ڇاتي جو ڪينسر زندگي بدلائيندڙ تجربو آهي. توهان جي جنسي زندگي تي سڀ کان وڏو اثر توهان جي جنسي خواهش آهي. جڏهن ته ڪيترائي ماڻهو ان بابت ڳالهائڻ کان لنوائيندا آهن، اهو صرف توهان ناهي. ڪينسر جي علاج دوران ۽ بعد ۾ عورتن ۾ جنسي مسئلا عام آهن. حقيقت ۾، هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته ڇاتي جي ڪينسر مان صحتياب ٿيندڙ 70 سيڪڙو عورتن جنسي مشڪلاتن جي رپورٽ ڪئي.
علاج دوران ۽ جڏهن توهان پنهنجي جسم ۾ تبديلين سان منهن ڏيو ٿا ته توهان جي جنسي زندگي پوئتي هٽڻ عام ڳالهه آهي. پر ساڳئي وقت، توهان جي ساٿي سان ويجهڙائي توهان کي هن ڏکئي وقت دوران ذهني طور تي مضبوط رهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. خوشقسمتيءَ سان، گهٽ جنسي خواهش ۽ اندام جي خشڪي جهڙن مسئلن کي منظم ڪرڻ ۽ توهان جي رشتي کي ٻيهر خوش ڪرڻ جا طريقا موجود آهن.
عام مسئلا ۽ انهن جا حل
اچو ته ڇاتي جي ڪينسر سان گڏ رهندڙ عورتن کي درپيش عام جنسي مسئلن ۽ انهن سان ڪيئن ڊيل ڪجي تي هڪ نظر وجهون. هن معلومات کي واضح طور تي سمجهڻ لاءِ، هيٺ ڏنل جدول ڏسو.
| مسئلو | ان جا سبب ۽ توهان ان بابت ڇا ڪري سگهو ٿا |
|---|---|
| جسم ۾ جسماني تبديليون | سرجري ۽ علاج سان سيني جي حصي ۽ جسم جي ٻين حصن ۾ سور ٿي سگهي ٿو. اهو ڇُهڻ جيڪو ڪڏهن خوشي آڻيندو هو هاڻي ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو. حل: - پنهنجي جسم بابت نيون شيون سکو . ڳولهيو ته توهان ڪهڙي قسم جي لمس سان آرامده محسوس ڪندا آهيو، ڇا اهو مشت زني ذريعي هجي يا ڪنهن ساٿي سان. - توهان جو ساٿي شايد توهان کي نقصان پهچائڻ کان ڊڄي ، تنهن ڪري کليل ڳالهايو. - سهاري لاءِ تکيا جهڙيون شيون استعمال ڪريو. نئين پوزيشن آزمايو جيڪي دردناڪ علائقن تي دٻاءُ نه وجهن. - جيڪڏهن توهان کي عضو تناسل تائين پهچڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي ، ته هڪ وائبريٽر مدد ڪري سگهي ٿو. |
| جنسي خواهش جي کوٽ | ڪينسر جا جسماني ۽ نفسياتي اثر ۽ ان جي علاج جنسي تعلقات بابت سوچڻ به ڏکيو بڻائي سگهن ٿا. ڪجهه علاج جلد مينوپاز ۽ خواهش ۾ گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهن ٿا. حل: - هن بابت پنهنجي ساٿي سان ايمانداري سان ڳالهايو. - پنهنجي ڊاڪٽر کي پڻ ٻڌايو. هو توهان کي صلاح ڏيندو ته متلي ۽ ٿڪاوٽ جهڙن ضمني اثرات کي ڪيئن منظم ڪجي. - ورزش ڪريو. اهو جسم ۽ ذهن لاءِ سٺو محسوس ٿئي ٿو. - ننڍيون ننڍيون شيون ڪريو جيڪي توهان کي خوش ڪن. هڪ نئون وار اسٽائل، هڪ نئون لباس توهان جي اعتماد کي وڌائيندو. - پنهنجي ساٿي سان گڏ نئين شين جي ڪوشش ڪريو. |
| وينجن جي خشڪي | هي حالت علاج جي ڪري ٿيندڙ هارمونل تبديلين جي ڪري ٿي سگهي ٿي، جيڪا جنسي عمل کي ڏکوئيندڙ بڻائي سگهي ٿي. حل: - لوبريڪنٽ استعمال ڪريو. اهي جيل آهن جيڪي جنسي تعلقات کان اڳ استعمال ڪيا ويندا آهن. پاڻي تي ٻڌل، خوشبوءِ کان سواءِ قسم بهترين آهن. - ويجنل موئسچرائيزر استعمال ڪريو. اهي عام طور تي سمهڻ وقت لڳايا ويندا آهن. ٻئي قسم ڪائونٽر تي موجود آهن. |
| ظاهر ۾ تبديليون | وارن جو ڇڙڻ، سرجري جا نشان، سيني جو ڇڙڻ، ۽ وزن ۾ تبديليون جهڙيون شيون توهان کي شرمسار ۽ بي آرام محسوس ڪرائي سگهن ٿيون. حل: - علاج شروع ڪرڻ کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته انهن تبديلين کي گهٽ ڪرڻ جا طريقا ڪهڙا آهن. - سوچيو ته توهان کي پنهنجي جسم بابت ڇا پسند آهي. ان بابت پنهنجي ڪنهن ويجهي سان ڳالهايو. - جيڪڏهن توهان کي ننگا رهڻ ۾ تڪليف محسوس ٿئي ٿي، ته سٺي انڊرويئر يا برا پائڻ. - جيڪڏهن توهان کي انهن احساسن سان اڪيلو منهن ڏيڻ ڏکيو لڳي ٿو، ته ذهني صحت جي صلاحڪار جي مدد وٺو. |
| ذهني مسئلا ۽ جذبات | ڊپريشن، منفي خيال، ۽ لاچاري جا احساس عام آهن. اهي توهان جي خود اعتمادي ۽ رشتن کي متاثر ڪري سگهن ٿا. حل: - پنهنجي ساٿي، ڪٽنب ۽ دوستن کان مدد حاصل ڪريو. - هڪ سپورٽ گروپ ۾ شامل ٿيو. انهن ماڻهن سان ڳالهائڻ جن کي توهان وانگر ساڳيو تجربو ٿيو آهي، طاقت جو هڪ وڏو ذريعو آهي. - جيڪڏهن اهي منفي جذبات برقرار رهن، ته پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته توهان کي ذهني صحت جي صلاحڪار ڏانهن رجوع ڪري . |
توهان جي جنسي زندگي کي بهتر بڻائڻ جا وڌيڪ طريقا
انهن مسئلن جي سطح ڪهڙي به هجي، اهي شيون توهان جي ساٿي سان قربت وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
پنهنجي ساٿي سان ڳالهائيندي رهو.
تصور ڪريو، توهان جو ساٿي به توهان وانگر هن بابت پريشان آهي. هو شايد دٻاءُ محسوس ڪري سگهي ٿو، هو شايد نه ڄاڻي ته توهان ڪيئن محسوس ڪندا آهيو، هو شايد نه ڄاڻي ته توهان کي ڪيئن ڇهي. هو شايد اهو به سوچي سگهي ٿو ته اهو سندس غلطي آهي جو توهان جي خواهش گهٽجي وئي آهي.
جڏهن توهان ان بابت کليل طور تي ڳالهايو ٿا، ته هو پنهنجي ذهن ۾ ڇا آهي اهو چوڻ لاءِ وڌيڪ بااختيار محسوس ڪندو. هي گفتگو توهان کي هڪٻئي جي ويجهو آڻيندي.
گڏجي، توهان هڪ لوبريڪنٽ چونڊي سگهو ٿا، گڏ گذارڻ لاءِ وقت مقرر ڪري سگهو ٿا، فور پلي تي وڌيڪ ڌيان ڏئي سگهو ٿا، ۽ اهڙي پوزيشن ڳولي سگهو ٿا جيڪا توهان لاءِ آرامده هجي.
هڪ مختلف قسم جي قربت پيدا ڪريو
توهان جنسي تعلق ڪرڻ لاءِ تيار آهيو يا نه، توهان جي ساٿي جي ويجهو وڃڻ جا ٻيا به طريقا آهن.
- هٿ جهليو.
- هڪ ٻئي کي ڀاڪر پائي، چمي.
- جسماني طور تي ويجهو رهو.
اهي شيون توهان جي رشتي کي مضبوط ڪنديون ۽ توهان کي ٻيهر جسماني رابطي جي عادت وجهڻ ۾ مدد ڪنديون .
هڪ سپورٽ گروپ ۾ شامل ٿيو.
جيڪڏهن ڪو اهڙو آهي جيڪو توهان جي سفر کي توهان کان بهتر سمجهي سگهي ٿو، ته اهو ڪو اهڙو آهي جنهن کي ڇاتي جي ڪينسر آهي يا ان جو سامنا ٿيندو. ڪنهن اهڙي شخص سان پنهنجي جدوجهد بابت ڳالهائڻ جيڪو "سمجهي ٿو" هڪ وڏي راحت ٿي سگهي ٿو. اهو توهان کي اهو سکڻ جو موقعو پڻ ڏئي ٿو ته ٻين ڪيئن ساڳين چئلينجن تي قابو پائي ورتو آهي.
پنهنجي رفتار سان هلو.
اهي مسئلا رات جو حل نه ٿا ٿي سگهن. صبر ڪريو، ٿوري دير سان تبديليون آڻيو. ڪينسر جي تشخيص کان پوءِ ٻيهر جنسي تعلق قائم ڪرڻ جو ڪو به صحيح يا غلط وقت ناهي. ڪجهه عورتون علاج دوران جنسي تعلق جاري رکڻ چاهين ٿيون. ٻيون شايد علاج ختم ٿيڻ تائين ان بابت نه سوچينديون. جيڪو توهان کي صحيح لڳي اهو ڪريو. اهڙي رفتار سان وڃو جنهن سان توهان آرامده هجو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڇاتي جي ڪينسر ۽ ان جي علاج جي ڪري جنسي مسئلن جو تجربو ٿيڻ تمام عام آهي. توهان اڪيلا نه آهيو.
- پنهنجي ساٿي سان پنهنجن احساسن، خوفن ۽ ضرورتن بابت کليل ۽ ايمانداري سان ڳالهائڻ ضروري آهي.
- اندام جي خشڪي، درد، يا خواهش ۾ گهٽتائي جهڙن مسئلن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان نه ڊڄو. هو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو.
- لوبريڪنٽ ۽ موئسچرائيزرs) جهڙا سادا حل وڏو فرق آڻي سگهن ٿا.
- قربت صرف جنسي تعلقات کان وڌيڪ آهي. ڀاڪر پائڻ، چمي ڏيڻ، ۽ هٿ جهلڻ به رشتي کي مضبوط ڪري سگهن ٿا.
- پاڻ کي ۽ پنهنجي جسم کي وقت ڏيو. صبر ڪريو. اهڙي رفتار سان هلو جيڪا توهان لاءِ آرامده هجي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو