ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن ائين محسوس ڪندا آهيو؟ توهان کي شروع ڪيل ڪم کي مڪمل ڪرڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿيندي آهي، توهان ننڍين ننڍين شين کي به وساري ڇڏيندا آهيو، يا توهان کي هڪ وقت ۾ هڪ شيءِ تي ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿيندي آهي. توهان شايد پنهنجي ٻار سان اهي شيون محسوس ڪيون هونديون. اهي صرف بي ترتيب شيون نه آهن. ان جي پويان اسان جي دماغ ۾ هڪ تمام اهم عمل آهي. اهو ئي آهي جيڪو اسان اڄ ڳالهائي رهيا آهيون.
اهي ايگزيڪيوٽو افعال ڪهڙا آهن؟
سادي لفظن ۾، هي توهان جي دماغ ۾ سي اي او وانگر آهي. سوچيو ته هڪ وڏي ڪمپني جو سي اي او ڇا ڪندو آهي. هو يا هوءَ اهو آهي جيڪو پوري ڪمپني جي نگراني ڪري ٿو، منصوبا ٺاهي ٿو، ۽ پڪ ڪري ٿو ته سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿي رهيو آهي. ساڳئي طرح، اسان جي دماغ ۾ اهي ذهني صلاحيتون جن کي ايگزيڪيوٽو فنڪشننگ سڏيو ويندو آهي، اهي آهن جيڪي اسان جي سوچن کي منظم ڪن ٿيون ۽ اسان کي مقصدن ڏانهن ڪم ڪرڻ جي هدايت ڪن ٿيون.
اهي ذهني صلاحيتون آهن جيڪي اسان کي منصوبابندي ڪرڻ، شيون ياد رکڻ، نيون شيون سکڻ، ۽ زندگي ۾ تبديلين سان مطابقت پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اهي ڪم مڪمل ڪرڻ لاءِ گهربل معلومات (ڪم ڪندڙ ياداشت) کي رکڻ، ضرورت پوڻ تي اسان جي خيالن کي لچڪدار طريقي سان تبديل ڪرڻ، ۽ فوري تسلسل کي ڪنٽرول ڪرڻ جهڙين شين لاءِ پڻ ذميوار آهن.
تصور ڪريو ته توهان ڪيڪ ٺاهڻ وارا آهيو. توهان کي ياد رکڻو پوندو ته توهان کي ڪهڙين شين جي ضرورت آهي، توهان کي ترڪيب جي قدم بہ قدم پيروي ڪرڻي پوندي، جيڪڏهن توهان انڊا ٽوڙڻ وقت شيل ڪڍي ڇڏيو ته توهان کي ان کي ڪڍڻو پوندو ( لچڪدار )، توهان کي ڪيڪ پڪل ٿيڻ تائين بي صبري سان کائڻ جي خواهش کي ڪنٽرول ڪرڻو پوندو. اهو سڀ ڪجهه توهان جي ايگزيڪيوٽو فنڪشن ذريعي ڪنٽرول ڪيو ويندو آهي. اهي پڻ سڌو سنئون اسان جي جذبات جي ڪنٽرول سان لاڳاپيل آهن.
ADHD ۽ ايگزيڪيوٽو ڪارڪردگي جي وچ ۾ تعلق
توهان شايد ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) نالي هڪ بيماري بابت ٻڌو هوندو. هن بيماري ۾ مبتلا شخص جي انتظامي ڪم ڪرڻ جي صلاحيتن ۾ گهٽتائي هوندي آهي. اهو پاڻ کي مختلف طريقن سان ظاهر ڪري سگهي ٿو. شايد توهان يا توهان جي ٻار کي ڪجهه اهڙو تجربو ٿيو هجي.
| خراب ايگزيڪيوٽو ڪارڪردگي جون عام خاصيتون |
|---|
| - هڪ ڀيرو شروع ڪيل منصوبي کي مڪمل ڪرڻ ۾ ڏکيائي. |
| - ڪجهه پڙهڻ يا ٻڌڻ کان پوءِ جلدي وسري وڃڻ. |
| - هدايتن تي عمل ڪرڻ ۾ ڏکيائي. |
| - روزاني معمول ۾ ٿوري تبديلي به برداشت نه ڪري سگهڻ. |
| - هڪ ڪم کان ٻئي ڪم ۾ سوئچ ڪرڻ وقت ڌيان وڃائڻ. |
| - ڪجهه شين تي غير ضروري ڌيان ڏيڻ (درست ڪريو). |
| - مسلسل سامان وڃائڻ. |
| - وقت جو انتظام ڪرڻ ۾ ڏکيائي. |
ان قسم جي مسئلن لاءِ بهترين علاج ڳولڻ لاءِ، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته ڪهڙي مهارت متاثر ٿي رهي آهي . اهو ئي آهي جنهن لاءِ ايگزيڪيوٽو فنڪشن ٽيسٽ آهن.
ڪهڙي قسم جا ٽيسٽ آهن؟
ڇاڪاڻ ته ايگزيڪيوٽو فنڪشننگ صلاحيتن جو هڪ مجموعو آهي، ڪو به هڪ ٽيسٽ ناهي جيڪو انهن کي ماپي. ڪيترائي مختلف ٽيسٽ آهن. ڪجهه ٽيسٽ هڪ ئي وقت ڪيترن ئي صلاحيتن کي ماپيندا آهن، پر عام طور تي هڪ ٽيسٽ هڪ خاص پهلو تي ڌيان ڏئي ٿو.
مکيه صلاحيتون جيڪي آزمايون ويون:
ون-ٽو-ون ٽيسٽ
مثال طور، اچو ته هڪ ڪم ڪندڙ ياداشت جي ٽيسٽ وٺون. اهو هڪ لائسنس يافته نفسيات دان سان ون آن ون ڪيو ويندو آهي. اهو ماپي ٿو ته توهان ڪيتري سٺي نموني سان اهي شيون ياد ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان کي ٻڌايون ۽ ڏيکاريون وڃن ٿيون.
"جيڪڏهن ڪنهن ٻار جي ڪم ڪندڙ ياداشت ڪمزور آهي، ته اها سڌي طرح سکيا تي اثر انداز ٿئي ٿي. جڏهن اسان ڪنهن شيءِ بابت نوٽس وٺون ٿا، جڏهن اسان ڪنهن اهڙي شيءِ بابت سوچيون ٿا جيڪو ڪو مختلف زاوين کان چوي ٿو، ته اسان پنهنجي ڪم ڪندڙ ياداشت استعمال ڪريون ٿا."
درجه بندي جا پيمانا
ٻيو قسم ريٽنگ اسڪيل آهي. اهي ٻار جي رويي تي ٻڌل آهن.والدين ۽ استادن جي مشاهدن جي بنياد تي. بالغ پڻ انهن کي استعمال ڪري سگهن ٿا. پوءِ توهان کي پنهنجي رويي بابت خود رپورٽ ڏيڻي پوندي. هڪ پيشه ور اهي نتيجا وٺندو آهي ۽ انهن جو مقابلو ڪندو آهي ته توهان پنهنجي عمر جي ٻين سان ڪيئن ڪارڪردگي ڏيکاري رهيا آهيو. جيتوڻيڪ هي طريقو شايد نفسيات دان سان ٽيسٽ جيترو صحيح نه هجي، پر اهو اڃا تائين تمام ڪارآمد آهي.
اسان انهن تجربن مان ڇا سکي سگهون ٿا؟
گهڻو ڪري، اهي ٽيسٽ ٻارن کي هڪ جامع تعليمي تشخيص جي حصي طور ڏنا ويندا آهن. اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته هڪ ٻار ڪيئن معلومات حاصل ڪري ٿو ۽ ان تي عمل ڪري ٿو. اهو ٻار کي اسڪول ۾ گهربل خاص مدد فراهم ڪرڻ جو پهريون قدم آهي. ڪجهه ملڪن ۾، ان لاءِ خاص پروگرام آهن، جهڙوڪ "انفرادي تعليمي پروگرام (IEP)" يا "500 پلان". ان ذريعي، ٻار کي درج ڪيو ويندو آهي ته انهن کي ڪامياب ٿيڻ لاءِ ڪهڙي خاص مدد جي ضرورت آهي.
ان بابت هن طرح سوچيو. "جيتوڻيڪ ڪنهن ٻار جو ذهانت جو اسڪور بهتر آهي، انهن جي ڪم ڪندڙ ياداشت اوسط کان گهٽ ٿي سگهي ٿي. اهڙي ٻار کي ڪلاس روم ۾ ٻين کي پنهنجي ذهني صلاحيتن جو مظاهرو ڪرڻ لاءِ ضرور مدد جي ضرورت پوندي."
اهي ٽيسٽ جا نتيجا گهر ۾ پڻ مددگار آهن.
والدين گهر جي ڪم يا ڪم کي ننڍن حصن ۾ ورهائي سگهن ٿا ۽ ٻار کي اهي قدم بہ قدم ڪرڻ لاءِ چئي سگهن ٿا. ان کان علاوه، بصري سپورٽ، ٽائمر، ۽ بصري شيڊول استعمال ڪرڻ انهن معذور ٻارن لاءِ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.
ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان جي ٻار کي پنهنجن جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته توهان ڪوگنيٽو بيهيويورل ٿراپي (سي بي ٽي) جهڙن طريقن تي غور ڪري سگهو ٿا. انهن سڀني جو مقصد توهان جي ٻار کي زندگي ۾ ڪاميابي سان اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڪرڻ آهي. جيڪڏهن توهان کي هن بابت ڪو شڪ يا سوال آهي، ته بهترين ڪم اهو آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ان بابت ڳالهايو. هو توهان کي صحيح هدايت ڏئي سگهندو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- انتظامي افعال ذهني صلاحيتن جو هڪ سيٽ آهن جيڪي منصوبابندي، ياداشت ۽ ڌيان جهڙين شين لاءِ ضروري آهن.
- انهن صلاحيتن ۾ ڪمزوريون ڌيان ڏيڻ، ڪم کي منظم ڪرڻ، ۽ شين کي ياد رکڻ ۾ مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿيون. اهي عام طور تي ADHD جهڙين حالتن ۾ ڏٺيون وينديون آهن.
- خاص ٽيسٽ (ايگزيڪيوٽو فنڪشن ٽيسٽ) انهن ڪمزورين کي صحيح طور تي سڃاڻي سگهن ٿا.
- مسئلي جي صحيح سڃاڻپ اسڪول ۾، گهر ۾، ۽ ضروري هجي ته علاج ذريعي صحيح مدد فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان يا توهان جي ٻار کي اهي مسئلا آهن، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۽ صلاح وٺڻ تمام ضروري آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو