ڇا توهان پنهنجي روزاني ڪم صحيح طرح سان نٿا ڪري سگهو ڇاڪاڻ ته توهان جي آڱر جي پاسي کان، توهان جي کلائي جي هيٺان درد اچي رهيو آهي؟ ڇا اهو درد ناقابل برداشت ٿي ويندو آهي جڏهن توهان ڪنهن شيءِ کي ڇهندا آهيو، ان کي دٻايو ٿا، يا شايد پنهنجي ننڍڙي ٻار کي به کڻندا آهيو؟ پوءِ هي ڪهاڻي توهان لاءِ تمام اهم هوندي. اڄ اسان هڪ اهڙي حالت بابت ڳالهائي رهيا آهيون جنهن ۾ ڪيترائي ماڻهو مبتلا آهن، پر اهو صحيح طور تي نه ٿا ڄاڻن ته اهو ڇا آهي، پر تمام سادي علاج سان ان جو علاج ڪري سگهجي ٿو.
ڊي ڪوئروين جي ٽينوسينووائٽس ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، ڊي ڪوئروين ٽينوسينووائٽس توهان جي آڱوٺي کي ڳنڍڻ واري ٽينڊن جي چوڌاري ميان جي دردناڪ سوجن آهي. ان کي ڪڏهن ڪڏهن ڊي ڪوئروين ٽينڊينوسس سڏيو ويندو آهي. ٻئي نالا ساڳي حالت جو حوالو ڏين ٿا.
هاڻي اچو ته ڏسون ته ان کي ٿورو وڌيڪ سادو ڪيئن سمجهجي. تصور ڪريو ته اسان جي جسم ۾ عضلات هڪ مضبوط رسي وانگر هڏن سان ڳنڍيل آهن. اسان انهن کي ٽينڊن سڏين ٿا. جڏهن توهان هڪ عضلات کي سنواريندا آهيو، ته هي ٽينڊن لاڳاپيل هڏي کي ڇڪيندو ۽ حرڪت ڏيندو آهي. هن طرح ٻه ٽينڊن آهن جيڪي توهان جي آڱر کي توهان جي کلائي سان ڳنڍيندا آهن.
عام طور تي، اهي ٽينڊن ٽشو جي هڪ شيٿ اندر سفر ڪندا آهن جيڪو هڪ ٽيوب وانگر هوندو آهي. اهي بغير ڪنهن مسئلي جي چوڌاري هلندا آهن. پر جيڪڏهن ڪنهن سبب جي ڪري هي شيٿ سُڄي يا ٿلهو ٿي وڃي ٿو، ته ٽينڊن ۾ آزاديءَ سان هلڻ لاءِ ڪافي جاءِ ناهي. پوءِ، هر ڀيري جڏهن توهان پنهنجي آڱر کي استعمال ڪندا آهيو، ته تمام گهڻو رگڙ ۽ سخت درد ٿيندو آهي. هي درد عام طور تي آڱر جي بنياد کان شروع ٿئي ٿو ۽ کلائي ۽ هٿ جي هڏي تائين پکڙجي سگهي ٿو.
علامتون ڇا آهن؟ اسان ان کي ڪيئن سڃاڻون ٿا؟
ڪيتريون ئي اهم خاصيتون آهن جيڪي هن حالت کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.
| علامتون | ان بابت وضاحت |
|---|---|
| مکيه علامت - درد | هي درد ڪلائي جي پاسي تي ٿئي ٿو جتي آڱوٺو آهي. ڪجهه ماڻهن لاءِ، اهو اوچتو شروع ٿي سگهي ٿو، جڏهن ته ٻين لاءِ اهو آهستي آهستي وڌي سگهي ٿو. درد خاص طور تي سخت هوندو آهي جڏهن هٿ، کلائي، يا انگوٺي استعمال ڪندي، يا ڪنهن شيءِ کي نچوڙڻ وقت (مثال طور، ڪپڙو نچوڙڻ). |
| سوڄ | توهان هڪ ننڍڙي سوڄ ڏسي سگهو ٿا جتي درد آهي، يعني آڱر جي بنياد تي. |
| هڪ 'ٽڪ' آواز يا احساس | جڏهن توهان پنهنجو آڱوٺو هلايو ٿا، ته توهان کي چٽڪڻ جو احساس يا 'ڪلڪ ڪرڻ' جو آواز محسوس ٿي سگهي ٿو. |
| سخت احساس / هينگ اوور | آڱوٺو سخت محسوس ٿي سگھي ٿو، آساني سان ۽ آساني سان موڙڻ يا ڇڏڻ جي قابل نه هجي. |
| بي حسي | ڪڏهن ڪڏهن توهان کي پنهنجي کلائي يا آڱر ۾ ٽنگنگ جو احساس ٿي سگهي ٿو. |
اسان وٽ اهو ڇو آهي؟ ڪهڙا سبب آهن؟
ڪا به شيءِ جيڪا آڱر جي ٽينڊن تي دٻاءُ يا صدمو وجهي ٿي، اها هن حالت جو سبب بڻجي سگهي ٿي. مکيه سبب هي آهن:
- هٿ ۽ آڱوٺي جو گهڻو استعمال: هي حالت تڏهن ٿي سگهي ٿي جڏهن توهان مسلسل ساڳئي قسم جي حرڪت ڪندا آهيو.
- هر وقت ساڳئي قسم جو ڪم ڪرڻ: ڪجهه نوڪريون يا شوق هن جو سبب بڻجي سگهن ٿا. مثال طور، ڪو ماڻهو جيڪو ڪمپيوٽر تي گهڻو وقت ٽائيپنگ ۾ گذاريندو آهي، ڪو ماڻهو جيڪو ڪارپينٽري ڪندو آهي، ڪو ماڻهو جيڪو پوک ڪندو آهي، يا ڪو ماڻهو جيڪو ٽينس جهڙيون رانديون کيڏندو آهي، انهن ۾ هن جي ترقي جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
- جوڑوں جي سوزش: جيڪڏهن توهان کي گٿريت جهڙي جوڑوں جي سوزش جي حالت آهي، ته اهو پڻ هڪ سبب ٿي سگهي ٿو.
- سڌو صدمو: توهان جي آڱوٺي يا کلائي تي سخت ڌڪ پڻ هن حالت جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
هي حالت خاص طور تي نئين ماءُ ۾ عام آهي. اهو ٻار کي کڻڻ، غسل ڪرڻ يا جهليندي آڱر تي دٻاءُ سبب ٿي سگهي ٿو. اهو ئي سبب آهي جو ان کي ڪڏهن ڪڏهن "نئين ماءُ جو آڱر" به سڏيو ويندو آهي.
هن حالت جي ترقي جو سڀ کان وڌيڪ خطرو ڪنهن کي آهي؟
جيتوڻيڪ ڪو به ماڻهو هي ترقي ڪري سگهي ٿو، ڪجهه ماڻهن کي ٿورو وڌيڪ خطرو هوندو آهي.
- عورتن لاءِ
- 40 سالن کان مٿي عمر وارن لاءِ
- ننڍڙن ٻارن جي سنڀال ڪندڙن ۽ والدين لاءِ
- انهن لاءِ جيڪي هٿ جو ڪم ڪن ٿا (مثال طور زراعت، ڪاريگري، معماري)
- رانديگرن لاءِ
ڊاڪٽر، توهان کي هي ڪيئن لڳو؟
جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته هو توهان جي هٿ ۽ کلائي جو معائنو ڪندو. هو توهان کان پڇندو ته درد ڪڏهن شروع ٿيو، توهان ڪهڙي قسم جو ڪم ڪندا آهيو، ۽ ڪهڙي شيءِ درد کي وڌيڪ خراب ڪري ٿي.
ڊاڪٽر هن بيماري جي صحيح تشخيص لاءِ هڪ تمام سادو ٽيسٽ استعمال ڪندا آهن. ان کي فينڪلسٽائن ٽيسٽ چيو ويندو آهي. هتي اهو ڪيئن ڪيو ويندو آهي:
1. ڊاڪٽر توهان کي چوندو ته پنهنجو آڱوٺو اندر جي طرف موڙيو ۽ ان کي پنهنجين ٻين آڱرين سان بند ڪري مُٺي ٺاهيو.
2. پوءِ، هٿ کي جهليندڙ هٿ کي چيو ويندو آهي ته هو کلائي کي ان پاسي ڏانهن موڙي جتي ننڍي آڱر آهي (هيٺ طرف).
جيڪڏهن توهان کي پنهنجي آڱر جي بنياد تي سخت درد محسوس ٿئي ٿو جڏهن توهان ان کي هن طرح موڙيندا آهيو، ته اهو ممڪن آهي ته ڊي ڪيوروين جي بيماري هجي. ڪڏهن ڪڏهن، ٻين حالتن جي جانچ ڪرڻ لاءِ ايڪس ري ڪيو وڃي ٿو، جهڙوڪ اوستيوآرٿرتس.
اسان ان بابت ڇا ڪريون؟ علاج ڪهڙا آهن؟
هن حالت کي ٺيڪ ڪرڻ لاءِ، ٽينڊن ۽ ان جي ڍڪڻ کي ٺيڪ ٿيڻ لاءِ وقت ڏيڻ جي ضرورت آهي. ڊاڪٽر اهڙا علاج تجويز ڪندو جيڪي ان ۾ مدد ڪندا.
| علاج جو طريقو | ان سان ڇا ٿيندو؟ |
|---|---|
| اسپلنٽ پائڻ | توهان جي کلائي ۽ آڱوٺي کي جاءِ تي رکڻ لاءِ توهان کي هڪ خاص سهارو (اسپلنٽ يا بريس) ڏنو ويندو. اهو ٽينڊن کي آرام ڏئي ٿو. |
| برف رکڻ | توهان سوجن ۽ درد کي گهٽائڻ لاءِ برف لڳائي سگهو ٿا. برف جي ڪيوب کي هڪ پتلي ڪپڙي ۾ ويڙهيو ۽ ان کي ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا درد واري جاءِ تي لڳ ڀڳ 20 منٽن لاءِ رکو. |
| آرام ڪريو | هي ضروري آهي. توهان کي ممڪن حد تائين اهڙي سرگرمي کان پري رهڻ گهرجي جيڪا درد جو سبب بڻجي. جلدي صحتيابي لاءِ پنهنجي هٿ کي وقفو ڏيڻ تمام ضروري آهي. |
| درد دور ڪندڙ | توهان جو ڊاڪٽر شايد NSAIDs جي سفارش ڪري سگهي ٿو، جيڪي سوجن ۽ درد کي گهٽائين ٿا. پر، انهن کي پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ هڪ وقت ۾ 10 ڏينهن کان وڌيڪ استعمال نه ڪريو. |
| ڪارٽيڪوسٽرائيڊ انجيڪشن | جيڪڏهن ٻيا علاج درد کي گهٽ نه ٿا ڪن، ته توهان جو ڊاڪٽر سوزش واري ٽينڊن شيٿ ۾ هڪ مضبوط دوا داخل ڪري سگهي ٿو جنهن کي ڪارٽيڪوسٽرائيڊ سڏيو ويندو آهي. اهو سوجن کي تمام گهڻو گهٽائي سگهي ٿو. |
ڇا سرجري ضروري آهي؟
گھڻن ڪيسن ۾، سرجري ضروري ناهي. صرف جيڪڏهن مٿي ڏنل علاج مدد نه ڪندا، ته ڊاڪٽر سرجري جي سفارش ڪندو. هي عام طور تي هڪ معمولي عمل آهي. ان ۾ ٽينڊن شيٿ ۾ هڪ ننڍڙو چيرا لڳائڻ شامل آهي ته جيئن ٽينڊن کي آزاديءَ سان حرڪت ڪري سگهجي.
علاج کان پوءِ صحتياب ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟
اهو عام طور تي ڪجهه هفتن اندر ٺيڪ ٿي ويندو آهي. جيڪڏهن توهان کي اسپلنٽ پائڻو آهي، ته توهان کي ان کي ڪيترن ئي هفتن تائين پائڻو پوندو.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان ٿورو بهتر محسوس ڪيو، ته انتظار ڪريو جيستائين ڊاڪٽر چوي، "ٺيڪ آهي، هاڻي ڪم شروع ڪريو." ٻي صورت ۾، اهو واپس اچي سگهي ٿو. انهن سرگرمين ڏانهن واپس نه وڃو جيڪي تمام جلدي درد جو سبب بڻيا.
جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته ڇا ٿيندو؟
ڊي ڪوئروين هڪ تمام گهڻي علاج لائق بيماري آهي. پر، جيڪڏهن علاج نه ڪيو ويو ته، ٽينڊن شيٿ خراب ٿي سگهي ٿي، ممڪن طور تي ڦاٽڻ، يا اڃا به ڦاٽڻ. جيڪڏهن ائين ٿئي ٿو، ته توهان مستقل طور تي پنهنجي آڱر ۽ کلائي کي حرڪت ڏيڻ جي صلاحيت وڃائي سگهو ٿا. تنهن ڪري درد کي نظرانداز نه ڪريو.
ڇا هن صورتحال کي ٿيڻ کان روڪي نٿو سگهجي؟
ها، توهان ڪري سگهو ٿا. توهان کي صرف پنهنجي آڱوٺي ۽ کلائي تي دٻاءُ گهٽائڻو آهي.
- جيڪڏهن توهان ڪا راند کيڏيو ٿا يا ڪو ڪم ڪيو ٿا، ته ان سان لاڳاپيل صحيح پوزيشن ۽ ٽيڪنڪ کان واقف رهو.
- جڏهن ڪا نئين ورزش يا سرگرمي شروع ڪريو، آهستي آهستي شروع ڪريو.
- جيڪڏهن توهان ساڳيو ڪم ڪندا رهو ٿا، ته پوءِ ڪڏهن ڪڏهن وقفو وٺو.
- "درد تي قابو نه رکو." جيڪڏهن توهان کي درد محسوس ٿئي ٿو، ڪم بند ڪريو ۽ آرام ڪريو.
- سخت سرگرمي کان پوءِ پنهنجي جسم کي بحال ٿيڻ جو وقت ڏيو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڊي ڪوئروين ٽينڊينوسس هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا توهان جي کلائي جي آڱوٺي واري پاسي ۾ سور جو سبب بڻجندي آهي. اهو اڪثر ڪري هٿ جي گهڻي استعمال جي ڪري ٿيندو آهي.
- هي خاص طور تي ننڍڙن ٻارن سان گڏ مائرن، دستي ڪم ڪندڙن، ۽ رانديگرن ۾ عام ٿي سگهي ٿو.
- ڪيترائي ماڻهو آرام، برف، ۽ اسپلنٽ پائڻ جهڙن سادي علاجن سان هن مان صحتياب ٿي سگهن ٿا.
- درد کي نظرانداز ڪرڻ سان حالت وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان ۾ علامتون هجن ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو.
- تيز صحتيابي لاءِ ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪرڻ ضروري آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو