اسان جي جسم جو 'ڪمانڊ سينٽر': اچو ته مرڪزي نروس سسٽم بابت سادي لفظن ۾ ڄاڻون.

ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته جيڪي شيون توهان سوچيندا آهيو، هلندا آهيو، ڳالهائيندا آهيو ۽ پنهنجا هٿ ۽ پير هلائيندا آهيو اهي ڪيئن ٿينديون آهن؟ نه رڳو اهو، پر ساهه کڻڻ، دل جي ڌڙڪن ۽ هاضمي جهڙيون شيون ڪيئن ڪنٽرول ڪيون وينديون آهن جن جو توهان کي احساس به نه هوندو آهي؟ انهن سڀني جي پويان ماسٽر مائينڊ، جيڪو اسان جي جسم جي 'ڪمانڊ سينٽر'، يا ڪنٽرول روم وانگر ڪم ڪري ٿو، مرڪزي اعصابي نظام آهي. اڄ، اچو ته هن شاندار نظام بابت سادي لفظن ۾ ڳالهايون.

سادي لفظن ۾، مرڪزي نروس سسٽم (CNS) ڇا آهي؟

مرڪزي نروس سسٽم ( سي اين ايس) اسان جي نروس سسٽم جو مکيه حصو آهي. تصور ڪريو ته اسان جو جسم هڪ تمام پيچيده ۽ ترقي يافته ڪمپيوٽر سسٽم آهي. پوءِ ان جو مکيه ڪنٽرول يونٽ، يعني پروسيسر (سي پي يو)، اسان جو دماغ آهي. مکيه ڪيبل جيڪا ان پروسيسر ۽ ڪمپيوٽر جي ٻين حصن (جهڙوڪ مانيٽر، ڪي بورڊ، مائوس) کي ڳنڍي ٿي، اها اسپينل ڪارڊ آهي.

جڏهن اهي ٻه مکيه حصا، دماغ ۽ ريڙهه جي هڏي، گڏ ٿين ٿا، ته اسان انهن کي مرڪزي اعصابي نظام (CNS) سڏين ٿا. هي نظام اهو آهي جيڪو اسان جي سڄي جسم مان معلومات گڏ ڪري ٿو، ان جي تشريح ڪري ٿو، اهو طئي ڪري ٿو ته ڪهڙا جواب گهربل آهن، ۽ جسم جي لاڳاپيل حصن ڏانهن پيغام واپس موڪلي ٿو.

هن نظام جا ٽي مکيه ڪم ڪهڙا آهن؟

هن سڄي عمل کي ٽن مکيه مرحلن ۾ ورهائي سگهجي ٿو.

1. حسي معلومات حاصل ڪرڻ: اسان ماحول مان معلومات پنهنجي حواسن جهڙوڪ اکيون، ڪن، نڪ، زبان ۽ چمڙي ذريعي گڏ ڪندا آهيون. مثال طور، جڏهن توهان گرم چانهه جي پيالي کي ڇهندا آهيو، ته توهان جي چمڙي گرمي محسوس ڪندي آهي. اها معلومات ته اهو 'گرم' آهي، اعصاب ذريعي دماغ ڏانهن موڪلي ويندي آهي.

2. معلومات جي پروسيسنگ (انٽيگريشن): دماغ ان معلومات کي هن طرح تعبير ڪري ٿو ته 'هي گرم آهي، منهنجو هٿ سڙي سگهي ٿو.' ان جو مطلب آهي ته اهو حاصل ڪيل ڊيٽا جو تجزيو ڪري ٿو ۽ فيصلو ڪري ٿو ته اڳتي ڇا ڪجي.

3. موٽر آئوٽ پُٽ: دماغ پوءِ ريڙهه جي هڏي ذريعي توهان جي هٿ جي عضون کي پيغام موڪلي ٿو، ته "جلدي پنهنجو هٿ هٽائي ڇڏيو!" جيئن ئي توهان کي اهو پيغام ملي ٿو، توهان هڪ سيڪنڊ ۾ پنهنجو هٿ هٽائي ڇڏيو ٿا.

هي عمل تمام تيز آهي. تصور ڪريو ته توهان ڪمري جي پار هلڻ چاهيو ٿا. پهرين، توهان جون اکيون ٻئي پاسي ڏسن ٿيون، فرش تي رڪاوٽون. هي معلومات دماغ ڏانهن ويندي آهي. دماغ ان معلومات کي پروسيس ڪري ٿو ۽ محسوس ڪري ٿو، 'ٺيڪ آهي، توهان اتي وڃي سگهو ٿا، ڪو به رڪاوٽون نه آهن.' پوءِ دماغ ريڙهه جي هڏي ذريعي پيغامن جو هڪ سلسلو توهان جي ٽنگن جي عضون ڏانهن موڪلي ٿو، چوي ٿو، 'ٺيڪ آهي، هاڻي پنهنجي ساڄي ٽنگ کڻو، ان کي اڳيان رکو، هاڻي پنهنجي کاٻي ٽنگ...' ۽ پوءِ توهان هلو. اهو سڀ ڪجهه توهان کي محسوس ڪرڻ کان سواءِ ٿئي ٿو، اهڙي رفتار سان جيڪو توهان تصور به نٿا ڪري سگهو.

دماغ ۽ ريڙهه جي هڏي کان سڄي جسم ۾ پکڙيل ٻيا سڀئي اعصاب پيري فيرل نروس سسٽم سڏجن ٿا. اهو پيري فيرل نروس وانگر آهي جيڪي مکيه روڊ (سي اين ايس) کان ڳوٺن تائين شاخون ڪن ٿا. اهي ٻئي نظام گڏجي ڪم ڪن ٿا ته جيئن اسان جي سڄي جسم کي ڪنٽرول ڪري سگهجي.

هي ڪيئن ٿيو؟ اهو ڪٿي واقع آهي؟

جيئن اسان اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، مرڪزي نروس سسٽم ٻن حصن تي مشتمل آهي: دماغ ۽ ريڙهه جي هڏي.

• دماغ: هي اسان جي کوپڙي اندر رکيل آهي. اهو اسان جي سوچن، جذبات، ياداشت، حرڪت، سکيا ۽ رابطي کان وٺي هر شيءِ جو ڪنٽرول مرڪز آهي.
• ڪرنگهي جي هڏي: هي هڪ ڊگهي تار وانگر آهي. اهو اسان جي ڪرنگهي جي هڏي مان گذري ٿو. اهو دماغ کان جسم جي باقي حصي تائين پيغام پهچائي ٿو، ۽ جسم کان پيغام هن ڪرنگهي جي هڏي ذريعي دماغ تائين واپس پهچائي ٿو.

فطرت هن تمام نازڪ ۽ قيمتي نظام جي حفاظت لاءِ شاندار حفاظتي اپاءَ ورتا آهن.

1. هڏن جو ڍڪڻ: دماغ کوپڙي سان ۽ ريڙهه جي هڏي کي ڪرنگهي جي ڪالم سان چڱي طرح ڍڪيل هوندو آهي.

2. ميننجز: هڏن جي اندر، دماغ ۽ ريڙهه جي هڏي جي چوڌاري ٽي جھليون آهن. اسان انهن کي ميننجز سڏين ٿا.

3. دماغي اسپائنل فلوئڊ: دماغ جي جھلين ۽ گفا جي وچ ۾ هڪ خاص فلوئڊ هوندو آهي. هي فلوئڊ جھٽڪن ۽ ​​اثرن دوران دماغ ۽ اسپائنل ڪارڊ کي نقصان گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي. اهو پاڻي سان ڀريل ٿيلهي ۾ انڊا رکڻ وانگر آهي ۽ اهو خراب نه ٿيندو آهي.

مرڪزي نروس سسٽم کي متاثر ڪندڙ عام بيماريون

هڪ تمام حساس نظام هجڻ ڪري، ان کي مختلف بيمارين ۽ حادثن جي ڪري نقصان پهچي سگهي ٿو. هتي ڪجھ عام حالتون آهن.

اهڙين بيمارين جون علامتون ڪهڙيون ٿي سگهن ٿيون؟

مرڪزي نروس سسٽم جي خرابي جون علامتون نقصان جي جڳهه ۽ بيماري جي نوعيت جي لحاظ کان تمام گهڻو مختلف ٿي سگهن ٿيون، پر ڪجهه عام علامتون آهن.

• سر درد: بار بار، سخت سر درد جيڪو عام درد جي دوا سان آرام نه ٿو اچي.
• عضلات جي ڪمزوري يا فالج: هٿ، ٽنگ، يا جسم جي ڪنهن حصي ۾ سُن ٿيڻ جو احساس.
• چڪر اچڻ: گھمڻ جو احساس.
• مونجهارو ۽ ياداشت ۾ گهٽتائي: اوچتو شيون وسري وڃڻ، پنهنجي جاءِ جو پتو نه پئجي وڃڻ.
• غير ارادي حرڪتون: عضون جو بي قابو مروڙجڻ.
• عضون ۾ بي حسي، جلن، يا درد: بغير ڪنهن سبب جي عضون ۾ ٽنگنگ جو احساس، اهڙو احساس جيئن ماڪوڙيون گھمي رهيون آهن.
• دورا: اوچتو هوش وڃائڻ ۽ آڪڙ.
• شعور جو نقصان.

اعصابي نظام جي صحت جي جانچ ڪرڻ لاءِ ڪهڙا ٽيسٽ ڪيا ويندا آهن؟

جيڪڏهن ڪنهن ڊاڪٽر کي شڪ آهي ته توهان کي توهان جي نروس سسٽم ۾ ڪو مسئلو آهي، ته هو ان جي تصديق ڪرڻ لاءِ مختلف ٽيسٽ ڪري سگهن ٿا.

• سي ٽي اسڪين (ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي - سي ٽي اسڪين): هي هڪ خاص ايڪس ري وانگر آهي. اهو دماغ ۽ اسپينل ڪنڊ جون ڪراس سيڪشنل تصويرون وٺندو آهي ته جيئن ڪنهن به غير معمولي صورتحال، جهڙوڪ رت وهڻ يا ٽامي جي جانچ ڪري سگهجي.
• ايم آر آءِ اسڪين (مقناطيسي گونج اميجنگ - ايم آر آءِ اسڪين): هي دماغ ۽ ريڙهه جي هڏي جون تمام تفصيلي، واضح تصويرون پيدا ڪرڻ لاءِ هڪ مضبوط مقناطيسي ميدان ۽ ريڊيو لهرن کي استعمال ڪري ٿو.
• EEG (اليڪٽروئنسيفالوگرام - EEG): هي ٽيسٽ دماغ جي برقي سرگرمي کي ماپيندو آهي. هي ٽيسٽ خاص طور تي دورن جهڙين حالتن جي تشخيص لاءِ اهم آهي.
• لمبر پنڪچر / اسپائنل ٽيپ: ان ۾ اسپائن کي سن ڪرڻ ۽ دماغي اسپائنل فلوئڊ جي ٿوري مقدار کي ڪڍڻ لاءِ هڪ تمام سٺي سوئي استعمال ڪرڻ شامل آهي. هي انفيڪشن ۽ سوزش جهڙين حالتن جي تشخيص ۾ مدد ڪري ٿو.

توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علامتن ۽ حالت جي جانچ ڪرڻ کان پوءِ فيصلو ڪندو ته توهان کي انهن مان ڪهڙي ٽيسٽ جي ضرورت آهي.

اسان پنهنجي نروس سسٽم کي ڪيئن صحتمند رکون ٿا؟

اسان جو سڄو جسم هڪٻئي سان ڳنڍيل آهي، تنهن ڪري سڄي جسم کي صحتمند رکڻ اسان جي اعصابي نظام لاءِ بهترين ڪم آهي. ڪيتريون ئي ساديون شيون آهن جيڪي اسان مدد ڪرڻ لاءِ ڪري سگهون ٿا.

جسماني صحت لاءِ

• سٺي غذا کائو: هڪ غذائي ۽ متوازن غذا کائو. پنهنجي غذا ۾ ڀاڄيون، ميوا، دالون ۽ سڄو اناج شامل ڪريو. گهڻو پاڻي پيئو.
• باقاعدي ورزش ڪريو: ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ پسيني واري ورزش ڪرڻ توهان جي سڄي جسم ۽ دماغ لاءِ بهترين آهي.
• ٻين بيمارين تي ضابطو رکو: جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس، هاءِ بلڊ پريشر، يا ڪوليسٽرول جهڙيون بيماريون آهن ته انهن کي پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن مطابق چڱي طرح ڪنٽرول ڪريو. جيڪڏهن انهن بيمارين تي ضابطو نه آندو ويو ته اهي اعصابي نظام کي به نقصان پهچائي سگهن ٿيون.
• باقاعدي طبي معائنو ڪرايو: جيتوڻيڪ توهان بيمار نه آهيو، پر اهو هڪ سٺي عادت آهي ته وقت بوقت ڊاڪٽر وٽ معمول جي چڪاس لاءِ وڃو.
• حادثن کان پاڻ کي بچايو: هي تمام ضروري آهي. راند کيڏڻ، سائيڪل هلائڻ وقت هيلمٽ پائڻ، ۽ ڪار ۾ سواري ڪندي سيٽ بيلٽ پائڻ سان مٿي ۽ پٺي جي زخمن جو خطرو تمام گهڻو گهٽجي سگهي ٿو.

ذهني صحت لاءِ

جيئن ته دماغ اسان جي سوچن ۽ جذبات کي ڪنٽرول ڪري ٿو، سٺي ذهني صحت برقرار رکڻ پڻ سي اين ايس لاءِ تمام ضروري آهي.

• آرام ۽ ننڊ: ڏينهن ۾ 7-8 ڪلاڪ سٺي ننڊ ڪريو. ڪم جي وچ ۾ مختصر وقفو وٺو. ڪجهه اهڙو ڪريو جيڪو توهان جي ذهن کي آرام ڏئي.
• سماجي لاڳاپا برقرار رکو: انهن ماڻهن سان وقت گذاريو جن کي توهان پيار ڪندا آهيو ۽ جن جي پرواهه ڪندا آهيو.
• نيون شيون سکو: نئين ٻولي سکڻ، موسيقي جو اوزار، ڪتاب پڙهڻ، ۽ پزل حل ڪرڻ جهڙيون شيون دماغ کي سرگرم رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
• اهڙا ڪم ڪريو جيڪي توهان کي پسند هجن: اهڙو شوق ڪريو جيڪو توهان کي پسند هجي.
• دٻاءُ کي منظم ڪريو: مراقبي ۽ يوگا جهڙيون شيون دٻاءُ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي نروس سسٽم جي صحت بابت ڪي سوال يا خدشا آهن، ته ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر سان ان بابت ڳالهائڻ کان نه ڊڄو.

مرڪزي نروس سسٽم، دماغ، ريڙهه جي هڏي، اعصابي بيماريون، فالج، دماغ، ريڙهه جي هڏي