ڇا پٺي ۽ ڳچيءَ جو سور صرف عمر وڌڻ جو حصو آهي؟ (ڊيجنريٽو ڊسڪ جي بيماري) اچو ته ان بابت ڄاڻون!

ڇا توهان آفيس ۾ سڄو ڏينهن ڪرسي تي ويهڻ کان پوءِ اٿندا آهيو ۽ "آه" محسوس ڪندا آهيو ۽ پنهنجي پٺي کي جهليندا آهيو؟ جڏهن توهان صبح جو جاڳندا آهيو، ته ڇا توهان جي ڳچيءَ ۾ سختي ۽ موڙ ڪرڻ ڏکيو آهي؟ يا ڇا توهان کي پٺي ۾ درد آهي جيڪو ڳري شيءِ کڻڻ کان پوءِ ڏينهن تائين رهي ٿو؟ توهان شايد اهڙن تجربن کان واقف هوندا. ڪيترائي ماڻهو سوچيندا آهن ته اهي عام شيون آهن جيڪي اسان جي عمر سان ٿينديون آهن. جيتوڻيڪ ان ڪهاڻي ۾ ڪجهه سچائي آهي، پر انهن دردن کي نظرانداز ڪرڻ هميشه سٺو ناهي. ڇاڪاڻ ته ان جي پويان، هڪ طبي حالت ٿي سگهي ٿي جنهن کان اسان کي ضرور واقف هجڻ گهرجي. اها حالت آهي Degenerative Disk Disease ، جنهن بابت اسان اڄ ڳالهائي رهيا آهيون.

ڊيجنريٽو ڊسڪ بيماري ڇا آهي؟

جيتوڻيڪ نالي ۾ "بيماري" لکيل آهي، پر اصل ۾ اها ڪا بيماري ناهي. پريشان نه ٿيو. سادي لفظن ۾، اهو اسان جي ڪرنگهي جي وچ ۾ ڊسڪ کي ڏنل نالو آهي جيڪي عمر ۽ اسان جي ڪمن سان گڏ ختم ٿي وينديون آهن.

تصور ڪريو ته اسان جي ڪرنگهي ننڍين هڏين (ورٽيبرا) جو هڪ ٻئي جي مٿان رکيل آهي. انهن ٻن هڏن جي وچ ۾، کشن آهن جيڪي ڪار ۾ جھٽڪو جذب ڪندڙ وانگر ڪم ڪن ٿا ته جيئن انهن کي هڪ ٻئي سان ٽڪرائڻ کان روڪي سگهجي. اهو ئي آهي جنهن کي اسان اسپائنل ڊسڪ سڏين ٿا. اهي ڊسڪ اسان جي اسپائنل تي دٻاءُ جذب ڪن ٿا جڏهن اسان اڳتي وڌون ٿا، موڙيون ٿا، يا ٽپو ڏيون ٿا.

جيئن جيئن اسان جي عمر ٿيندي آهي، اهي ڊسڪ پڻ پراڻيون ٿينديون آهن. اهي آهستي آهستي ختم ٿيڻ شروع ٿين ٿيون ۽ ڍريون ٿي وينديون آهن. حقيقت ۾، ٻين سڀني وانگر، اهي ڊسڪ عمر سان گڏ ختم ٿي وينديون آهن. پر هر ڪنهن کي درد محسوس نه ٿيندو آهي. پر جيڪڏهن توهان کي پوئتي يا ڳچيءَ ۾ درد محسوس ٿي رهيو آهي ته اهو انهن خراب ٿيل ڊسڪن جي ڪري آهي، ته پوءِ ڊاڪٽر ان کي ڊيجنريٽو ڊسڪ بيماري سڏين ٿا.

هي صورتحال بنيادي طور تي ڪٿي متاثر ڪري ٿي؟

هي ڊسڪ ڊيجنريشن عام طور تي اسان جي ريڙهه جي ٻن سڀ کان وڌيڪ متحرڪ حصن کي متاثر ڪري ٿو: اسان جي هيٺين پٺي ۽ اسان جي ڳچيءَ.

• لمبر ڊيجنريٽو ڊسڪ جي بيماري: اسان جي رڙهه جي تري ۾ موجود پنجن هڏن کي "لمبر" سڏيو ويندو آهي. اهي رڙهه ۾ سڀ کان وڏيون هڏيون آهن. هن حالت جي ڪري پيدا ٿيندڙ تقريبن 90 سيڪڙو مسئلا هن علائقي ۾ ٿين ٿا.
• سروائيڪل ڊيجنريٽو ڊسڪ جي بيماري: هي اسان جي ڳچيءَ ۾ ورٽيبرا (" سروائيڪل اسپائن ") ۾ ٿئي ٿو. هي اهو حصو آهي جيڪو ڪم ڪري ٿو جڏهن اسان پنهنجو مٿو هڪ پاسي کان ٻئي پاسي ڦيرايون ٿا ۽ مٿي ۽ هيٺ ڏسون ٿا. جڏهن هتي ڊسڪون خراب ٿين ٿيون، ته اهي حرڪتون ڏکوئيندڙ ٿي سگهن ٿيون. جڏهن ته، ڪجهه ماڻهن کي بغير ڪنهن علامت جي هي حالت ٿي سگهي ٿي.

هي ڇو ٿي رهيو آهي؟ ڪهڙا سبب آهن؟

اسان جي اسپائنل ڊسڪ هڪ نرم، جيلي جهڙي اندروني ۽ هڪ مضبوط ٻاهرين ڀت مان ٺهيل آهن. هي حالت ٿيڻ جا ٻه مکيه سبب آهن.

1. ڊسڪ کي خشڪ ڪرڻ:جڏهن اسان پيدا ٿيندا آهيون، ته اهي ڊسڪ 80 سيڪڙو پاڻي تي مشتمل هونديون آهن. پر جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي، تيئن تيئن پاڻي جو مقدار گهٽجي ويندو آهي ۽ ڊسڪ پتلي ٿي وينديون آهن. پتلي ڊسڪ دٻاءُ جذب ڪرڻ جي قابل نه هونديون آهن. اهي vertebrae جي وچ ۾ گدي کي به گهٽائيندا آهن، جنهن جي ڪري پٺيءَ جا ٻيا مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا.

2. ڊسڪ جو ڦاٽڻ: اسان جون روزاني سرگرميون، جهڙوڪ وزن کڻڻ ۽ غلط طريقي سان موڙڻ، انهن ڊسڪ جي ٻاهرين ڀت ۾ ننڍيون ڦاٽون ۽ ڳوڙها پيدا ڪري سگهن ٿيون. ڇاڪاڻ ته هن ڀت جي اندر اعصاب هوندا آهن، اهي ڦاٽ ڏکوئيندڙ ٿي سگهن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، انهن ڦاٽن جي اندر جيلي جهڙو حصو ٻاهر نڪرندو آهي. اسان ان کي ' هرنيا ڊسڪ ' پڻ سڏين ٿا. جڏهن اهو ٿئي ٿو، ته ان مان گذرندڙ اعصاب دٻجي سگهن ٿا ۽ سخت درد جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

ڪهڙيون شيون هن حالت جو خطرو وڌائين ٿيون؟

• عمر وڌڻ: ​​هي مکيه سبب آهي. 60 سالن جي عمر تائين، ڏهن مان نو ماڻهن جي ڊسڪ تي ڪجهه حد تائين ٽٽڻ ۽ ڳوڙها هوندا. اهو عام آهي. پر اهو صرف تڏهن آهي جڏهن اهو درد سان گڏ هجي ته اسان کي پريشان ٿيڻ گهرجي.
• موٽاپو : جڏهن توهان جو وزن وڌي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جو پيٽ اڳتي وڌي رهيو آهي، ته توهان جي ڪرنگهي تي دٻاءُ وڌي ٿو. هي ڊسڪ جي خراب ٿيڻ جو هڪ وڏو سبب آهي.
• ڳرو وزن کڻڻ ۽ جسماني مشقت: هي خطرو انهن ماڻهن لاءِ وڌيڪ آهي جيڪي اهڙين نوڪرين ۾ ڪم ڪن ٿا جن کي بار بار وزن کڻڻ جي ضرورت هوندي آهي.
• خانداني تاريخ: جيڪڏهن توهان جي والدين کي هن قسم جي پٺي جي مسئلي هئي، ته توهان کي به هن بيماري جي ترقي لاءِ جينياتي اڳڀرائي ٿي سگهي ٿي.
• سگريٽ نوشي: جيڪي ماڻهو سگريٽ نوشي ڪن ٿا انهن ۾ هن بيماري جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. نه رڳو اهو، پر جيڪڏهن توهان کي اڳ ۾ ئي هي بيماري آهي، ته سگريٽ نوشي درد کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿي ۽ علاج لاءِ گهٽ جوابده بڻائي سگهي ٿي .

توهان ڪهڙيون علامتون محسوس ڪري رهيا آهيو؟

هن حالت ۾ جيڪي علامتون محسوس ٿين ٿيون اهي هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف ٿي سگهن ٿيون. اهو ان تي منحصر آهي ته ڊسڪ اسپائن ۾ ڪٿي سلپ ٿي آهي ۽ ڇا ان اعصاب کي متاثر ڪيو آهي.

ڊاڪٽر، توهان کي هي ڪيئن لڳو؟

جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته هو توهان کان توهان جي علامتن بابت پڇندو.

• درد ڪڏهن شروع ٿيو؟
• ڇا اهو توهان جي پٺي يا ڳچيءَ کي نقصان پهچائي ٿو؟
• ڇا درد ٻين علائقن تائين پکڙجي ٿو؟
• ڇا ڪو پراڻو حادثو ٿيو آهي؟ اهڙيون شيون.

پوءِ، توهان جو معائنو ڪيو ويندو. توهان کي هلڻ يا موڙڻ لاءِ چيو ويندو ته ڏسو ته ڪهڙيون حرڪتون درد جو سبب بڻجن ٿيون. جيڪڏهن ضروري هجي ته، ايڪس ري يا ايم آر آءِ (مقناطيسي گونج اميجنگ) اسڪين جو حڪم ڏئي سگهجي ٿو ته اهو طئي ڪيو وڃي ته ڇا توهان جي ريڙهه ۾ هڏن يا اعصاب کي ڪو نقصان پهتو آهي.

ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟

علاج جو بنيادي مقصد درد کي گهٽائڻ ۽ وڌيڪ نقصان کي روڪڻ آهي.

دوا ۽ جسماني علاج

گهڻو ڪري، سڀ کان پهرين شيءِ جيڪا ماڻهو ڪوشش ڪندا آهن اها آهي درد جي دوا (جهڙوڪ آئبوپروفين) ۽ جسماني علاج. جسماني علاج ان لاءِ هڪ تمام اهم علاج آهي. ان ۾ مخصوص مشقون شامل آهن جيڪي پٺي ۽ ڳچيءَ جي چوڌاري عضون کي مضبوط ۽ ڇڪينديون آهن. جڏهن اهي عضوا مضبوط ٿين ٿا، ته ڪرنگهي جي مدد وڌي ٿي ۽ درد گهٽجي ٿو.

ٻيا علاج

• اسٽيرائيڊ جا انجيڪشن: جيڪڏهن درد ۽ سوڄ سخت هجي، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي درد واري علائقي ۾ اسٽيرائيڊ جو انجيڪشن ڏئي سگهي ٿو.
• ريڊيو فريڪوئنسي نيوروٽومي:هي ريڊيو لهرن کي استعمال ڪري ٿو عارضي طور تي ننڍڙن اعصابن کي غير فعال ڪرڻ لاءِ جيڪي دماغ تائين درد پهچائين ٿا.

سرجري

صرف جيڪڏهن ٻيا سڀ علاج ناڪام ٿين، ۽ درد تمام سخت هجي، ته پوءِ توهان جو ڊاڪٽر سرجري جي سفارش ڪري سگهي ٿو. ان لاءِ مختلف طريقا آهن، جهڙوڪ 'اسپائنل فيوزن' (ورٽيبرا کي پاڻ ۾ ڳنڍڻ)، 'ڊسڪيڪٽومي' (ڊسڪ جو حصو هٽائڻ)، يا 'مصنوعي ڊسڪ ريپليسمينٽ' (هڪ مصنوعي ڊسڪ داخل ڪرڻ).

درد کي منظم ڪرڻ لاءِ جيڪي شيون توهان ڪري سگهو ٿا

• وزن گھٽائڻ: وزن گھٽائڻ سان توهان جي پٺي تي دٻاءُ تمام گهڻو گهٽجي ويندو آهي.
• صحيح پوزيشن برقرار رکو: ويٺي ۽ بيٺي پنهنجي پٺي سڌي رکو.
• ورزش: ترڻ، يوگا ۽ گھمڻ جهڙيون گهٽ اثر واريون ورزشون توهان جي پٺي لاءِ بهترين آهن. پر ڪنهن به نئين ورزش جي معمول کي شروع ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو .
• گرم ۽ ٿڌو دٻاءُ: درد واري جاءِ تي گرم پاڻيءَ جو ٿيلهو لڳ ڀڳ 15 منٽن لاءِ لڳايو، ان کان پوءِ 15 منٽن لاءِ برف جو پيڪ لڳايو. ڏينهن ۾ ٽي کان چار ڀيرا ائين ڪرڻ سان درد ۽ سوجن کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.
• سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو: جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، ته ڇڏڻ درد گهٽائڻ جو هڪ بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو.