ڇا توهان ۽ توهان جو ساٿي
ٻار پيدا ڪرڻ بابت سوچي رهيا آهيو؟ جيڪڏهن ائين آهي، ته شايد توهان جي ذهن ۾ ڪيترائي سوال هوندا. "ان ۾ ڪيترو وقت لڳندو؟"، "جنسي تعلق رکڻ لاءِ بهترين ڏينهن ڪهڙا آهن؟"، "ڇا توهان کي هر روز جنسي تعلق رکڻ گهرجي؟" اهڙيون شيون شايد توهان جي ذهن ۾ ڊوڙي رهيون آهن. اهي اصل ۾ اهڙا سوال آهن جيڪي ڪيترن ئي ماڻهن وٽ آهن. تنهن ڪري، اچو ته اڄ انهن سڀني بابت سادو ۽ واضح طور تي ڳالهايون.
حاملہ ٿيڻ جا امڪان ڪهڙا آهن؟
هڪ سوال جيڪو ڪيترائي ماڻهو پڇندا آهن اهو آهي ته، "هن مهيني منهنجي حاملہ ٿيڻ جا ڪهڙا امڪان آهن؟" سراسري طور تي، هڪ صحتمند جوڙو جيڪو حاملہ ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي، انهن ۾ ڪنهن به مهيني ۾ حاملہ ٿيڻ جا
15٪ کان 25٪ امڪان هوندا آهن. بهرحال، ڪيترائي عنصر آهن جيڪي هن موقعي کي متاثر ڪري سگهن ٿا.
- عمر: 30 سالن جي عمر کان پوءِ، توهان جي حمل جي صلاحيت بتدريج گهٽجي ويندي آهي. هي گهٽتائي خاص طور تي توهان جي 40 جي ڏهاڪي ۾ تيزيءَ سان ٿيندي آهي.
- غير منظم حيض: جيڪڏهن توهان جي حيض جو چڪر غير منظم آهي، ته اهو ڄاڻڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته توهان جو بيضو ڪڏهن نڪرندو آهي. اهو جنسي تعلق ڪرڻ لاءِ بهترين وقت ڳولڻ کي چئلينج ڪري سگهي ٿو.
- جنسي ميلاپ جي تعدد: جيترو گهٽ توهان جنسي تعلق رکو ٿا، اوترو ئي توهان جي حاملہ ٿيڻ جو امڪان گهٽ هوندو.
- ڪوشش ڪرڻ جو وقت: جيڪڏهن توهان هڪ سال کان ڪوشش ڪري رهيا آهيو ۽ اڃا تائين ڪا ڪاميابي نه ملي آهي، ته پوءِ زرخيزي جو مسئلو ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري توهان ۽ توهان جي ساٿي ٻنهي لاءِ ضروري آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ ضروري ٽيسٽ ڪرايو.
- ٻيون طبي حالتون: ڪجهه طبي حالتون سڌو سنئون حمل تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون.
حمل جو عمل ڪيئن ٿيندو آهي؟
توهان جي حيض جي چڪر کي سمجهڻ هن سفر کي تمام گهڻو آسان بڻائي سگهي ٿو. آسان لفظن ۾، توهان جي
حيض جي چڪر اهو عمل آهي جنهن ذريعي توهان جو جسم هر مهيني ممڪن حمل لاءِ تيار ٿئي ٿو. جڏهن توهان جا بيضا هڪ بيضو ڇڏڻ لاءِ تيار هوندا آهن، ته توهان جي رحم جي پرت ٿلهي ٿيڻ شروع ٿيندي آهي، جنهن سان هڪ ڀاڻ واري بيضو کي امپلانٽ ڪرڻ آسان ٿي ويندو آهي. ان کي ٻار لاءِ بسترو ٺاهڻ وانگر سوچيو. جيڪڏهن ڀاڻ نه ٿيندي آهي، ته توهان جي رحم جي آنڊا ۽ ٿلهي پرت توهان جي ويجنا ذريعي رت سان گڏ وهائي ويندي آهي. اهو اهو آهي جنهن کي اسان توهان جو "حيض" سڏين ٿا. توهان جي حيض جي چڪر صرف رت جي هڪ بوند سان نه، پر
چمڪندڙ ڳاڙهي رت سان شروع ٿئي ٿي.توهان جي حيض جي پهرين ڏينهن کان. اهو توهان جي ايندڙ حيض شروع ٿيڻ کان هڪ ڏينهن اڳ ختم ٿئي ٿو. هڪ چڪر عام طور تي 21-35 ڏينهن جي وچ ۾ رهي سگهي ٿو. اهو مهيني کان مهيني تائين ڪجهه ڏينهن تائين مختلف ٿي سگهي ٿو، پر اهو عام آهي ۽ پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي.
توهان کي ڪيئن خبر پوي ته ovulation جو صحيح ڏينهن ڪهڙو آهي؟
هڪ آنڊي کي
ڀاڻ ڏيڻ لاءِ 24 ڪلاڪن کان به گهٽ وقت هوندو آهي، تنهن ڪري اهو ڄاڻڻ تمام ضروري آهي ته انڊي جي ڇڏڻ جو ڏينهن ڪهڙو هوندو. ان لاءِ ڪيترائي طريقا استعمال ڪري سگهجن ٿا.
| طريقو | وضاحت |
|---|
| ڪئلينڊر ٽريڪنگ | ڪجهه مهينن لاءِ ڪئلينڊر تي پنهنجي حيض جي شروعات جي ڏينهن کي نشان لڳايو. عام طور تي توهان جي ايندڙ حيض شروع ٿيڻ کان 14 ڏينهن اڳ اووليشن ٿيندي آهي. اهڙيون ايپس به آهن جيڪي هن ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. جڏهن ته، جيڪڏهن توهان جو چڪر غير منظم آهي، ته هي طريقو تمام گهڻو اثرائتو ناهي. |
| سروائيڪل بلغم جو معائنو | جيئن توهان اووليشن جي ويجهو ايندا آهيو، توهان کي پنهنجي سروڪس مان خارج ٿيندڙ مادو ۾ تبديلي نظر ايندي. اووليشن کان اڳ وارن ڏينهن ۾، هي مادو صاف، لڪل ۽ انڊا جي اڇي رنگ جهڙو ٿي ويندو آهي. هي توهان جو زرخيز دور آهي. اووليشن کان پوءِ، هي مادو ٻيهر خشڪ ٿي ويندو آهي. |
| بنيادي جسم جو گرمي پد | صبح جو سڀ کان پهرين بستري مان نڪرڻ کان اڳ پنهنجي بنيادي جسم جي گرمي پد کي ماپيو. اووليشن واري ڏينهن تي توهان جي جسم جو گرمي پد معمول کان ٿورو وڌيڪ هوندو. ان لاءِ هڪ خاص ٿرماميٽر جي ضرورت آهي. |
| اووليشن ٽيسٽ ڪٽس | اهي حمل جي ٽيسٽ اسٽرپس وانگر آهن. اهي توهان جي پيشاب ۾ هڪ هارمون کي ڳوليندا آهن جيڪو اووليشن کان اڳ وڌي ٿو. توهان جي چڪر جي وچ ۾ لڳاتار 5-10 ڏينهن تائين ٽيسٽ ڪرڻ سان توهان کي بهترين نتيجا ملي سگهن ٿا. |
اسان کي ڪيئن جنسي تعلق رکڻ گهرجي؟
هڪ ٻيو سوال جيڪو ڪيترائي جوڙا پڇندا آهن اهو آهي ته، "توهان کي ڪيترا ڀيرا جنسي تعلق رکڻ گهرجي؟" مختصر جواب اهو آهي ته،
وڌيڪ ڀيرا جنسي تعلق رکڻ بهتر آهي . ان بابت سوچيو، سپرم وٽ هڪ بيضي کي ڀاڻ ڏيڻ لاءِ تمام گهٽ وقت هوندو آهي. سپرم رحم ۾ داخل ٿيڻ کان پوءِ تقريباً 5 ڏينهن تائين جيئرو رهي سگهي ٿو. پر هڪ بيضو 24 ڪلاڪن کان گهٽ جيئرو رهي ٿو. تنهن ڪري، جيڪڏهن بيضو فيلوپيئن ٽيوب تائين پهچي ٿو ۽ سپرم اتي رهي ٿو، ته حمل جا امڪان تمام گهڻا آهن.
ان جو مطلب اهو آهي ته سڀ کان ڪامياب طريقو اهو آهي ته توهان جي بيضوي ٿيڻ کان ڪجهه ڏينهن اڳ جنسي تعلق قائم ڪيو وڃي.
ڊاڪٽرن جي صلاح جو بهترين طريقو اهو آهي ته توهان جي حيض بند ٿيڻ واري ڏينهن کان
هر ٻئي ڏينهن جنسي تعلق رکو. يا
هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه يا ٽي ڀيرا تمام ضروري آهي. ڪجهه ماڻهو سمجهن ٿا ته هر روز جنسي تعلق رکڻ سان سپرم جي ڳڻپ گهٽجي ويندي ۽ حاملہ ٿيڻ جو امڪان گهٽجي ويندو. پر تحقيق مان ظاهر ٿيو آهي ته هر روز جنسي تعلق رکڻ سان هر ٻئي ڏينهن جي ڀيٽ ۾ حمل ٿيڻ جو امڪان ٿورو وڌيڪ هوندو آهي. پر جيڪڏهن اهو توهان لاءِ ذهني دٻاءُ يا فرض بڻجي وڃي ٿو، ته اهو خراب ٿيندو. تنهن ڪري، سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته دٻاءُ کان سواءِ خوشيءَ سان گڏ رهو.
توهان ڪڏهن حاملہ محسوس ڪرڻ شروع ڪندا آهيو؟
جيڪڏهن سڀ ڪجهه ٺيڪ رهيو ته، ڀاڻ وارو بيضو توهان جي چڪر جي 21 هين ڏينهن تي توهان جي رحم ۾ امپلانٽ ٿيندو، ۽ توهان سرڪاري طور تي حامله ٿي ويندا. پر توهان کي ان جي خبر پوڻ ۾ ڪجهه ڏينهن لڳندا. حمل جي پهرين نشانيون معمولي درد يا رت جا ڪجهه ڦڙا ٿي سگهن ٿيون جڏهن بيضو امپلانٽ ڪيو ويندو آهي. پر ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ، اهي علامتون ڪجهه هفتن کان پوءِ ظاهر نه ٿينديون آهن.
- دير سان حيض
- معمول کان وڌيڪ ٿڪل محسوس ٿيڻ
- سيني ۾ سور يا سوڄ
- بار بار پيشاب ڪرڻ جي ضرورت
- صبح جي بيماري
- پيٽ جي هيٺين حصي ۾ سور يا هلڪو رت وهڻ
- مزاج (بغير ڪنهن سبب جي ناراضگي يا غمگين ٿيڻ)
جڏهن توهان جي جسم ۾
HCG (Human Chorionic Gonadotropin) نالي هڪ هارمون جي ڪافي مقدار جمع ٿي ويندي آهي، جيڪو پلاسينٽا مان پيدا ٿئي ٿو، ته اهو مثبت حمل جي ٽيسٽ جو نتيجو حاصل ٿئي ٿو. گهر ۾ پيشاب جي ٽيسٽ سان ان جو پتو لڳائڻ ۾ حمل کان وٺي 11-14 ڏينهن لڳن ٿا. ڊاڪٽر پاران ڪيل رت جي ٽيسٽ ان کي ٿورو جلدي ڳولي سگهي ٿي.
حمل جي امڪانن کي وڌائڻ لاءِ وڌيڪ صلاحون
پنهنجي وقت کي صحيح طريقي سان منظم ڪرڻ کان علاوه، ٻيون به ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي توهان پنهنجا موقعا وڌائڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا.
- طبي معائنو ڪرايو: ڪوشش شروع ڪرڻ کان اڳ، ڊاڪٽر کي ڏسو ته جيئن پڪ ڪري سگهجي ته توهان کي ڪا به صحت جي مسئلي ته نه آهي جيڪا توهان کي حمل کان بچائي سگهي.
- جيڪي دوائون توهان وٺو ٿا انهن بابت محتاط رهو: ڪجهه دوائون زرخيزي کي متاثر ڪري سگهن ٿيون، تنهن ڪري پنهنجي ڊاڪٽر سان انهن دوائن بابت ڳالهايو جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو.
- صحتمند وزن برقرار رکو: وڌيڪ وزن يا گهٽ وزن ٻئي حمل ۾ رڪاوٽ بڻجي سگهن ٿا.
- ورزش ڪريو، پر احتياط ڪريو: گهڻي ورزش ovulation ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿي.
- سگريٽ نوشي کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو.
- شراب پيئڻ بند ڪريو.
- ڪيفين کي محدود ڪريو: روزانو 2 پيالن کان گهٽ ڪافي پيئو.
- فولڪ ايسڊ وٺو: اهو تمام ضروري آهي ته روزانو هڪ فولڪ ايسڊ جي گولي وٺو جنهن ڏينهن کان توهان ٻار پيدا ڪرڻ بابت سوچڻ شروع ڪيو. اهو سنگين پيدائشي خرابين کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي ٻار جي اعصابي نظام کي متاثر ڪري سگهن ٿا.
مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
عام طور تي، هڪ صحتمند جوڙو جيڪو باقاعده جنسي تعلق رکي ٿو، 6 مهينن اندر حاملہ ٿي ويندو.
جيڪڏهن توهان هڪ سال کان ڪوشش ڪري رهيا آهيو ۽ اڃا تائين حاملہ نه ٿيا آهيو، ته ضرور ڊاڪٽر کي ڏسو. جيڪڏهن توهان 35 سالن کان مٿي آهيو، ته 6 مهينن کان وڌيڪ انتظار نه ڪريو.
انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان کي ڪا طبي حالت آهي جيڪا حمل کي متاثر ڪري سگهي ٿي، جهڙوڪ ذیابيطس، يا جيڪڏهن توهان يا توهان جي ساٿي جي خاندان کي جينياتي بيماريون آهن جيڪي ٻار ڏانهن منتقل ٿي سگهن ٿيون، ته ڪوشش شروع ڪرڻ کان پهريان ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ بهتر آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- پنهنجي حيض جي چڪر ۽ زرخيز ڏينهن جي سٺي سمجھ حاصل ڪريو. ان ۾ ڪئلينڊر طريقو، ويجنل سمير ٽيسٽ، يا اووليشن ٽيسٽ ڪِٽس مدد ڪري سگهن ٿيون.
- هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه کان ٽي ڀيرا باقاعدي، بنا دٻاءُ جي جنسي تعلق رکو. هر ٻئي ڏينهن جنسي تعلق رکڻ بهتر آهي، خاص طور تي توهان جي زرخيزي واري دور ۾.
- صحتمند طرز زندگي اختيار ڪريو. متوازن غذا، ورزش، ۽ سگريٽ نوشي ۽ شراب کان پاسو ڪرڻ تمام ضروري آهن.
- جڏهن کان توهان ٻار پيدا ڪرڻ بابت سوچيو ٿا، روزانو فولڪ ايسڊ جي گولي وٺو.
- جيڪڏهن توهان هڪ سال کان ڪوشش ڪري رهيا آهيو ۽ اڃا تائين ڪو نتيجو نه مليو آهي (جيڪڏهن توهان 35 سالن کان مٿي آهيو ته 6 مهينا)، توهان ۽ توهان جي ساٿي ٻنهي کي بغير ڪنهن هٻڪ جي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي ۽ صلاح وٺڻ گهرجي.
حمل، تصور، حمل، بيضو، زرخيز دري، عورتن جي صحت، زرخيزي، زرخيزي، حاملہ ٿيڻ، عورتن جي صحت سنهالا
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو