وڌائين ٿا، هٿن ۽ پيرن ۾ عضلات جي مقدار کي گهٽائين ٿا، ۽ چربی جمع ٿيڻ جو سبب بڻجن ٿا، خاص طور تي پيٽ جي علائقي ۾. اهو منهن ۽ ڳچيءَ جهڙن علائقن ۾ مڪمل نظر اچي سگهي ٿو. جڏهن عضلات جي مقدار گهٽجي ويندي آهي ۽ جسم جو وزن وڌي ويندو آهي، ته اهو وڌيڪ نمايان ٿي ويندو آهي.
ورزش جي کوٽ ۽ کاڌي جي خواهش
ڪينسر جي علاج جي ٿڪاوٽ، متلي، درد ۽ دٻاءُ توهان کي ورزش ڪرڻ يا گھمڻ جو امڪان گهٽائي سگهي ٿو جيترو توهان اڳ ڪندا هئا. جسماني سرگرمي جي اها گهٽتائي پڻ وزن وڌڻ جو هڪ وڏو سبب آهي.
ان کان علاوه، ڪجهه عورتون ڪيموٿراپي جي علاج دوران مٺايون، اٽو، ۽ ڪاربوهائيڊريٽ ۾ وڌيڪ کاڌي جي خواهش جو تجربو ڪن ٿيون. انهن کاڌي کي ڪنٽرول کان سواءِ کائڻ سان وزن وڌي سگهي ٿو.
ڇا ڪينسر جون ٻيون دوائون پڻ وزن وڌائڻ جو سبب بڻجن ٿيون؟
ها، ٻيا علاج به آهن.
هارمون ٿراپيهي هڪ ٻيو علاج آهي جيڪو وزن وڌائڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهو عورتن ۾ ايسٽروجن ۽ پروجيسٽرون هارمونز جي سطح کي گهٽائي ڪم ڪري ٿو. اهو جسم جي چربی کي وڌائي سگھي ٿو، عضلات جي مقدار کي گھٽائي سگھي ٿو، ۽ کاڌي کي توانائي ۾ تبديل ڪرڻ جو طريقو تبديل ڪري سگھي ٿو.
هڪ شيءِ جنهن بابت ڪيترائي ماڻهو پڇن ٿا اها دوا ٽاموڪسيفين آهي. ڪيتريون ئي عورتون جيڪي هي دوا وٺن ٿيون انهن کي محسوس ٿئي ٿو ته اهو انهن جو وزن وڌائي ٿو. جڏهن ته، مطالعي اڃا تائين قطعي طور تي ثابت نه ڪيو آهي ته هن دوا ۽ وزن وڌائڻ جي وچ ۾ سڌو تعلق آهي. پر جيڪڏهن توهان کي اهو محسوس ٿئي ٿو، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
جڏهن ته، اهي عورتون جيڪي صرف سرجري ڪرائي آهن، يا جن کي سرجري کان پوءِ صرف ريڊيئيشن ٿراپي ملي آهي، انهن کي عام طور تي وزن ۾ واڌ جو تجربو نه ٿيندو آهي.
پوءِ ڪجهه ماڻهو وزن ڇو گهٽائيندا آهن؟
توهان کي وزن وڌڻ ۽ وزن ۾ گهٽتائي ٻنهي جو تجربو ٿي سگهي ٿو. اهو عام طور تي بک جي گھٽتائي يا متلي جي ڪري ٿيندو آهي، جيڪو ڪيموٿراپي جو هڪ ضمني اثر آهي. جڏهن توهان کي کائڻ جو شوق نه هوندو آهي، جڏهن توهان جيڪو کائيندا آهيو اهو هضم نه ڪري سگهندا آهيو، يا جڏهن توهان الٽي ڪندا آهيو، ته توهان قدرتي طور تي وزن گهٽائڻ شروع ڪندا آهيو.
| وزن ۾ تبديلي | مکيه عنصر جيڪي متاثر ڪري سگهن ٿا |
|---|---|
| وزن وڌائڻ | ڪيموٿراپي، ڪارٽيڪوسٽرائڊس، هارمون ٿراپي، ورزش جي کوٽ، کاڌي جي گهڻي خواهش. |
| وزن گھٽائڻ | بک جي گھٽتائي، متلي، ۽ الٽي (ڪيموٿراپي جا ضمني اثرات). |
وزن ۾ تبديلي جا خطرا ڪهڙا آهن؟
وزن وڌائڻ ۽ وزن گھٽائڻ ٻنهي جا صحت تي ڪجهه اثر پئجي سگهن ٿا.
- وزن وڌڻ جا خطرا: گهڻو وزن وڌڻ سان بلڊ پريشر، دل جي بيماري ۽ ذیابيطس ٿي سگهي ٿو.جهڙين بيمارين جي ترقي جو خطرو. نه رڳو اهو، وڌيڪ وزن هجڻ سان ٻين قسمن جي ڪينسر جي ترقي جو خطرو پڻ وڌي ٿو. وڌيڪ اهم ڳالهه اها آهي ته تحقيق مان ظاهر ٿيو آهي ته وڌيڪ وزن هجڻ سان ڇاتي جي ڪينسر جي ٻيهر ٿيڻ جو خطرو وڌي ٿو.
- وزن گھٽائڻ جا خطرا : تمام گهڻو وزن گھٽائڻ توهان جي جسم جي توانائي کي ختم ڪري سگهي ٿو. ان کان علاوه، جڏهن توهان غذائي کوٽ جو شڪار آهيو، ته توهان جي جسم لاءِ علاج کان پوءِ جلدي بحال ٿيڻ ۽ انفيڪشن سان وڙهڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
علاج دوران مون کي ڇا کائڻ گهرجي؟
هن وقت دوران غذائيت بابت سوچڻ تمام ضروري آهي.
- متوازن غذا: هميشه متوازن غذا کائڻ جي ڪوشش ڪريو. پنهنجي غذا ۾ تازا ميوا، ڀاڄيون، کير جون شيون، دالون، مرغي، مڇي ۽ گهٽ وزن وارو ڳاڙهو گوشت شامل ڪريو. گهٽ سير ٿيل ۽ ٽرانس فيٽس واري غذا کائڻ سان دل جي بيماري ۽ ڇاتي جي ڪينسر جي ٻيهر ٿيڻ جو خطرو گهٽجي سگهي ٿو.
- پروٽين: ڪافي پروٽين حاصل ڪرڻ تمام ضروري آهي. پروٽين علاج دوران چمڙي، وارن ۽ عضون جي بحالي ۽ مرمت ۾ مدد ڪري ٿو.
- رطوبت: ڪيموٿراپي دوران پاڻي ۾ پاڻي جي کوٽ برقرار رکڻ ۽ پنهنجي گردن ۽ مثاني جي حفاظت لاءِ ڪافي پاڻي ۽ رطوبت (جهڙوڪ سوپ، دليا، ميوي جو رس) پيئو.
سٺي غذائيت توهان کي ڪيموٿراپي جي ضمني اثرات کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪندي ۽ توهان کي انفيڪشن سان وڙهڻ جي طاقت ڏيندي.
ورزش ڪيتري اهم آهي؟
ورزش توهان جي مجموعي صحت لاءِ تمام سٺي آهي.
پر اهو ذهن ۾ رکو، ڪنهن به ورزش پروگرام کي شروع ڪرڻ کان اڳ، توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي ۽ سندس منظوري وٺڻ گهرجي.
ورزش اڪثر ڪري ضمني اثرات جهڙوڪ متلي ۽ ٿڪاوٽ کي گهٽائي سگهي ٿي. اهو جسم کي توانائي جو هڪ سٺو واڌارو پڻ ڏئي ٿو. هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته ڪيموٿراپي کان پوءِ ورزش ڪرڻ سان ٽي سيلز جي پيداوار به وڌي سگهي ٿي، جيڪي انفيڪشن سان وڙهندا آهن.
طاقت جي تربيت عضلات کي ٻيهر ٺاهڻ ۽ طاقت وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. تنهن هوندي به، توهان کي جسم جي مٿانهين وزن جي ورزش ڪرڻ وقت تمام گهڻو احتياط ڪرڻ گهرجي. لففيڊيما، هڪ حالت جيڪا ڇاتي جي ڪينسر جي علاج کان پوءِ ٿي سگهي ٿي، هڪ عام حالت آهي. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته طبي صلاح وٺو ته توهان لاءِ ڪهڙي قسم جي ورزش صحيح آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڇاتي جي ڪينسر جي علاج دوران وزن وڌڻ يا گهٽجڻ عام ڳالهه آهي. ان بابت گهڻو پريشان نه ٿيو.
- جيڪڏهن توهان پنهنجي وزن ۾ تبديلين بابت پريشان آهيو، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.
- هميشه متوازن غذا کائڻ جي ڪوشش ڪريو جنهن ۾ ميوا، ڀاڄيون، پروٽين ۽ پاڻي شامل هجن.
- ڪنهن به ورزش شروع ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر جي منظوري حاصل ڪريو.
- لففيڊيما جي خطري کان آگاهه رهو ۽ طبي صلاح تي عمل ڪريو، خاص طور تي جڏهن مٿئين جسم لاءِ وزن کڻي ورزش ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو