ڇا توهان جي پٺي به ڏکي آهي؟ اچو ته ڪوڪسيڪس بابت ڳالهايون!

ڇا توهان کي ياد آهي جڏهن توهان ٻار وانگر راند ڪري رهيا هئا، يا جڏهن توهان ٿورو وڏو هو، جڏهن توهان اوچتو ڪٿي ڦاسي پيا ۽ پنهنجو پٺو زمين تي لڳي ويو ۽ رڙ ڪئي، "او منهنجا!"؟ اڪثر جڏهن اسان اهڙي طرح ڪري پوندا آهيون، ته اسان کي پنهنجي ڳچيءَ جي پوئين حصي ۾ تيز درد ٿيندو آهي، يعني اهو حصو جتي اسان ويهڻ وقت ڪرسي کي دٻايو ٿا، صحيح؟ اهو درد اڪثر ڪري اسان جي ريڙهه جي آخر ۾ هڏي جي هڪ ننڍڙي ٽڪري جي ڪري ٿيندو آهي. اڄ اسان هن ننڍڙي هيرو بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جنهن کي ڪوڪسيڪس سڏيو ويندو آهي، يا جيئن اسان سڀ ڄاڻون ٿا ، ٽيل بون . ڪجهه ماڻهو هن کي ڳوٺاڻي لهجي ۾ 'ٻلي جمپنگ اٽڪ' پڻ سڏين ٿا، مون کي خبر ناهي ته توهان ان بابت ٻڌو آهي يا نه.

ڪوڪسيڪس ڇا آهي؟ هي 'دم جي هڏي' ڪهڙي شيءِ آهي؟

سادي لفظن ۾، ڪوڪسيڪس توهان جي ڪرنگهي ۾ آخري هڏي آهي، اها هڏي جيڪا توهان جي پٺي جي وچ ۾ هلي ٿي. اهو هڪ ننڍڙو مڙيل، هڏي جو ننڍڙو ٽڪرو آهي. گهڻو ڪري، اسان کي ياد به ناهي ته اهو اتي آهي. پر جيڪڏهن توهان ڦِري وڃو ۽ ڪري پئو، جيئن مون چيو، ته پوءِ توهان کي ياد ايندو، "او، هتي به هڪ هڏي آهي."

هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا ته هن کي پڇ جي هڏي ڇو سڏيو ويندو آهي. ڪهاڻي هن طرح آهي: سائنسدانن جي مطابق، گهڻو وقت اڳ، انسانن وٽ هڪ پڇ هئي. بلڪل ٻين جانورن وانگر. پر ارتقا سان، يعني جيئن اسان وقت سان گڏ تبديل ٿيا، اسان اها پڇ وڃائي ڇڏي. تنهن ڪري هي ڪوڪسيڪس ان پراڻي پڇ مان بچيل هڪ ننڍڙي حصي وانگر آهي. ان ڪري ان کي پڇ جي هڏي سڏيو ويندو آهي. اهو اسان جي جسم ۾ بچيل هڪ 'پراڻي يادگيري' وانگر آهي. طب ۾، اهي حصا جيڪي هاڻي ڪارآمد نه آهن انهن کي '(ويسٽيجيل)' حصا سڏيو ويندو آهي.

پر، اهو چوڻ سان، هي ننڍڙو ڪوڪسيڪس ڪجهه اهم ڪم ڪري ٿو. اچو ته ان تي به هڪ نظر وجهون. جيڪڏهن توهان کي ڪڏهن ڪوڪسيڪس ۾ درد ٿئي ٿو، خاص طور تي ڪِرڻ کان پوءِ، ته ڇا ڊاڪٽر کي ڏسڻ سٺو خيال آهي؟

ڇا ڪوڪسيڪس ۽ ٽيل بون ساڳيا آهن؟

نه، بلڪل نه. هي هڪ سوال آهي جيڪو ڪيترائي ماڻهو پڇن ٿا. ڪوڪسيڪس ۽ ٽيل بون هڪ ئي هڏي جا ٻه نالا آهن. گهڻو ڪري، آرامده گفتگو ۾، اسان چوندا آهيون "منهنجي ٽيل بون درد ڪري ٿي." ڪوڪسيڪس اهو سائنسي نالو آهي جيڪو ڊاڪٽرن ۽ صحت جي سار سنڀار جي ماهرن پاران استعمال ڪيو ويندو آهي. تنهن ڪري جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ وڃو ۽ هو چوي ته "(ٽيل بون)"، سمجهو ته هو توهان جي ٽيل بون بابت ڳالهائي رهيو آهي.

هي ننڍڙو ڪوڪسيڪس اسان جي جسم جي ڪيئن مدد ڪري ٿو؟

توهان شايد سوچيو ته هڏي جو هي ننڍڙو ٽڪرو ايترو وڏو ٿي سگهي ٿو. پر ائين نه سوچيو. اسان جي جسم جي تقريبن هر حصي جو ڪو نه ڪو ڪم هوندو آهي.

• ويٺي وقت توازن برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو:تصور ڪريو ته جڏهن اسين ڪرسي تي ويهون ٿا، ته اسان جو وزن صحيح طرح سان متوازن هجڻ گهرجي، صرف هڪ جاءِ تي نه. اهو ئي آهي جنهن ۾ ڪوڪسيڪس مدد ڪري ٿو. اهو هڪ ٽنگ وانگر آهي جيڪو تپائي تي آهي. اهو اسان جي پيلوڪ علائقي ۾ ٻن ٻين اسپائڪي هڏن سان ڪم ڪري ٿو (ڊاڪٽر انهن کي ايشيئل اسپائن سڏين ٿا) اسان جي وزن کي سهارو ڏيڻ ۽ اسان کي متوازن رکڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ جڏهن اسين ويهون ٿا.

• جيئن عضون کي ڳنڍڻ لاءِ هڪ لنگر: اسان جي جسم ۾ عضوا اهي آهن جيڪي اسان کي حرڪت ڏين ٿا. ڪوڪسيڪس اهو پڻ آهي جتي ڪجهه اهم عضوا ڳنڍيل آهن. مثال طور:
• توهان جي ٿڙ ۾ سڀ کان وڏو عضلات ("(گلوٽيس ميڪسيمس)").
• توهان جي پيلوڪ فلور ۾ هڪ عضلات ("(ليويٽر ايني)"). اهو اسان جي آنڊن ۽ پيشاب کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.
• اسان جي مقعد جي چوڌاري ڪجھ عضوا.

• ٽينڊن ۽ لئگامينٽس لاءِ سهارو: اهي ٽينڊن جيڪي عضلات کي هڏن سان ڳنڍيندا آهن ۽ لئگامينٽس جيڪي هڏن کي هڪ ٻئي سان ڳنڍيندا آهن اهي پڻ ڪوڪسيڪس سان ڳنڍيل آهن. ان کان علاوه، ڪيترائي اعصاب جيڪي هن علائقي کي احساس، يا احساس فراهم ڪن ٿا، ڪوڪسيڪس سان ڳنڍيل آهن.

تنهنڪري اهو لڳي ٿو ته، ننڍو هجڻ جي باوجود، ڪوڪسيڪس اسان جي جسم ۾ ڪيترائي اهم ڪم سرانجام ڏئي ٿو.

ڪوڪسيڪس بلڪل ڪٿي واقع آهي؟

ان کي ڳولڻ آسان آهي. اهو توهان جي ريڙهه جي بلڪل آخر ۾ آهي، هڏن جي لڪير جيڪا توهان جي ڳچيءَ کان هيٺ هلي ٿي، توهان جي ٿڙهن جي بلڪل مٿان. طبي لحاظ کان، ڪوڪسيڪس اسان جي ريڙهه جي تري ۾ سيڪرم نالي ٽڪنڊي هڏي جي بلڪل هيٺان واقع آهي. سادي لفظن ۾، اهو آخري هڏي آهي جيڪا توهان کي ملندي جيڪڏهن توهان پنهنجي مٿي کان پنهنجي ريڙهه جي هيٺان پوري طرح ايندا.

ڪوڪسيڪس ڪهڙي شيءِ مان ٺهيل آهي؟

جيتوڻيڪ اسين ان کي ڪوڪسيڪس سڏين ٿا، پر گهڻو ڪري اهو هڪ هڏي ناهي. اهو ڪيترن ئي ننڍڙن هڏن مان ٺهيل آهي جن کي ورٽيبرا سڏيو ويندو آهي، جيڪي اسان جي ريڙهه کي ٺاهيندا آهن، گڏجي ملائي. عام طور تي، انهن مان چار ورٽيبرا گڏجي ڪوڪسيڪس ٺاهيندا آهن. پر ڪجهه ماڻهن ۾ ٽي يا پنج به ٿي سگهن ٿا. اهو شخص کان شخص ۾ ٿورو مختلف ٿي سگهي ٿو.

ڪوڪسيڪس جا ممڪن زخم ۽ بيماريون ڇا آهن؟

بدقسمتي سان، هي ننڍڙي هڏي به زخمي ٿي سگهي ٿي.

• ڪِرڻ: سڀ کان وڌيڪ عام زخم اهي آهن جيڪي ڦِرڻ، ڪنهن شيءِ تي ڪرڻ، يا زمين تي ٽڪرجڻ سبب ٿين ٿا. اهڙا ڪِرڻ هڏن ۾ زخم يا ڪوڪسيڪس جي ٽٽڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
• بار بار دٻاءُ: ڪجهه راندين ۾، مثال طور، سائيڪل هلائڻ يا روئنگ، جيڪڏهن ڪوڪسيڪس تي مسلسل دٻاءُ رهي ٿو، ته اهو پڻ درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

ڪنهن کي ڪوڪسيڪس جي زخم جو امڪان وڌيڪ آهي؟

• حاملہ مائرن لاءِ:حمل دوران، خاص طور تي ٻار جي پيدائش دوران، ڪوڪسيڪس کي ٿورو نقصان پهچي سگهي ٿو. هي هڏي پڻ متاثر ٿي سگهي ٿي جڏهن پيلوِس ڦاٽي پوي ٿو ته جيئن ٻار کي ٻاهر نڪرڻ لاءِ رستو ملي سگهي.
• اهي ماڻهو جيڪي گهڻي وقت تائين ويٺا رهن ٿا: اهي ماڻهو جيڪي گهڻي وقت تائين ويٺا رهن ٿا، خاص طور تي سخت ڪرسي تي، پٺي جي صحيح سهاري کان سواءِ، انهن کي هي درد وڌيڪ محسوس ٿيندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو ڪوڪسيڪس تي مسلسل دٻاءُ وجهي ٿو.
• انهن لاءِ جيڪي وڌيڪ وزن وارا آهن: جن ماڻهن جو باڊي ماس انڊيڪس (BMI) 25 ۽ 30 جي وچ ۾ (وڌيڪ وزن) يا 30 کان وڌيڪ (موٽا) آهن انهن کي به ڪوڪسيڪس درد ٿي سگهي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته جيئن جسم جو وزن وڌي ٿو، ويٺي رهڻ تي ڪوڪسيڪس تي وڌيڪ دٻاءُ پوندو آهي.
• انهن لاءِ جيڪي ڪجهه رانديون کيڏندا آهن: جيڪي ماڻهو رابطي واريون رانديون کيڏندا آهن انهن کي گرڻ سبب به اهي زخم ٿي سگهن ٿا.

اهم: جيتوڻيڪ تمام گهٽ، ڪجهه قسم جا ڪينسر ڪوڪسيڪس کي به متاثر ڪري سگهن ٿا. مثال طور، هڏن جي ڪينسر جو هڪ قسم جنهن کي "(ڪورڊوما)"، "پروسٽيٽ ​​ڪينسر"، ۽ "(کولوريڪٽل ڪينسر)" (وڏي آنڊن جو ڪينسر) سڏيو ويندو آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي هيٺين پٺي ۾ مسلسل درد رهي ٿو ته طبي صلاح وٺڻ تمام ضروري آهي.

ڪوڪسيڪس جي زخم جي تشخيص لاءِ ڪهڙا ٽيسٽ ڪيا ويندا آهن؟

جڏهن توهان ڪوڪسيڪس جي درد سان ڪنهن ڊاڪٽر کي ڏسندا، ته اهي توهان کان توهان جي علامتن بابت پڇندا ۽ توهان جو معائنو ڪندا. پوءِ، جيڪڏهن ضروري هجي ته، اهي زخم جي تصديق ڪرڻ لاءِ هيٺيان ٽيسٽ آرڊر ڪري سگهن ٿا:

• ايڪس ري: هي هڏن ۾ ڪنهن به ڀڃڻ يا خلل جي جانچ ڪري سگهي ٿو.
• سي ٽي اسڪين (ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي اسڪين): هي هڏن ۽ آس پاس جي ٽشو کي وڌيڪ تفصيل سان ڏسي سگهي ٿو.
• ايم آر آءِ (مقناطيسي گونج اميجنگ) اسڪين: هي نرم بافتن، جهڙوڪ عضلات ۽ لئگامنٽس کي نقصان جي سڃاڻپ ڪري سگهي ٿو.

ڊاڪٽر فيصلو ڪندو ته ڪهڙو ٽيسٽ توهان لاءِ سڀ کان وڌيڪ مناسب آهي.

ڪوڪسيڪس درد جو نمونو ڇا آهي؟

هي هڪ اصطلاح آهي جيڪو ڊاڪٽر استعمال ڪندا آهن. "درد جو نمونو" جو مطلب آهي ته توهان جيڪو درد محسوس ڪندا آهيو اهو وقت سان گڏ تبديل ٿيندو آهي، ان تي منحصر آهي ته توهان ڪهڙي پوزيشن ۾ آهيو، يا توهان ڪهڙي سرگرمي ڪري رهيا آهيو.

ان بابت سوچيو، ڇا اهو صرف تڏهن ڏکوئيندو آهي جڏهن توهان ويٺا آهيو؟ يا جڏهن توهان بيٺا آهيو ته اهو به ڏکوئيندو آهي؟ ڇا درد صبح جو وڌيڪ خراب ٿئي ٿو يا رات جو؟ ڇا درد وڌيڪ خراب ٿئي ٿو يا خراب ٿئي ٿو جڏهن توهان ڪجهه ڪندا آهيو؟ ڇا درد ڪڏهن ڪڏهن هڪ هنڌ کان ٻئي هنڌ تائين پکڙجي رهيو آهي؟ (ان کي ريڊيئيٽنگ درد چيو ويندو آهي).

جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ وڃو ٿا، ته اهو تمام ضروري آهي ته انهن کي پنهنجي درد بابت تفصيل سان ٻڌايو. اهو ڊاڪٽر کي توهان جي حالت کي سمجهڻ ۽ صحيح علاج تجويز ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

ڇا ڪوڪسيڪس جي زخم پاڻ ئي ٺيڪ ٿي ويندي؟

ڪجھ معمولي زخم، خاص طور تي زخم، گھر جي سنڀال سان علاج ڪري سگھجن ٿا (مثال طور، برف لڳائڻ، گرمي، درد گھٽائيندڙ، گول تکيا استعمال ڪرڻ) ۽ ڪجھ آرام سان.

پر هي ياد رکو: جيڪڏهن توهان جو درد ڪجهه ڏينهن کان پوءِ ختم نه ٿئي، جيڪڏهن توهان کي سوجن آهي، يا جيڪڏهن درد سخت آهي، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. اهو ٽٽل هڏي يا ٻي سنگين حالت ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، پنهنجو علاج ڪرڻ کان اڳ، اهو عقلمندي آهي ته ڊاڪٽر کان چيڪ اپ ڪرايو وڃي ته جيئن اهو معلوم ٿئي ته ڇا غلط آهي.

سيڪرم ۽ ڪوڪسيڪس ۾ ڇا فرق آهي؟

ڪجهه ماڻهو شايد مونجهارو محسوس ڪن ڇاڪاڻ ته اهي ٻئي هڏا اسان جي ريڙهه جي هيٺين حصي ۾ آهن.

• سيڪرم: هي هڪ ٿوري وڏي، ٽڪنڊي شڪل واري هڏي آهي جيڪا اسان جي هڏن جي وچ ۾، ڪوڪسيڪس جي بلڪل مٿان واقع آهي.
• ڪوڪسيڪس: هي اها پڇ جي هڏي آهي جنهن بابت اسان گهڻي وقت کان ڳالهائي رهيا آهيون. اها ننڍڙي هڏي آهي جيڪا ريڙهه جي بلڪل آخر ۾، سيڪرم جي بلڪل هيٺان هوندي آهي.

سادي لفظن ۾، مقدس حصو مٿي آهي، ۽ ڪوڪسيڪس هيٺ آهي.

آخر ۾، ياد رکڻ لاءِ ڪجھ شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ٺيڪ آهي، تنهنڪري اسان اڄ ڪوڪسيڪس بابت گهڻو ڳالهايو، نه؟

ياد رکو، ڪوڪسيڪس اسان جي ڪرنگهي جي آخر ۾ سڀ کان ننڍي هڏي آهي، پر اهو هڪ اهم ڪم سرانجام ڏئي ٿو، جيئن ويٺي وقت توازن برقرار رکڻ ۾ اسان جي مدد ڪرڻ.

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي پڇ جي هڏي ۾ درد ٿئي ٿو، چاهي اهو ڪِرڻ جي ڪري هجي يا ڪنهن ٻئي سبب جي ڪري، ته ان کي نظرانداز نه ڪريو. خاص طور تي جيڪڏهن درد ڪجهه ڏينهن ۾ ختم نه ٿئي، جيڪڏهن سوجن هجي، يا جيڪڏهن درد ايترو شديد هجي جو توهان پنهنجون عام سرگرميون نه ڪري سگهو، ته مهرباني ڪري ڊاڪٽر کي ڏسو.

ڪوڪسيڪس جي درد جو علاج اڪثر ڪري سادي گهريلو علاج سان ڪري سگهجي ٿو. بهرحال، پهريان صحيح تشخيص حاصل ڪرڻ ضروري آهي. صرف ان کان پوءِ توهان جلدي صحتياب ٿي سگهو ٿا.

تنهن ڪري، پنهنجي جسم جو خيال رکو. جيتوڻيڪ اها ننڍڙي ڳالهه آهي، پر اهو هميشه بهتر آهي ته ضروري قدم کنيا وڃن ان کان اڳ جو اهو هڪ وڏو مسئلو بڻجي وڃي!

` ڪوڪسيڪس، پڇ جي هڏي، پڇ جي هڏي، پٺي جو سور، پٺي جو سور، هڏن جي زخم، ٻلي جمپنگ جڪ