ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته اسان اهي ڪم ڪيئن ڪري سگهون ٿا بغير اسان جي هڏن کي هڪ ٻئي سان رگڙڻ يا زخمي ٿيڻ جي جڏهن اسان ڊوڙون ٿا، ٽپو ڏيون ٿا، وزن کڻون ٿا، يا روزمره جا ڪم ڪريون ٿا؟ ان جو مکيه سبب 'ڪارٽيليج' نالي خاص ٽشو آهي جيڪو اسان جي جوڑوں جي حفاظت ڪري ٿو ۽ هڏن جي وچ ۾ ملي ٿو. سادي لفظن ۾، اهو اسان جي جسم ۾ 'جھٽڪو جذب ڪندڙ' وانگر آهي.
ڪارٽيليج اسان جي جسم کي ڪهڙي خدمت فراهم ڪري ٿو؟
ڪارٽيليج هڪ مضبوط، پر لچڪدار ڳنڍيندڙ ٽشو آهي جيڪو اسان جي هڏن ۽ جوڑوں جي حفاظت ڪري ٿو. خاص طور تي، ڪارٽيليج جا ٽي مکيه ڪم آهن.
- جھٽڪو جذب ڪرڻ: هي دٻاءُ، يا جھٽڪو جذب ڪري ٿو، جيڪو اسان جي هڏن ۽ جوڑوں تي هلڻ ۽ ڊوڙڻ جهڙين حرڪتن دوران ايندو آهي. ان بابت سوچيو، ڇا اسان جي پيرن تي گهٽ دٻاءُ نه آهي جڏهن اسان هڪ سٺي 'رننگ جوتا' ۾ ٽپو ڏيون ٿا جڏهن اسان ننگي پير ٽپو ڏيون ٿا؟ ڪارٽيلج اسان جي جوڑوں اندر ان 'جوتا' ۾ کشن وانگر ڪم ڪري ٿو.
- رگڙ گهٽائڻ: ڪارٽيليج ٻن هڏن کي هڪ ٻئي سان ڳنڍڻ کان روڪي ٿو، انهن کي آساني سان ۽ آساني سان هلڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هي هڏن کي ساڙڻ کان روڪي ٿو.
- مددگار بناوت: ڪارٽيليج اسان جي جوڑوں کي انهن جي شڪل برقرار رکڻ ۽ حرڪت ۾ مدد ڪري ٿو. اهو اسان جي عضلات، ٽينڊن ۽ لئگامينٽس جهڙن ٽشوز کي اسان جي هڏن سان ڳنڍڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.
انهن مکيه ڪمن کان علاوه، ڪارٽيليج اسان جي جسم جي ڪجهه حصن ۾ مکيه ٽشو پڻ آهي. مثال طور، اسان جو نڪ، ڪنن جون لوٿڙيون، ۽ ٽريچيا ڪارٽيليج مان ٺهيل آهن.
اسان جي جسم ۾ ڪهڙي قسم جا ڪارٽيليج هوندا آهن؟
اسان جي جسم ۾ ڪارٽيليج جا ٽي مکيه قسم آهن. هر قسم جو هڪ مخصوص ڪم آهي. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.
| ڪارٽيليج جو قسم | وضاحت | جسم تي جڳھون |
|---|---|---|
| هائيلين ڪارٽيليج | هي اسان جي جسمن ۾ ڪارٽيليج جو سڀ کان عام قسم آهي. اهو تمام هموار ۽ لچڪدار آهي، جيڪو هڏن کي هڪ ٻئي سان رگڙڻ کان سواءِ هلڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جيتوڻيڪ لچڪدار آهي، اهو جوڑوں جي شڪل کي برقرار رکڻ لاءِ ڪافي مضبوط آهي. | - هڏن جا ڇيڙا جيڪي جوڙا ٺاهيندا آهن - رٻڙ جي وچ ۾ - نڪ جي رستن ۾ |
| فائبرو ڪارٽيلج | جيئن نالي مان ظاهر آهي، هي هڪ تمام مضبوط قسم جو ڪارٽيليج آهي جيڪو گهاٽي فائبرن مان ٺهيل آهي. اهو ٽنهي قسمن مان گهٽ ۾ گهٽ لچڪدار آهي. اهو جسم جي حصن کي جاءِ تي رکڻ ۽ ڳري جھٽڪن کي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. | - گوڏن جو مينيسڪس - ريڙهه جي ڪرنگهي جي وچ ۾ ڊسڪون - عضلات، ٽينڊن ۽ لئگامنٽس جي مدد جي طور تي |
| لچڪدار ڪارٽيليج | هي اسان جي جسم ۾ ڪارٽيليج جو سڀ کان وڌيڪ لچڪدار قسم آهي. اهو ئي آهي جيڪو انهن علائقن کي سهارو ڏئي ٿو جن کي موڙڻ ۽ حرڪت ڪرڻ جي ضرورت آهي. جڏهن اسان پنهنجن ڪنن کي موڙيندا ۽ کوليون ٿا، ته اهي پنهنجي اصل شڪل ۾ واپس اچي ويندا آهن، صحيح؟ اهو هن لچڪدار ڪارٽيليج جي ڪري آهي. | - ٻاهرين ڪنن جون لوٿڙيون - يوسٽيچين ٽيوبون - ڳلي/وائس باڪس |
ڪهڙيون عام بيماريون آهن جيڪي ڪارٽيليج کي متاثر ڪن ٿيون؟
ڪارٽيليج کي نقصان پهچائڻ جا ڪيترائي مختلف طريقا آهن. ڪڏهن ڪڏهن اهو اوچتو ڪنهن حادثي ۾ ٿي سگهي ٿو، يا اهو وقت سان گڏ بتدريج خراب ٿي سگهي ٿو.
- زخم: راندين يا ٻين حادثن دوران ڪارٽيليج ڦاٽل يا ٽٽي سگھي ٿو. گوڏن جي مينيسڪس کي ڦاٽڻ يا ڪلهي کي الڳ ڪرڻ جهڙيون زخمون گڏيل ۾ ڪارٽيليج کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون. ڪڏهن ڪڏهن، گڏيل ۾ زخم هڪ حالت پيدا ڪري سگهي ٿو جنهن کي "اوستيوڪونڊرائيٽس ڊسڪينز" سڏيو ويندو آهي.
- اوستيوآرٿرتس: سادي لفظن ۾، اوستيوآرٿرتس گٿريت جو سڀ کان عام قسم آهي. جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي، اسان جي جوڑوں ۾ ڪارٽيليج آهستي آهستي ختم ٿي ويندي آهي. اهو هڏن جي وچ ۾ گدي کي گهٽائي ٿو، جنهن جي ڪري جوڑوں ۾ درد ۽ سوجن پيدا ٿئي ٿي.
- هرنيئيٽڊ ڊسڪ: هن کي عام طور تي "سلپڊ ڊسڪ" چيو ويندو آهي. هي حالت تڏهن ٿيندي آهي جڏهن اسان جي ريڙهه ۾ ورٽيبرا جي وچ ۾ ڪارٽيليج ڊسڪ ڦاٽل يا خراب ٿي ويندا آهن.
ڊاڪٽر ڪارٽيليج جو مسئلو ڪيئن ڳوليندو آهي؟
توهان جو ڊاڪٽر عام طور تي صرف ڪارٽيليج جو معائنو نه ڪندو. ان جي بدران، اهي علامتن کي ڏسڻ لاءِ مڪمل جسماني معائنو ڪندا. ان کان علاوه، اهي جسم جي اندر ڏسڻ لاءِ ٽيسٽن جو حڪم ڏئي سگهن ٿا، جهڙوڪ:
- ايڪس ري
- ايم آر آءِ اسڪين (ايم آر آءِ)
- سي ٽي اسڪين
خراب ٿيل ڪارٽيليج لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟
علاج جا طريقا نقصان جي جڳهه ۽ نوعيت جي لحاظ کان مختلف هوندا آهن. گهڻو ڪري، جڏهن ڪارٽيليج کي نقصان پهچندو آهي، ته ٻيا آس پاس جا ٽشو پڻ نقصان پهچندا آهن. تنهن ڪري، ڊاڪٽر پوري زخم جو علاج ڪرڻ لاءِ پرجوش هوندو آهي.
ڪجهه ڪارٽيليج زخم وقت سان گڏ آرام سان ٺيڪ ٿي ويندا آهن. پر ڪجهه سنگين زخمن کي سرجري جي ضرورت هوندي آهي. اهو اڪثر ڪري ڪي هول سرجري ذريعي ڪيو ويندو آهي جنهن کي آرٿروسڪوپي سڏيو ويندو آهي. هن طريقيڪار ۾، سرجن ڦاٽل ڪارٽيليج کي واپس گڏ ڪري سگهي ٿو يا ان جي ڪم کي بحال ڪرڻ لاءِ ان کي ٽرم يا شيو ڪري سگهي ٿو. توهان کي گهربل علاج ۽ بحالي جي وقت بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، ڇاڪاڻ ته ڪارٽيليج ۾ رت جي سڌي فراهمي نه هوندي آهي (avascular)، ان کي جسم جي ٻين حصن جي ڀيٽ ۾ شفا ڏيڻ ۾ ٿورو وڌيڪ وقت لڳندو آهي.
اسان پنهنجي ڪارٽيليج کي ڪيئن صحتمند رکون ٿا؟
سٺيون صحت جون عادتون اسان جي ڪارٽيليج ۽ جسم جي انهن حصن کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون جن کي اهو سهارو ڏئي ٿو.
- باقاعدي ورزش: جوڑوں جي چوڌاري عضون کي مضبوط ڪرڻ سان جوڑوں تي دٻاءُ گهٽجي سگهي ٿو.
- صحتمند وزن برقرار رکو: جيئن توهان جي جسم جو وزن وڌندو آهي، توهان جي جوڑوں تي دٻاءُ وڌندو آهي، خاص طور تي توهان جي گوڏن ۽ هڏن تي. توهان جي وزن کي ڪنٽرول ڪرڻ سان ڪارٽيليج جي خرابي کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.
- سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو: سگريٽ نوشي ۽ ٻين تمباکو جي شين جو استعمال شفا جي عمل کي سست ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته اهو جسم جي بافتن ۾ رت جي وهڪري کي گهٽائي ٿو.
جيڪڏهن توهان ڪنهن زخم مان صحتياب ٿي رهيا آهيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪرڻ جي پڪ ڪريو. مڪمل طور تي صحتياب ٿيڻ تائين آرام ڪرڻ تمام ضروري آهي. جيڪڏهن توهان ڪارٽيليج جي مڪمل طور تي شفا حاصل ڪرڻ کان اڳ ٻيهر راند کيڏڻ يا ڊوڙڻ شروع ڪيو، ته توهان کي ساڳئي علائقي ۾ ٻيهر زخمي ٿيڻ جو امڪان تمام گهڻو آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڪارٽيليج هڪ اهم ٽشو آهي جيڪو اسان جي جوڑوں ۽ هڏن جي حفاظت ڪري ٿو ۽ جسم جي 'جھٽڪو جذب ڪندڙ' وانگر ڪم ڪري ٿو.
- اسان جي جسم ۾ ڪارٽيليج جا ٽي مکيه قسم آهن (هائيلين، فائبرو ڪارٽيليج، لچڪدار)، جن مان هر هڪ جو ڪم مختلف آهي.
- ڪارٽيليج کي حادثن ۽ عمر وڌڻ سان ٿيندڙ اوستيوآرٿرتس جي ڪري نقصان پهچي سگهي ٿو.
- جيئن ته ڪارٽيليج ۾ سڌو سنئون رت جي فراهمي نه هوندي آهي، جيڪڏهن اهو خراب ٿئي ٿو ته ان کي ٺيڪ ٿيڻ ۾ ڪجهه وقت لڳندو آهي. تنهن ڪري، اهو تمام ضروري آهي ته آرام ڪيو وڃي جيستائين اهو مڪمل طور تي ٺيڪ نه ٿئي، بغير جلدي ڪرڻ جي.
- صحتمند طرز زندگي (ورزش، وزن تي ضابطو) برقرار رکڻ سان توهان جي ڪارٽيليج کي ڊگهي وقت تائين صحتمند رکڻ ۾ مدد ملندي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment