Skip to main content

ڇا توهان جي پياري الزائمر سان گڏ بالغن جي ڏينهن جي سنڀال جو مرڪز مناسب آهي؟

ڇا توهان جي پياري الزائمر سان گڏ بالغن جي ڏينهن جي سنڀال جو مرڪز مناسب آهي؟

جيڪڏهن توهان جو ڪو پيارو ماڻهو آهي، شايد ماءُ، پيءُ، يا ڪو ٻيو جيڪو الزائمر جي بيماري ۾ مبتلا آهي، ته توهان کي خبر آهي ته انهن جي سنڀال ڪرڻ ڪيتري قرباني ۽ ڪوشش آهي. جڏهن توهان انهن کي 24 ڪلاڪ پنهنجو ڌيان ڏئي رهيا آهيو، ته توهان پنهنجي باري ۾ وساري سگهو ٿا. پر جڏهن توهان اهو هر وقت ڪري رهيا آهيو، ته توهان کي ٿوري آرام، ٿوري آزادي جي به ضرورت آهي، نه؟ ڪڏهن ڪڏهن جڏهن توهان کي ڪجهه حاصل ڪرڻ، ڪجهه ورزش ڪرڻ لاءِ ڪجهه دير لاءِ ٻاهر وڃڻ جي ضرورت پوندي آهي، ته ڪو ويجهو مائٽ يا دوست شايد مدد لاءِ ايندو. پر اهو هر روز ممڪن نه هوندو. اهو تڏهن آهي جڏهن "سينئر ڊي ڪيئر سينٽرز" جو تصور اسان جي تمام گهڻي مدد ڪندو آهي.

بالغن جي ڏينهن جي سنڀال سينٽر ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، هي هڪ اهڙي جاءِ آهي جتي وڏي عمر وارا ماڻهو پنهنجو ڏينهن محفوظ ۽ خوشگوار انداز ۾ گذاري سگهن ٿا، ٻين سان گڏ سرگرمين ۾ مشغول ٿي سگهن ٿا، ۽ ضرورت پوڻ تي طبي ۽ بحالي جون خدمتون حاصل ڪري سگهن ٿا. ڪجهه مرڪز عام طور تي ڪنهن به بالغ کي قبول ڪن ٿا، جڏهن ته ٻيا انهن کي نشانو بڻائين ٿا جن کي مخصوص حالتون آهن، جهڙوڪ الزائمر.

ان جو سڀ کان وڏو فائدو اهو آهي ته توهان جو پيارو ڏينهن ۾ هن مرڪز ۾ رهي سگهي ٿو ۽ رات جو گهر واپس اچي سگهي ٿو. هن طريقي سان، اهي پنهنجو گهر، پنهنجو ماحول نه وڃائيندا آهن. انهي سان گڏ، هي طريقو انهن لاءِ پنهنجي آزادي برقرار رکڻ ۽ ممڪن حد تائين گهر ۾ رهڻ ۾ هڪ وڏي مدد آهي. انهي دوران، توهان کي ڏينهن ۾ انهن جو خيال رکڻ، پنهنجو ڪم ڪرڻ، ٿورو آرام ڪرڻ ۽ ڪجهه ذهني راحت حاصل ڪرڻ جو موقعو ملندو.

هي توهان ۽ توهان جي پياري ٻنهي لاءِ فائديمند آهي. جڏهن توهان کي وقفو ملندو آهي، ته انهن کي سماجي رابطن ۽ نوان ڪم ڪرڻ جو موقعو ملندو آهي.

انهن مرڪزن ۾ ڪهڙيون خدمتون موجود آهن؟

جيتوڻيڪ بالغن جي ڏينهن جي سنڀال مرڪز پاران مهيا ڪيل خدمتون هڪ هنڌ کان ٻئي هنڌ ٿوريون مختلف هونديون آهن، توهان عام طور تي هيٺيان توقع ڪري سگهو ٿا. اچو ته انهن کي هڪ ٽيبل ۾ ڏسون.

سروس وضاحت
علاج جون خدمتونجسماني علاج، پيشه ورانه علاج، ۽ تقرير علاج الزائمر جي مريضن کي انهن جي جسماني طاقت، روزاني ڪم ڪرڻ جي صلاحيت، ۽ رابطي کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
کاڌو ۽ غذائيت غذائي ۽ صاف لنچ ۽ چانهه فراهم ڪرڻ. اهي خاص غذائي ضرورتن جو پڻ خيال رکن ٿا.
سماجي سرگرميون موسيقي ٻڌڻ، فلمون ڏسڻ، سادي دستڪاري ڪرڻ، ۽ ٽيم رانديون کيڏڻ جهڙين شين ذريعي انهن کي خوش ۽ سرگرم رکڻ.
ذاتي سنڀال جيڪڏهن ضروري هجي ته، غسل ڪرڻ، ڪپڙا پائڻ، کائڻ ۽ ٽوائليٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪريو.
طبي خدمتون صحت جي ماهرن جون خدمتون، جهڙوڪ رجسٽرڊ نرسون يا معالج. ان ۾ وقت تي دوا ڏيڻ جهڙيون شيون شامل ٿي سگهن ٿيون.
آمد و رفت جون سهولتون ڪجھ مرڪز گھر کان مرڪز ۽ واپس ٽرانسپورٽ فراهم ڪن ٿا.

هڪ سٺو ڊي ڪيئر سينٽر ڪيئن چونڊيو؟

ٺيڪ آهي، هاڻي توهان وٽ هڪ مشڪل خيال آهي. ايندڙ وڏو چئلينج هڪ قابل اعتماد، سٺي جڳهه ڳولڻ آهي جيڪا توهان جي پياري لاءِ مناسب هجي. اهو ڪرڻ لاءِ انهن قدمن تي عمل ڪريو.

1. پهرين معلومات ڳولهيو.

توهان جي علائقي ۾ اهڙن مرڪزن کي ڳولڻ لاءِ بهترين جڳهون آهن:

  • توهان جي علائقي ۾ مذهبي جڳهيون جهڙوڪ مندر ۽ گرجا گھر.
  • ڊويزنل سيڪريٽريٽ جو سماجي خدمتون ڊويزن.
  • پنهنجي فيملي ڊاڪٽر يا ڊاڪٽر کان پڇو جيڪو توهان جي پياري جو علاج ڪري رهيو آهي.
  • توهان ان بابت وڌيڪ ڄاڻ ريٽائرمينٽ هومز يا نرسنگ هومز مان پڻ حاصل ڪري سگهو ٿا.

هڪ ڀيرو توهان وٽ فهرست هجي، انهن جڳهن کي فون ڪريو ۽ انهن کان پڇو ته انهن جي درخواست جي عمل بابت، اهي ڪهڙي قسم جا ماڻهو قبول ڪن ٿا، انهن جون سرگرميون ڪهڙيون آهن، ۽ انهن جو کاڌو ڪهڙو آهي.

2. ڪٿي وڃڻ کان اڳ اهي ڳالهيون ضرور پڇو

توهان کي اهي سوال پڇڻ گهرجن جڏهن توهان جي چونڊيل ڪجهه هنڌن سان ڳالهايو وڃي.

پڇڻ لاءِ سوال اهو ڇو ضروري آهي؟
هي مرڪز ڪيتري عرصي کان ڪم ڪري رهيو آهي؟ وڌيڪ تجربو هجڻ عام طور تي استحڪام ۽ اعتبار جي نشاندهي ڪري ٿو.
هي ڪنهن جو آهي؟ ان کي ڪيئن ڪنٽرول ڪيو ويندو آهي؟ اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته هي هڪ غير سرڪاري تنظيم آهي، هڪ مذهبي ادارو آهي، يا هڪ خانگي ڪاروبار آهي.
ڪهڙن ڏينهن ۽ وقتن تي اهو کليل هوندو آهي؟ اهو ڏسڻ لاءِ ضروري آهي ته ڇا اهو توهان جي ضرورتن مطابق آهي.
ڀاڙو ڪيئن آهي؟ معلوم ڪريو ته ڇا اهو توهان جي بجيٽ ۾ مناسب آهي ۽ ڇا ڪا اضافي فيس آهي.
ڇا توهان ٽرانسپورٽ فراهم ڪندا آهيو؟ هي توهان لاءِ هڪ تمام اهم سهولت ٿي سگهي ٿي.

3. سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته وڃو ۽ ان کي ڏسو!

بهترين ڪم اهو آهي ته پنهنجي پياري سان گڏ مرڪز جو دورو ڪريو. جڏهن توهان ائين ڪريو ٿا، ته انهن شين تي خاص ڌيان ڏيو:

  • ڇا عملي دوستانه آهن؟ ڏسو ته اهي بزرگن سان ڪيئن ڳالهائين ٿا ۽ ڪيئن سلوڪ ڪن ٿا.
  • ڇا اها جاءِ صاف آهي؟ ڇا ان مان خوشبوءِ سٺي آهي؟ صفائي صحت جي پهرين ڳڻتي آهي. جيڪڏهن ان مان بدبوءِ اچي ٿي، ته اها سٺي نشاني ناهي.
  • جيڪڏهن ڪو بيمار ٿئي ته آرام ڪرڻ لاءِ ڪا الڳ جاءِ آهي؟
  • عملي جون قابليتون ڪهڙيون آهن؟پڇو ته ڇا انهن وٽ بزرگن جي سنڀال ۾ ڪا تربيت آهي.
  • ڇا رضاڪار مدد ڪري رهيا آهن؟
  • بالغن ۽ عملي جو تناسب ڇا آهي؟ عام طور تي، هڪ عملي ميمبر (1:6) جي ڇهن بالغن جي تناسب کي هڪ سٺي سطح سمجهيو ويندو آهي.
  • ڇا مان ٻين کان حوالا حاصل ڪري سگهان ٿو جن هن سروس کي استعمال ڪيو آهي؟ انهن کان ٻڌڻ تمام مددگار ثابت ٿيندو.

فيس ۽ انشورنس بابت

سري لنڪا ۾ اهڙن مرڪزن جي فيس هڪ هنڌ کان ٻئي هنڌ مختلف هوندي آهي. غير منافع بخش تنظيمن يا مذهبي ادارن پاران هلائيندڙن جي فيس نسبتاً گهٽ ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان وٽ خانگي صحت انشورنس آهي، ته توهان فزيوٿراپي جهڙين خدمتن لاءِ ڪجهه ڪوريج حاصل ڪري سگهو ٿا. پڪ ڪرڻ لاءِ پنهنجي انشورنس ڪمپني سان سڌو سنئون چيڪ ڪريو.

گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

  • الزائمر جي بيماري ۾ مبتلا ڪنهن جي سنڀال ڪرڻ آسان ناهي، تنهن ڪري وقفي جي ضرورت عام آهي. ان بابت ڏوهه محسوس نه ڪريو.
  • بالغن لاءِ ڊي ڪيئر سينٽر توهان جي پياري لاءِ هڪ بهترين موقعو آهي ته هو ڏينهن کي سماجي ۽ محفوظ ماحول ۾ گذاري ۽ توهان کي وقفو ڏئي.
  • ڪڏهن به صرف ٻڌڻ جي بنياد تي فيصلا نه ڪريو. مرڪز جو دورو ڪرڻ جي پڪ ڪريو، پنهنجي اکين سان هر شيءِ ڏسو، سوال پڇو، ۽ فيصلو ڪرڻ کان اڳ چڱي طرح تحقيق ڪريو.
  • پنهنجي فيملي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته ڇا هن قسم جي سهولت توهان جي پياري لاءِ صحيح آهي. هو توهان کي سٺي رهنمائي ڏئي سگهندو.

الزائمر، الزائمر، بالغن جي ڏينهن جي سنڀال، نرسنگ سروس، بزرگن جي سنڀال، سنڀاليندڙ، بزرگن جي سنڀال، ياداشت جي نقصان
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

نالو داخل ڪريو

توهان جو نالو

مھرباني ڪري حساب ڪريو: 4 + 8 =
ڇا توهان جي پياري الزائمر سان گڏ بالغن جي ڏينهن جي سنڀال جو مرڪز مناسب آهي؟
اسپتالون ۽ ڊاڪٽر٢٠٢٦ جولاءِ ١٥

ڇا توهان جي پياري الزائمر سان گڏ بالغن جي ڏينهن جي سنڀال جو مرڪز مناسب آهي؟

جيڪڏهن توهان جو ڪو پيارو ماڻهو آهي، شايد ماءُ، پيءُ، يا ڪو ٻيو جيڪو الزائمر جي بيماري ۾ مبتلا آهي، ته توهان کي خبر آهي ته انهن جي سنڀال ڪرڻ ڪيتري قرباني ۽ ڪوشش آهي. جڏهن توهان انهن کي 24 ڪلاڪ پنهنجو ڌيان ڏئي رهيا آهيو، ته توهان پنهنجي باري ۾ وساري سگهو ٿا. پر جڏهن توهان اهو هر وقت ڪري رهيا آهيو، ته توهان کي ٿوري آرام، ٿوري آزادي جي به ضرورت آهي، نه؟ ڪڏهن ڪڏهن جڏهن توهان کي ڪجهه حاصل ڪرڻ، ڪجهه ورزش ڪرڻ لاءِ ڪجهه دير لاءِ ٻاهر وڃڻ جي ضرورت پوندي آهي، ته ڪو ويجهو مائٽ يا دوست شايد مدد لاءِ ايندو. پر اهو هر روز ممڪن نه هوندو. اهو تڏهن آهي جڏهن "سينئر ڊي ڪيئر سينٽرز" جو تصور اسان جي تمام گهڻي مدد ڪندو آهي.

بالغن جي ڏينهن جي سنڀال سينٽر ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، هي هڪ اهڙي جاءِ آهي جتي وڏي عمر وارا ماڻهو پنهنجو ڏينهن محفوظ ۽ خوشگوار انداز ۾ گذاري سگهن ٿا، ٻين سان گڏ سرگرمين ۾ مشغول ٿي سگهن ٿا، ۽ ضرورت پوڻ تي طبي ۽ بحالي جون خدمتون حاصل ڪري سگهن ٿا. ڪجهه مرڪز عام طور تي ڪنهن به بالغ کي قبول ڪن ٿا، جڏهن ته ٻيا انهن کي نشانو بڻائين ٿا جن کي مخصوص حالتون آهن، جهڙوڪ الزائمر.

ان جو سڀ کان وڏو فائدو اهو آهي ته توهان جو پيارو ڏينهن ۾ هن مرڪز ۾ رهي سگهي ٿو ۽ رات جو گهر واپس اچي سگهي ٿو. هن طريقي سان، اهي پنهنجو گهر، پنهنجو ماحول نه وڃائيندا آهن. انهي سان گڏ، هي طريقو انهن لاءِ پنهنجي آزادي برقرار رکڻ ۽ ممڪن حد تائين گهر ۾ رهڻ ۾ هڪ وڏي مدد آهي. انهي دوران، توهان کي ڏينهن ۾ انهن جو خيال رکڻ، پنهنجو ڪم ڪرڻ، ٿورو آرام ڪرڻ ۽ ڪجهه ذهني راحت حاصل ڪرڻ جو موقعو ملندو.

هي توهان ۽ توهان جي پياري ٻنهي لاءِ فائديمند آهي. جڏهن توهان کي وقفو ملندو آهي، ته انهن کي سماجي رابطن ۽ نوان ڪم ڪرڻ جو موقعو ملندو آهي.

انهن مرڪزن ۾ ڪهڙيون خدمتون موجود آهن؟

جيتوڻيڪ بالغن جي ڏينهن جي سنڀال مرڪز پاران مهيا ڪيل خدمتون هڪ هنڌ کان ٻئي هنڌ ٿوريون مختلف هونديون آهن، توهان عام طور تي هيٺيان توقع ڪري سگهو ٿا. اچو ته انهن کي هڪ ٽيبل ۾ ڏسون.

سروس وضاحت
علاج جون خدمتونجسماني علاج، پيشه ورانه علاج، ۽ تقرير علاج الزائمر جي مريضن کي انهن جي جسماني طاقت، روزاني ڪم ڪرڻ جي صلاحيت، ۽ رابطي کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
کاڌو ۽ غذائيت غذائي ۽ صاف لنچ ۽ چانهه فراهم ڪرڻ. اهي خاص غذائي ضرورتن جو پڻ خيال رکن ٿا.
سماجي سرگرميون موسيقي ٻڌڻ، فلمون ڏسڻ، سادي دستڪاري ڪرڻ، ۽ ٽيم رانديون کيڏڻ جهڙين شين ذريعي انهن کي خوش ۽ سرگرم رکڻ.
ذاتي سنڀال جيڪڏهن ضروري هجي ته، غسل ڪرڻ، ڪپڙا پائڻ، کائڻ ۽ ٽوائليٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪريو.
طبي خدمتون صحت جي ماهرن جون خدمتون، جهڙوڪ رجسٽرڊ نرسون يا معالج. ان ۾ وقت تي دوا ڏيڻ جهڙيون شيون شامل ٿي سگهن ٿيون.
آمد و رفت جون سهولتون ڪجھ مرڪز گھر کان مرڪز ۽ واپس ٽرانسپورٽ فراهم ڪن ٿا.

هڪ سٺو ڊي ڪيئر سينٽر ڪيئن چونڊيو؟

ٺيڪ آهي، هاڻي توهان وٽ هڪ مشڪل خيال آهي. ايندڙ وڏو چئلينج هڪ قابل اعتماد، سٺي جڳهه ڳولڻ آهي جيڪا توهان جي پياري لاءِ مناسب هجي. اهو ڪرڻ لاءِ انهن قدمن تي عمل ڪريو.

1. پهرين معلومات ڳولهيو.

توهان جي علائقي ۾ اهڙن مرڪزن کي ڳولڻ لاءِ بهترين جڳهون آهن:

  • توهان جي علائقي ۾ مذهبي جڳهيون جهڙوڪ مندر ۽ گرجا گھر.
  • ڊويزنل سيڪريٽريٽ جو سماجي خدمتون ڊويزن.
  • پنهنجي فيملي ڊاڪٽر يا ڊاڪٽر کان پڇو جيڪو توهان جي پياري جو علاج ڪري رهيو آهي.
  • توهان ان بابت وڌيڪ ڄاڻ ريٽائرمينٽ هومز يا نرسنگ هومز مان پڻ حاصل ڪري سگهو ٿا.

هڪ ڀيرو توهان وٽ فهرست هجي، انهن جڳهن کي فون ڪريو ۽ انهن کان پڇو ته انهن جي درخواست جي عمل بابت، اهي ڪهڙي قسم جا ماڻهو قبول ڪن ٿا، انهن جون سرگرميون ڪهڙيون آهن، ۽ انهن جو کاڌو ڪهڙو آهي.

2. ڪٿي وڃڻ کان اڳ اهي ڳالهيون ضرور پڇو

توهان کي اهي سوال پڇڻ گهرجن جڏهن توهان جي چونڊيل ڪجهه هنڌن سان ڳالهايو وڃي.

پڇڻ لاءِ سوال اهو ڇو ضروري آهي؟
هي مرڪز ڪيتري عرصي کان ڪم ڪري رهيو آهي؟ وڌيڪ تجربو هجڻ عام طور تي استحڪام ۽ اعتبار جي نشاندهي ڪري ٿو.
هي ڪنهن جو آهي؟ ان کي ڪيئن ڪنٽرول ڪيو ويندو آهي؟ اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته هي هڪ غير سرڪاري تنظيم آهي، هڪ مذهبي ادارو آهي، يا هڪ خانگي ڪاروبار آهي.
ڪهڙن ڏينهن ۽ وقتن تي اهو کليل هوندو آهي؟ اهو ڏسڻ لاءِ ضروري آهي ته ڇا اهو توهان جي ضرورتن مطابق آهي.
ڀاڙو ڪيئن آهي؟ معلوم ڪريو ته ڇا اهو توهان جي بجيٽ ۾ مناسب آهي ۽ ڇا ڪا اضافي فيس آهي.
ڇا توهان ٽرانسپورٽ فراهم ڪندا آهيو؟ هي توهان لاءِ هڪ تمام اهم سهولت ٿي سگهي ٿي.

3. سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته وڃو ۽ ان کي ڏسو!

بهترين ڪم اهو آهي ته پنهنجي پياري سان گڏ مرڪز جو دورو ڪريو. جڏهن توهان ائين ڪريو ٿا، ته انهن شين تي خاص ڌيان ڏيو:

  • ڇا عملي دوستانه آهن؟ ڏسو ته اهي بزرگن سان ڪيئن ڳالهائين ٿا ۽ ڪيئن سلوڪ ڪن ٿا.
  • ڇا اها جاءِ صاف آهي؟ ڇا ان مان خوشبوءِ سٺي آهي؟ صفائي صحت جي پهرين ڳڻتي آهي. جيڪڏهن ان مان بدبوءِ اچي ٿي، ته اها سٺي نشاني ناهي.
  • جيڪڏهن ڪو بيمار ٿئي ته آرام ڪرڻ لاءِ ڪا الڳ جاءِ آهي؟
  • عملي جون قابليتون ڪهڙيون آهن؟پڇو ته ڇا انهن وٽ بزرگن جي سنڀال ۾ ڪا تربيت آهي.
  • ڇا رضاڪار مدد ڪري رهيا آهن؟
  • بالغن ۽ عملي جو تناسب ڇا آهي؟ عام طور تي، هڪ عملي ميمبر (1:6) جي ڇهن بالغن جي تناسب کي هڪ سٺي سطح سمجهيو ويندو آهي.
  • ڇا مان ٻين کان حوالا حاصل ڪري سگهان ٿو جن هن سروس کي استعمال ڪيو آهي؟ انهن کان ٻڌڻ تمام مددگار ثابت ٿيندو.

فيس ۽ انشورنس بابت

سري لنڪا ۾ اهڙن مرڪزن جي فيس هڪ هنڌ کان ٻئي هنڌ مختلف هوندي آهي. غير منافع بخش تنظيمن يا مذهبي ادارن پاران هلائيندڙن جي فيس نسبتاً گهٽ ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان وٽ خانگي صحت انشورنس آهي، ته توهان فزيوٿراپي جهڙين خدمتن لاءِ ڪجهه ڪوريج حاصل ڪري سگهو ٿا. پڪ ڪرڻ لاءِ پنهنجي انشورنس ڪمپني سان سڌو سنئون چيڪ ڪريو.

گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

  • الزائمر جي بيماري ۾ مبتلا ڪنهن جي سنڀال ڪرڻ آسان ناهي، تنهن ڪري وقفي جي ضرورت عام آهي. ان بابت ڏوهه محسوس نه ڪريو.
  • بالغن لاءِ ڊي ڪيئر سينٽر توهان جي پياري لاءِ هڪ بهترين موقعو آهي ته هو ڏينهن کي سماجي ۽ محفوظ ماحول ۾ گذاري ۽ توهان کي وقفو ڏئي.
  • ڪڏهن به صرف ٻڌڻ جي بنياد تي فيصلا نه ڪريو. مرڪز جو دورو ڪرڻ جي پڪ ڪريو، پنهنجي اکين سان هر شيءِ ڏسو، سوال پڇو، ۽ فيصلو ڪرڻ کان اڳ چڱي طرح تحقيق ڪريو.
  • پنهنجي فيملي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته ڇا هن قسم جي سهولت توهان جي پياري لاءِ صحيح آهي. هو توهان کي سٺي رهنمائي ڏئي سگهندو.

الزائمر، الزائمر، بالغن جي ڏينهن جي سنڀال، نرسنگ سروس، بزرگن جي سنڀال، سنڀاليندڙ، بزرگن جي سنڀال، ياداشت جي نقصان
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

نالو داخل ڪريو

توهان جو نالو

مھرباني ڪري حساب ڪريو: 4 + 8 =