جيڪڏهن توهان يا توهان جي پياري کي الزائمر جي بيماري آهي، ته اهو محسوس ڪرڻ عام آهي ته توهان ان کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ ان کي خراب ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ هر ممڪن ڪوشش ڪئي آهي. اڃا تائين ڪو علاج ۽ محدود دوائون موجود نه هجڻ ڪري، توهان شايد سوچي رهيا هوندا ته وٽامن ۽ ٻين سپليمنٽس مان توهان ڪهڙي قسم جي مدد حاصل ڪري سگهو ٿا.
سٺي غذا اهم آهي، پر اصل ۾ ڇا ٿي رهيو آهي؟
ان ۾ ڪو شڪ ناهي ته سٺي غذائيت اسان جي جسمن لاءِ مٿي کان پيرن تائين تمام ضروري آهي. پر سچ اهو آهي ته، ڪو به هڪ وٽامن يا سپليمينٽ ناهي جيڪو سائنسي طور تي الزائمر جي بيماري کي روڪڻ، روڪڻ يا سست ڪرڻ لاءِ ثابت ٿيو هجي.
توهان جيڪي کاڌو کائيندا آهيو ان جو توهان جي دماغ جي صحت تي سڌو اثر پوندو آهي. هڪ متوازن غذا توهان کي گهربل غذائي اجزا حاصل ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. جيڪڏهن توهان ڪنهن به سپليمينٽس وٺڻ تي غور ڪري رهيا آهيو، ته پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو. اهو يقيني بڻائڻ لاءِ آهي ته اهي ضمني اثرات پيدا نه ڪن يا ٻين دوائن سان لهه وچڙ نه ڪن جيڪي توهان هن وقت وٺي رهيا آهيو.
اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ دماغي صحت
سادي لفظن ۾، اهي غذائي جزا آهن جيڪي جسم کي نقصانڪار ذرڙن کان بچائين ٿا جن کي "آزاد ريڊيڪل" سڏيو ويندو آهي جيڪي اسان جي سيلن کي نقصان پهچائين ٿا. هي نقصان ڪينسر، دل جي بيماري، ۽ الزائمر جهڙين بيمارين جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
اينٽي آڪسيڊنٽ جا ڪيترائي قسم آهن، جهڙوڪ بيٽا ڪيروٽين، وٽامن سي، ۽ وٽامن اي. اهي عام طور تي ٻوٽن تي ٻڌل کاڌي جهڙوڪ ٻير، ڳاڙهي سائي ڀاڄيون، چانهه ۽ مڇي ۾ مليا آهن.
جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي، اهي آزاد ريڊيڪل اسان جي اعصاب خاني ۾ جمع ٿيڻ شروع ٿين ٿا. الزائمر جي مريضن جي دماغن جي جانچ ڪرڻ واري مطالعي ۾ "آڪسائيڊيٽو اسٽريس" نالي هڪ حالت جا نشان مليا آهن. ان جو مطلب آهي ته جسم هن نقصان سان وڙهندو رهيو آهي. تنهن ڪري، اهو وڌيڪ اينٽي آڪسيڊنٽ وٺڻ لاءِ هڪ سٺو خيال لڳي سگهي ٿو.
پر جواب ايترو سادو ناهي. هن تعلق تي تحقيق اڃا تائين جاري آهي. محقق اڃا تائين پڪ سان نٿا چئي سگهن ته ڪجهه اينٽي آڪسيڊنٽ ٻين کان بهتر آهن، يا ڇا انهن کي سپليمنٽس کان وڌيڪ کاڌي مان حاصل ڪرڻ بهتر آهي.
ريسويراٽرول - انگورن ۾ معجزو؟
توهان هي اينٽي آڪسيڊنٽ ڳاڙهي انگور، ڳاڙهي شراب، مونگ پھلي، ۽ ڪجهه ڊارڪ چاڪليٽ مان حاصل ڪري سگهو ٿا. ڪجهه محققن جو خيال آهي ته اهو عمر کي سست ڪرڻ ۽ ڪجهه بيمارين جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
سائنسدانن ڊگهي عرصي کان سوچيو آهي ته ريسويراٽرول دماغ کي الزائمر جي بيماري جي اثرن کان بچائي سگهي ٿو. هڪ تازي مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته ريسويراٽرول جي روزاني دوائن بيماري جي ترقي کي سست ڪيو.
جڏهن ته اهو مطالعو اميد افزا آهي، اهو ثابت نٿو ڪري ته ريسويراٽرول الزائمر جي بيماري جو علاج آهي. ذهن ۾ رکو، ان مطالعي ۾ ڏنل دوز سراسري شخص لاءِ تمام گهڻي هئي. اهو ريسويراٽرول جي مقدار 1,000 بوتلن جي ريڊ وائن جي برابر آهي! پر ان مطالعي ۾ صرف اهو چيو ويو ته اهو الزائمر جي مريض لاءِ وٺڻ محفوظ هو. تنهن ڪري، ان تي تمام گهڻي تحقيق ڪرڻ جي ضرورت آهي.
وٽامن ڊي ۽ الزائمر جي بيماري جي وچ ۾ تعلق
وٽامن ڊي جو هڪ ڪم دماغ جي مدد ڪرڻ آهي. اسان کي گهڻو ڪري وٽامن ڊي سج جي روشني ۽ کاڌي جهڙوڪ ٿلهي مڇي، پنير ۽ انڊيءَ جي زردي مان ملي ٿو. اهو دوائن مان اضافي طور تي پڻ خريد ڪري سگهجي ٿو.
وٽامن ڊي ۽ الزائمر جي وچ ۾ هڪ تعلق آهي. ڪيترن ئي مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته الزائمر جي مريضن ۾ وٽامن ڊي جي سطح گهٽ هوندي آهي. هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته وٽامن ڊي جي سطح تمام گهٽ هجڻ وارن ماڻهن ۾ الزائمر جي بيماري ٿيڻ جو امڪان ٻيڻو هوندو آهي.
پر هتي وڏو سوال اهو آهي ته اسان اڃا تائين نٿا ڄاڻون ته وٽامن ڊي جي گهٽ سطح الزائمر جو سبب بڻجندي آهي، يا ڇا وٽامن ڊي جي گهٽ سطح الزائمر جو سبب بڻجندي آهي. اسان کي اهو به خبر ناهي ته وٽامن ڊي وٺڻ سان بيماري کي روڪي سگهجي ٿو يا علاج ڪري سگهجي ٿو. ڊاڪٽر الزائمر لاءِ وٽامن ڊي جي سفارش شروع ڪرڻ کان اڳ گهڻي تحقيق ڪرڻ جي ضرورت آهي.
گِنڪگو بِلُوبا - نه رڳو اهو ياداشت ۾ مدد ڪري ٿو، پر اهو خطرناڪ پڻ آهي.
توهان شايد Ginkgo Biloba کي ياداشت وڌائڻ واري دوا طور ٻڌو هوندو. تنهن ڪري توهان سوچيو هوندو ته اهو الزائمر جي بيماري ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. محقق سالن کان ان جو مطالعو ڪري رهيا آهن. پر، اڄ تائين، ڪو به ثبوت ناهي ته اهو ياداشت کي بهتر بڻائي سگهي ٿو، جيتوڻيڪ صحتمند ماڻهن ۾ جن کي الزائمر نه آهي.
جڏهن ته، گِنڪو کي ٻيا ضمني اثرات پيدا ڪرڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي.
- رت وهڻ
- رت ۾ کنڊ جي گھٽ سطح
- بلڊ پريشر ۾ تبديليون
تنهن ڪري، اهو عقلمندي آهي ته Ginkgo Biloba وٺڻ کي مڪمل طور تي ڇڏي ڏيو.
| اضافي | سائنسي حيثيت | اسان جي سفارش |
|---|---|---|
| اينٽي آڪسيڊنٽ (جهڙوڪ وٽامن سي، اي) | نظرياتي طور تي اهو ڪارآمد ٿي سگهي ٿو، پر اهو اڃا تائين تحقيق جي مرحلي ۾ آهي. اهو ثابت نه ٿيو آهي. | اهو بهتر آهي ته ان کي ٻير ۽ سائي ڀاڄين جهڙن کاڌن مان حاصل ڪيو وڃي بجاءِ سپليمينٽس وٺڻ جي. |
| ريسويراٽرول | جيتوڻيڪ ڪجهه مطالعي ڪجهه اميد ڏيکاري آهي، پر اهو علاج طور ثابت نه ٿيو آهي. | طبي صلاح کان سواءِ وڏي مقدار ۾ دوائون وٺڻ کان پاسو ڪريو. |
| وٽامن ڊي | جيتوڻيڪ الزائمر جي مريضن ۾ وٽامن ڊي جي سطح گهٽ نظر اچي ٿي، پر ڪو به ثبوت ناهي ته وٽامن ڊي وٺڻ سان بيماري روڪي ٿي. | جيڪڏهن توهان کي وٽامن ڊي جي گهٽتائي آهي ته صرف ڊاڪٽر جي صلاح تي وٺو. |
| گِنڪو بلوبا | ڪو به ثبوت ناهي ته اهو ياداشت ۾ مدد ڪري ٿو. | مڪمل طور تي پاسو ڪريو. اهو رت وهڻ جهڙا سنگين ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿو. |
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- في الحال ڪو به اهڙو وٽامن يا سپليمينٽ ناهي جيڪو سائنسي طور تي الزائمر جي بيماري کي علاج ڪرڻ، روڪڻ يا روڪڻ لاءِ ثابت ٿيو هجي.
- توهان جي دماغ ۽ جسم کي گهربل غذائي اجزا حاصل ڪرڻ جو بهترين ۽ محفوظ طريقو اهو آهي ته هڪ متوازن غذا کائو جنهن ۾ مختلف قسم جون ڀاڄيون، ميوا ۽ غذائي شيون شامل هجن.
- جيڪڏهن توهان يا توهان جو پيارو ڪو به سپليمينٽ وٺڻ تي غور ڪري رهيو آهي، ته پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو. ڪجهه سپليمينٽس شايد ٻين دوائن سان مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿيون جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو يا ناپسنديده ضمني اثرات پيدا ڪري سگهن ٿيون.
- اهڙن اشتهارن ۽ پروپيگنڊا کان تمام گهڻو محتاط رهو جيڪي "معجزاتي علاج" فراهم ڪرڻ جو دعويٰ ڪن ٿا. انهن شين کان بيوقوف نه بڻجو جن جو ڪو به سائنسي بنياد ناهي.
- سپليمنٽس، خاص طور تي گِنڪگو بلوبا، کان مڪمل طور تي پاسو ڪرڻ عقلمندي آهي، ڇاڪاڻ ته اهي فائدي کان وڌيڪ نقصان پهچائي سگهن ٿا.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو