ڇا توهان جي نظر ذیابيطس جي ڪري خراب ٿي وئي آهي؟ اهو توهان جي دماغ کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو (ذیابيطس ميڪولر ايڊيما - ڊي ايم اي)

ڇا توهان کي ذیابيطس آهي؟ جيڪڏهن ائين آهي، ته توهان بتدريج نظر جي نقصان ۽ ڌنڌلي نظر جو تجربو ڪري رهيا آهيو. هي اصل ۾ ذیابيطس جي هڪ عام پيچيدگي آهي. اسان مان ڪيترائي سمجهن ٿا ته هي هڪ مسئلو آهي جيڪو صرف اسان جي اکين کي متاثر ڪري ٿو. پر سچ ان کان گهڻو ڳوڙهو آهي. اڄ، اسان ان بابت ڳالهائينداسين ته ڪيئن نظر جي نقصان توهان جي سڄي زندگي کي متاثر ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي توهان جي ذهن کي.

نظر جو مسئلو ذهن لاءِ ڪيئن بار ٿي سگهي ٿو؟

تصور ڪريو، هڪ شخص آهي جنهن جو نالو سمانا آنٽي آهي. هن کي ڪيترن سالن کان ذیابيطس آهي. ڪجهه وقت اڳ، ڊاڪٽر هن کي ٻڌايو ته هن کي ذیابيطس جي ڪري ذیابيطس ميڪولر ايڊيما (DME) نالي هڪ بيماري پيدا ٿي آهي. جيتوڻيڪ هن شروع ۾ ان تي گهڻو ڌيان نه ڏنو، ڪجهه مهينن کان پوءِ، هن جي نظر تمام گهڻي خراب ٿيڻ لڳي.

سمانا، جيڪا اڳ مندرن ۾ گهمڻ، پنهنجي ڌيءَ جي گهر وڃڻ ۽ پنهنجي پوٽي جي سار سنڀال لاءِ اڪيلي ٻاهر ويندي هئي، هاڻي گهر جا ننڍا ننڍا ڪم به ڪرڻ جي قابل نه هئي. اخبار پڙهڻ، ٽي وي ڏسڻ ۽ پنهنجي پسنديده کاڌو پچائڻ جهڙا ننڍا ننڍا ڪم به هن لاءِ هڪ وڏو چئلينج هئا. هن کي ائين محسوس ٿيو ڄڻ ته هن پنهنجي آزادي مڪمل طور تي وڃائي ڇڏي آهي.

ماسي سمانا جي ڪهاڻي مان، اسان سمجهون ٿا ته DME جهڙي نظر لاءِ خطرو واري حالت صرف اکين تائين محدود ناهي. اهو سڌو سنئون اسان جي ذهني صحت ۽ سماجي رشتن کي متاثر ڪري ٿو.

ڊي ايم اي ۽ ذهني صحت جي وچ ۾ ڪهڙو تعلق آهي؟

سادي لفظن ۾، ذیابيطس ريٽينا ۾ رت جي نالن کي نقصان پهچائي ٿو، جنهن جي ڪري رطوبت ٻاهر نڪرندي آهي. ان جي ڪري ميڪولا، جيڪو تيز نظر لاءِ ذميوار آهي، سوڄي ٿو. ان کي ذیابيطس ميڪولر ايڊيما (DME) سڏيو ويندو آهي. هي حالت ذیابيطس ريٽينوپيٿي نالي هڪ حالت جو نتيجو آهي، جيڪا ذیابيطس جي ڪري ٿيندڙ ريٽينا جي بيماري جو هڪ قسم آهي.

هن حالت جا توهان جي ذهني صحت تي ڪيترائي اثر ٿي سگهن ٿا:

• پريشاني ۽ دٻاءُ: "ڇا مان ٻيهر پنهنجي نظر وڃائي ڇڏيندس؟" ۽ "ڇا مان ٻين لاءِ بار بڻجي ويندس؟" جهڙا خيال مسلسل خوف ۽ دٻاءُ جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
• ڊپريشن: اهو اداسي جيڪو تڏهن پيدا ٿئي ٿو جڏهن توهان پنهنجي مرضي مطابق ڪم ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهيو، جڏهن توهان سماج کان الڳ ٿي ويندا آهيو، ۽ جڏهن توهان بيوس محسوس ڪندا آهيو ته اهو ڊپريشن نالي هڪ حالت ۾ ترقي ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن اهو ڊگهي وقت تائين برقرار رهي.
• سماجي اڪيلائي: ٻاهر وڃڻ، دوست سان ملڻ، يا ڪنهن تقريب ۾ وڃڻ جي ڏکيائي سماج کان بتدريج الڳ ٿيڻ جو سبب بڻجي ٿي.

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته هي ٻه طرفو تعلق آهي.

1. DME جي ڪري نظر جو نقصان توهان کي دٻاءُ ۽ اداس محسوس ڪرائي سگهي ٿو.

2. انهي سان گڏ، دٻاءُ ۽ ڊپريشن توهان جي ذیابيطس کي ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو بڻائي سگهن ٿا. اهو ذیابيطس جي پيچيدگين کي وڌائي سگهي ٿو، جهڙوڪ DME،.

طبي ماهرن جي مطابق، انهن نفسياتي مشڪلاتن کي ذیابيطس جي ضمني اثر جي بدران "خود ذیابيطس جو حصو" سمجهڻ وڌيڪ صحيح آهي.

اسان هن صورتحال سان ڪيئن ڊيل ڪريون؟

اهڙي وقت ۾ اداس ۽ ڊڄڻ عام ڳالهه آهي. سڀ کان اهم ڳالهه مدد گهرڻ آهي، هن صورتحال کي اڪيلو منهن ڏيڻ جي ڪوشش نه ڪرڻ.

1. پنهنجي ڊاڪٽر سان کليل ڳالهايو.

هي سڀ کان اهم قدم آهي. پنهنجي اکين جي ڊاڪٽر يا ذیابيطس جي ڊاڪٽر کي پنهنجي نظر جي مسئلن ۽ پنهنجي جذبات بابت ٻڌايو. پنهنجي خوف، پريشاني ۽ اداسي بابت کليل رهو. توهان کي شايد ڪنهن نفسياتي ماهر يا صلاحڪار جي مدد جي ضرورت هجي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي انهن ڏانهن موڪلي سگهي ٿو.

2. ذیابيطس کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪريو

پنهنجي اکين جي حفاظت جو بهترين طريقو اهو آهي ته پنهنجي ذیابيطس کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪيو وڃي.

• پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل سطح تي رکو.
• هاءِ بلڊ پريشر ۽ ڪوليسٽرول جي سطح کي ڪنٽرول ڪريو.
• پنهنجون دوائون وقت تي وٺو.
• صحتمند غذا کائو.

3. خاندان ۽ دوستن کان مدد حاصل ڪريو

پنهنجي خاندان ۽ دوستن کي پنهنجي صورتحال بابت ٻڌايو جن تي توهان ڀروسو ڪندا آهيو. جڏهن توهان کي مدد جي ضرورت هجي ته انهن کي ٻڌايو. اڪيلو ڏک برداشت ڪرڻ بدران ڪنهن سان پنهنجا جذبات شيئر ڪرڻ هڪ وڏي راحت ٿي سگهي ٿي.

4. اهڙن ڊوائيسز جي ڳولا ڪريو جيڪي گهٽ نظر جي حمايت ڪن ٿا.

اهڙا اوزار آهن جيڪي گهٽ نظر وارن ماڻهن جي مدد ڪري سگهن ٿا. مثال طور، پنهنجي ڊاڪٽر کان ميگنيفائنگ شيشي، وڏي ڇپيل ڪتابن، ۽ آڊيو بوڪ جهڙين شين بابت پڇو.