ڇا توهان جي پياري کي الزائمر جي بيماري ۾ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي؟

ڇا توهان جو پيارو، شايد توهان جي ماءُ، پيءُ، يا ڏاڏي، الزائمر جي بيماري ۾ مبتلا آهي؟ اهو ڏسڻ خوفناڪ ٿي سگهي ٿو ته ڪنهن کي اوچتو سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي. اهي محسوس ڪري سگهن ٿا ته اهي عام طور تي سانس وٺڻ ۾ جدوجهد ڪري رهيا آهن. ڪڏهن ڪڏهن اهي محسوس ڪري سگهن ٿا ته انهن کي ڪافي هوا نه ملي رهي آهي، جهڙوڪ انهن جي سيني ۾ ڪافي هوا نه ملي رهي آهي. هي مسئلو اوچتو شروع ٿي سگهي ٿو، يا اهو هفتن ۾ بتدريج ترقي ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري اڄ اسان ان بابت ڳالهائينداسين ۽ اهڙي وقت ۾ اسان کي ڇا ڪرڻ گهرجي.

هنگامي حالتون جيڪي فوري طور تي اسپتال داخل ٿيڻ جي ضرورت هونديون آهن

جيڪڏهن توهان کي اوچتو، سخت ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، ته اهو هڪ ايمرجنسي ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان ۾ هيٺ ڏنل علامتن مان ڪا به علامت آهي، ته مريض کي فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وٺي وڃو. يا 1990 تي ايمبولينس سروس کي ڪال ڪريو.

ڊاڪٽر سان ڪڏهن ڳالهائڻو آهي

اهڙين حالتن ۾، جيتوڻيڪ اهو ايمرجنسي نه هجي، اهو ضروري آهي ته صلاح لاءِ پنهنجي فيملي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو.

• جيڪڏهن توهان کي ساهه جي تڪليف نئين آهي يا جڏهن توهان ڪجهه ننڍڙو ڪندا آهيو، جهڙوڪ ڏاڪڻيون چڙهڻ، تڏهن وڌيڪ خراب ٿي ويندي آهي .
• جيڪڏهن توهان کي سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي جڏهن توهان پريشان، ناراض، يا درد ۾ آهيو.
• جيڪڏهن توهان کي بخار سان گڏ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي به هجي.

ان جو سبب ڇا ٿي سگهي ٿو؟

ساهه کڻڻ ۾ تڪليف عام نه آهي، پر وڏي عمر وارن ماڻهن ۾ عام آهي، خاص طور تي جيڪي الزائمر جي بيماري ۾ مبتلا آهن. ان جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا.

• دمہ: ان جي ڪري ڦڦڙن تائين هوا کڻي ويندڙ هوائي رستا تنگ ٿي ويندا آهن. دمہ جا مريض اڪثر ساهه کڻڻ وقت 'پنير-پنير' جو آواز ڪڍندا آهن.
• دٻاءُ ۽ پريشاني: خوف ۽ ڪاوڙ جهڙا جذبا توهان جي ساهه کڻڻ جي نموني کي تبديل ڪري سگهن ٿا. اهي موجوده ساهه کڻڻ جي مشڪلاتن کي به خراب ڪري سگهن ٿا.
• ساهه جي نالن ۾ انفيڪشن: ڦڦڙن يا ساهه جي نالن ۾ انفيڪشن (جهڙوڪ برونچائٽس، COVID-19، يا نمونيا) کنگهه، بخار ۽ بلغم جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
• کاڌو ساڙڻ: مونگ پھلي ۽ گوشت جا ڪچا ٽڪرا جهڙيون شيون هوا جي رستي ۾ ڦاسي سگهن ٿيون.
• وڌيڪ وزن ۽ ورزش جي کوٽ: ٿلها ماڻهو ۽ جيڪي ورزش نه ٿا ڪن، انهن کي ڪجهه به سرگرم ڪم ڪرڻ دوران ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي.
• ڦڦڙن جي ايمبولزم: ان سان اوچتو ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي. ان سان گڏ کنگهه، سيني ۾ تيز درد، ٽنگن ۾ درد ۽ سوجن جهڙيون علامتون پڻ ٿي سگهن ٿيون.
• سي او پي ڊي (دائمي رڪاوٽ ڦڦڙن جي بيماري): هي هڪ ڊگهي عرصي واري ڦڦڙن جي بيماري آهي. سگريٽ نوشي ڪندڙن ۾ اهو سڀ کان وڌيڪ عام آهي.
• نمونيا: هي اوچتو ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ۽ سينه ۾ تيز، ڇرڪڻ وارو درد پيدا ڪري سگهي ٿو.
• دل جو دورو: ان سان گڏ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ۽ سيني ۾ درد يا سيني ۾ جڪڙجڻ جو احساس پڻ ٿي سگهي ٿو.
• دل جي ناڪامي: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن دل جسم ۾ ڪافي رت پمپ ڪرڻ جي قابل نه هوندي آهي. علامتن ۾ پيرن ۽ پيٽ ۾ سوڄ ۽ کنگهه شامل آهن.
• سخت الرجي (اينافيليڪسس): اهو ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، گڏوگڏ ڇتيون، خارش ۽ سوجن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

ڪجھ سادو سانس جون مشقون

ڪنٽرول ٿيل ساهه کڻڻ هڪ طريقو آهي جيڪو توهان جي ڦڦڙن کي ممڪن حد تائين هوا حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. پنهنجي پياري کي اهو ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ انهن قدمن تي عمل ڪريو.

1. سڌو ويهو: پهرين، هن کي ڪرسي تي سڌو ويهاريو. ان سان هوا کي سندس ڦڦڙن ۾ داخل ٿيڻ ۽ نڪرڻ ۾ آساني ٿيندي.

2. ساهه کڻڻ جو طريقو: انهن کي چئو ته هو پنهنجي نڪ ذريعي آهستي ساهه اندر وٺن. پوءِ، انهن جا چپ پڪڙيو (جيئن انهن جي مٿين ۽ هيٺين چپن کي گڏ دٻايو وڃي) ۽ آهستي آهستي ساهه ڪڍو. انهن کي چئو ته جيستائين انهن جي ڦڦڙن مان سڄي هوا ختم نه ٿي وڃي. جيڪڏهن ممڪن هجي، ته ساهه کڻڻ ۾ جيترو وقت لڳو ان کان ٻه ڀيرا ساهه ڪڍو .

3. پنهنجا هٿ رکو: انهن کي چئو ته هڪ هٿ پنهنجي سيني تي ۽ ٻيو پنهنجي پيٽ تي رکن. جڏهن اهي ساهه کڻن ٿا، ته انهن جي پيٽ تي هٿ انهن جي سيني تي هٿ کان مٿي ٿيڻ گهرجي. اهو ڊايافرام، ڦڦڙن جي هيٺان واقع هڪ وڏو عضلات، ڦڦڙن کي مڪمل طور تي کولڻ ۾ مدد ڪندو.

4. مشق: جيڪڏهن ممڪن هجي ته، انهن کي ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا هن مشق جي مشق ڪرايو جڏهن اهي آرام سان هجن. انهي طريقي سان، انهن کي خبر پوندي ته جڏهن انهن کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي هجي ته اهو ڪيئن ڪجي.

سانس جي مشڪلاتن کي ڪيئن منظم ڪجي؟

دمہ لاءِ

جيڪڏهن توهان جي پياري کي دمہ آهي، ته انهن کي سگريٽ جي دونھي، عطر، مٽي، جانورن جي خشڪي، ڦڦڙ ۽ پولن جهڙين شين کان پري رکو. پڪ ڪريو ته اهي پنهنجي ڊاڪٽر پاران ڏنل دوا يا انھيلر استعمال ڪن.

ڪاوڙ ۽ پريشاني جي ڪري پيدا ٿيندڙ تڪليف

اهي احساس ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري سگهن ٿا، ۽ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي اهي احساس پيدا ڪري سگهي ٿي. صورتحال تي منحصر ڪري، توهان انهن کي آرامده بڻائڻ لاءِ مختلف شيون آزمائي سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان کي محسوس ٿئي ٿو ته توهان کي سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي ڇاڪاڻ ته توهان ناراض يا پريشان آهيو:

• آرام سان ڳالهايو ۽ انهن کي تسلي ڏيو. جيڪڏهن اهي تيار آهن، ته انهن جو هٿ پڪڙيو يا انهن جي ڪلهي تي هٿ رکو.
• انهن کي ڪجهه ڪرڻ جي اجازت ڏئي، انهن کي انهن جي پسنديده کاڌو ڏئي، يا ڪو پسنديده گيت وڄائي انهن جو ڌيان هٽائي ڇڏيو.
• جيڪڏهن اهي وڌيڪ پريشان ٿين ٿا، ته انهن کي ڪجهه وقت ڏيو ۽ ڪجهه منٽن ۾ ٻيهر ڪوشش ڪريو.

جيڪڏهن توهان ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي جي ڪري ناراض يا پريشان محسوس ڪيو ٿا:

• آرام سان ڳالهايو. جيڪڏهن ممڪن هجي ته نرميءَ سان ڇهو.
• ان کي اهڙي پوزيشن ۾ منتقل ڪريو جتي ساهه کڻڻ آسان ٿئي.
• جيڪڏهن اهي تڪليف محسوس نه ڪن، ته پنکڙي سان انهن جي چهري تي هوا ڦوڪيو.
• ساهه کڻڻ جون مشقون آزمايو. جيڪڏهن اهي هدايتون نٿا سمجهن، ته وضاحت ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. بس انهن کي ڌيان ۾ وجهو.
• جيڪڏهن ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي وڌي وڃي يا اهي بيمار نظر اچن ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي فون ڪريو.

روزاني سرگرمين دوران ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي

ڪڏهن ڪڏهن، غسل ڪرڻ، ٽوائليٽ وڃڻ، يا ڪپڙا تبديل ڪرڻ جهڙا ڪم ڪرڻ به ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري سگهن ٿا. هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان انهن وقتن ۾ انهن جي مدد لاءِ ڪري سگهو ٿا:

• مسلسل ڪم نه ڪريو، ان کي ننڍن ٽڪرن ۾ ورهايو ۽ وچ ۾ پاڻ کي وقفو ڏيو.
• انهن کي ساديون، هڪ يا ٻه قدم واريون هدايتون ڏيو ته جيئن ڪم هڪ وڏو بار محسوس نه ٿئي.
• غسل ڪرڻ وقت مددگار آلات استعمال ڪريو، جيئن ته واڪر يا غسل خاني جو اسٽول استعمال ڪرڻ.
• پاڻ کي باقاعدي طور تي غسل خاني وڃڻ جو موقعو ڏيو ته جيئن توهان کي غسل خاني ڏانهن جلدي نه ڪرڻي پوي.
• گهر جي چوڌاري ڪرسيون رکو ته جيئن جيڪڏهن اهي ٿڪل محسوس ڪن ته اهي رڪجي سگهن ۽ ساهه کڻي سگهن.

سانس جي تڪليف کي ڪيئن روڪيو وڃي؟

توهان جي پياري کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي کان بچڻ لاءِ توهان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا.

• کيس اوچتو گرمي پد جي تبديلين، هوا جي آلودگي، پولن، سگريٽ جي دونھين، ڪيميائي بوءِ ۽ مٽيءَ کان پري رکو.
• ڏينهن ۾ ٽي وڏا کاڌا کائڻ بدران، پنج يا ڇهه ننڍا کاڌا ڏيو. انهن کي آهستي کائڻ جي ياد ڏياريو.
• گئس پيدا ڪندڙ کاڌن جهڙوڪ پياز، گوبي، لوبيا، ڪاربونيٽڊ مشروبات جهڙوڪ سوڊا، ۽ مصالحا دار کاڌا گهٽ ڪريو.
• گھڻو پاڻي ۽ فائبر واري غذا ڏيو . اهو قبض کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
• کائڻ کان پوءِ هڪ ڪلاڪ تائين هن کي سخت سرگرمين کان پري رکو.
• ورزش سان ساهه کڻڻ ۾ ڪجهه مشڪلاتن کي دور ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي. پر ورزش شروع ڪرڻ کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته ڪهڙي قسم جي ورزش توهان لاءِ مناسب آهي.
• پنهنجي ڊاڪٽر کان انفلوئنزا (فلو) ۽ نمونيا جي ويڪسين بابت پڇو.