ڇا توهان کي رنگن جو به عجيب خوف محسوس ٿئي ٿو؟ (ڪرومو فوبيا) اچو ته ان بابت ڳالهايون!

رنگ اسان جي زندگين ۾ تمام اهم آهن، نه؟ هڪ خوبصورت گل، هڪ نيرو آسمان، هڪ قوس قزح جي باري ۾ سوچيو... اهي سڀ اسان کي خوشي ڏين ٿا. پر، ڇا توهان کي خبر آهي ته ڪجهه ماڻهو ڪجهه رنگن يا سڀني رنگن کي ڏسڻ تي تمام گهڻو خوف ۽ تڪليف محسوس ڪندا آهن؟ اهو ئي آهي جنهن کي اسين طبي طور تي "(ڪروموفوبيا)" يا "(ڪروموفوبيا)" سڏين ٿا. اڄ، اسان ان بابت تفصيل سان ۽ تمام سادگي سان ڳالهائينداسين.

پوءِ ڪرومو فوبيا ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، ڪرومو فوبيا رنگن جو هڪ انتهائي، غير معمولي خوف آهي. ڪجهه ماڻهو صرف هڪ يا ٻن رنگن کان ڊڄن ٿا. ٻيا شايد سڀني رنگن کان ڊڄن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، اهڙا ماڻهو هوندا آهن جيڪي صرف روشن، شديد رنگن سان حساس هوندا آهن.

ڪرومو فوبيا ۾ مبتلا ماڻهو جڏهن اهڙو رنگ ڏسندو آهي جنهن کان هو ڊڄندو آهي ته ان کي انتهائي تڪليف يا پريشاني محسوس ٿيندي آهي. ان وقت، انهن کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، گهڻو پسڻ، ۽ ايستائين جو هڪ خوفناڪ حملو به ٿي سگهي ٿو. تصور ڪريو، توهان پنهنجي پسنديده نيري لباس پائڻ بابت سوچي رهيا آهيو، پر توهان جو هڪ دوست توهان سان گڏ ٻاهر وڃڻ به نٿو چاهي ڇاڪاڻ ته هو نيري رنگ کان ڊڄندو آهي. هي حالت روزاني زندگي، دوستي ۽ ڪم تي به اثر انداز ٿي سگهي ٿي. پر سٺي خبر اها آهي ته ان جو علاج موجود آهي.

اصل ۾ فوبيا ڇا آهي؟

فوبيا ڪنهن شيءِ يا صورتحال جو تمام گهڻو خوف آهي جيڪو اصل ۾ اسان کي نقصان نه پهچائيندو آهي. اهي پريشاني جي خرابين جي درجي ۾ اچن ٿا. فوبيا ۾ مبتلا شخص کي انهن شين جو غير معمولي، غير معقول خوف هوندو آهي جيڪي ٻين کي عام لڳن ٿيون.

ڪرومو فوبيا پڻ هڪ مخصوص فوبيا جي بيماري آهي. ان جو مطلب آهي ته اهي ماڻهو ڪنهن خاص شيءِ يا صورتحال تي تمام گهڻو رد عمل ظاهر ڪندا آهن. اهي ماڻهو انهن شين کان جيترو ٿي سگهي پري رهڻ جي ڪوشش ڪندا آهن جيڪي انهن کي بي آرام يا خوفزده ڪن ٿيون.

ڪروموفوبيا نالي هي حالت ڪيتري عام آهي؟

اهو چوڻ ڏکيو آهي ته ڪيترا ماڻهو ڪرومو فوبيا جهڙو مخصوص فوبيا رکن ٿا. ڪيترائي ماڻهو ڪنهن کي به پنهنجي خوف بابت نه ٿا ٻڌائين، يا اهو به نٿا ڄاڻن ته انهن کي اهو آهي. بهرحال، تحقيق ڏيکاري ٿي ته آمريڪا ۾ ڏهن بالغن مان هڪ ۽ پنجن نوجوان ٻارن مان هڪ پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي هڪ مخصوص فوبيا جو تجربو ڪندو.

ماڻهو ڪهڙن رنگن کان ڊڄندا آهن؟

جيتوڻيڪ ڪو ماڻهو ڪنهن به رنگ کان ڊڄي سگهي ٿو، پر "ڪروموفوبيا" وارا ماڻهو اڪثر ڪري هڪ يا ٻن رنگن کان ڊڄندا آهن خاص طور تي. اهڙن مخصوص رنگن جي فوبيا جا نالا به آهن. ان بابت هن طرح سوچيو:

• ڪرائسوفوبيا: نارنگي يا سون جي رنگ جو خوف.
• سائانو فوبيا: نيري رنگ جو خوف.
• ڪاسٽانوفوبيا: ڀوري رنگ جو خوف.
• ليوڪو فوبيا: اڇي رنگ جو خوف.
• پراسينوفوبيا: سائي رنگ جو خوف.
• روڊوفوبيا: گلابي رنگ جو خوف.
• ميلانوفوبيا: ڪاري رنگ جو خوف.
• زانٿوفوبيا: پيلي رنگ جو خوف.

هن طرح هر رنگ لاءِ مخصوص خوف ٿي سگهن ٿا.

ڪرومو فوبيا ٿيڻ جو خطرو ڪنهن کي وڌيڪ آهي؟

جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل حالتن مان هڪ يا وڌيڪ آهن، ته توهان کي ڪرومو فوبيا ٿيڻ جو خطرو ٿورو وڌيڪ آهي:

• آٽزم اسپيڪٽرم ڊس آرڊر (ASD) يا حسي پروسيسنگ ڊس آرڊر .
• پريشاني جون خرابيون جهڙوڪ جنرلائيزڊ اينگزائيٽي ڊس آرڊر (GAD) .
• جيڪڏهن توهان کي اڳ ۾ ئي پينڪ اٽيڪ ٿيو آهي يا پينڪ ڊس آرڊر آهي.
• ٻيون ذهني بيماريون جهڙوڪ جنوني مجبوري خرابي (OCD) .
• مزاج جون خرابيون جهڙوڪ ڊپريشن .
• ٻيا فوبيا هجڻ.
• مادي جي استعمال جي خرابي.

ڪروموفوبيا جا ڪهڙا سبب آهن؟

ڊاڪٽر اڃا تائين ڪرومو فوبيا جو صحيح سبب نٿا ڄاڻن. تاهم، ٻين مخصوص فوبيا وانگر، اهو سمجهيو ويندو آهي ته اهو جينياتي ۽ ماحولياتي عنصرن جي ميلاپ جي ڪري ٿئي ٿو. ذهني بيماري يا پريشاني جي خرابين جي تاريخ وارن ماڻهن ۾ فوبيا پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. ان کان علاوه، ذهني بيماري، موڊ جي خرابي، ۽ فوبيا خاندانن ۾ هلي سگهن ٿا. ان جو مطلب آهي ته جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي اها بيماري آهي، ته توهان کي ٿورو وڌيڪ خطرو آهي.

ڪڏهن ڪڏهن، ڪرومو فوبيا جهڙا فوبيا پوسٽ ٽروميٽڪ اسٽريس ڊس آرڊر (PTSD) سان پڻ ٿي سگهن ٿا. تصور ڪريو ته ڪنهن کي هڪ تمام ڏکوئيندڙ واقعي جو تجربو ٿيو آهي، ۽ ان واقعي دوران، انهن هڪ خاص رنگ ڏٺو. پوءِ، هر ڀيري جڏهن اهي اهو رنگ ڏسندا آهن، انهن کي ان ڏکوئيندڙ واقعي جي ياد ڏياري ويندي آهي ۽ ان رنگ جو انتهائي خوف پيدا ٿي سگهي ٿو. يعني، اهي خراب جذبات ٻيهر اڀري ايندا آهن جڏهن به اهي اهو رنگ ڏسندا آهن.

ان کان علاوه، آٽزم ، ايسپرجر، يا حسي پروسيسنگ جي مسئلن ۾ مبتلا ماڻهن کي ڪڏهن ڪڏهن ڪجهه رنگن لاءِ نفرت يا ناپسنديدگي ٿي سگهي ٿي. جڏهن ته اهو بلڪل ڪرومو فوبيا ناهي، علامتون ساڳيون ٿي سگهن ٿيون. جڏهن ته اهي ڪجهه رنگ پسند ڪن ٿا، اهي ٻيا ناپسند ڪن ٿا، ۽ انهن کان پاسو ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي بي آرام محسوس ڪن ٿا.

هن جون علامتون ڇا آهن؟

ڪرومو فوبيا سان متاثر ٻار ۽ بالغ مختلف علامتن جو تجربو ڪري سگهن ٿا ، انتهائي تڪليف کان وٺي مڪمل طور تي خوفناڪ حملي تائين، جڏهن اهي اهڙو رنگ ڏسندا آهن جنهن کان اهي ڊڄندا آهن. اهڙين وقتن دوران، هيٺيان واقعا ٿي سگهن ٿا:

• جسم ٿڌو ٿيڻ لڳي ٿو (ٿڌو ٿي رهيو آهي) .
• چڪر اچڻ ۽ مٿي ۾ سور ٿيڻ .
• گهڻو پسڻ (هائپر هائيڊروسس) .
• دل جي ڌڙڪڻ تيز محسوس ٿيڻ (دل جي ڌڙڪڻ) .
• متلي .
• ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي (ڊسپينا) .
• ٿڙڪڻ يا ڏڪڻ .
• پيٽ خراب ٿيڻ يا بدهضمي (ڊيسپسيا)

هن بيماري ۾ مبتلا ماڻهو شايد گهر ۾ رهڻ جي خوف کان ڊڄن ٿا ته اهي رنگ جي سامهون نه اچن. انهن رنگن جو هي خوف اگورافوبيا نالي هڪ ٻي پريشاني جي خرابي جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو. هن بيماري ۾ مبتلا ماڻهو اهڙين حالتن کان پاسو ڪندا آهن جتي اهي محسوس ڪندا آهن ته اهي بچي نه سگهندا. اهي اڪثر گهر ۾ رهندا آهن ۽ رش واري هنڌن کان پري رهڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.

ڊاڪٽر هن حالت جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهن ؟

ڊاڪٽر ڪرومو فوبيا ۽ ٻين فوبيا جي تشخيص مڪمل ذهني صحت جي تشخيص ڪندي ڪندا آهن. توهان جو ڊاڪٽر توهان سان توهان جي علامتن بابت ڳالهائيندو، اهي ڪڏهن شروع ٿيون، ۽ اهي ڪيئن خراب ٿين ٿيون.

توهان جو ڊاڪٽر شايد اهو به مشورو ڏئي سگهي ٿو ته توهان ڪجهه هفتا ذهني صحت جي صلاحڪار سان ڳالهايو. هڪ ڊاڪٽر جيڪو پريشاني جي خرابين ۾ ماهر آهي توهان کان ٻين فوبيا، ذهني بيمارين، يا مزاج جي خرابين بابت پڇندو. اهي اهو به پڇندا ته ڇا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي فوبيا، پريشاني جي خرابي، يا ٻيون ذهني بيماريون آهن.

عام طور تي، هيٺيان عنصر اهو طئي ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن ته ڪنهن کي ڪرومو فوبيا آهي يا ٻيو مخصوص فوبيا:

• سخت پريشاني يا گھٻراهٽ جا حملا جيڪي ڇهه مهينا يا وڌيڪ عرصي تائين رهن ٿا.
• ڪنهن اهڙي موقعي يا شيءِ کان بچڻ جي وڏي ڪوشش ڪرڻ جيڪا پريشاني جو سبب بڻجي.
• علامتون زندگي جي معيار کي خاص طور تي متاثر ڪن ٿيون يا رشتن کي نقصان پهچائين ٿيون.

هن بيماري جا علاج ڪهڙا آهن؟ توهان ان کي ڪيئن منظم ڪندا آهيو؟

رنگن جي هن خوف کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ڪيترائي علاج، طريقا ۽ دوائون آهن. اهي آهن:

• سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي): هي توهان کي پنهنجي خوف بابت مختلف انداز ۾ سوچڻ، ان کي هڪ نئين نقطه نظر کان ڏسڻ، ۽ ان تي توهان جي ردعمل کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. خاص طور تي، اهو توهان جي سوچ ۽ رويي کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• نمائش جو علاج: ان ۾ بتدريج پاڻ کي انهن رنگن جي سامهون آڻڻ شامل آهي جن کان توهان ڊڄو ٿا، شايد پهرين ڪجهه سيڪنڊن لاءِ، توهان کي بي حس ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ.
• هائپنوٿراپي:ان ۾ توهان کي هڪ ٽرانس (پرسڪون ۽ جوابده) حالت ۾ رکڻ ۽ توهان کي هدايت واري آرام ڏيڻ شامل آهي. هن وقت دوران، توهان جو ذهن خوف بابت مختلف طريقي سان سوچڻ لاءِ وڌيڪ کليل ٿي ويندو آهي.
• نفسياتي علاج: هي توهان کي پنهنجن خوفن بابت ڳالهائڻ ۽ انهن تي قابو پائڻ ۾ مدد لاءِ حڪمت عمليون ڳولڻ جو موقعو ڏئي ٿو. اهو وڌيڪ صلاح مشوري وانگر آهي، صحيح هجڻ لاءِ.
• دوائون: دوائون گھٻراهٽ جي حملن جي علاج ۽ ٻين ذهني صحت جي خرابين کي منظم ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگھجن ٿيون. توهان جو ڊاڪٽر ڊپريشن جي علاج لاءِ اينٽي اينزائيٽي دوائون يا دوائون لکي سگھي ٿو.
• آرام جون ٽيڪنڪون، ساهه کڻڻ جون مشقون، ۽ مراقبو: اهي توهان کي پريشاني کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. يوگا ۽ ذهن سازي جون مشقون پڻ فائديمند ٿي سگهن ٿيون.

ياد رکو، توهان جو ڊاڪٽر انهن مان هڪ يا وڌيڪ علاج جي سفارش ڪندو جيڪي توهان لاءِ صحيح آهن.

ڪرومو فوبيا جي ڪري ڪهڙيون پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون؟

جيڪڏهن توهان کي شديد ڪرومو فوبيا آهي، ته اهو توهان جي مجموعي زندگي جي معيار تي تباهي ڪندڙ اثر وجهي سگهي ٿو. هن خرابي ۾ مبتلا ماڻهو روزاني سرگرمين کان پاسو ڪندا آهن. ائين ڪرڻ سان دوستن ۽ ڪٽنب سان لاڳاپا خراب ٿي سگهن ٿا، يا توهان جي نوڪري به وڃائي سگهن ٿا. اهي نقصان سماجي اڪيلائي، سخت ڊپريشن، ۽ ذهني صحت جي خراب ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

ڇا هن حالت مان مڪمل طور تي صحتياب ٿيڻ ممڪن آهي؟ (اڳڪٿي)

حقيقت ۾، مناسب علاج ۽ دوائن سان، ڪرومو فوبيا وارا ماڻهو پنهنجي علامتن کي ڪنٽرول ڪري سگهن ٿا ۽ پنهنجي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي سگهن ٿا. علاج جاري رکڻ ضروري ٿي سگهي ٿو. پر اميد آهي.

توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان يا توهان جو ٻار ڪجهه رنگن جي سامهون اچڻ تي انتهائي تڪليف يا پريشاني محسوس ڪري ٿو، ته ڊاڪٽر کي ڏسو. جيڪڏهن علامتون سخت آهن، يا جيڪڏهن پريشاني يا خوف جا حملا توهان جي روزاني زندگي کي متاثر ڪري رهيا آهن، ته طبي صلاح ضرور وٺو.

ياد رکو، ٻارن ۾ مختلف قسم جا فوبيا پيدا ٿيڻ عام ڳالهه آهي جيئن اهي وڏا ٿين ٿا. گهڻو ڪري، اهي انهن کي وڏي ٿيڻ سان گڏ وڌائي ڇڏيندا، يا اهي انهن کي ڪنٽرول ڪرڻ سکندا. تاهم، جيڪڏهن توهان جي ٻار جو رنگن جو خوف برقرار رهي ٿو ۽ انهن جي روزاني زندگي کي متاثر ڪري رهيو آهي، ته پوءِ انهن جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

مونکي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

ڪرومو فوبيا کي بهتر سمجهڻ لاءِ، توهان پاڻ کان هيٺيان سوال پڇي سگهو ٿا:

• مون/منهنجي ٻار ۾ ڪرومو فوبيا پيدا ٿيڻ جو ڪهڙو سبب ٿي سگهي ٿو؟
• منهنجي لاءِ ڪهڙو علاج جو طريقو صحيح آهي؟
• سي بي ٽي ۽ ايڪسپوزر ٿراپي جهڙن علاجن سان توهان کي ڪهڙو تجربو آهي؟
• مون کي ڪيئن خبر پوندي ته مون کي مختصر مدت جي علاج جي ضرورت آهي يا ڊگهي مدت جي؟
• ڇا مخصوص فوبيا جي خرابي سان ٻين پريشاني جي خرابين يا ذهني بيمارين جو خطرو وڌي ٿو؟

آخرڪار، سڀ کان اهم شيون جيڪي توهان کي ياد رکڻ گهرجن

جيڪڏهن توهان يا توهان جي ٻار کي ڪجهه رنگن جو تمام گهڻو خوف آهي، ته ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو . سخت حالتن ۾، ڪرومو فوبيا وارا ماڻهو گهر کان ٻاهر نڪرڻ کان پاسو ڪري سگهن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي رنگ ڏسڻ کان ڊڄن ٿا. جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي، ته ڪرومو فوبيا رشتن کي نقصان پهچائي سگهي ٿو ۽ ڪم يا اسڪول ۾ مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو.

ياد رکو، ٻيا علاج، جهڙوڪ ٿراپي، دوائون، ۽ آرام جون ٽيڪنڪون، توهان کي هن حالت کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي ٻيون فوبيا، ذهني بيماريون، يا مزاج جي خرابي آهي، ته پڪ ڪريو ته پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن بابت پڻ ٻڌايو. توهان اڪيلا نه آهيو، ۽ مدد موجود آهي.

` ڪرومو فوبيا، رنگن جو خوف، فوبيا، پريشاني، ذهني صحت، علاج، علامتون