ماءُ بڻجڻ هر عورت جي زندگيءَ جو سڀ کان خوبصورت وقت هوندو آهي. ساڳئي وقت، ٻار جي پيدائش بابت سوچيندي ٿورو ڊڄڻ ۽ نروس ٿيڻ عام ڳالهه آهي. توهان شايد اهو فلمن ۾ ڏٺو هوندو، جتي ٻار جي درد ۾ مائرون رڙيون ڪنديون آهن، ۽ مڙس بيوس هوندو آهي، نه ڄاڻندو آهي ته ڇا ڪجي. پر حقيقت ۾، جيڪڏهن توهان ۽ توهان جو ساٿي ان لاءِ چڱي طرح تيار آهيو، ته هي تجربو تمام گهڻو پرسڪون ۽ خوبصورت ٿي سگهي ٿو. اهو ئي ٻار جي پيدائش جا ڪلاس آهن.
گھڻا ماڻهو حمل جي 7 هين مهيني جي آس پاس اهي ڪلاس شروع ڪندا آهن. هر ڪلاس جو مقصد توهان کي ٻار جي پيدائش، درد ۽ ٻار پيدا ڪرڻ سان گڏ ايندڙ چئلينجن لاءِ تيار ڪرڻ آهي.
اهي ڪلاس اصل ۾ ڇا سيکاريندا آهن؟
جڏهن ته اهي ڪلاس هڪ کان ٻئي تائين مختلف هوندا آهن، اهي سڀئي تمام گهڻو علم ۽ اعتماد فراهم ڪن ٿا. ڪجهه ڪلاس توهان کي سيکاريندا آهن ته درد جي دوا کان سواءِ قدرتي طور تي درد کي ڪيئن منظم ڪجي. ٻيا حمل جي شروعات ۾ شروع ٿين ٿا ۽ توهان کي انهن تبديلين جي سمجهه ڏين ٿا جيڪي توهان جي جسم ۾ توهان جي حمل دوران ٿينديون آهن.
اهم ڳالهه اها آهي ته اهي ڪلاس، توهان کي "هن طريقي سان ڪرڻ" تي مجبور ڪرڻ بدران، وضاحت ڪن ته توهان جا آپشن ڪهڙا آهن . ان جو مطلب آهي ته توهان کي انهن شين بابت تعليم ڏني وڃي جيئن درد جي دوا استعمال ڪرڻ گهرجي يا ڪهڙي پوزيشن ۾ جنم ڏيڻ گهرجي، ۽ توهان کي بهترين فيصلو ڪرڻ جو موقعو ڏيڻ.
تصور ڪريو، جڏهن ٻار جي پيدائش جو سور ٿئي ٿو، ته توهان جو مڙس توهان جي ڀرسان هوندو آهي، توهان کي ساهه کڻڻ ۾ مدد ڪندو آهي، توهان کي پرسڪون ڪرڻ لاءِ مساج ڪندو آهي. هن اهڙي ڪلاس مان اهي شيون سکيون آهن. اهو توهان ٻنهي لاءِ ڪيترو طاقتور آهي؟
دنيا ۾ مکيه مشهور طريقا ڪهڙا آهن؟
ٻار جي پيدائش جي تياري ڪرڻ جا ڪيترائي مختلف طريقا ۽ فلسفا آهن. اچو ته ڪجهه مشهور طريقن تي هڪ نظر وجهون. توهان جي سهولت لاءِ، مان توهان کي اهي هڪ ٽيبل ۾ ڏيکاريندس.
| طريقو | مکيه مقصد | ڪنهن لاءِ سڀ کان وڌيڪ مناسب آهي؟ |
|---|---|---|
| لاماز ٽيڪنڪ | ٻار جي پيدائش کي هڪ قدرتي عمل جي طور تي ڏسڻ. پنهنجن اختيارن کان واقف هجڻ ۽ اعتماد سان فيصلا ڪرڻ. | انهن لاءِ جيڪي دوائن جي استعمال ۽ نه استعمال بابت ڄاڻ حاصل ڪرڻ چاهين ٿا ۽ اهو چونڊڻ چاهين ٿا جيڪو انهن لاءِ صحيح آهي. |
| برادلي طريقو | ساٿي کي ڪوچ طور تيار ڪرڻ ۽ ماءُ کي دوا کان سواءِ جنم ڏيڻ لاءِ تيار ڪرڻ. | انهن جوڙن لاءِ جيڪي پنهنجي ساٿي کان وڌ کان وڌ مدد چاهين ٿا ۽ قدرتي پيدائش کي ترجيح ڏين ٿا. |
| اليگزينڊر ٽيڪنڪ | حمل ۽ ٻار جي پيدائش دوران پوزيشن، حرڪت ۽ توازن کي بهتر بڻايو، ۽ تڪليف کي گهٽايو. | انهن لاءِ جن کي حمل دوران پٺي ۾ سور جهڙيون جسماني تڪليفون آهن ۽ اهي پنهنجي جسم کي آرام ڏيڻ ۾ دلچسپي رکن ٿا. |
| هائپنو برٿنگ | خود-سموهنا ۽ گہرے آرام جي ٽيڪنڪ ذريعي ذهن کي هڪ پرسڪون، خوف کان آزاد پيدائش لاءِ تيار ڪرڻ. | انهن لاءِ جيڪي ذهني سڪون کي ترجيح ڏين ٿا ۽ گهٽ خوف ۽ دٻاءُ سان ٻار جي پيدائش کي منهن ڏيڻ چاهين ٿا. |
لاميز ٽيڪنڪ بابت ٿورو وڌيڪ
هي ڪيترن ئي ملڪن ۾ هڪ مشهور طريقو آهي. هتي، ٻار جي پيدائش کي هڪ صحتمند، قدرتي عمل سمجهيو ويندو آهي. اهي نه ته توهان کي درد جي دوا نه وٺڻ لاءِ چون ٿا ۽ نه ئي توهان کي انهن کي وٺڻ لاءِ چون ٿا. ان جي بدران، اهي توهان کي توهان جي اختيارن بابت سيکاريندا آهن ۽ توهان کي باخبر فيصلو ڪرڻ جي طاقت ڏيندا آهن. اهي ڪلاس توهان کي سيکاريندا آهن:
- ساهه کڻڻ جون ٽيڪنڪون
- مساج جون ٽيڪنڪون جيڪي درد گهٽائين ٿيون ۽ جسم کي آرام ڏين ٿيون
- ليبر پين دوران آسان پوز
- ساٿي کان مدد ڪيئن حاصل ڪجي
- طبي طريقيڪار کان واقف هجڻ
- کير پيارڻ ۽ صحتمند طرز زندگي بابت صلاحون
برادلي طريقو
ان کي "مڙس جي تربيت سان پيدائش" پڻ سڏيو ويندو آهي. مکيه مقصد ماءُ کي درد جي دوا کان سواءِ جنم ڏيڻ لاءِ تيار ڪرڻ آهي، جڏهن ته توهان جو ساٿي، جيڪو پيءُ ٿيڻ وارو آهي، بهترين تربيت ڏيندڙ بڻجي ٿو . هن طريقي ۾، جيتوڻيڪ توهان دوا کان پاڪ پيدائش لاءِ تياري ڪري رهيا آهيو، توهان غير متوقع طور تي تيار آهيو، جهڙوڪ ايمرجنسي سي-سيڪشن.
مان اهڙو ڪلاس ڪيئن ڳولي سگهان ٿو جيڪو مون لاءِ مناسب هجي؟
جيڪڏهن توهان اهڙي ڪلاس ۾ شرڪت ڪرڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا، ته بهترين ڪم اهو آهي ته پهريان ان تي پنهنجي پرسوتي ڊاڪٽر سان بحث ڪريو . هو توهان کي هدايت ڪري سگهندو ته ڪهڙو طريقو توهان لاءِ بهترين آهي ۽ سري لنڪا ۾ اهي سهولتون ڪٿي موجود آهن.
اضافي طور تي، توهان انهن طريقن کي ڳولي سگهو ٿا:
- پنهنجن دوستن ۽ ڪٽنب جي ذريعي.
- اسپتال سان رابطو ڪندي جتي توهان پنهنجي ٻار کي جنم ڏيڻ جو ارادو ڪيو آهي.
- بين الاقوامي تنظيمن جهڙوڪ لاميز ۽ بريڊلي ميٿڊ جون ويب سائيٽون آن لائن برائوز ڪندي.
شايد جيڪو طريقو توهان پسند ڪيو ٿا اهو سري لنڪا ۾ هر هنڌ نه سيکاريو ويندو آهي. پر پريشان نه ٿيو. ڪجهه ڪورس گهر کان پڙهڻ لاءِ موجود آهن، ڇا ڪتابن ذريعي يا آن لائن. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته پنهنجي ساٿي کي هن سفر تي وٺي وڃو ۽ گڏجي تياري ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ٻار جي پيدائش ڪا اهڙي شيءِ ناهي جنهن کان ڊڄڻ گهرجي. ان لاءِ چڱي طرح تيار رهڻ توهان ۽ توهان جي ٻار لاءِ تمام سٺو آهي.
- هن سفر ۾ توهان جي ساٿي جي مدد انمول آهي. هن طرح جي ڪلاس ۾ گڏجي شرڪت ڪرڻ سان توهان جو تعلق پڻ مضبوط ٿيندو.
- انهن طريقن مان ڪو به "بهترين طريقو" ناهي. توهان لاءِ، توهان جي عقيدن لاءِ، ۽ توهان جي ضرورتن لاءِ صرف "بهترين طريقو" آهي.
- ڪنهن به طريقي کي چونڊڻ کان اڳ يا وڌيڪ معلومات لاءِ، صلاح لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment