ڇا توهان کي به پيرن ۾ سور آهي؟ اچو ته هن پير جي ٽينڊونائٽس بابت ڄاڻون؟

ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي ٽنگ ۾ تيز درد يا سوڄ محسوس ڪندا آهيو، خاص طور تي هيل ۾، پير جي چوٽيءَ تي، يا اکين جي چوڌاري؟ ڇا هي درد هلڻ يا ڊوڙڻ وقت وڌي ويندو آهي؟ ڇا اهو ايترو سخت محسوس ٿيندو آهي جو توهان صبح جو اٿي به نه ٿا سگهو؟ اهي ٽينڊونائٽس جون علامتون ٿي سگهن ٿيون، جنهن کي اسين طبي اصطلاح ۾ ٽينڊونائٽس چوندا آهيون. تنهنڪري اڄ، اچو ته ان بابت ٿوري تفصيل سان ڳالهايون، ٺيڪ آهي؟

پير جي ٽينڊنائٽس ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، اهو توهان جي پير ۾ ٽينڊن جي سوجن يا زخم آهي. هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا ته ٽينڊن ڇا آهي. ٽينڊن ٽشو جي مضبوط پٽين وانگر آهن. اهي اهي آهن جيڪي اسان جي عضون کي اسان جي هڏن سان ڳنڍيندا آهن. ان بابت سوچيو، جڏهن توهان پنهنجو ٽنگ کڻندا آهيو، ڊوڙندا آهيو، يا ٽپو ڏيندا آهيو، اهي عضلات هڏن کي ڇڪيندا آهن. تنهن ڪري، اهي ٽينڊن هڪ پل وانگر ڪم ڪن ٿا جيڪو ان ڇڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ طاقت فراهم ڪري ٿو.

تنهن ڪري، اهي ٽينڊن گهڻو استعمال ڪرڻ جي ڪري زخمي يا سوجن ٿي سگهن ٿا، يا ڪڏهن ڪڏهن ڪنهن حادثي جي ڪري. اسان ان کي سوزش سڏيندا آهيون. جيئن اسان جي جسم ۾ ڪٿي زخمي ٿئي ٿو، اهو ڳاڙهو، سوجن ۽ گرم ٿي ويندو آهي، ساڳي ڳالهه ٽينڊن سان به ٿيندي آهي.

ڇا ٽينڊونائٽس جا مختلف قسم آهن؟

ها، اسان جي پيرن ۾ ڪيترائي مختلف ٽينڊن آهن. تنهن ڪري هي حالت (ٽينڊنائٽس) انهن مان ڪنهن به ٽينڊن کي متاثر ڪري سگهي ٿي. تنهن هوندي به، ڪجھ قسم آهن جيڪي سڀ کان وڌيڪ عام طور تي ڏٺا ويندا آهن:

• اچليس ٽينڊونائٽس: ڪيترن ئي ماڻهن هن بابت ٻڌو آهي. اهو ان ٽينڊون کي متاثر ڪري ٿو جيڪو توهان جي گابي جي عضلات کي توهان جي هيل جي هڏي سان ڳنڍيندو آهي. اهو اصل ۾ اسان جي جسم ۾ سڀ کان مضبوط ٽينڊون آهي. اهو اسان کي ڊوڙڻ، ٽپو ڏيڻ، هلڻ ۽ پاڻ کي اسان جي پيرن تي مٿي کڻڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو رانديگرن ۾ وڌيڪ عام آهي.

• ايڪسٽينسر ٽينڊونائٽس: هي انهن ٽينڊون ۾ ٿئي ٿو جيڪي توهان جي پير جي چوٽيءَ سان گڏ هلن ٿا. اهي ٽينڊون توهان جي ٽنگ جي اڳيان هڏن کي توهان جي آڱرين سان ڳنڍيندا آهن. ڪجهه ماڻهن کي هن حصي ۾ درد محسوس ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جڏهن انهن جا بوٽ تمام تنگ هجن.

• پيرونيل ٽينڊونائٽس: هي هڪ يا ٻئي ٽينڊون کي متاثر ڪري ٿو جيڪي توهان جي ٽنگ جي ٻاهرئين پاسي، ٻاهرئين ٽِڪي جي هڏي جي چوڌاري هلن ٿا. اهي توهان جي وچين پير ۽ محراب سان ڳنڍيل آهن، توهان جي پير کي استحڪام فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان اوچتو پنهنجي ٽنگ کي اندر جي طرف موڙيو.

• پوسٽيريئر ٽبيئل ٽينڊونائٽس: هي ان ٽينڊون کي متاثر ڪري ٿو جيڪو توهان جي پٺي جي عضون کي توهان جي پير جي اندر جي هڏن سان ڳنڍيندو آهي. هي ٽينڊون توهان جي پير جي محراب کي مٿي رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جيڪڏهن اهو ڪمزور ٿي وڃي ٿو، ته توهان کي فليٽ پير پيدا ٿي سگهن ٿا.

• پلانٽر فاسسيائٽس:هي اصل ۾ ٽينڊن نه آهي، پر ٽشو جو هڪ ٿلهو پٽي (لئگامينٽ) آهي جيڪو پير جي تري ۾ کڙي کان وٺي آڱرين تائين هلندو آهي. بهرحال، درد، علامتون ۽ علاج ٽينڊنائٽس سان تمام گهڻو ملندڙ جلندڙ آهن، تنهن ڪري ان کي اڪثر ٽينڊنائٽس چيو ويندو آهي. درد گهڻو ڪري ايڙهي جي تري ۾ محسوس ٿيندو آهي، خاص طور تي جڏهن توهان صبح جو پهريون ڀيرو اٿندا آهيو.

ڪنهن کي هي بيماري پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي؟ (خطري جا عنصر)

ڪنهن کي به پير جي ٽينڊونائٽس ٿي سگهي ٿي. تنهن هوندي به، ڪجهه ماڻهن ۾ ان جي ترقي جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. هي حالت خاص طور تي رانديگرن يا انهن ۾ عام آهي جيڪي تمام گهڻو سرگرم آهن، ڇاڪاڻ ته ٽينڊون گهڻو استعمال ٿيل آهن. ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل مان ڪا به بيماري آهي ته توهان کي وڌيڪ خطرو آهي:

• جيڪڏهن توهان جو وزن ٿورو وڌيڪ آهي .
• جيڪڏهن توهان جسماني سرگرمي ڪرڻ کان اڳ صحيح طرح سان گرم نه ٿيو (اسٽريچ) .
• جيڪڏهن توهان جسماني سرگرمي ختم ڪرڻ کان پوءِ پنهنجي جسم کي نه وڌايو .
• جيڪڏهن توهان کي ڪا به صحت جي حالت آهي جهڙوڪ (آرٿرائٽس) ، (گائوٽ) ، (ٿائيرائيڊ بيماري) يا (ذیابيطس ميليٽس ).
• جيڪڏهن توهان جا پير فليٽ آهن.
• جيڪڏهن توهان اڳ ۾ پنهنجي ڳچيءَ کي زخمي ڪيو آهي.
• جيڪڏهن توهان جي پيرن ۾ رنڊڪون ۽ عضلات تنگ آهن .
• جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو يا ٻيون تمباکو جون شيون استعمال ڪندا آهيو.

هي ڪيترو عام آهي؟

Achilles tendonitis، tendonitis جو سڀ کان عام قسم آهي. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته هي حالت 1٪ ۽ 9٪ جي وچ ۾ اشرافيه رانديگرن ۽ تفريحي رانديگرن کي متاثر ڪري ٿي. اهو ايترو ناياب ناهي جيترو توهان سوچيو ٿا.

ان جو سبب ڇا آهي؟

ٽينڊنائٽس اڪثر ڪري دائمي هوندو آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جي پيرن ۾ ٽينڊن تي بار بار دٻاءُ پوندو آهي. مثال طور، توهان هر روز غلط پوزيشن سان ساڳئي طريقي سان ڊوڙندا آهيو، يا توهان جا بوٽ صحيح طرح سان نه فٽ ٿيندا آهن. پوءِ، وقت سان گڏ، ٽينڊن زخمي ٿيڻ شروع ٿيندا آهن.

جڏهن ته، ڪڏهن ڪڏهن اهو اوچتو ٿي سگهي ٿو. مثال طور، جيڪڏهن توهان اوچتو ٽينڊن کي گهڻو ڇڪيو، پنهنجي ٽنگ کي گهڻو گھمايو، يا ڊوڙڻ، ٽپو ڏيڻ، يا راندين کيڏڻ وقت غلط ٽيڪنڪ استعمال ڪيو.

هن جون علامتون ڇا آهن؟

علامتون مختلف ٿي سگهن ٿيون ان تي منحصر ڪري ٿو جيڪو توهان زخمي ڪيو آهي، پر هتي ڪجهه عام علامتون آهن:

• هڏن جي ڦڦڙن ( يعني، ٽينڊن جي ويجهو اضافي هڏن جي ڦڦڙن جو ٺهڻ) ٿئي ٿو.
• ٽينڊن جي ڀرسان يا جتي ٽينڊن هڏي سان ڳنڍيل آهي اتي درد محسوس ٿيڻ.
• جسماني سرگرمي دوران درد ۾ اضافو.
• ڪجهه دير تائين ٽنگ کي نه حرڪت ڏيڻ کان پوءِ ان ۾ سختي محسوس ٿيڻ (مثال طور، صبح جو اٿڻ وقت).
• ٽينڊن جي چوڌاري سوڄ، ڳاڙهي ٿيڻ، يا گرمي جو احساس .
• ڪنن جو ٿلهو ٿيڻ . ڪڏهن ڪڏهن ڇهڻ تي اهو ڳچي وانگر محسوس ٿي سگهي ٿو.

تصور ڪريو، نالني، استاد هر صبح اسڪول ويندي آهي. ڪجهه ڏينهن کان، سندس ايڏي سور ٿي رهي آهي، ۽ صبح جو بستري مان نڪرڻ وقت اٿڻ به مشڪل آهي. ڏينهن ۾ اهو ٿورو گهٽ دردناڪ ٿي سگهي ٿو، پر جڏهن هوءَ شام جو گهر ايندي آهي ته ٻيهر درد ٿيندو آهي. هي Achilles tendonitis ٿي سگهي ٿو.

ڇا ٽينڊونائٽس جي ڪري ٽينڊون ڦاٽڻ جو امڪان آهي؟

ها، ڪڏهن ڪڏهن هڪ ٽينڊن ڦاٽي سگهي ٿو جيڪڏهن اهو گهڻو ڇڪيو وڃي، يا جيڪڏهن اهو حادثاتي طور تي ڇڪيو وڃي. ان جو مطلب آهي ته ٽينڊن مڪمل طور تي يا جزوي طور تي ڦاٽي سگهي ٿو. هي هڪ سنگين حالت آهي ۽ توهان کي ضرور طبي صلاح وٺڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل مان ڪا به آهي، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو:

• جيڪڏهن توهان پنهنجا پير هيٺ نه ٿا ڪري سگهو يا وزن برداشت نٿا ڪري سگهو.
• جيڪڏهن توهان پنهنجي ٽنگ کي ڪنهن خاص طرف نه ٿا هلائي سگهو .
• جيڪڏهن توهان جي ٽنگ ۾ سخت درد آهي.
• جيڪڏهن زخم ٽنگ مان "ڪلڪ" جي آواز سان ٿيو هجي يا جيڪڏهن اهو محسوس ٿيو هجي ته ڪا شيءِ ٽٽي رهي آهي.

ڊاڪٽر هن جي تشخيص ڪيئن ڪندو آهي؟ (تشخيص)

جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته اهي پهريان توهان کان توهان جي علامتن بابت پڇندا، پوءِ جسماني معائنو ڪندا. پوءِ اهي توهان جي ٽنگ، ٽِڪي، يا ڳچيءَ جي ڪجهه حصن کي ڇڪيندا ته جيئن سوجن ۽ درد جي جانچ ڪري سگهجي. اهي توهان کي توهان جي حرڪت جي حد، طاقت ۽ درد جي شدت کي جانچڻ لاءِ مختلف طريقن سان توهان جي ٽنگ کي حرڪت ۽ موڙڻ لاءِ پڻ چوندا.

جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر کي شڪ آهي ته توهان جي ٽنگ ۾ ٽٽل هڏي يا ٽٽل ٽينڊن آهي، ته هو ايڪس ري ، ايم آر آءِ ، سي ٽي اسڪين ، يا الٽراسائونڊ جهڙا اميجنگ امتحان آرڊر ڪري سگهي ٿو.

گھڻن ڪيسن ۾، الٽراسائونڊ زخم، سوجن، يا تبديلين جي ڪنهن به نشاني کي ڳولڻ لاءِ پسند جو امتحان آهي جيڪو درد جو سبب بڻجي رهيو آهي، جيتوڻيڪ پير ۾ هڪ ٽينڊن ڦاٽل نه هجي، ڇاڪاڻ ته اهو ٽينڊن جي حرڪت کي بهتر طور تي ڏسي سگهي ٿو.

ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟

گهڻو ڪري، پهرين شيءِ جيڪا توهان جو ڊاڪٽر ٽينڊونائٽس جي درد کي منظم ڪرڻ لاءِ سفارش ڪندو اهو هڪ گهريلو علاج آهي، جنهن کي RICE طريقو پڻ چيو ويندو آهي.

شيون جيڪي توهان گهر ۾ ڪري سگهو ٿا (رائس طريقو)

هي تمام سادو آهي. توهان انهن چئن علاجن کي چار اکرن RICE سان ياد ڪري سگهو ٿا.

• آر - آرام: پنهنجي ٽنگ کي آرام ڏيو. دردناڪ ٽينڊن کي وڌيڪ نقصان کان بچائڻ لاءِ ڪجهه دير لاءِ جسماني سرگرمي بند ڪريو.
• مان - برف (آئسنگ):درد واري جاءِ تي برف جو ٿانو يا ڪپڙو ٿڌي پاڻيءَ ۾ ٻوڙي تقريباً 20 منٽن لاءِ رکو. پر، برف کي سڌو سنئون چمڙي تي نه لڳايو، ان کي ڪپڙي ۾ ويڙهيو.
• ج - دٻاءُ: سوجن کي گهٽائڻ لاءِ، زخمي ٽينڊن جي چوڌاري ڪمپريشن بينڊج يا باقاعده پٽي مضبوطيءَ سان ويڙهيو. پر ان کي ايترو تنگ نه ڪريو جو اهو رت جي وهڪري کي بند ڪري ڇڏي.
• اي - بلندي: پنهنجي ٽنگ کي جيترو ٿي سگهي اوترو مٿي رکو. جيڪڏهن ممڪن هجي ته، پنهنجي دل جي سطح کان به مٿي. اهو سوجن کي به گهٽائيندو.

هاڻي جڏهن ڊاڪٽر صحيح طور تي سمجهي چڪو آهي ته توهان جي زخم ڇا آهي، هو وڌيڪ علاج جي سفارش ڪري سگهي ٿو. مثال طور:

• گابي جي حصي لاءِ خاص مشقون (گابي کي ڇڪڻ يا مشقون) .
• آرٿوٽڪس - خاص جوتن جا داخل - درد گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ۽ جڏهن توهان جسماني سرگرمي ٻيهر شروع ڪندا آهيو ته توهان جي پيرن کي سهارو فراهم ڪري سگھن ٿا.
• غير منشيات درد رليف ڪندڙ .
• پير، ٽِڪي ۽ هِپ جي علائقي ۾ حرڪت، طاقت، استحڪام ۽ لچڪ جي وڃايل حد کي واپس حاصل ڪرڻ لاءِ جسماني علاج .
• ڪڏهن ڪڏهن، ٽنگ کي متحرڪ ڪرڻ ۽ ٽينڊن کي شفا ڏيڻ لاءِ وقت ڏيڻ لاءِ نرم ڪاسٽ يا بوٽ استعمال ڪري سگهجي ٿو.

ڇا هر ڪنهن کي سرجري جي ضرورت آهي؟

نه، گھڻن ماڻهن کي ٽينڊونائٽس لاءِ سرجري جي ضرورت ناهي. پر، جيڪڏهن توهان جي زخم ڇهن مهينن جي ٻين علاج کان پوءِ به ٺيڪ نه ٿئي، ته توهان جو ڊاڪٽر سرجري جي سفارش ڪري سگهي ٿو. سرجري جا ڪيترائي قسم آهن:

• گيسٽروڪنيميئس ريسيشن: هي طريقو سرجري ذريعي توهان جي ڳچي ۾ عضلات کي ڊگهو ڪري ٿو. اهو فليٽ پيرن وارن ماڻهن جي مدد ڪري سگهي ٿو يا اچيلس ٽينڊن تي دٻاءُ گهٽائي سگهي ٿو.
• ٽينوسائنوويڪٽومي: هي سرجري خراب ٿيل ٽينڊن کي صاف ڪري ٿي (مٽي ڪڍي ٿي). سرجن خراب ٿيل ٽشو کي هٽائي ٿو ۽ صحتمند ٽشو کي ٻيهر گڏ ڪري ٿو.
• ٽينڊن ٽرانسفر: جيڪڏهن توهان جو ٽينڊن سخت خراب آهي، ته توهان کي هن قسم جي سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. سرجن گهڻو ڪري خراب ٽينڊن کي هٽائي ٿو، توهان جي پير جي ٻئي حصي مان هڪ صحتمند ٽينڊن وٺندو آهي، ۽ ان کي اصل ٽينڊن جي باقي حصي سان ڳنڍيندو آهي.
• (الٽراسائونڊ گائيڊڊ هائيڊرو ريسيڪشن (ٽين جيٽ)): جيڪڏهن توهان جو ٽينڊن ڦاٽل نه آهي، پر اتي ٽشو جو هڪ جمع آهي جنهن کي ٽينڊينوسس سڏيو ويندو آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر هن آفيس ۾ طريقيڪار جي سفارش ڪري سگهي ٿو. ان ۾ خراب ٿيل ٽشو کي هٽائڻ شامل آهي. اهو الٽراسائونڊ هدايت هيٺ ڪيو ويندو آهي.

هن صورتحال کان پاڻ کي ڪيئن بچايو وڃي؟ (روڪٿام)

هن حالت (پير ٽينڊنائٽس) کان پاڻ کي بچائڻ جا ڪيترائي طريقا آهن:

• درد کي نظرانداز نه ڪريو ۽ ان تي قابو پائڻ لاءِ ڪم ڪريو. ان کي هڪ سگنل سمجهو جيڪو درد توهان کي ڏئي رهيو آهي.
• اوچتو سخت جسماني سرگرمي ۾ مشغول نه ٿيو. شدت کي بتدريج وڌايو.
• صحتمند جسماني وزن برقرار رکو.
• پنھنجن ڳچيءَ تي گھڻو وزن نه وجھو.
• سگريٽ نوشي ۽ تمباکو جي شين جي استعمال کان پاسو ڪريو.
• ورزش دوران ڪافي آرام ڪريو.
• جسماني سرگرمي ڪرڻ کان اڳ چڱي طرح گرم ڪريو (وڌايو).
• جسماني سرگرمي ختم ڪرڻ کان پوءِ پنهنجي جسم کي ڇڪيو.
• راند کيڏڻ وقت صحيح ٽيڪنڪ استعمال ڪريو.
• اهڙا بوٽ پائڻ جيڪي توهان کي چڱي طرح فٽ ٿين ۽ سٺي مدد فراهم ڪن. جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر انهن جي سفارش ڪري ته آرٿوٽڪس استعمال ڪريو.

هن حالت مان صحتياب ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو؟ (صحت يابي جي اميد)

گھڻا ماڻهو ٽينڊنائٽس کان مڪمل طور تي صحتياب ٿي ويندا آهن بغير ڪنهن مستقل نقصان جي. معياري علاج سان، ٽينڊن جي زخمن جي ڪجهه مهينن اندر شفا جي اميد رکي سگهجي ٿي. جڏهن ته، جيڪڏهن توهان جي سرجري آهي، ته ان کي شفا ڏيڻ ۾ ڇهه کان ٻارهن مهينا لڳي سگهن ٿا. ڪيترن ئي ماڻهن کي سرجري کان پوءِ جسماني علاج جي ضرورت پوندي.

هڪ ڳالهه ياد رکڻ گهرجي ته هڪ ڀيرو توهان پنهنجي پير ۾ ٽينڊن کي زخمي ڪيو ٿا، ته پوءِ مستقبل ۾ توهان کي ساڳئي حصي کي ٻيهر زخمي ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. تنهن ڪري، راندين کيڏڻ يا ورزش ڪرڻ دوران ٻيهر زخمي ٿيڻ کان بچڻ لاءِ اضافي احتياط ڪرڻ تمام ضروري آهي.

توهان کي ڪڏهن ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي، ته ضرور ڊاڪٽر کي ڏسو:

• جيڪڏهن توهان هلي نٿا سگهو يا پنهنجي پيرن تي وزن برداشت نٿا ڪري سگهو.
• جيڪڏهن توهان پنهنجا پير يا ٽِڪيون موڙي يا حرڪت نٿا ڪري سگهو .
• جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ٽنگ يا ٽِڪي مان "ڪلڪ ڪرڻ" جو آواز اچي رهيو آهي ، يا ڪا شيءِ ٽٽڻ جو احساس ٿئي ٿو.
• جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ٽنگ، ٽِڪي، يا ڳچيءَ واري علائقي ۾ سخت درد آهي.
• جيڪڏهن توهان پنهنجي ٽنگ، ٽِڪي، يا ڳچيءَ واري علائقي ۾ سوڄ محسوس ڪريو ٿا.

گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

ٺيڪ آهي، تنهنڪري اچو ته مختصر طور تي توهان کي ڪجهه اهم نقطن جي ياد ڏياريون جيڪي اسان بحث ڪيا آهن.

• ٽينڊنائٽس توهان جي پير ۾ ٽينڊن جي سوزش يا زخم آهي.
• اهو گهڻو ڪري وڌيڪ استعمال جي ڪري ٿيندو آهي، پر اهو حادثن جي ڪري به ٿي سگهي ٿو.
• درد، سوڄ، ۽ سختي مکيه علامتون آهن.
• گھڻن ڪيسن ۾، ان کي آرام، برف، ۽ جسماني علاج جهڙن سادي علاجن سان علاج ڪري سگهجي ٿو.
• ڪجهه ماڻهن کي سرجري جي ضرورت پئجي سگھي ٿي، پر اهو ٿورو گهٽ عام آهي.
• ان کان بچڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته پنهنجي جسم تي تمام گهڻو وزن وجهڻ کان پاسو ڪيو وڃي، صحيح ورزش ڪريو، ۽ اهڙا بوٽ پائڻ جيڪي مناسب طور تي فٽ ٿين.
• جيڪڏهن توهان کي سخت درد، ٽنگ کي حرڪت ڏيڻ ۾ ناڪامي، يا "ڪلڪ ڪرڻ" جو آواز محسوس ٿئي ٿو، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو.

تنهن ڪري، پنهنجي ٽنگ جي سور کي هلڪو نه وٺو. جيڪڏهن توهان سبب ڳوليو ۽ صحيح علاج حاصل ڪيو، ته توهان ٻيهر صحتمند ٿي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان وٽ ڪو ٻيو سوال آهي، ته ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.

` پيرن جو سور، ٽينڊنائٽس، اچليس ٽينڊنائٽس، ايڙهي جو سور، ٽنگن جي سوجن، راندين جي زخم