ڇا توهان جي چمڙي خشڪ آهي؟ (سڪل چمڙي) اچو ته هن جو خيال رکون!

ڪڏهن ڪڏهن اسان جي چمڙي خشڪ ۽ ڦاٽل محسوس ٿيندي آهي، نه؟ ڪڏهن ڪڏهن اهو صرف اهو محسوس ٿيندو آهي ته اهو ڇڪڻ يا خارش ڪري رهيو آهي. هي اهو آهي جنهن کي اسان صرف 'خشڪ چمڙي' سڏين ٿا. هي هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن کي متاثر ڪري ٿي ۽ انهن جي روزاني زندگي کي متاثر ڪري سگهي ٿي. تنهن ڪري، ڇا اسان اڄ ان بابت وڌيڪ تفصيل سان ڳالهائينداسين؟ پريشان نه ٿيو، اهو عام طور تي ڪو وڏو مسئلو ناهي، پر جيڪڏهن صحيح طريقي سان منظم نه ڪيو وڃي، ته اهو معمولي تڪليف جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

خشڪ چمڙي ڇا آهي؟ اچو ته ان کي آسانيءَ سان سمجهون!

سادي لفظن ۾، خشڪ چمڙي تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جي چمڙي کي ڪافي نمي نه ملندي آهي. پوءِ چمڙي ڪڙڪي ۽ ڦاٽل ٿيڻ شروع ٿي ويندي آهي. طبي طور تي، ان کي "(زيروڊرما)" ("زيروڊرما" جي نالي سان سڏيو ويندو آهي) سڏيو ويندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن چمڙي تمام گهڻي خشڪ ٿي ويندي آهي، ان کي "(زيروسس)" ("زيروسس" جي نالي سان سڏيو ويندو آهي) سڏيو ويندو آهي.

جيڪڏهن توهان جي چمڙي خشڪ آهي، ته اها ڇهڻ تي سخت محسوس ٿي سگهي ٿي، ۽ شايد خارش يا ڪرسٽي به نظر اچي سگهي ٿي. سڪل چمڙي هميشه خارش نه هوندي آهي (طبي طور تي "پرورائٽس" سڏيو ويندو آهي). جڏهن ته، ڪجهه ماڻهن کي تمام گهڻي خارش ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن چمڙي تمام گهڻي خشڪ آهي، ته اهو ڦاٽڻ ۽ رت وهڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

خشڪ چمڙي جا مکيه قسم ڪهڙا آهن؟

چمڙي خشڪ ٿيڻ جا ڪيترائي مختلف سبب آهن، ۽ ان مطابق، ڪيترن ئي قسمن جي سڃاڻپ ڪري سگهجي ٿي. اچو ته مکيه تي هڪ نظر وجهون.

1. رابطي واري ڊرماتائٽس

هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جي چمڙي ڪنهن شيءِ سان رابطي ۾ ايندي آهي ۽ ان ۾ الرجي يا جلن جو رد عمل هوندو آهي. چمڙي خشڪ، ڳاڙهي، خارش ٿي سگهي ٿي، ۽ چمڙي تي خارش به ٿي سگهي ٿي. مثال طور، ڪجهه ماڻهو اهو تجربو ڪري سگهن ٿا جڏهن اهي ڪجهه ڌاتو (مثال طور، نڪل) تي مشتمل زيور پائيندا آهن، ڪجهه کاسمیٹڪس استعمال ڪندا آهن، سخت ڊٽرجنٽ استعمال ڪندا آهن، يا ڪجهه دوائون استعمال ڪندا آهن .

2. ايگزيما

ايگزيما هڪ چمڙي جي بيماري آهي جيڪا چمڙي تي ڳاڙهي، خشڪ، خارش ۽ خارش جا داغ پيدا ڪري ٿي. سخت حالتن ۾، چمڙي ٽٽي سگهي ٿي ۽ رت وهي سگهي ٿي. ان سان انفيڪشن ٿي سگهي ٿو. هي پڻ چمڙي جي هڪ عام حالت آهي. ڪجهه جلن، الرجن ، ۽هي حالت دٻاءُ جهڙين شين جي ڪري وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿي.

3. سيبوريڪ ڊرماتائٽس

جيڪڏهن توهان جي مٿي جو سور سڪل ۽ ڦاٽل آهي، ته اهو سيبوريڪ ڊرماتائٽس جي ڪري ٿي سگهي ٿو. ٻارن ۾، هن حالت کي " ڪريڊل ڪيپ " سڏيو ويندو آهي. اهو خشڪ، ڇڪيل پيچ جي طور تي ظاهر ٿي سگهي ٿو نه رڳو مٿي جي چمڙي تي، پر منهن، سينه، هٿن جي ڪروز، ٽنگن جي ڪروز، ۽ گروئن تي پڻ. گهٽ ۾ گهٽ، اهو پيٽ جي بٽڻ جي چوڌاري پڻ ظاهر ٿي سگهي ٿو. اهو جسم جي هڪ قسم جي خمير جي رد عمل جي ڪري ٿئي ٿو جيڪو عام طور تي اسان جي چمڙي تي ملي ٿو.

4. ايٿليٽس فٽ

هي اصل ۾ هڪ فنگل انفيڪشن آهي. بهرحال، ڪجهه ماڻهو سمجهن ٿا ته اهو صرف خشڪ چمڙي آهي ڇاڪاڻ ته انهن جي پيرن جي تلون تي چمڙي خشڪ ۽ ڦاٽل ٿي سگهي ٿي. جڏهن هي فنگس جسم تي ٻئي هنڌ وڌندي آهي، ته اسان ان کي " رنگ ورم " پڻ سڏيندا آهيون.

ڪنهن کي سڪل چمڙي جو خطرو وڌيڪ آهي؟

سڪل چمڙي هڪ تمام عام مسئلو آهي. تقريبن هرڪو پنهنجي زندگي ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي ان جو تجربو ڪندو آهي. جڏهن ته، ڪجهه ماڻهو ان جو وڌيڪ شڪار هوندا آهن. ڏسو ته ڇا توهان هن درجي ۾ اچو ٿا:

• جيڪڏهن توهان خشڪ يا ٿڌي آبهوا وارن علائقن ۾ رهو ٿا: اسان جي ملڪ ۾ به، اهو ڪجهه موسمن کي متاثر ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي اهي جيڪي خشڪ علائقن ۾ آهن.
• جيڪڏهن توهان گهڻو ڪري ٻاهر ڪم ڪندا آهيو: سج ۽ هوا جي نمائش سان چمڙي جي نمي گهٽجي سگهي ٿي.
• جيڪڏهن توهان پنهنجا هٿ بار بار ڌوئو ٿا: خاص طور تي هن وقت دوران، اسان پنهنجا هٿ بار بار ڌوئون ٿا. جڏهن ته اهو هڪ سٺي ڳالهه آهي، اهو ڪڏهن ڪڏهن سڪل چمڙي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• جيڪڏهن توهان کي ٻيون صحت جون حالتون آهن (مثال طور، الرجي ).
• جيڪڏهن توهان جي عمر 65 سالن کان مٿي آهي: جيئن جيئن توهان جي عمر وڌندي آهي، چمڙي خشڪ ٿيندي ويندي آهي ڇاڪاڻ ته توهان جي چمڙي ۾ تيل پيدا ڪندڙ غدود گهٽ سرگرم ٿي ويندا آهن.

سڪل چمڙي توهان جي جسم تي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿي؟

جڏهن توهان جي چمڙي خشڪ ٿي ويندي آهي، ته توهان جي چمڙي جي بناوت هموار کان سخت ٿي ويندي آهي. ان جي ڪري توهان جي چمڙي ۾ خارش ٿي سگهي ٿي يا توهان جي عام چمڙي جي رنگ کان مختلف رنگ ظاهر ٿي سگهي ٿو (شايد پيلو، يا ڳاڙهو/جامني). سڪل چمڙي ننڍن پيچن ۾ يا وڏي علائقي تي ظاهر ٿي سگهي ٿي.

سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته، خشڪ چمڙي عام طور تي نقصانڪار نه هوندي آهي. جڏهن توهان پنهنجي چمڙي کي نمي بخشڻ لاءِ موئسچرائيزر لڳائيندا آهيو ته اها تڪليف ختم ٿي ويندي آهي.

پر، جيڪڏهن چمڙي تمام گهڻي خشڪ ٿي وڃي ٿي، ته اها تمام نازڪ ٿي سگهي ٿي. اها آساني سان ڇلجي سگهي ٿي، ڦاٽ سگهي ٿي، ۽ هڪ ڏکوئيندڙ زخم بڻجي سگهي ٿي. جيڪڏهن اهڙو زخم ٿئي ٿو، ته ان کي انفيڪشن کان بچڻ لاءِ زخم وانگر علاج ڪرڻ گهرجي.

سڪل چمڙي جون علامتون ڇا آهن؟

جيڪڏهن توهان جي چمڙي خشڪ آهي، ته توهان شايد علامتون محسوس ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ:

• چمڙي ائين لڳي ٿي جيئن ڦاٽل هجي .
• چمڙي سخت آهي.
• اهو محسوس ٿئي ٿو ته چمڙي صرف ڇڪي رهي آهي.
• ڇل ڇلي رهي آهي.
• اهو مرجان وانگر لڳي ٿو.
• ڇڪڻ.
• توهان جي چمڙي توهان جي عام چمڙي جي رنگ کان هلڪي يا گهري ٿي سگهي ٿي، يا اها ڳاڙهي/جامني ٿي سگهي ٿي.

ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن چمڙي تمام گهڻي خشڪ ٿي وڃي ٿي، ته چمڙي تي خارش پيدا ٿي سگهي ٿي. هي خارش ننڍڙن داڻا وانگر ظاهر ٿي سگهي ٿي، خارش ٿي سگهي ٿي، سوجي سگهي ٿي، يا چوڌاري چمڙي کان مختلف رنگ جي ٿي سگهي ٿي (عام طور تي ڳاڙهي يا واڱڻائي). طبي اصطلاح ۾، هن خارش کي "(ڊرماتائٽس)" پڻ سڏيو ويندو آهي. ان جو مطلب آهي چمڙي جي سوجن ۽ سوزش .

جسم جي ڪهڙي حصي تي چمڙي سڀ کان وڌيڪ سڪي ويندي آهي؟

سڪل چمڙي اصل ۾ جسم تي ڪٿي به ٿي سگهي ٿي، پر سڀ کان وڌيڪ عام علائقا آهن:

• هٿ
• ٽنگون (خاص ڪري پيرن جا تلوا)
• چهرو
• ڪُنيون
• وات جي چوڌاري
• جينياتي علائقا
• ران، چوٿون

مون کي ڪيئن خبر پوندي ته منهنجي چمڙي خشڪ آهي؟

توهان گهر ۾ هڪ تڪڙو ٽيسٽ ڪري سگهو ٿا ته ڏسو ته توهان جي چمڙي خشڪ آهي يا نه. پنهنجي آڱر سان پنهنجي چمڙي جي مٿاڇري تي نرميءَ سان هڪ لڪير ڪڍو. پر زور سان نه دٻايو يا چمڙي کي نه ڇڪيو. اهو چمڙي جي وڏي حصي تي ڪرڻ آسان آهي، جهڙوڪ توهان جا هٿ يا پير. جيئن توهان اهو ڪندا آهيو، چمڙي جي ڪنهن به ڦڙي کي ڏسو جيڪو نڪرندو آهي. جيڪڏهن توهان چمڙي جا ڦڙا ڏسندا آهيو جيڪي برف يا مٽي جي ننڍڙن ڦڙين وانگر نظر اچن ٿا، ته اهو خشڪ چمڙي جي نشاني آهي. توهان شايد هڪ هلڪي لڪير به ڏسي سگهو ٿا جتي توهان پنهنجو آڱر ڪڍيو هو، جهڙوڪ چاڪ لڪير.

سڪل چمڙي جا ڪهڙا سبب آهن؟

خشڪ چمڙي جو مکيه سبب چمڙي ۾ نمي جي کوٽ آهي. ان ۾ ڪيترائي عنصر حصو وٺن ٿا:

• عمر: جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي، اسان جي چمڙي ۾ تيل جا غدود جيڪي نمي پيدا ڪندا آهن سڪي وڃڻ شروع ٿي ويندا آهن. ان سان گڏ، چمڙي ۾ چربی ۽ "ڪوليجن" (هڪ پروٽين جيڪو چمڙي کي لچڪ ڏئي ٿو) جي مقدار پڻ گهٽجي ويندي آهي، جنهن جي ڪري چمڙي پتلي ٿي ويندي آهي. هي جسم ۾ عمر وڌڻ جو هڪ قدرتي عمل آهي.
• موسم: توهان جنهن ماحول ۾ رهو ٿا ان جو گرمي پد توهان جي چمڙي جي نمي جي مقدار کي متاثر ڪري ٿو. گهٽ نمي واري موسم (مثال طور ريگستان) يا تيز هوائن سان ٿڌي موسم توهان جي چمڙي کي خشڪ ڪري سگهي ٿي. سڪل چمڙي سياري ۾ وڌيڪ عام آهي، پر اهو سڄو سال ٿي سگهي ٿو. اسان جي ملڪ ۾ به، ڪڏهن ڪڏهن تمام گهڻو خشڪ محسوس ٿئي ٿو، صحيح؟ ان کان علاوه، ڪمرن ۾ رهڻ جيڪي مسلسل ايئر ڪنڊيشنڊ ("AC") آهن، توهان جي چمڙي کي خشڪ ڪري سگهي ٿو.
• صحت جون حالتون ۽ جينياتيات: ڪجهه ماڻهو جينياتيات جي ڪري خشڪ چمڙي جي وڌيڪ رجحان سان پيدا ٿي سگهن ٿا. يا، خشڪ چمڙي ڪجهه بيمارين جي علامت پڻ ٿي سگهي ٿي (مثال طور الرجي، ايگزيما، ذیابيطس ، گردي جي بيماري).
• پيشو: ڪجهه پيشن ۾ ماڻهن کي خشڪ چمڙي جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي، خاص طور تي اهي جيڪي ٻاهر ڪم ڪندا آهن، ڪيميڪلز سان ڪم ڪندا آهن، يا پنهنجا هٿ بار بار ڌوئيندا آهن (مثال طور، صحت جي سار سنڀال ڪندڙ، وار ڊريس ڪندڙ، هاري).

سڪل چمڙي جي تشخيص ڪيئن ڪجي؟

سڪل چمڙي کي ڏسڻ سان عام طور تي ٻڌائڻ آسان آهي. توهان جو ڊاڪٽر مڪمل طبي تاريخ وٺڻ، جسماني معائنو ڪرڻ، ۽ توهان جي علامتن کي ٻڌڻ سان ان جي تصديق ڪندو.

پر، جيڪڏهن توهان جون علامتون سخت آهن، ته توهان جو ڊاڪٽر ٻين صحت جي حالتن جي جانچ ڪرڻ لاءِ ٽيسٽ جو حڪم ڏئي سگهي ٿو جيڪي توهان جي سڪل چمڙي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. مثال طور:

• الرجي ٽيسٽ: ڳولهيو ته توهان جي الرجي کي ڇا شروع ڪري ٿو.
• رت جا امتحان : ذیابيطس ۽ گردن جي بيماري جهڙن مسئلن جي جانچ ڪريو.
• چمڙي جي بايوپسي: چمڙي مان هڪ ننڍڙو ٽشو نمونو ورتو ويندو آهي ته جيئن چمڙي جي ٻين حالتن ، جهڙوڪ ايگزيما جي جانچ ڪئي وڃي.

سڪل چمڙي جو علاج ڪيئن ڪجي؟

خشڪ چمڙي جي علاج ۾، مکيه ڌيان چمڙي کي ريهائيڊريٽ ڪرڻ تي هوندو آهي. ان ۾ شيون شامل ٿي سگهن ٿيون جهڙوڪ:

• موئسچرائيزر استعمال ڪرڻ: هي اڪثر ڪري خشڪ چمڙي لاءِ مکيه علاج آهي. موئسچرائيزر خشڪ چمڙي کي هموار ۽ نرم ڪرڻ، ان کي ٽٽڻ کان روڪڻ، ۽ توهان جي چمڙي جي قدرتي حفاظتي پرت کي ٻيهر تعمير ڪرڻ ۾ مدد ڪندي ڪم ڪن ٿا. اهي مختلف شڪلن ۾ اچن ٿا - مرهم، ڪريم، لوشن، ۽ تيل. انهن ۾ ايموليئنٽس شامل ٿي سگهن ٿا جيڪي چمڙي کي نرم ۽ نمي بخشيندا آهن، انهي سان گڏ هائيلورونڪ ايسڊ جهڙا اجزا جيڪي چمڙي ۾ نمي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا .
• دوائون وٺڻ: جيڪڏهن توهان جي چمڙي تمام سڪل، خارش، يا ڦاٽل آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر هڪ ٽاپيڪل اسٽيرائيڊ لکي سگهي ٿو. اهو سوجن (سوزش) کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ريش ۽ خارش کي گهٽائي ٿو. ڪجهه سخت حالتن ۾، زباني دوائون يا انجيڪشن ڏئي سگهجن ٿيون.

سڪل چمڙي لاءِ بهترين موئسچرائيزر ڪهڙو آهي؟

جيڪڏهن توهان جي چمڙي خشڪ آهي، ته چونڊڻ لاءِ ڪيترائي قسم جا موئسچرائيزر آهن. هڪ چونڊڻ وقت انهن عنصرن تي غور ڪريو:

• انهن کي خوشبوءِ کان پاڪ هجڻ گهرجي.
• ان ۾ "(آئسوپروپيل الڪوحل)"، "(بينزيل الڪوحل)"، يا "(سلفيٽس)" جهڙيون شيون نه هجڻ گهرجن، جيڪي چمڙي کي وڌيڪ خشڪ ڪن ٿيون.
• ان ۾ "(پيٽروليم جيلي)"، "(هائيلورونڪ ايسڊ)"، "(لينولين)" يا "(معدني تيل)" (جنهن کي "(ايموليئنٽس)" پڻ سڏيو ويندو آهي) جهڙا اجزا هجڻ گهرجن جيڪي چمڙي ۾ نمي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
• ان ۾ "(گليسرين)" جهڙيون شيون هجڻ گهرجن جيڪي چمڙي کي نمي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
• انهن ۾ خارش مخالف اجزا شامل ٿي سگهن ٿا (مثال طور، هائيڊروڪارٽيسون اسٽيرائيڊ) (پر اهو بهتر آهي ته انهن کي طبي صلاح سان استعمال ڪيو وڃي).
• SPF قدر سان سن اسڪرين استعمال ڪرڻ بهتر آهي (خاص ڪري ڏينهن جي وقت).
• اهو توهان جي چمڙي جي متاثر ٿيل حصي لاءِ مناسب هجڻ گهرجي (مثال طور، هڪ توهان جي چهري لاءِ، هڪ توهان جي جسم لاءِ). توهان کي پنهنجي جسم جي مختلف حصن لاءِ مختلف قسمن جي موئسچرائيزر جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

ياد رکو، توهان جي چمڙي منفرد آهي. جيڪو هڪ شخص لاءِ ڪم ڪري ٿو اهو ٻئي لاءِ ڪم نٿو ڪري سگهي. توهان جو ڊاڪٽر يا چمڙي جو ماهر توهان کي اهڙيون شيون چونڊڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪي توهان لاءِ صحيح هجن.

سڪل چمڙي جو علاج ڪير ڪندو آهي؟

جيڪڏهن توهان جي چمڙي خشڪ آهي، يا جيڪڏهن توهان کي ڪا طبي حالت آهي جيڪا خشڪ چمڙي جو سبب بڻجي ٿي، ته توهان جو فيملي ڊاڪٽر توهان کي چمڙي جي ماهر ڏانهن موڪلي سگهي ٿو. چمڙي جو ماهر هڪ ڊاڪٽر آهي جيڪو چمڙي جي صحت ۾ ماهر آهي.

جيڪڏهن توهان جي چمڙي خشڪ آهي ته توهان کي ڇا کائڻ/پيئڻ گهرجي، ۽ ڇا نقصانڪار آهي؟

ڪجھ کاڌو ۽ مشروبات اهڙا آهن جيڪي جسم مان پاڻي ڪڍي سگهن ٿا ۽ پاڻي جي کوٽ جو سبب بڻجي سگهن ٿا. تنهن ڪري، ممڪن حد تائين انهن شين تي مشتمل کاڌن ۽ مشروبات کان پري رهو:

• شراب
• ڪيفين (مثال طور ڪافي، چانهه - پر اعتدال ۾ ٺيڪ آهي)
• کنڊ (خاص ڪري وڌيڪ)
• لوڻ (خاص ڪري تمام گهڻو)

سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته گهڻو پاڻي پيئو. ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 8 گلاس پاڻي پيئڻ جي ڪوشش ڪريو.

ڇا خشڪ چمڙي جا ڪي ضمني اثرات آهن؟

جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي، يا جيڪڏهن چمڙي تمام گهڻي خشڪ ٿي وڃي، ته اها ڦاٽ سگهي ٿي ۽ رت وهي سگهي ٿي. اهي ڦاٽ جراثيم کي جسم ۾ داخل ٿيڻ ۽ انفيڪشن جو سبب بڻجڻ جي اجازت ڏئي سگهن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن، خشڪ، خارش واري چمڙي ڪنهن وڌيڪ سنگين صحت جي مسئلي جي نشاني ٿي سگهي ٿي، جهڙوڪ ذیابيطس يا گردي جي بيماري.

خشڪ چمڙي جي علامتن کي ڪيئن منظم ڪجي؟

خشڪ چمڙي جي علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته توهان جي چمڙي کي نمي وارو رکيو وڃي. موئسچرائيزر لڳائڻ جا بهترين وقت آهن:

• صبح جو جاڳڻ تي.
• رات جو سمهڻ کان اڳ.
• جيئن ئي توهان غسل ختم ڪيو، توهان جي چمڙي اڃا تائين نم آهي.

سڪل چمڙي کي ڪيئن روڪيو وڃي؟

سڪل چمڙي کي روڪڻ لاءِ هتي ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا:

• چمڙي کي نرم، خوشبوءِ کان پاڪ، نمي بخش صابڻ کان پاڪ ڪلينزر سان صاف ڪريو.
• گرم پاڻيءَ سان غسل ڪريو (بلڪل گرم نه). گرم پاڻي چمڙي جي قدرتي تيل کي ختم ڪري ٿو.
• دٻاءُ کي منظم ڪريو. دٻاءُ خشڪ چمڙي جي حالتن جهڙوڪ ايگزيما کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو.
• سج جي روشني چمڙي مان تيل ۽ نمي کي خارج ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان ٻاهر وڃو ٿا، ته سن اسڪرين استعمال ڪريو.
• جڏهن توهان جي چمڙي اڃا نم هجي ته شاور ڪرڻ کان فوري طور تي موئسچرائيزر لڳايو.
• چمڙي کي نرم توليي سان سڪي ڇڏيو (زور سان نه رگڙيو).
• پاڻي جي کوٽ کي روڪڻ لاءِ گھڻو پاڻي پيئو.
• جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪريو ٿا، ته بند ڪريو. نڪوٽين چمڙي کي خشڪ ڪري ٿي.
• پنهنجي گهر ۾ هوا ۾ نمي شامل ڪرڻ لاءِ هڪ هيميڊيفائر استعمال ڪريو (خاص طور تي جيڪڏهن موسم خشڪ هجي يا جيڪڏهن توهان بار بار اي سي استعمال ڪندا آهيو).

جيڪڏهن منهنجي چمڙي سڪي وڃي ته مون کي ڇا توقع رکڻ گهرجي؟

ڪيترائي ماڻهو روزانو موئسچرائيزر استعمال ڪندي ۽ انتهائي گرمي پد ۽ ٻين جلن کي گهٽائڻ سان خشڪ چمڙي کي ڪاميابي سان منظم ڪري سگهن ٿا. پنهنجي چمڙي کي خشڪي کان پاڪ رکڻ توهان جي مجموعي صحت لاءِ پڻ سٺو آهي. خشڪ، خشڪ چمڙي تڪليف ڏيندڙ آهي، ۽ جيڪڏهن اها تمام گهڻي خشڪ ٿي وڃي ته اها ڦاٽڻ، ڦاٽڻ ۽ متاثر ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان جي چمڙي اهڙي نظر اچي ٿي، ته ڊاڪٽر کي ڏسو:

• جيڪڏهن توهان بار بار ڇڪيندا آهيو، ته اهو توهان جي ننڊ يا روزاني سرگرمين ۾ مداخلت ڪندو آهي.
• جيڪڏهن اهو متاثر ٿيل نظر اچي (ڳاڙهو، گرم، سوجن).
• جيڪڏهن توهان کي ڇهڻ وقت درد محسوس ٿئي.
• جيڪڏهن خارش ظاهر ٿئي.

مون کي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

جيڪڏهن توهان سڪل چمڙي بابت پريشان آهيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. توهان هن طرح جا سوال پڇي سگهو ٿا:

• منهنجي چمڙي ايتري سڪل ڇو آهي؟
• ڇا مون کي الرجي جي جانچ ڪرائڻ گهرجي؟
• خشڪ چمڙي لاءِ بهترين علاج ڪهڙا آهن؟
• مان سڪل چمڙي کي ڪيئن روڪي سگهان ٿو؟
• خارش لاءِ بهترين علاج ڪهڙا آهن؟
• خشڪ چمڙي وارن ماڻهن لاءِ توهان ڪهڙن اوور دي ڪائونٽر ڪلينزر ۽ موئسچرائيزر جي صلاح ڏيو ٿا؟
• ڪهڙيون نشانيون آهن جن جي ڪري مون کي پيچيدگين بابت پريشان ٿيڻ گهرجي؟

موئسچرائيزر لڳائڻ جي باوجود منهنجي چمڙي خشڪ ڇو ٿي ويندي آهي؟

جيڪڏهن توهان جي چمڙي موئسچرائيزر استعمال ڪرڻ کان پوءِ به خشڪ رهي ٿي، ته ان جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. مثال طور:

• توهان جيڪو موئسچرائيزر استعمال ڪندا آهيو ان ۾ اهڙا اجزا شامل ٿي سگهن ٿا جيڪي توهان جي چمڙي لاءِ سٺا نه هجن (مثال طور، "(آئسوپروپيل الڪوحل)"، "(بينزائل الڪوحل)"، "(سلفيٽس)") .
• ٿي سگهي ٿو ته توهان پنهنجي چمڙي کي گهڻو ڪري ڌوئي رهيا آهيو، يا تمام گهڻو گرم پاڻي استعمال ڪري رهيا آهيو . اهو توهان جي چمڙي کي خشڪ به ڪري سگهي ٿو.
• ٿي سگهي ٿو ته توهان ڏينهن ۾ ڪافي موئسچرائيزر نه لڳائي رهيا هجو .
• توهان پنهنجي چمڙي جي قسم لاءِ صحيح قسم جو موئسچرائيزر استعمال نه ڪري رهيا آهيو (مثال طور، رات جو ٿلهو موئسچرائيزر ۽ ڏينهن ۾ هلڪو موئسچرائيزر استعمال ڪرڻ بهتر آهي).
• توهان جيڪو موئسچرائيزر استعمال ڪري رهيا آهيو اهو شايد ختم ٿي چڪو هجي .
• توهان جي سڪل چمڙي ڪنهن ٻئي دائمي حالت جي نشاني ٿي سگهي ٿي، يا اها هڪ اهڙي حالت ٿي سگهي ٿي جنهن کي علاج يا انتظام جي ضرورت هجي.

جيڪڏهن توهان کي سڪل چمڙي جو علاج ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر يا ڊرماتولوجسٽ سان ڳالهايو.

آخر ۾، ياد رکو (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

سڪل چمڙي ڪڙڪي، ڦڦڙن واري، خارش واري ۽ تڪليف ڏيندڙ ٿي سگهي ٿي. خوشقسمتيءَ سان، سڪل چمڙي ڪڏهن ڪڏهن وڏا ڊگهي مدي وارا مسئلا پيدا ڪندي آهي. جيتوڻيڪ اها عام طور تي هڪ دائمي حالت آهي، پر ان کي چڱيءَ طرح منظم ڪري سگهجي ٿو. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته ڪيئن پنهنجي سڪل چمڙي کي روڪيو وڃي ۽ ان کان نجات حاصل ڪجي. جيڪڏهن توهان جي سڪل چمڙي ڪنهن ٻئي حالت جي ڪري آهي، جهڙوڪ ايگزيما، ته توهان جو ڊاڪٽر دوا لکي سگهي ٿو ۽ توهان کي ان حالت جي علاج لاءِ صلاح ڏئي سگهي ٿو. پنهنجي چمڙي جو خيال رکو، ڇاڪاڻ ته صحتمند چمڙي هڪ صحتمند زندگي جو حصو آهي!