هڪ عورت جي حيثيت سان، مهيني ۾ حيض اچڻ زندگيءَ جو هڪ قدرتي حصو آهي. تنهن هوندي به، ڪيترن ئي لاءِ، اهي ڏينهن ناقابل يقين حد تائين ڏکوئيندڙ ٿي سگهن ٿا. پيٽ جي سور ۽ پٺي جي سور کي ڪمزور ڪرڻ سان، توهان کي پنهنجي روزاني سرگرمين کي انجام ڏيڻ ۾ به ڏکيائي ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان اهو تجربو ڪيو آهي، ته ڄاڻو ته توهان اڪيلا نه آهيو. طبي اصطلاحن ۾، هن ڏکوئيندڙ حيض کي ڊيس مينوريا چيو ويندو آهي.
ڊيس مينوريا ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، ڊيس مينوريا درد يا حيض جي تڪليف کي ظاهر ڪري ٿو جيڪو توهان جي مهيني جي دوران ٿئي ٿو. پيٽ جي سور کان علاوه، توهان کي متلي، ٿڪاوٽ، يا دست به محسوس ٿي سگهي ٿو. گهڻن لاءِ، هي تڪليف حيض جي ڏينهن کان هڪ ڏينهن اڳ يا ان کان اڳ شروع ٿئي ٿي ۽ عام طور تي ٻن کان ٽن ڏينهن اندر ختم ٿي ويندي آهي.
توهان جي حيض دوران ٿوري تڪليف محسوس ڪرڻ عام آهي. جڏهن ته، ڪجهه لاءِ، درد ايترو شديد هوندو آهي جو اهو توهان جي روزاني زندگي ۾ رڪاوٽ بڻجي ويندو آهي، توهان کي اهي شيون ڪرڻ کان روڪيندو آهي جيڪي توهان پسند ڪندا آهيو. تصور ڪريو ته توهان اسڪول وڃڻ، ڪم ڪرڻ، يا گهر جي سادي ڪمن کي منظم ڪرڻ جي قابل نه آهيو - ڪڏهن ڪڏهن توهان کي بستري تائين محدود ڪري ڇڏيندا آهيو. سٺي خبر اها آهي ته ان کي منظم ڪرڻ ۾ توهان جي مدد لاءِ اثرائتي علاج ۽ طبي حل موجود آهن.
ڇا ڊيس مينوريا جا مختلف قسم آهن؟
ها، ڊيس مينوريا جا ٻه بنيادي قسم آهن.
1. پرائمري ڊيس مينوريا
هي سڀ کان عام شڪل آهي. پرائمري ڊيسمينوريا باقاعده حيض جي چڪر سان لاڳاپيل درد کي ظاهر ڪري ٿو جيڪو ڪنهن بنيادي طبي حالت جي ڪري نه هوندو آهي. اهو درد عام طور تي توهان جي حيض کان هڪ يا ٻه ڏينهن اڳ يا رت وهڻ شروع ٿيڻ کان پوءِ شروع ٿئي ٿو. توهان پنهنجي پيٽ جي هيٺين حصي، پٺي جي هيٺين حصي، يا ران ۾ هلڪي کان سخت درد محسوس ڪري سگهو ٿا. هي درد عام طور تي ٻن کان ٽن ڏينهن اندر ختم ٿي ويندو آهي.
2. ثانوي ڊيس مينوريا
جيڪڏهن توهان جا ڏکوئيندڙ حيض ڪنهن طبي حالت يا توهان جي پيدائشي نظام (جهڙوڪ رحم يا بيضه) ۾ انفيڪشن جي ڪري ٿين ٿا، ته ان کي سيڪنڊري ڊيس مينوريا چيو ويندو آهي. هن قسم جو درد اڪثر ڪري عام حيض جي دردن کان اڳ شروع ٿئي ٿو ۽ گهڻي وقت تائين رهي ٿو. مثال طور، توهان کي پنهنجي حيض شروع ٿيڻ کان ڪيترائي ڏينهن اڳ درد محسوس ٿي سگهي ٿو ۽ اهو جاري رهي سگهي ٿو جيستائين رت وهڻ مڪمل طور تي بند نه ٿئي. هي قسم پرائمري ڊيس مينوريا کان گهٽ عام آهي.
ڇا ڊيس مينوريا ٿيڻ عام ڳالهه آهي؟
حيض دوران ڪجهه حد تائين درد کي عام سمجهيو ويندو آهي. تقريباً 60 سيڪڙو ماڻهو جن کي رحم آهي انهن کي پنهنجي حيض دوران ٿوري تڪليف محسوس ٿيندي آهي. ان کان علاوه، 5 سيڪڙو کان 15 سيڪڙو درد جي شدت جي رپورٽ ڪن ٿا جيڪو انهن جي روزاني سرگرمين ۾ خلل وجهي ٿو. بهرحال، ڊاڪٽرن کي شڪ آهي ته اهي انگ اکر وڌيڪ هوندا، ڇاڪاڻ ته ڪيترائي ماڻهو پنهنجي حيض جي درد تي کليل طور تي بحث نه ڪندا آهن.
ڪيترين ئي صورتن ۾، دردناڪ دورن ۾ گهٽتائي ايندي آهي جيئن توهان وڏي عمر ۾ حاصل ڪندا آهيو. ان کان علاوه، ٻار ٿيڻ کان پوءِ توهان جون علامتون خاص طور تي بهتر ٿي سگهن ٿيون.
حيض جو سور ڇو ٿيندو آهي؟ ان جو مکيه سبب ڇا آهي؟
حيض جي دوران درد ان ڪري ٿئي ٿو جو توهان جي رحم هڪ ڪيميڪل جي ڪري سُڪڙجي ٿي (سخت ٿي وڃي ٿي) جنهن جي ڪري پروسٽاگلينڊن . توهان جي حيض دوران، توهان جي جسم ۾ پروسٽاگلينڊن جي سطح وڌي ويندي آهي، جنهن جي ڪري توهان جو رحم معمول کان وڌيڪ شدت سان سُڪڙجي ويندو آهي. اهو ئي سبب آهي جو توهان کي درد ۽ تڪليف محسوس ٿئي ٿي. اهي سُڪڙجڻ توهان جي ويجنا ذريعي رحم جي پرت (حيض جو رت ۽ ٽشو) کي وهائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. پروسٽاگلينڊن جي سطح توهان جي حيض جي شروعات سان ئي سڀ کان وڌيڪ هوندي آهي ۽ حيض شروع ٿيڻ کان پوءِ گهٽجي ويندي آهي، جنهن ڪري درد عام طور تي ڪجهه ڏينهن کان پوءِ ختم ٿي ويندو آهي.
ڪجهه ماڻهن کي سخت پيٽ ۾ سور ڇو ٿيندو آهي؟
بنيادي طور تي، توهان پنهنجي رحم کي تنگ ۽ آزاد محسوس ڪري رهيا آهيو. رحم جا عضوا استر کي ڇڏڻ ۾ مدد لاءِ سڪي ويندا آهن. جڏهن ته ماهرن کي پڪ ناهي ته ڪجهه ماڻهو ٻين جي ڀيٽ ۾ هي درد وڌيڪ شدت سان ڇو محسوس ڪندا آهن، اهو سمجهيو ويندو آهي ته انهن ماڻهن ۾ پروسٽاگلينڊين جي اعلي سطح ٿي سگهي ٿي. متبادل طور تي، ڇاڪاڻ ته هر جسم منفرد آهي، ڪو به واضح، واحد سبب نه ٿي سگهي ٿو.
دردناڪ حيض جون علامتون ڇا آهن؟
جيڪڏهن توهان ڏکوئيندڙ دورن جو تجربو ڪيو ٿا، ته توهان محسوس ڪري سگهو ٿا:
- توهان جي پيٽ ۾ ڌڙڪڻ، ڪڙڪڻ وارو درد (جيڪو ڪڏهن ڪڏهن ناقابل برداشت ٿي سگهي ٿو).
- توهان جي پيٽ ۾ دٻاءُ جو احساس .
- توهان جي پيلوڪ علائقي، هيٺين پٺي، ۽ اندروني رانن ۾ درد.
- ٻيون علامتون جهڙوڪ متلي ، چڪر اچڻ ، يا سر درد .
عام طور تي، هي درد توهان جي حيض کان 24 کان 48 ڪلاڪن اندر شروع ٿئي ٿو ۽ شروع ٿيڻ کان 48 ڪلاڪن اندر گهٽجي ويندو آهي.
سيڪنڊري ڊيسمينوريا حيض جي تڪليفن جو سبب ڪيئن بڻجي ٿو؟
ثانوي ڊيسمينوريا جي ڪري ٿيندڙ درد توهان جي پيدائشي عضون کي متاثر ڪندڙ حالتن جي ڪري ٿئي ٿو. انهن حالتن ۾ شامل آهن:
- اينڊوميٽريوسس ( اينڊوميٽريوسس ): اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن ٽشو جيڪو توهان جي رحم کي قطار ۾ رکڻ گهرجي (جنهن کي اينڊوميٽريم سڏيو ويندو آهي) رحم کان ٻاهر وڌي ٿو. جيئن ته هي ٽشو توهان جي حيض دوران رت وهندو آهي، اهو سوزش، داغ ۽ سخت درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- ايڊينوميوسس ( ايڊينوميوسس ): هتي، رحم جي پرت رحم جي عضلاتي ڀت ۾ وڌي ٿي. ان جي ڪري رحم معمول کان وڏو ٿي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري غير معمولي رت وهڻ ۽ درد ٿي سگهي ٿو.
- فائبرائڊس: اهي غير ڪينسر وارا واڌارا آهن جيڪي رحم جي اندر، ٻاهر، يا ڀتين اندر ترقي ڪري سگهن ٿا.
- پيلوڪ انفلاميٽري ڊيزيز (PID): هي هڪ بيڪٽيريا انفيڪشن آهي جيڪو رحم ۾ شروع ٿئي ٿو ۽ ٻين پيدائشي عضون تائين پکڙجي سگهي ٿو، ممڪن طور تي پيٽ ۾ درد يا جماع دوران درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- سروائيڪل اسٽينوسس: سرجري، طبي طريقيڪار، يا ٻين حالتن جي ڪري سروائيڪل جو تنگ ٿيڻ.
- پيدائشي حالتون: ڪجهه حالتون جن سان توهان پيدا ٿيا آهيو، جهڙوڪ بيضه جي غير منظم شڪل يا توهان جي بيضه يا فيلوپيئن ٽيوب کي متاثر ڪندڙ مسئلا، ڏکوئيندڙ دورن جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
ڪنهن کي ڊيس مينوريا ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ آهي؟
توهان کي ڏکوئيندڙ دورن جو تجربو ڪرڻ جو وڌيڪ خطرو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن:
- توهان جو پهريون عرصو 12 سالن جي عمر کان اڳ ٿيو .
- توهان جي عمر 20 سالن کان گهٽ آهي (اهو نوجوانن ۾ وڌيڪ عام آهي).
- توهان جا حيض ڳرا آهن يا ستن ڏينهن کان وڌيڪ رهن ٿا .
- تون سگريٽ نوشي ڪندڙ آهين.
- هڪ حياتياتي والدين کي به ڊيس مينوريا جو تجربو ٿيو آهي .
ڇا ڏکوئيندڙ دور پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهن ٿا؟
عام طور تي، حيض جي تڪليف توهان جي روزاني سرگرمين ۾ خلل وجهڻ کان سواءِ پيچيدگيون پيدا نه ڪندي آهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان جا ڏکوئيندڙ دور ڪنهن بنيادي طبي حالت (ثانوي ڊيسمينوريا جي نالي سان مشهور) جي ڪري ٿين ٿا، ته پوءِ پيچيدگيون پيدا ٿي سگهن ٿيون. مثال طور، اينڊوميٽريوسس يا پيلوڪ سوزش واري بيماري (PID) جهڙيون حالتون بانجھ پن يا ايڪٽوپيڪ حمل (رحم کان ٻاهر ٿيندڙ حمل) جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. ان ڪري اهو ضروري آهي ته صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان صلاح ڪريو ته اهو طئي ڪري سگهجي ته ڇا توهان جي حيض جي درد جو ڪو بنيادي سبب آهي.
عام پيٽ جي سور ۽ ڊيس مينوريا ۾ فرق ڪيئن ٻڌائي سگهجي ٿو، ۽ توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان کي حيض ۾ سخت يا غير معمولي درد محسوس ٿئي ٿو، يا جيڪڏهن درد ٽن ڏينهن کان وڌيڪ رهي ٿو، ته توهان کي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي. پرائمري ۽ سيڪنڊري ڊيس مينوريا ٻئي علاج لائق آهن، جنهن ڪري پيشه ورانه تشخيص حاصل ڪرڻ ضروري آهي.
شروعات ۾، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علامتن ۽ حيض جي چڪر بابت پڇندو. پوءِ اهي هڪ پيلوڪ امتحان ڪري سگهن ٿا. هن طريقيڪار دوران، هڪ دستانو پائڻ وارو طبيب توهان جي اندام جي علائقي جو دستي معائنو ڪندو، ۽ توهان جي اندام ۽ سروڪس کي احتياط سان جانچڻ لاءِ هڪ اسپيڪيولم استعمال ڪري سگهجي ٿو. جانچ لاءِ اندام جي خارج ٿيڻ جو هڪ ننڍڙو نمونو پڻ گڏ ڪري سگهجي ٿو. انهن امتحانن جو مقصد ڪنهن به بنيادي طبي حالتن جي سڃاڻپ ڪرڻ آهي جيڪي توهان جي درد جو سبب بڻجن ٿيون. جيڪڏهن ڪو واضح سبب نه مليو، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي پرائمري ڊيس مينوريا جي تشخيص ڪري سگهي ٿو.
تاهم، جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر کي ثانوي ڊيسمينوريا جو شڪ آهي (هڪ بنيادي صحت جي مسئلي جي ڪري)، ته توهان کي وڌيڪ جانچ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. تشخيصي تصوير ۽ ٻيا ٽيسٽ توهان جي ڊاڪٽر کي توهان جي رحم ۽ توليدي عضون جو واضح نظارو حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. توهان جو ڊاڪٽر شايد صلاح ڏئي سگهي ٿو:
- الٽراسائونڊ: توهان جي رحم، بيضه، ۽ ٻين پيدائشي عضون جون تصويرون ٺاهڻ لاءِ آواز جي لهرن کي استعمال ڪندو آهي.
- هسٽرو اسڪوپي: توهان جو ڊاڪٽر توهان جي رحم جي اندر کي ڏسڻ لاءِ هڪ پتلي، روشن اوزار استعمال ڪندو آهي، تصويرون مانيٽر ڏانهن منتقل ڪندو آهي.
- ليپراسڪوپي: ڊاڪٽر توهان جي پيٽ ۾ ننڍا چيرا لڳائيندو آهي ۽ هڪ ليپراسڪوپ داخل ڪندو آهي - هڪ پتلي ٽيوب جنهن ۾ ڪئميرا ۽ روشني هوندي آهي - توهان جي پيلوڪ عضون جو معائنو ڪرڻ لاءِ.
جيڪڏهن اهي ٽيسٽ ڪنهن بنيادي حالت جي تصديق ڪن ٿا، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان سان مناسب علاج جي اختيارن تي بحث ڪندو.
توهان حيض جي دردن کي ڪيئن منظم ڪري سگهو ٿا؟
ڏکوئيندڙ دورن کي گهٽائڻ جا ڪيترائي اثرائتي طريقا آهن.
درد گھٽائيندڙ (NSAIDs ۽ ٻيا)
غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري دوائون (NSAIDs) عام طور تي ڊيسمينوريا جي علاج جي پهرين لائن آهن. انهن ۾ آئبوپروفين يا نيپروڪسن جهڙيون دوائون شامل آهن، جيڪي فارميسي ۾ وڏي پيماني تي دستياب آهن. اهي توهان جي جسم ۾ پروسٽاگلينڊين جي سطح کي گهٽائڻ سان ڪم ڪن ٿيون، جيڪي رحم کي تمام گهڻو مضبوط ٿيڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، انهي ڪري درد کي گهٽائي ٿو. اهو بهتر آهي ته اهي دوائون جلد کان جلد وٺو جيئن توهان جي پيٽ شروع ٿئي. جيڪڏهن توهان NSAIDs نه ٿا وٺي سگهو، ته ٻيا درد رليف ڪندڙ جهڙوڪ ايسٽامينوفين (پيراسيٽامول) هڪ متبادل ٿي سگهن ٿا.
جيڪڏهن اوور دي ڪائونٽر آپشن ڪافي نه هجن ته توهان جو ڊاڪٽر نسخي جي طاقت واري سوزش واري دوا پڻ ڏئي سگهي ٿو.
هارمونل دوائون
توهان جو ڊاڪٽر علاج جي طور تي هارمونل برٿ ڪنٽرول جو مشورو ڏئي سگهي ٿو. جيڪي ماڻهو هارمونل طريقا استعمال ڪندا آهن انهن کي اڪثر حيض جي درد ۾ گهٽتائي ايندي آهي. ان ۾ برٿ ڪنٽرول گولي، پيچ، يا ويجنل رنگ شامل ٿي سگهي ٿو.
حيض جي دردن لاءِ ٻيون خود سنڀال جون صلاحون
رليف ڳولڻ جا دوا کان سواءِ طريقا پڻ آهن:
- جڏهن توهان کي سور محسوس ٿئي ته پنهنجي پيٽ جي هيٺين حصي يا پٺي جي هيٺين حصي تي گرم پاڻي جي بوتل يا گرم پاڻي جي بوتل رکو.
- ڪافي آرام ڪريو.
- ڪيفين (ڪافي، چانهه، وغيره ۾ ملي ٿو) کان پاسو ڪريو .
- سگريٽ نوشي ۽ شراب کان پاسو ڪريو.
- پنهنجي هيٺين پٺي ۽ پيٽ تي نرميءَ سان مساج ڪريو .
- باقاعدي ورزش ڪريو. مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته جيڪي ماڻهو سرگرم رهندا آهن انهن کي اڪثر حيض جي درد جو تجربو گهٽ ٿيندو آهي.
جيڪڏهن جاچ ثانوي ڊيسمينوريا جي تصديق ڪري ٿي، ته توهان جو ڊاڪٽر بنيادي حالت لاءِ مخصوص علاج تي بحث ڪندو، جنهن ۾ زباني مانع حمل گوليون، ٻيون خاص دوائون، يا سرجري شامل ٿي سگهن ٿيون.
حيض جي دردن لاءِ متبادل علاج بابت ڇا؟
ڪيترائي ماڻهو درد کي منظم ڪرڻ جا قدرتي طريقا ڳوليندا آهن. جڏهن ته متبادل يا مڪمل علاج تي مطالعي اڃا تائين جاري آهي، ڪجهه طريقا جيڪي حيض جي تڪليف کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا انهن ۾ شامل آهن:
- يوگا
- ايڪوپنڪچر ۽ ايڪو پريشر
- آرام يا ساهه کڻڻ جون مشقون
- سوزش مخالف کاڌو کائڻ (مثال طور، سائي ڀاڄيون، پالڪ، ادرڪ، گريبان) ۽ سائي چانهه پيئڻ.
- وٽامن ڊي يا ميگنيشيم جهڙا سپليمينٽس وٺڻ (جيڪي سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا).
ڇا مان ڊيس مينوريا کي روڪي سگهان ٿو؟
نه، توهان ان کي مڪمل طور تي روڪي نٿا سگهو. تنهن هوندي به، متوازن غذا برقرار رکڻ ۽ باقاعدي ورزش ڪرڻ سان توهان جي دردن جي شدت کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.
توهان کي پنهنجي حيض جي دردن جي حوالي سان ڪڏهن ڊاڪٽر وٽ وڃڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان جي حيض جو درد ايترو سخت آهي جو توهان پنهنجا روزاني ڪم ڪرڻ کان روڪي سگهو ٿا، ته پوءِ توهان کي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي. ٿوري تڪليف عام آهي، پر جيڪڏهن توهان جو درد ايترو شديد آهي جو توهان اسڪول يا ڪم تي نه ٿا وڃي سگهو، ته پوءِ توهان کي طبي ڌيان جي ضرورت پوندي.
پنهنجي ڊاڪٽر جي مدد لاءِ، پنهنجي حيض جي تاريخن ۽ انهن ڏينهن جو رڪارڊ رکو جڏهن توهان جو درد تمام گهڻو هوندو آهي. ڪنهن به ٻئي علامت جهڙوڪ سر درد يا ڳري رت وهڻ جو ذڪر پڻ ڪريو.
توهان جو ڊاڪٽر شايد پڇندو ته توهان جا حيض ڪڏهن شروع ٿيا، علامتون ڪيتري وقت تائين رهن ٿيون، جيڪڏهن توهان جنسي طور تي سرگرم آهيو، ۽ ڇا حيض جي مسئلن جي خانداني تاريخ آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
توهان جي ماهوار دور ۾ هلڪو درد يا تڪليف عام آهي. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان سخت، ڏکوئيندڙ دورن ۾ مبتلا آهيو - جنهن کي ڊيس مينوريا چيو ويندو آهي - ته توهان کي خاموشي سان برداشت ڪرڻ جي ضرورت ناهي. پنهنجي علامتن کي منظم ڪرڻ جا اثرائتا طريقا آهن. مهرباني ڪري پنهنجي ڏکوئيندڙ دورن تي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان بحث ڪريو. اهي توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ موجود آهن. ياد رکو، توهان اڪيلا نه آهيو؛ ٻيا ڪيترائي ان کي منهن ڏين ٿا، ۽ حل موجود آهن.
نيروگي لنڪا - مهيني جي حيض جو سور، ڊيس مينوريا، حيض جو سور، حيض جي تڪليف، پرائمري ڊيس مينوريا، سيڪنڊري ڊيس مينوريا، اينڊوميٽروسس، فائبرائڊس، رحم جو سور، درد گهٽائيندڙ.
